রানাররা কীভাবে জল বহন করতে পারে?

Question

ওয়েল, সর্বাধিক সুস্পষ্ট সমাধান হ'ল মাতাল হেলমেটের মতো কিছু হবে:

তবে কৌতুকগুলি একদিকে রাখুন, ম্যারাথনের প্রশিক্ষণ নেওয়ার সময় বা কেবল অনায়াসে দীর্ঘ-দূরত্বে চলার সময় জল বহন করার কার্যকর উপায় কী?

একটি তুলনামূলক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়েছে, তবে আমি অবাক হয়েছি যে দৌড়ানোর সময় জল নিয়ে যাওয়ার জন্য একটি উটব্যাক ছাড়া অন্য কোনও উপায় নেই (আমার দুটি মালিকানা রয়েছে তবে তারা বেশ বড়)

Comments

আমি এইগুলির সাথে লোকদের তাদের নিতম্বে

— michael

Answer 1

আমি (এই মত camelbak-টাইপ প্যাকগুলি দেখা করেছি এক ), বিভিন্ন ধরনের (সাধারণত এর bottleholders হাত / বাহু ধারক বা বেল্ট, এক @michael লিঙ্ক মত), অথবা এমনকি রানার্স হাতে প্লাস্টিকের জলের বোতল বহন। সম্ভবত সবচেয়ে আরামদায়ক সমাধান হ'ল জল বহন করা নয়, তবে এটির জন্য অন্য কাউকে নিয়ে আসা - ম্যারাথনে হাইড্রেশন স্টেশনগুলি মাথায় আসে।

সর্বোত্তম সমাধানটি অত্যন্ত বিষয়গত - কিছু রানাররা হাতে হাতে জিনিস নিয়ে যাওয়ার বিষয়ে কিছু মনে করেন না, আবার কেউ কেউ এমনকি একটি ছোট উটপাখিকে শ্যাফিং / অস্বস্তিকর হতেও দেখেন। শেষ পর্যন্ত রানার সে পরিমাণ পরিমাণ জল, ব্যক্তিগত স্বাচ্ছন্দ্য এবং যে পরিমাণ অর্থ তিনি স্বাচ্ছন্দ্যে ব্যয় করছেন সে পরিমাণে সীমাবদ্ধ থাকে। বাইক চালানো বা ক্যাম্পিংয়ের মতো অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলির পুনরায় ব্যবহারের সম্ভাবনাও কোনও সমাধান বাছাইয়ের ক্ষেত্রে বিবেচনা হতে পারে।

Answer 2

নাথন কিছু আশ্চর্য হাইড্রেশন পণ্য তৈরি করে যা দূরত্বের জন্য বিশেষত। আমি মিনিমিস্টকে তাদের ক্যামলেব্যাকের মতো পণ্যগুলির মধ্যে সেরা বলে মনে করেছি। শুকনো হলে এটির ওজন মাত্র 6.5 o ওজন হয়, 50 তরল তরল ধারণ করে এবং 4 ঘন্টা রান করার জন্য জ্বালানির জন্য পর্যাপ্ত পকেট থাকে। মূত্রাশয়টি ধারণ করে এমন গহ্বরটি মূত্রাশয়ের থেকে কিছুটা বড় এবং আপনি অতিরিক্ত জ্বালানী লাগাতে সেই স্থানটি ব্যবহার করতে পারেন। সামনের পকেটটি যদি আপনি সঙ্গীত পছন্দ করেন তবে এতে একটি আইফোন স্লিপ করার জন্য যথেষ্ট বড়। আমি এটি অনেক রানে ব্যবহার করেছি এবং এটি আমার উটব্যাকের চেয়ে সেরা বলে মনে করেছি। পার্শ্বের স্ট্র্যাপগুলি ব্যবহারের মাধ্যমে ওজন বিতরণ করা হওয়ায় এটি আপনার কাঁধে খুব বেশি ঝুলবে না।

তারা কিছু জল বোতল ধারক পাশাপাশি তৈরি। আপনি যদি একটি জলের বোতল বহন করতে যাচ্ছেন, আমি কমপক্ষে একটি ছোট পকেট আছে এমন একটি পেয়েছিলাম। এটি আপনাকে জেল বা অল্প পরিমাণ জ্বালানীও বহন করতে দেবে।

Answer 3

আমি কেবল একটি ছোট উটবাক পাবেন। সত্য, মানুষ তাদের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি পান করে drink আপনি যদি দক্ষতার সাথে চালাচ্ছেন তবে আপনার এত হাইড্রেশন দরকার নেই। যদি আমি ম্যারাথন চালাচ্ছি, আমি বেশিরভাগ হাইড্রেশন স্টেশনগুলি এড়িয়ে যাব, আমি মনে করি না যে 500 মিলিমিটারের বেশি সত্যই প্রয়োজনীয় (আপনি যদি আরও বড় হন এবং একটি প্রোফিউস সোয়েটার হন তবে 1L)।

Answer 4

আপনি যদি জল না বহন বা অল্প পরিমাণে বহন করতে আগ্রহী হন তবে আপনি আপনার চলমান রুটের সাথে সৃজনশীল হতে পারেন।

এমন কোনও পাড়া, চলমান ট্র্যাক বা পথ সন্ধান করুন যেখানে আপনি জল পুনরুদ্ধার করতে আপনার গাড়ি পার্ক করতে পারেন। সংক্ষিপ্ত লুপগুলি চালিয়ে যাওয়া বা আউট-পেছনের নিদর্শনগুলি দ্বারা, আপনি হয় প্রতি দুই মাইল দূরে জল পেয়ে প্রতিযোগিতার সিমুলেশন করতে পারেন বা, আমি যা পছন্দ করি, এটি হ'ল অল্প পরিমাণে জল বহন করা এবং স্টপের মাঝে দীর্ঘ কোলে চালানো। একটি সরল জলের বোতল উভয় ক্ষেত্রেই কাজ করে। আপনি কয়েকটি চুমুক নিতে পারেন বা একটি বহন করতে পারেন এবং এটি প্রয়োজনীয় হিসাবে এটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

এটির জন্য কোনও অতিরিক্ত গিয়ারের প্রয়োজন না পড়ার এবং দৌড় চলাকালীন আপনাকে পানির প্রাপ্যতা অনুকরণ করার অনুমতি দেওয়ার সুবিধা রয়েছে।