জিম সেশনের দিন বা পরের দিন আমি প্রায় 8 টার দিকে কাজ করার পরে সোফায় ঝুলিয়ে রাখতাম। আমি কয়েক ঘন্টা ঘুমিয়ে পড়ব এবং নিজে থেকে জেগে উঠব। আমি যখন ঘুম থেকে উঠি তখন আমার মনে হয় যেন আমি একটি ট্রাকে ধাক্কা খেয়েছি। আমি ভালভাবে বিশ্রাম পেয়েছি, তবে শক্তিপ্রবণ নয়।
তার পরে কয়েক ঘন্টা আমি বিছানায় যেতে পারি না; উদাহরণস্বরূপ গতকাল আমি সকাল 2 টা অবধি ঘুমাতে যাইনি।
আমার কি ঘুমের অভাব হচ্ছে, না পর্যাপ্ত বিশ্রাম না প্রোটিনের অভাব? আমি সম্প্রতি বিসিএএ নেওয়া শুরু করেছি যা আমাকে g জিম সেশনগুলি থেকে অনেক দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
কোন ধারণা কেন? আমি আমার মাল্টি-ভিটামিন, ওমেগা 3, প্রোটিন শেক এবং বিসিএএ গ্রহণ করি।
ধন্যবাদ
কিছুটা পুরানো স্ত্রীদের গল্প, তবে আমি যদি আমার সূর্যাস্তের মধ্য দিয়ে ঘুমাই তবে আমার ন্যাপের পরে আমি ভয়ানক বোধ করি। যদি দিনের বেলা আমার ভাল লাগে।
—
ক্র্যাসিক
