প্রথমে নিশ্চিত করুন যে জারটি (এবং idাকনা) পরিষ্কার আছে । ধুলাবালিযুক্ত জার শক্ত দৃ .়তা ধরে রাখতে এটি শক্ত করে তুলতে পারে। তারপরে আপনার হাতগুলি একই কারণে নিশ্চিত হয়ে নিন are
যদি আপনার হাত খুব বেশি শুকনো হয় তবে আপনি দৃ g় দৃrip়তা ধরে রাখতে লড়াই করতেও পারেন। এটি বলেছিল, আপনি চান না যে সেগুলি ভিজা হবে (বা গ্রিজ / লোশন / কর্ন হুশকারের বন্ধুকে coveredেকে দেওয়া ) - যদি আপনার হাত একসাথে ঘষলে মোটামুটি অনুভূত হয়, তাদের কাপ এবং তাদের মধ্যে শ্বাস নিন - আপনার শ্বাসের আর্দ্রতা যথেষ্ট পরিমাণে হওয়া উচিত আপনার ত্বকটি (পরিষ্কার) পৃষ্ঠটি ধরেছে।
সীলটি ভাঙ্গার জন্য আপনি নিজের কব্জিটি ব্যবহার করছেন না তা নিশ্চিত করুন । এটি আপনার কব্জিকে আঘাত করার একটি ভাল উপায় তবে realাকনাটি দিয়ে কোনও বাস্তব শক্তি প্রয়োগ করার একটি খারাপ উপায়। আপনার কবজি সোজা রাখুন এবং আপনার ব্যবহার অস্ত্র বয়াম এবং ঢাকনা বল প্রয়োগ করা।
অবশেষে, যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার হাতগুলি weakাকনাটি দৃ firm়ভাবে আঁকড়ে ধরতে খুব দুর্বল হয়ে পড়েছে, তবে বেশ কয়েকটি সস্তা হাতের গ্রিপগুলিতে বিনিয়োগ করুন ।