আমার ভ্রমণের সময় আমি আমার টুথপেস্ট আনতে ভুলে গিয়েছিলাম এবং আমি কেবল এটি এমন সময়ে লক্ষ্য করেছি যেখানে আমার দাঁত ব্রাশ রয়েছে বলে ধরে নেওয়া আমি অন্য কোনও জিনিস ব্যবহার করতে পারি, তবে আমার কাছে টুথপেস্ট নেই?
বেশিরভাগ সময় আমি নিম্নলিখিতগুলির একটি করব:
উত্তর:
এখানে আমি যা থেকে qoutes সঙ্গে ব্যবহার করেন livingthenourishedlife.com :
বেকিং সোডা - লবণের সাথে মিশ্রিত হলে এটি আরও ভাল কাজ করে এবং এটি প্রাকৃতিক এবং দাঁত সাদা করতে পারে।
সমুদ্রের লবণের মতো, আপনি নিজের দাঁত ব্রাশটি বেকিং সোডায় এবং সাধারণের মতো ব্রাশে ডুবিয়ে রাখতে পারেন। অথবা আপনি এটি প্রথমে জলে দ্রবীভূত করতে পারেন এবং ব্রাশ করার জন্য ব্রিন ব্যবহার করতে পারেন (ঠিক সমুদ্রের লবণের মতো)। বাড়ির তৈরি দাঁত গুঁড়ো করার জন্য বেস হিসাবে প্রচুর লোক বেকিং সোডা ব্যবহার করে। আপনি এটি কয়েক ফোঁটা গোলমরিচ অপরিহার্য তেল এবং স্টেভিয়ার সাথে মিশিয়ে আপনার মুখকে একটি মিন্টিক তাজা অনুভূতি দেবেন।
আপনার দাঁত ব্রাশটি সামুদ্রিক নুনে ছড়িয়ে দিন এবং যথারীতি ব্রাশ করুন। ঘর্ষণ সম্পর্কে উদ্বিগ্ন? আমিও. আপনি প্রথমে জলে লবণ দ্রবীভূত করতে পারেন এবং তারপরে ব্রাশ করার আগে লবণ জলে ব্রাশটি ডুবিয়ে রাখতে পারেন।
হাইড্রোজেন পারক্সাইড - এটি মুখ ধোয়ার আরও বেশি, তবে আপনি এটি দিয়ে ব্রাশ করতে পারেন। এটি পিরিয়ডোনাল ডিজিজকে সহায়তা করে।
হাইড্রোজেন পারক্সাইড দাঁত পরিষ্কার এবং সাদা রাখার জন্য পরিচিত এবং অনেকে টুথপেস্টের পরিবর্তে এটি ব্যবহার করেন। ফেসবুকে জেসিকা পরামর্শ দেয়, "হাইড্রোজেন পারক্সাইডে আপনার দাঁত ব্রাশটি ডুবিয়ে নিন এবং তারপরে বেকিং সোডা এবং সূক্ষ্ম সামুদ্রিক লবণের একটি 50/50 মিশ্রণ দিন।" হাইড্রোজেন পারক্সাইডের একমাত্র সম্ভাব্য সমস্যাটি যদি আপনার অমলগাম পূরণ হয়: পারক্সাইড আপনার ফিলিংগুলি থেকে পারদ ফাঁস করতে পারে ।
প্রাকৃতিক সাবানগুলি - অবশ্যই এই কাজগুলি করে তবে এগুলির কোনও বাজে স্বাদ থাকতে পারে তা নিশ্চিত করুন যে তারা প্রাকৃতিক। আমি ক্যাসিটিল ব্যবহার করি
হ্যাঁ, আপনি সাবান দিয়ে দাঁত ব্রাশ করতে পারেন। আমি এটি কয়েকবার চেষ্টা করে দেখেছি এবং এটি কাজ করার সময় এর স্বাদও বেশ, বেশ, সাবান y প্রাকৃতিক টুথপেস্টের অভিজ্ঞতাটি আমি ব্যক্তিগতভাবে খুঁজছিলাম না। তবে আপনি যদি এটি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন তবে পিপারমিন্ট ক্যাসটিল সাবানের মতো প্রাকৃতিক সাবান ব্যবহার করে।
শুকনো ব্রাশিং বা কেবল জল ব্যবহার করে - এগুলি প্রতিকূল কারণ কারণ এতে সুন্দর স্বাদ নেই, তবে আপনি যদি ফ্লস করেন তবে সমস্ত ঘাঁটি areাকা পড়ে যায়। পেপারমিন্টের মতো চা ব্যবহার করলেও এটি সাহায্য করতে পারে।
এর চেয়ে সহজ কিছু পাই না। প্রাকৃতিক টুথপেস্ট বিকল্প খুঁজছেন ক্লান্ত? কারও মতে, কিছু ব্যবহার করার দরকার নেই: শুকনো ব্রাশিং কাজটি করে। তবে এটি বেশ ভালভাবে কাজ করে বলে মনে হচ্ছে, মুখের কোনও ছিটেফোঁটা অনুভূতি নেই (যেমন আমরা অবশ্যই অভ্যস্ত ছিলাম) এবং কিছুটা অদ্ভুত মনে হতে পারে।
তেল তোলা - এটি যখন আপনি নিজের মুখে তেল নিয়ে যান তখন আমার মতে এটি সবচেয়ে ভাল নয়।
মূলত আপনি বেশ কয়েক মিনিটের জন্য প্রায় এক টেবিল চামচ তেল (আমি নারকেল তেল ব্যবহার করি) দোলাই। তারপরে সরল জলে ব্রাশ করুন বা উপরে তালিকাবদ্ধ পদ্ধতিগুলির একটি ব্যবহার করুন।
অতিরিক্ত তথ্য
আপনি বেকিং সোডা বা বেকিং সোডা এবং লবণ উভয়ই ব্যবহার করতে পারেন। এই উপাদানগুলি প্রচুর প্রাকৃতিক টুথপেস্টে রয়েছে।
ওয়েল্ডার সল্ট টুথপেস্টে টার্টার বিল্ডআপ হ্রাস করতে সামুদ্রিক লবণ এবং বেকিং সোডা এবং স্বাস্থ্যকর মাড়ির প্রচারের জন্য মরিচ এক্সট্রাক্ট ব্যবহার করা হয়। এটি ক্যালেন্ডুলা এবং রতনহিয়া স্বাদেও আসে।
যদি আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ এবং টুথপেস্ট উভয়ই রেখে দেন তবে আপনি দাঁত এবং মাড়ির পরিষ্কার (বিকল্প টুথপেস্ট সহ) ঘষতে ওয়াশকোথ ব্যবহার করতে পারেন এবং যথাযথভাবে ফ্লস করতে পারেন।
আপনার শরীরটি ইতিমধ্যে এই হ্যাক দিয়ে নির্মিত হয়েছিল! প্রাচীন রোমানরা টুথপেস্ট এবং মাউথ ওয়াশ উভয়ের জন্য নিজস্ব প্রস্রাব ব্যবহার করেছিল। যদিও এটি খারাপ ধারণা মত শোনাচ্ছে তবে অ্যামোনিয়াতে প্রস্রাবের পরিমাণ বেশি, যা গহ্বরের সাথে লড়াই করে। আপনার শরীরের এটির জন্য কোনও ব্যবহার নেই, তাই এটি আপনার মূত্রের মাধ্যমে এটি থেকে মুক্তি পান rid তবে আপনার দাঁত একেবারে এটি পছন্দ করে (প্রায় ফ্লোরাইড হিসাবে) এবং এটি কিছু বাজে অণুজীবের সাথে কাজ করে একটি ভাল কাজ করে।
এটি একটি সাধারণ বিশ্বাস যে প্রস্রাব স্বাস্থ্যকর এবং জীবাণুমুক্তও। যতক্ষণ না আপনার কোনও ইউরিয়াল অবস্থা না থাকে ততক্ষণ আপনার মূত্রটি আপনার দেহ থেকে বেরিয়ে আসে তখন জীবাণুমুক্ত হয়। যদিও এটি দ্রুত নিরবচ্ছিন্ন হয়ে যায়। সুতরাং আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি ব্যবহার করা উচিত, যেহেতু আপনার শরীরের বাইরের অনেক ব্যাকটিরিয়া আপনার মূত্রত্যাগ করতে পছন্দ করে।
অন্যান্য নতুন গবেষণা অনুসারে ( জার্নাল অফ ক্লিনিকাল মাইক্রোবায়োলজি অ্যান্ড ফ্রন্টিয়ার্স ) মূত্র নির্বীজন নয়, তবে কখনও কখনও ব্যাকটিরিয়ার স্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর মিশ্রণ থাকতে পারে।
অবশ্যই আপনার প্রস্রাব গিলবেন না; এটি সম্ভবত নিকটতম মেয়াদে কিছুই করবে না তবে আপনি যদি বারবার এটি করেন তবে এটি আপনার কিডনিতে সমস্ত ধরণের খারাপ জিনিস ঘটতে পারে।
মনে রাখবেন এটি আপনার শ্বাসকে কিছুটা গন্ধ দেবে। আপনি যদি অন্য লোকের চারপাশে এটি করতে চলেছেন তবে আপনি একটি শ্বাসকষ্ট পুদিনা পপ করতে পারেন বা কমপক্ষে কিছু জল পরে গারগল করতে পারেন। প্রস্রাবের গন্ধ সম্পর্কে রোমানদের বিভিন্ন সাংস্কৃতিক দৃষ্টিভঙ্গি ছিল এবং তাই এটি তাদের পক্ষে কোনও সমস্যা ছিল না।
চিনিবিহীন আঠা চিবান
সংক্ষেপে, চিউইং গাম খাবারের কণা সরিয়ে দেয় এবং লালা উত্পাদন বাড়ায়। পরেরটি খাদ্য এবং ব্যাকটেরিয়াগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং আপনার মুখের অম্লতা হ্রাস করে। কিছু মাড়ি (বিশেষত দাঁতের মাড়িতে) সাধারণত টুথপেস্টে পাওয়া যায় এমন ফ্রিডিড এবং অন্যান্য সামগ্রী থাকতে পারে। চুইং গামগুলি ব্যর্থ হওয়ার মূল দিকটি হ'ল কিছু অঞ্চলের যান্ত্রিক সাফাই, তবে তারপরেও আপনার এই জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ রয়েছে।
উত্স এবং আরও পড়ার জন্য, বিশেষত এই স্কেপটিক্স প্রশ্নটি দেখুন ।
জার্মান উইকিপিডিয়া পৃষ্ঠা অনুসারে , দীর্ঘকাল চিবানো গেলে এমনকি চিনিযুক্ত আঠাও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, কারণ কয়েক মিনিটের পরে চিনি মুছে ফেলা হয়। যদিও আমি এর জন্য কোনও ব্যাকআপ খুঁজে পাচ্ছি না, এটি কিছুটা বুদ্ধিমান এবং আমার উদ্ভট অভিজ্ঞতাটি মেনে চলে।
এই গাছের ডালগুলি ব্যবহার করুন: সহজ ইংরেজিতে আজাদিরছত ইন্ডিকা , একে নিম বলা হয়। সহজ শনাক্তকরণ: পাতার আকারের জন্য চেহারা (চিত্রে) এবং পাতার দৈর্ঘ্য 6-7 সেন্টিমিটারের বেশি নয়। কিছুটা তেতো গন্ধ।
চমৎকার inalষধি এবং জীবাণুঘটিত গুণাবলী রয়েছে। এটি এখনও ভারত, এশিয়াতে টুথপেস্টের সাধারণ বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
চিত্র উত্স: গুগল
দাঁত ধোয়াতে আপনার সত্যিকারের টুথপেস্টের দরকার নেই। যদিও অনেক ধরণের টুথপেস্টের কিছু অ্যাডিটিভ রয়েছে (যেমন ফ্লোরাইড) আপনার দাঁতগুলিকে দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে, তবুও টুথপেস্ট ব্যবহারের তাত্ক্ষণিক উপকারটি হ'ল এটি ফোমিং এজেন্ট হিসাবে কাজ করে, আপনার দাঁত ভেজাতে এবং ধুয়ে ফেলতে সহায়তা করে একাকী লালা থেকে ফলকটি আরও কার্যকরভাবে কার্যকর হবে।
টুথপেস্ট ব্যতীত দাঁত ধোয়ার কৌশলটি হ'ল এটি করার আগে এক চুমুক জল নেওয়া । আপনার খুব দরকার নেই, দাঁত এবং ব্রিজগুলি ভেজা রাখার জন্য আপনি যে মুখটি ধুয়েছেন সেদিকে আপনার মাথা ঝুঁকতে পারে enough স্পষ্টতই, এটি করার সময় ব্রাশ হ্যান্ডেলের চারপাশে আপনার ঠোঁট বন্ধ রাখার চেষ্টা করুন, যাতে আপনি যে কোনও জায়গায় জল ছিটান না। (এটি সাধারণত যাইহোক ভাল আচরণ হিসাবে বিবেচিত হয়))
কিছু জায়গা রয়েছে যেগুলি এই ধোয়া ধোয়া একটু জটিল হতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি সামান্য অনুশীলন লাগে। সামনের দাঁতগুলির সামনের দিকের জন্য, মুখ থেকে জল ছিটানো এড়াতে এগুলি ধৌত করার সময় আস্তে আস্তে বাতাসে চুষতে সহায়তা করতে পারে। সেরা ফলাফলের জন্য, একটি দ্রুত ধুয়ে নিন, জল থুথু ফেলুন, অন্য চুমুকটি নিন এবং আরও একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পাস করুন।
(এই পদ্ধতির একটি দুর্দান্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার মুখ থেকে আপনি কতটা বন্দুক এবং ব্যাকটিরিয়া ধুয়ে ফেলছেন traveling ভ্রমণের সময় এই কৌশলটি শিখেছি, টুথপেস্ট করার সময়ও আমি এটি ব্যবহার করতে চাই, কেবল ধুয়ে ফেলতে পারি) টুথপেস্ট সমস্ত ময়লা আপনার মুখ থেকে পুরোপুরি বের হবে না won't)