আমি কখনও কখনও এটি অনুভব করেছি যখন আমি জল বা সামান্য খাবার ছাড়াই ঘন্টার জন্য ঘুরে বেড়াই এবং হঠাৎ করে আমার এমন একটি মাথাব্যথার অভিজ্ঞতা হয় যা সময়ের সাথে ধীরে ধীরে খারাপ হয়। এখন অবধি আমি কেবল একটি বড়ি পপ করতাম এবং এটি দিয়ে পেতাম, তবে আমি সবসময় বিকল্পের সন্ধান করেছি এবং খোলামেলাভাবে ইন্টারনেট ডেটা ওপরে ডেটা দিয়ে পূর্ণ। সুতরাং আমাকে কোনও দৃশ্যের সমাধানের মতো কাজ করার পরামর্শ দেওয়া দরকার।
ওষুধ ছাড়াই কীভাবে দ্রুত মাথা ব্যথা নিরাময় করতে হয়
উত্তর:
আপনি আপনার প্রশ্নের উত্তরটি প্রায় দিয়েছেন: আপনার যদি অল্প জল বা খাবারের কারণে মাথা ব্যথা শুরু হয় তবে আপনার সেরা বিকল্পটি পান করা এবং / বা খাওয়া। পানীয় বা খাওয়ার পরিবর্তে কোনও বড়ি বা লাইফহ্যাক ব্যবহার করা উচিত নয়।
এবং তারপরে নিয়মিত পানীয় বা খাবার না পাওয়া গেলে বা অন্যান্য চিকিত্সা পরিস্থিতি থেকে মাথা ব্যথা না হলে কী পান করা বা খাওয়া উচিত তা অন্য গল্প। তবে সাধারণত পান করা এবং / অথবা খাওয়া শুরু করুন এবং শিথিল করুন এবং চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন।
সত্যিই @ হোলরোয়, আমি চেষ্টা করেছি কিন্তু কোন ফল হয় নি।
—
SandyShores
জল বা চা পান করুন, অ্যালকোহল বা কফি পান করবেন না ...
—
জাও
@ স্যান্ডি স্যান্ডস - আপনি মনে করছেন যে আপনার মাথা ব্যথা এমন দিনগুলিতে ঘটে যখন আপনি না খেয়ে থাকেন বা মাতাল হননি বা কিছুক্ষণের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণেও পাননি had যদি এটি হয় তবে আপনার শরীর আপনাকে এমন কিছু বলছে যার দিকে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত। আপনার রুটিনগুলি পরিবর্তন করুন, নিশ্চিত করুন যে আপনি সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার এবং একটি নাস্তা নিয়মিত মধ্যাহ্ন এবং মধ্যাহ্নের মধ্যাহ্নে নিয়মিত খান - যদি মাথা ব্যথা কেটোসিস / ডিহাইড্রেশনের কারণে ঘটে থাকে তবে তা তাদের প্রতিরোধ করা উচিত।
—
বাঁশ
আমার অভিজ্ঞতায় ডিহাইড্রেশন মাথা ব্যাথা প্রায় 15-30 মিনিট সময় নেয় যাতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করার পরে (1 লিটার বা আরও) পান see সবচেয়ে খারাপ যে আমি ঘুম না হওয়া পর্যন্ত এটি স্থায়ী হতে পারে। যখন আপনি মাথাব্যথা পান তখনই সাড়া দেওয়ার চেয়ে জলবিদ্যুত রাখা ভাল।
—
নেলসন
আবহাওয়া অনুপ্রাণিত মাথাব্যথা ঠিক করে না, বা ব্যথা বা স্ট্রেস সম্পর্কিত সমস্যাগুলিও ঠিক করে না।
—
টোমা জ্যাটো - মনিকা
লবণযুক্ত বাদাম খান এবং জলে ধুয়ে ফেলুন।
তিনটি সাধারণ কারণ রয়েছে যা সমস্ত মাথা ব্যথার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে (মাইগ্রেন গণনা করে না) for এগুলির মধ্যে পটাসিয়ামের অভাব, প্রোটিনের অভাব এবং ডিহাইড্রেশন। লবণ বাদাম প্রথম দুটি উপশম করে এবং জল তৃতীয়টি সমাধান করে। মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে ফলাফল।
নোটগুলির মাধ্যমে, যদি আপনি পেশী উত্তেজনার মাথাব্যথার বিষয়ে তর্ক করতে ঝোঁক হন তবে পটাসিয়াম এটিই করে।
সুন্দর! এটা সত্যিই সহায়ক। আমি অবশ্যই এটি মাথায় রাখব।
—
SandyShores
এই তিনটিই সর্বাধিক সাধারণ কারণ বলে আপনি কি আপনার বক্তব্যের যথার্থতার জন্য কোনও ব্যাকআপ / লিঙ্ক সরবরাহ করতে সক্ষম?
—
হলিয়ের
আপনার জন্য একটি অনলাইন উত্স সন্ধান করছেন
—
স্টিফেন গুডম্যান
কোল্ড কমপ্রেস
ঠান্ডা জলে একটি ছোট তোয়ালে ভিজিয়ে রাখুন, এটি একটি আইস প্যাকের চারপাশে জড়িয়ে রাখুন, শুয়ে থাকুন এবং এটি আপনার কপালে ধরুন।
বা, মাথাব্যথার ধরণের উপর নির্ভর করে ...
হট কমপ্রেস
আপনি একটি ছোট গামছাটিকে গরম হিসাবে যতটা সম্ভব-তেমন জ্বলবেন না-জলে ফেলে রাখুন, শুয়ে থাকুন এবং এটি আপনার কপালে ধরে রাখুন।
টেনশন মাথাব্যথাও ক্যাফিন দিয়ে মুক্তি দেওয়া যেতে পারে (সুতরাং এটি বিভিন্ন ব্যথা উপশমকারী কেন)। গরম, ক্যাফিনেটেড চা পান করা দ্বিগুণ সাহায্য করবে।
কি দারুন ! এটি ভিন্ন এবং সুন্দর। ধন্যবাদ। তবে আমি যদি আমার বাড়িতে বা কাজে না থাকি তবে কী হয়। আমি যদি ভ্রমণ করছি এবং আমার কেবল নিজের শরীর ব্যবহার করে মাথা ব্যথা নিরাময় করা প্রয়োজন?
—
SandyShores
চোখ শুয়ে থাকা এবং চোখ বন্ধ করানো ছাড়া আপনি আর কিছুই করতে পারেন না। ঠান্ডা সংকোচনের জন্য একটি হ্যাক হ'ল আপনার পা থেকে একটি ঝোলা ব্যবহার করা এবং এটি একটি জলের বোতল থেকে ভিজিয়ে রাখা।
—
মুজম্যান
- হাইড্রেশন - জল সবচেয়ে ভাল, এছাড়াও ইলেক্ট্রোলাইটস সহ স্পোর্টস ড্রিঙ্ক ব্যবহার করে দেখুন
- আপনি যদি এর মধ্যে থাকেন তবে কফি সাহায্য করে।
- অ্যাকুপ্রেশার / রিফ্লেক্সোলজি সত্যিই কাজ করে আমি হাতের চাপের পয়েন্টটি পছন্দ করি।
হুমম ... আমি প্রথম 2 টি পদক্ষেপ চেষ্টা করেছি কিন্তু কোনও ফল হয় নি। আকুপ্রেশারটি একটি ভাল দিক হতে পারে
—
SandyShores
এটি পাগল বলে মনে হচ্ছে তবে ডান জায়গায় আমার হাতের উপর চাপ প্রয়োগের 10 মিনিট সহায়তা করে। ঘাড় ঘোরার কথাও আমি ভুলে গেছি। আমি আগের মতো মাথাব্যথা পাই না!
—
সোনিসিকেটস
আকুপ্রেশার পদ্ধতির জন্য এত বেশি +1। আমি স্বীকার করি, আমি প্রায়শই মাথাব্যথা পাই না, তবে আমি যখন করি তখন এটি কার্যকরভাবে কাজ করে। এবং আমি যখন অন্য লোককে এটি দেখাই আমি সর্বদা "আপনি কি একজন যাদুকর?" দেখুন।
—
মিশাল এম
নির্দিষ্টভাবে এমন কিছু সুপারিশ করা শক্ত যে এটি আপনার পক্ষে কাজ করবে তবে আপনি যে তথ্য দিয়েছেন তার উপর ভিত্তি করে, আমি মনে করি যে এফএল 41 টিংড চশমাটির একজোড়া চেষ্টা করে দেখার পক্ষে এটি মূল্যবান।
ফটোফোবিয়া, ব্লাফ্রোস্পাজম এবং অন্য যে কোনও হালকা সংবেদনশীলতা "সিনড্রোমস" এর কারণে মাইগ্রেনে ভুগছেন বিপুল সংখ্যক লোক (নিজেকে সহ)। নির্দিষ্ট হালকা তরঙ্গদৈর্ঘ্যের কারণে আমাদের চোখের টান পড়ার সম্ভাবনা বেশি T টিংযুক্ত চশমা এই তরঙ্গদৈর্ঘ্যগুলিকে আটকাতে সহায়তা করে এবং তাই আপনার মাইগ্রেনকে প্রথম স্থানে শুরু করা থেকে বিরত রাখুন। আমার মাইগ্রেনগুলি সর্বদা কাজের সময়ে (ফ্লুরোসেন্ট আলোক এবং কম্পিউটার স্ক্রিন) তেমনি সত্যই রৌদ্রের দিনগুলিতে ট্রিগার করা হত। আমি এক জোড়া রঙিন চশমা চেষ্টা করেছিলাম এবং তাদের অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার জন্য এটি প্রায় তাত্ক্ষণিক ছিল। আবার, আপনার ক্ষেত্রে এটি কেস বা ট্রিগার কিনা তা নিশ্চিত হন না তবে এটি আপনি অন্বেষণ করতে পারেন এমন একটি বিকল্প।
দ্রষ্টব্য: আপনি যদি এটি করেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি "আসল" এফএল 41 গ্লাস পেয়েছেন ... আমি অনুমান করি যে সকলের রঙের একই ঘনত্ব নেই (উত্স: https://www.axonopics.com/migrain-causes/ )
সতর্কতার শব্দ: এটি একটি অত্যন্ত অবৈধ সমাধান।
আমার এক পুরানো চাকরিতে আমাদের একটি অ্যানিকোইক চেম্বার ছিল ।
এর মধ্যে একটিতে থাকার ফলস্বরূপ এটি অত্যন্ত শান্ত এবং যখন লাইটগুলি বন্ধ হয় তখন অত্যন্ত অন্ধকার হয়।
আমার এক সহকর্মী শপথ করতেন যে পাঁচ মিনিট এতে বসে লাইট অফ করে রাখলে যে কোনও মাথা ব্যথা নিরাময় হয়। আমি কৌতুকভাবে নিশ্চিত করতে পারি।
একটি কম চূড়ান্ত / আরও ব্যবহারিক বিকল্প হতে পারে আপনার মাথাটি একটি ডুভেটের নীচে রাখা, পর্দা আঁকা, ইয়ারপ্লাগগুলি।
সর্বকালের সেরা কর্মক্ষেত্রের
—
কোড হুইস্পেরার
হাহাহাহাহা নিশ্চয়!
—
SandyShores
হুম ... আমি এবং কিছু বন্ধু এই জাতীয় ঘর চেষ্টা করেছি, এবং যদি আমার ভুল না হয় তবে আমার কোনও বন্ধু সত্যিই বিরক্ত হয়ে যায় এবং ঘরের মধ্যে থেকে মাথা ব্যথা পায়। চুপচাপ ছিল তীব্র, এবং তিনি তার হৃদস্পন্দন এবং স্টাফ শুনতে, এবং একটি মাথা ব্যাথা পেয়েছিল ...
—
holroy
কোমরের উপর বেঁকে নিন, আপনার হাতগুলি আলগা হয়ে ঝুলতে দিন, আপনার চিবুকটি টেনে নিন এবং রক্ত আপনার মাথার দিকে ছুটে দিন। 10-20 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন। প্রয়োজনীয় হিসাবে পুনরাবৃত্তি।
সত্যি? আমার এটি চেষ্টা করা দরকার :)
—
SandyShores
আমি দেখতে পেয়েছি যে মস্তিষ্কে রক্ত নিয়ন্ত্রণ করা মাথা ব্যথার কিছু কারণগুলির সাথে সহায়তা করে। কিছুটা এইরকম:
উভয় মন্দিরে সামান্য চাপ দেওয়া এবং 1 মিনিটের জন্য, 1 মিনিটের ছুটি রেখে সহায়তা করে।
আপনার নাকের ব্রিজের উপরে আপনার তর্জনী এবং থাম্ব স্থাপন করা (উভয় পাশে একটি ছোট রক্তনালী রয়েছে, আমি বিশ্বাস করি)
এটি বাদে অন্যরা যেমন বলেছে, জল (চুমুক দেয় না, গল্পস) সাহায্য করে।
আপনি ক্যাফিনের প্রতি "আসক্ত" হন তবে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। এই নিবন্ধটি স্মিথসোনিয়ান থেকে দেখুন ।
আপনি যদি আসক্ত হন, তবে এক সপ্তাহের মধ্যে আপনার ক্যাফিন গ্রহণের জন্য আস্তে আস্তে চেষ্টা করুন এবং তারপরে আপনি যখন পান করবেন না তখন আপনি ভোগ করবেন না
"ভয়ঙ্কর ক্যাফিন প্রত্যাহারের মাথাব্যথা।"