আমরা কীভাবে কোনও শিশুকে স্বাবলম্বন করতে শিখতে সাহায্য করার প্রয়োজন? এবং এটি কতক্ষণ নিতে পারে?

Question

আমাদের মেয়েদের জন্মের আগে আমি আমার স্বামীকে বলেছিলাম যে আমি "এটি কান্নাকাটি" করে যেতে চাই না কারণ আমি জানতাম যে আমি এতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করব না। এ সময় তিনি আমার সাথে একমত হয়েছিলেন।

যাইহোক, প্রায় 8 মাস ঘুমের বঞ্চনার পরে, এবং আমার স্বামীর বন্ধুরা আমাদের ঘুমের প্রশিক্ষণের বিষয়ে বলার পরে, আমার স্বামী আমাদের চান যে কোনও একটি মেয়েকে কাঁদুক। তিনি দাবি করেন যে কীভাবে তিনি নিজেই ঘুমিয়ে পড়বেন তা শিখতে হবে এবং আমরা যদি তাকে সহায়তা না করি তবে সে শিখবে না।

আমি ভেবেছিলাম যে বাচ্চারা / বাচ্চারা কিছুটা সময় তাদের নিজেরাই ঘুমিয়ে পড়তে শিখবে, এমনকি পিতা-মাতা পুরো সময় তাদের সহায়তা করে থাকলেও (তারা সত্যই কাঁদলে তাদের বাছাই করে)।

আমি কি এই ভেবে ভুল করছি যে সময়ের সাথে সে শিখবে? এবং এটি কি এমন কিছু যা বছরের জন্য স্থায়ী হতে পারে বা এটি মাসের আরও বেশি বিষয়?

সম্পাদনা: আমি বেশিরভাগ অংশের কথা বলি যেখানে তারা রাতের শুরুতে কান্না না করে ঘুমিয়ে পড়ে, রাত জাগার বিষয়ে এতটা না। আমার স্বামী ভাবেন যে মেয়েদের মধ্যে একটি নিজে থেকে শিখতে পারে না যেহেতু সে থাপ্পড় / গান / দোলনা দিয়ে শান্ত হয় না, তবে কেবল নার্সিংয়ের সাথে, যার অর্থ আমাদের সর্বদা তাকে বাছাই করতে হবে (অন্যথায় সে তার বোনকে জাগিয়ে তুলবে) পর্যন্ত)।

---

প্রসঙ্গ: আমাদের প্রায় 8 মাস বয়সী 2 টি বাচ্চা মেয়ে রয়েছে, তাদের মধ্যে একটি রাতে রাতে ঠিক (ইশ) ঘুমায়, অন্যটি প্রায় একমাস আগে তার নিজের পাঁজরে ঘুমাতে অস্বীকার করে। আমরা এই একজনের সাথে সহবাস করছি, তাকে নার্সের আরও সহজে ঘুমাতে দিয়েছিল।

আমাদের শয়নকালীন রুটিন রয়েছে যেমন: আমি বাড়িতে আসি এবং তাদের নার্স করি, আমরা বাজায় / গান করি / পড়ি, বাবা বাড়িতে আসে এবং আমরা স্নান করি, তারপরে পিজেএস, কিছু শক্ত খাবার (সাধারণত ফল + ওট সিরিয়াল) থাকে, তারপরে আমরা তাদের কাছে যাই শয়নকক্ষ, আমি তাদের আবার নার্স দিই যখন আমরা কিছুটা বৃষ্টির শব্দ রাখি, আমরা আলোগুলিকে ম্লান করি এবং আমরা "গুডনাইট মুন" পড়ি, আমরা একটি চুম্বন / চুদাচুদি করি / "শুভরাত্রি, আমরা আপনাকে ভালবাসি" এবং তাদের নিচে রাখি। যখন আমরা তাদের নিচে রাখি, তারা দুর্ভাগ্যক্রমে ঘুমিয়ে পড়েছে এবং ঘুম পাচ্ছে না (এটি আমাদের জন্য সমস্ত কাজ করে না), এবং খারাপ ঘুমন্ত অবতরণ করার সাথে সাথেই তিনি চিৎকার শুরু করে!

(দ্রুত দ্রষ্টব্য: কেবল নার্সিংই সাধারণত তাকে শান্ত করে, যখন সে কাঁদতে শুরু করে এবং আমরা তাকে তুলি, তিনি আমাদের বাহুতে ক্রমবর্ধমান আকারে ছড়িয়ে পড়ে যা বেশ চিত্তাকর্ষক :()।

আমি আমার বাবা-মা, আমার ভাই, নিকটতম বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করেছি তারা কীভাবে তাদের বাচ্চাদের ঘুমাতে পেয়েছে এবং যদি তারা কখনও তাদের বাচ্চাদের ঘুমোতে কাঁদতে দেয়; তাদের সকলেই বলেছিল যে তারা কেবল বাচ্চাটি বেছে নেবে এবং শিলা / চুদাচুদি / গান করবে ... এবং তারা তাদের বাচ্চাকে 5-10 মিনিটের বেশি কাঁদতে দেয়নি। যাইহোক, এই সমস্ত শিশুরা 6 মাস বয়সে পৌঁছানোর আগেই তারা তাদের কাঁকড়াতে ঘুমিয়েছিল / রাত্রে (বা কমপক্ষে রাতের একটি ভাল অংশ)।

আমি সত্যিই আমার স্বামীকে দেখাতে চাই যে সে নিজেই ঘুমিয়ে পড়তে শিখবে (মানে কিশোর-কিশোরীদের ঘুমের জন্য কাঁপতে হবে না, তাই না? :)), এবং তার কান্নাকাটি ছেড়ে দেওয়া হ'ল একমাত্র সমাধান নয়।

Answer 1

আপনার স্বামী যে অর্থে উল্লেখ করছেন আমরা সেই "স্লিপ ট্রেন" করিনি এবং আমাদের মেয়েটি এখন একটি দুর্দান্ত স্লিপার (সাত-এ)। এটি প্রয়োজনীয় বলে মনে করবেন না (বা এটির অর্থ স্বয়ংক্রিয়ভাবে সুখী বাচ্চাদের বা আরও বেশি নিযুক্ত পিতামাতারও নয়)) যাইহোক, সমস্ত কিছুর মতোই উভয় দিক বিবেচনা করার জন্য ট্রেড-অফ রয়েছে।

আমার অভিজ্ঞতায় যদি আপনি চোরাচালান এবং কুঁকড়ে যাওয়ার মাধ্যমে ট্রেনটি ঘুমান (যেমনটি আমরা করেছি) যতক্ষণ না তারা প্রচুর অশ্রু ছাড়াই আরও বেশি স্বাধীন ঘুমের জন্য প্রস্তুত না হয়, আপনার জন্য শোবার সময় 10-10 মিনিটের দ্রুত প্রক্রিয়া হওয়ার কয়েক বছর হতে পারে bed একই সময়ে, আমার বাচ্চাটি খুব খুশি সংযুক্ত বাচ্চা ছিল যা বিছানায় যতক্ষণ তার প্রয়োজন ছিল ততক্ষণ তার সমস্ত চকচকে ও সান্ত্বনা পেয়েছিল এবং একবার ঘুমিয়ে পরে, নার্সিংয়ের সময় সে একবার খুব ভাল ঘুমিয়েছিল।

জো যেমন উল্লেখ করেছে, প্রায় 8-9 মাসে তারা সাধারণত এমন খাবার খাওয়া শুরু করে যা বেশি পরিমাণে ভরাট হয় - দীর্ঘমেয়াদী এবং রাতের বেলা খুব কম জাগা শুরু করে। এর অর্থ আপনি এখনকার চেয়ে যেভাবেই বেশি ঘুম পেতে শুরু করতে পারেন (আপনার শিশু অসুস্থ হয়ে উঠলে বা দাঁতে দাঁত কাটাচ্ছেন বা বৃদ্ধির ঝাপটায় পড়ুন except) I আমি সত্যিই ঘুমের প্রশিক্ষণ প্রাপ্ত বাচ্চাদের বাবা-মাকে বিশ্বাস করি না don't আমার চেয়ে অনেক বেশি ঘুম পেয়েছে (যে পরিবারগুলিতে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা হয়েছে তাদের মধ্যে আমি স্নিগ্ধ হয়েছি তাই বেশিরভাগ যারা কেবলমাত্র একটি বা অন্য পদ্ধতিটি করে তাদের তুলনায় আরও বেশি দক্ষতা অর্জন করে), যাতে কেউ আমাকে অ-পক্ষপাতমূলক অধ্যয়ন না দেখায় যা এটি প্রমাণ করে আরও ঘুমের সমান, আমি সম্ভবত সন্দেহবাদীই থাকব।

আমি মনে করি যে কোনও ধরণের "কান্নাকাটি" বা "অশ্রুসঞ্জন না করা" এড়াতে আমি যে হাল ছেড়ে দিয়েছি তা হ'ল টিভি দেখার জন্য সন্ধ্যায় প্রায় ২ থেকে ২/২ বছর বয়সে আমার স্বামীর মাঝে শান্ত সময় ছিল is সেই সময়টি 8:00 থেকে 10:00 সময়ের মধ্যে কারণ যখন আমরা তাকে চটকাতে না দিয়ে ঘুমিয়ে পড়তে পারি তখন তার ঘুমিয়ে পড়তে অনেক সময় লেগেছিল। আমরা পুরো তার সাথে বসে ছিলাম, তার পিঠে ঘষেছিলাম, রুমে থাকি যতক্ষণ না সে ঘুমিয়ে থাকার জিনিসটি একমাস বা তার বেশি সময় ধরে ছিল, তারপরে আমাদের একটি চেয়ার ছিল যা আমরা বিছানা থেকে আরও এবং আরও সরানো এবং দরজার কাছাকাছি এবং কাছাকাছি ছিল in তার ঘরে এবং শেষ পর্যন্ত হল। । । (আপনি ধারণা পেতে পারেন)।

আমাদের একটি বাচ্চা ছিল যা স্থানান্তর করা সহজ ছিল যাতে আমরা তার সাথে ছিনতাই করতে পারি, তাকে তার বিছানায় স্থানান্তর করতে পারি (যখন প্রয়োজন হয়) এবং তারপরে উপরে বর্ণিত উত্তরণের আগে আমাদের আনন্দময় পথে থাকি। এটি আসলে খুব কমই সময় নিয়েছিল এবং মাত্র 18 মাস পেরিয়ে যাওয়ার পরে প্রত্যেকে এখনও সত্যই ভাল ঘুমিয়েছিল (এবং তাদের নিজস্ব জায়গা ছিল) তবে কিছু বাচ্চাদের অন্যদের তুলনায় স্থানান্তর করা বেশ কঠিন।

সামগ্রিকভাবে, আমি ব্যক্তিগতভাবে মনে করি না যে একটি উপায় আসলে দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যকর - আমি জানি যে সেখানে প্রচুর লোক আছেন যাঁরা আমার সাথে দ্বিমত পোষণ করবেন, তবে এটি সম্পর্কে ভাবেন, শতাব্দী ধরে বেশিরভাগ পরিবারের সবাই একই ঘরে শুয়েছিলেন centuries এবং এটি এখনও বিশ্বের অনেক জায়গায় এভাবেই রয়েছে। নার্সারির পুরো ধারণাটি কেবল 1800 এর দশকের শেষের দিকে এসেছিল এবং তারপরেও এটি কেবল প্রথমে ধনী পরিবারের মধ্যে ছিল। আপনার শিশু মনস্তাত্ত্বিকভাবে আহত হবে এবং আপনি যদি ট্রেন না ঘুমায় তবে তার জন্য তার নিজের জন্য ঘুমাতে অক্ষম হবে এই ধারণাটি অযৌক্তিক।

এই বলে যে ঘুমের প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত বাচ্চাকে বিছানায় বা নীচে নেওয়ার জন্য রাখা খুব সহজ এবং আমাদের বাড়িতে আমাদের কিছুটা দীর্ঘ প্রক্রিয়াটির বিপরীতে প্রথম দু'বছর ধরে কয়েক মিনিট সময় লাগে। আপনার শিশু যত তাড়াতাড়ি ঘুমের মধ্যে আরও স্বাধীন হয়, যা আপনাকে আরও স্বাধীনতা দেয়। এটি একটি দুর্দান্ত বিশাল সুবিধা। ঘুমের প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত বাচ্চারা এখনও দিনের অন্যান্য সময়ে তাদের চুদাচুদি এবং স্নেহ পেতে পারে এবং প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়াটি শেষ হয়ে গেলে আপনি আবার আরও ঘুমাতে ফিরে আসবেন।

আমি আপনাকে উভয়কেই যে কোনও পদ্ধতিতে সন্ধান করতে চাই সে সম্পর্কিত বইটি পড়ার পরামর্শ দিই। এছাড়াও ডাঃ সিয়ারগুলি পরীক্ষা করুন , যারা বিতর্কিত হলেও বিরোধী দৃষ্টিভঙ্গি এবং এর সুবিধাগুলি এবং নির্দিষ্ট "কীভাবে" সুনির্দিষ্টভাবে প্রস্তাব দেন এবং তারপরে আপনার প্রত্যেকে নিজের পছন্দটি সম্পর্কে এখানে যে ত্যাগ উত্সব করতে চান বা না চান সে সম্পর্কে খাঁটি কথোপকথন করেন। ড। সিয়ারস বিটিডব্লিউর কিছু "মধ্যে" রূপরেখাও দিয়েছেন। আপনার দু'জনের জন্যই কাজ করবে বলে আপনি মনে করেন এমন পরিকল্পনা নিয়ে আসুন এবং তারপরে কমপক্ষে কয়েক সপ্তাহের জন্য এটি আটকে থাকুন (আপনার পরিকল্পনাগুলি কোনও দিকনির্দেশিত করার জন্য ঘন ঘন পরিকল্পনা পরিবর্তন করা ভাল উপায়)। তারপরে, আপনার খোলামেলা ও প্রেমময় বিষয়টির বিষয়ে আপনার যোগাযোগের প্রয়োজন এবং পুনরায় মূল্যায়ন করুন। আপনি যা করেন না কেন, যদি আপনি উভয়ই একই পরিকল্পনা ব্যবহার করেন এবং একে অপরকে সমর্থন করেন তবে এটি সর্বোত্তম কাজ করবে।

আপনি যদি ইতিমধ্যে অবগত না হন তবে যেমন মাথা ঝাড়া দিচ্ছেন: তিনিও দাত খাচ্ছেন এবং এই স্তরটি যত তাড়াতাড়ি এসে গেছে তত তাড়াতাড়ি পার হতে পারে। আমি আরও ভেবেছিলাম যে সম্ভবত আপনি এগুলি দেখেছেন, সম্ভবত না। সম্ভবত এই কিছু ভিন্ন তবে সম্পর্কিত প্রশ্ন এবং তাদের উত্তরগুলির মধ্যে কিছু সহায়ক তথ্য, টিপস বা ধারণা থাকতে পারে।

কোনও শিশুকে কীভাবে নিজেকে প্রশ্রয় দেওয়া যায় তা শেখানোর জন্য কী কৌশল রয়েছে?

কখন আমাদের বাচ্চাকে তার নিজের বিছানায় শুতে পিছনে ঝুলতে শুরু করা উচিত?

ঘুম প্রশিক্ষণে সহায়তা করুন

আমি ঘুমন্ত শিশুর 6 টি ছোট ছোট গোপনীয়তাও ঘুম এবং শিশুদের ক্ষেত্রে পিতামাতার স্নায়ুগুলিকে প্রশান্ত করতে আকর্ষণীয় এবং সহায়ক বলে মনে করি very

অবশেষে, মনে হচ্ছে আপনার এবং আপনার স্বামীর বিছানা এবং ঘুম সম্পর্কে একসাথে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে, তবে এটি মনে হচ্ছে আপনার প্রকৃত উদ্বেগটি কীভাবে আপনার ছোট মেয়েটিকে নার্সিং ছাড়াই প্রশ্রয় দেওয়া যায় - আপনার ক্ষেত্রে একটি শক্ত প্রশ্ন। আমাদের কাছে ইতিমধ্যে একটি প্রশ্ন নেই (যেটি আমি একটি রহস্যের ঝলক পেয়েছি) "আমি কীভাবে মানব প্রশান্তিদায়ক হওয়া বন্ধ করব?" তবে সম্ভবত এও জিজ্ঞাসা করা উচিত যে পৃথক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার ফলে বাবা-মায়ের কাছ থেকে কিছু অতিরিক্ত ধারণা এবং পরামর্শ পাওয়া যায় যা কেবলমাত্র শোবার সময় নয় দিনের চেয়ে অন্যান্য পয়েন্টগুলিতে একই রকম সমস্যা ছিল। তবুও এর কিছু কিছু এখনও আপনার জন্য প্রযোজ্য হতে পারে।

Comments

হ্যাঁ, আমি তাদের রাতে জেগে ওঠার বিষয়ে সত্যই উদ্বিগ্ন নই। এর মধ্যে একটি ইতিমধ্যে কিছুক্ষণ না জাগে কিছু রাত করে ফেলেছে এবং সাধারণত একবারেই জেগে ওঠে। অন্য একজন রাতে 3 বার ঘুম থেকে উঠতেন, তবে তাকে খাওয়ানোর জন্য তাকে নার্সিং করা যথেষ্ট ছিল। সমস্যাটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সত্য যে তিনি দুঃখ প্রকাশ করেছিলেন এবং এখন তাঁর নিজের বাঁকিতে ঘুমাতে পারবেন না, এবং সত্যিই কঠিন বিছানায় যাওয়ার লড়াই করবেন, যেখানে আমার স্বামী মনে করেন যে একমাত্র সমাধানই তাকে কান্নাকাটি করতে দেওয়া! আমি চাইছি চুদতে কাজ করবে তবে সে কেবল নার্স করতে চায়, আমার স্বামী তার সাথে কিছু করতে পারে না :(

— ফ্যানি এইচ।

প্রায় 8 মাসের মধ্যে, তারা সংযোগ স্থাপন করতে শুরু করে যে আপনার সাথে থাকা মজাদার এবং তারা আপনার সাথে না থাকার জন্য কাঁদতে পারে। এটি সেই সময়ের কথা যখন "প্রতিবাদকারী কান্নাকাটি" শুরু হয় তাই আমি এটিকে কোনও প্রতিরোধ হিসাবে বিবেচনা করব না - তার জ্ঞানীয় ক্ষমতাতে কেবল এক ধাপ এগিয়ে। যদি তাকে ঘুমানোর জন্য নার্সিং করানো এবং তারপরে তাকে তার কক্ষের কাছে স্থানান্তরিত করার ধারণাটি আপনাকে বিরক্ত করে, আমি ঘুমের প্রশিক্ষণের পরামর্শ দেই না। আপনি যদি মনে করেন না যে এটি একটি বড় ব্যাপার এবং আপনি নার্সিং থেকে cuddling এ স্থানান্তর করতে পারেন। । । যেহেতু তিনি বয়সের মত এবং প্রতি সন্ধ্যায় এই জন্য সময় নেওয়ার আপত্তি করবেন না, তার চেয়ে ঘুম প্রশিক্ষণের প্রয়োজন নেই।

— ভারসাম্য মামা

আমি যদি সত্যিই নার্সিং থেকে আড্ডায় বদলে যেতে পারি তবে আমার আপত্তি নেই। এটি ঠিক এখনই, দানবিক প্রশান্তকারী হিসাবে ব্যবহৃত হওয়ায় কিছুটা হতাশাগ্রস্ত হচ্ছে (এবং আমি আরও বেশি অনুমান করি যেহেতু তারা যমজ, সুতরাং এখনও আমার তার বোনের প্রয়োজন যত্ন নিতে হবে!)। আমি প্রথম থেকেই চাহিদার উপরে নার্সিং করে চলেছি, তাদের সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে অনুপস্থিতির দীর্ঘ ছুটি নিয়েছি, তাই এই সময় এবং মনোযোগ দেওয়ার জন্য আমার কোনও আপত্তি নেই! নার্সিং / কডলিংয়ের পরেও যেহেতু আমি তাকে তার ribিঁকিতে রাখতে পারি না, তাই সাধারণ কাজ করা আমার পক্ষে কঠিন প্রমাণিত হয়েছে: সন্ধ্যাবেলা রাতের খাবার / ঝরনা / রেস্টরুম খেয়ে নিন।

— ফ্যানি এইচ।

কীভাবে তার দীর্ঘকালীন নার্সিং তাকে "বসতি স্থাপন" করতে এবং তারপরে ঘুমিয়ে পড়ার আগেই তার সাথে টান পড়ে যায়, যতক্ষণ না সে বাস্তবে ঘুমিয়ে না পড়ে এবং তাকে নিজের বাড়িতে movingোঁকিতে না নিয়ে যায়?

— ভারসাম্য মামা

আমি তার থেকে দূরে টানলে সে পাগল হয়ে যায় gets আমি যদি এটিকে প্রশান্তকারী দিয়ে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করি তবে সে খুব পাগল হয়ে যায়। তিনি কী চান তা সত্যই জানে এবং এটি অন্য কোনও উপায়ে পাবে না :( আমি তাকে স্তন থেকে সরিয়ে দিলে আমি তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করি, তাকে বুঝিয়ে দিয়েছিলাম যে এটি রাতের সময় এবং তাকে শোয়ার দরকার আছে, তবে তা হয় নি) কিছু করবেন না

— ফ্যানি এইচ

Answer 2

হ্যাঁ, আপনি না প্রয়োজন , উভয় আপনি এবং আপনার বাচ্চাদের উপর নির্ভর করতে পারেন কিছু করতে, কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আপনি আরামে একটি নিয়মিত ঘুম রুটিন করার বিষয়ে আপনার পরিবারকে পেতে পারেন সুখী তোমরা সবাই থাকব।

আমরা আমাদের বাচ্চাদের প্রায় পাঁচ মাস বয়সে তাদের বিছানায় শুয়ে থাকতে পারে (শান্ত এবং আপাতদৃষ্টিতে খুশী) পেয়েছি। এটি বেশ কঠিন ছিল, বিশেষত আমার স্ত্রীর জন্য, তবে আজ, আমাদের বাচ্চারা (২.৫ বছর বয়সী এবং 9 মাস) 11-12 ঘন্টা ঘুমিয়ে বা বিছানায় শান্তভাবে কাটায় (ভাল, বয়স্ক ব্যক্তি কিছু রাত গায় তবে আমি এটি পছন্দ করি), এবং তারা দেখতে দেখতে তাদের শোবার সময় রুটিনে এগিয়ে যান এবং এটি যুদ্ধ করবেন না।

আমি আপনাকে দিতে পারি এমন দুটি গুরুত্বপূর্ণ টুকরো পরামর্শ এখানে দেওয়া হল:

কৌশলগত পরামর্শ:

1. আপনার জীবনকে আরও সহজ করার জন্য ঘুমের প্রশিক্ষণের কিছু ভাবা বন্ধ করুন এবং মনে রাখবেন যে আপনি এটি আপনার শিশুর জন্য করছেন । তাদের প্রয়োজন বিশ্রাম এবং সুরক্ষা যা প্রতিদিন একই সময় ভাল রাত্রে ঘুম থেকে আসে তা পেতে পারে। আপনার বাচ্চাকে কীভাবে ঘুমানো যায় তা শিখতে সাহায্য করা শক্ত এবং আপনি যদি এই সত্যটি ভুলে যান যে এটি আপনার চেয়ে বেশি।
2. আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে একটি পরিকল্পনা বেছে নিন এবং সম্মত হন যে আপনি উভয়ই এটির সাথে যুক্ত থাকবেন । আমি নীচে প্রস্তাবিত এটি যদি না হয় তবে এটি ঠিক আছে তবে আপনি উভয়ই পরিকল্পনার জন্য খুব বিশেষভাবে সম্মত হতে হবে। সম্মত হন যে কোন পরিবর্তন রাতে পরিকল্পনা তৈরি করা হবে - আপনি হবে নিজেকে সন্তুষ্ট যে প্রতি রাতে বিশেষ, এবং ব্যতিক্রমগুলি তৈরি করা উচিত, কিন্তু আপনার লক্ষ্য আপনার সন্তান যদি একটি রুটিন তারা বিশ্বাস এবং একটি নিরাপদ, সামঞ্জস্যপূর্ণ যেমন উপর নির্ভর করতে পারেন দিতে হয় তাদের জীবনের অংশ।

কৌশলগত পরামর্শ:

আমি এই বইটি কিনেছি এবং চেষ্টা করে দেখি - আমরা এটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর পদ্ধতিরূপে পেয়েছি যা আমাদের বেশি পরিমাণে খায় নি, কারণ একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা রয়েছে যা আপনি কাঁদতে দেবেন, এবং এটি আঁকানো সহজ কারও কারও সাথে, কারণ এটি আমাদের খুব নির্দিষ্ট বিধিগুলি দেয়:

দ্বাদশ সপ্তাহ পুরানো বারো ঘন্টা ঘুম: শিশুর ঘুমের সাফল্যের জন্য একটি ধাপে ধাপে পরিকল্পনা (এটি "বেবি স্লিপ সলিউশন নামে পরিচিত"))

এটি সংক্ষিপ্ত, ব্যবহারিক এবং আমাদের জন্য অত্যন্ত কার্যকর ছিল। (তাদের পরামর্শের আগে আমরা এটি পর্যাপ্তরূপে করিনি - আমরা 12 থেকে 16 সপ্তাহের মধ্যে শুরু করেছি started)

বইটি ব্যবহার করার জন্য আপনাকে পড়তে হবে, তবে মূল উপাদানগুলি হ'ল:

• খাওয়ানোর রুটিন দিয়ে শুরু করুন: আপনার বাচ্চা ক্ষুধার্ত হবে না তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য যা প্রয়োজন তা করুন
• একটি নিয়মিত রুটিন স্থাপন করুন
• এমন কিছু করবেন না যা রাতের বেলা কাঁদতে জোর করে (বাচ্চাকে টুকরো টুকরো করে তুলে, প্রচুর কথা বলা ইত্যাদি)
• আস্তে আস্তে নিটটাইম ফিডিং বন্ধ করুন
• কান্নার স্থির, সীমিত সময়সীমা প্রতিষ্ঠিত - আমরা 5 মিনিট করেছিলাম - যার পরে আপনি বাচ্চাটিকে বাছাই না করে inুকতে পারেন এবং তাদের পেট ঘষতে পারেন their
• একবার তারা শান্ত হয়ে গেলে আপনি চলে যান এবং যদি আবার শুরু হয় তবে ঘড়িটি পুনরায় সেট করুন।

প্রধান জিনিসটি যা আমরা পছন্দ করি তা হ'ল এটি আত্ম-প্রশান্তির দ্রুত পথের প্রতি খুব মনোযোগ নিবদ্ধ করে, তবে সম্ভাব্য ন্যূনতম চাপ এবং সীমাবদ্ধ স্ট্রেস পিরিয়ডের সাথে।

ঘুম প্রশিক্ষণের অন্যতম শক্তিশালী অংশ হ'ল "আপনি কতক্ষণ কান্নাকাটি সহ্য করতে পারেন" তার উপর চাপ। সুতরাং পাঁচ মিনিটের সর্বোচ্চটি আমাদের জন্য খুব সহায়ক ছিল। আপনি উভয়ই জানেন (আপনি এবং শিশু) এত দীর্ঘ যেতে পারেন, সুতরাং এটির সাথে আঁকতে থাকা আরও সহজ।

ঘুমের প্রশিক্ষণ আসলেই মূল্যবান। আপনার আরও সুখী বাচ্চা হবে এবং তাদের বাবা-মায়েরা আরও নিযুক্ত থাকবে। তুমি এটা করতে পার.

Comments

এই সব ভাল পরামর্শ। আমার এই বিষয়টি জোর দেওয়া উচিত ছিল যে "তাকে বিছানায় শুইয়ে দেওয়ার সময়" এটিই সমস্যা is তারা ২-৩ মাস বয়স থেকেই আমরা একটি রুটিন প্রতিষ্ঠা করেছি এবং এর মধ্যে একটি খুব ভাল হয়েছে (কান্নাকাটি না করে বিছানায় যায়, কেবল কিছুটা স্পর্শ করা দরকার, এবং কেবল একবার জেগে ওঠে)। বিষয়টি আমার স্বামীর সম্পর্কে আরও ভেবেছিল যে আমরা যেই করুক না কেন, আমরা তাদের একজনকে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য চিৎকার করতে দিতে হবে, সে চিৎকার করবে যদি সে বুঝতে পারে যে সে তার পাঁজরে রয়েছে এবং আমাদের তাকে বাছাই করতে হবে এবং চিরতরে তাকে নার্সিং করা দরকার ...

— ফ্যানি এইচ।

@ ফ্যানিএইচ। হ্যাঁ, আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি সংক্ষিপ্ত করে তুলছি তার কিছু ইতিমধ্যে আপনার প্রক্রিয়াতে রয়েছে (রুটিন ইত্যাদি) তবে বইয়ের কৌশলটির মূল বিষয় (এবং দম্পতি হিসাবে কীভাবে এটি ব্যবহার করার জন্য আমার পরামর্শগুলি সরাসরি জড়িত আপনি বিছানায় শুয়ে ঘুমিয়ে যেতে এবং রাত্রে সুখে ঘুমোতে একটি বাচ্চা পাওয়ার প্রক্রিয়া

— জেডলস

তারা ঘুমিয়ে পড়া শিখার আগে আমি সম্ভবত বইটি পড়তে পারব না (তারা সত্যিই আমাকে কোনও ফ্রি সময় দেয় না), তবে আমি আমাদের রুটিন / পরিকল্পনার সাথে আঁকতে থাকব যা আপনার পরামর্শ অনুসারে সামঞ্জস্য করে।

— ফ্যানি এইচ।

আমি বর্তমানে যে পরিবারটির জন্য বসে আছি এটিই সেই পদ্ধতিটি ব্যবহার করেছে এবং তারা এটি পছন্দ করেছে! কিডস আছে তিন বছর বয়সী যে সম্ভবত কোন ব্যাপার আপনি কি যখন তারা শিশুদের হয় ঘটতে পারে দ্বারা মোটামুটি টিপিক্যাল দিয়েছিল ছাড়া - বিছানা থেকে লাগাতে সুপার সহজ।

— ভারসাম্য মামা

Answer 3

শিশুরা অনন্য ব্যক্তি। কিছু শিশু অবশ্যই খুব দ্রুত নিজেরাই ঘুমিয়ে পড়া শিখেন। অন্যরা না। আমার প্রথমটি এখনও খুব ভাল ঘুমায় না - 2.5 বছর বয়সে। আমার দ্বিতীয়টি খুব ভাল ঘুমায় - নিখুঁত নয়, তবে সম্ভবত গড় বা গড়ের উপরে।

বয়স-সম্পর্কিত পদক্ষেপের ক্ষেত্রে, সবচেয়ে বড়টি হ'ল শক্ত খাবার। বাচ্চা একবার প্রচুর শক্ত খাবার খাওয়া শুরু করে - বিশেষত, কয়েক ঘন্টা ধরে প্রোটিন এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া শুরু করে - ঘুমিয়ে পড়া এবং ক্ষুধা না জাগানো উভয়ের পক্ষে খুব সহজ হয়ে যায়। তারা উভয় ক্যালোরির প্রয়োজনের জন্য বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শক্ত খাবার খাওয়া শুরু করার সাথে সাথে উভয়ই আমার সাথে চুক্তি করতে খুব সহজ হয়ে গিয়েছিল (8 মাসের মধ্যেই, যদিও আমার জীবন উভয়ই বেশ বড় এবং শারীরিকভাবে যথেষ্ট পরিপক্ক ছিল)।

মনোবিজ্ঞানের দিক দিয়ে, সবচেয়ে বড় প্রশ্ন হ'ল, বাচ্চা ক্ষুধার্ত হওয়ার কারণে, বা সান্ত্বনার জন্য মনস্তাত্ত্বিক প্রয়োজনের কারণে জেগে আছে? এটি বলা খুব শক্ত, তবে সাধারণত আমাদের জন্য আমরা দেখতে পাই যে আমরা যদি আমাদের ছোট্টটিকে ঘুমিয়ে রাখার চেষ্টা করি তবে আমরা পার্থক্যটি বলতে পারি। যদি তিনি যুক্তিসঙ্গতভাবে দ্রুত ঘুমাতে যান তবে সে ভাল আছে; যদি সে এর মধ্যে দিয়ে চিৎকার করে এবং ঘুমাতে ফিরে যেতে অস্বীকার করে এবং যদি একটি বিশেষ ক্রন্দন করে তবে সে ক্ষুধার্ত। সাধারণত আমরা সম্ভবত এটি আগে থেকেই জানি, কারণ সেদিন রাতের খাবারের জন্য সে খুব ভাল খায়নি।

এটিকে কীভাবে শুরু করবেন, ট্রেন ঘুমানোর জন্য আপনাকে 'চিৎকার করতে হবে না'। আমার কাছে এটি চিৎকার করে বোঝানো হচ্ছে, 30 মিনিট, এক ঘন্টা, যাই হোক না কেন শিশুকে কাঁদতে দেওয়া - এবং আমার কাছে এটিও একটি খারাপ ধারণা। আপনার সন্তানের এমন কোনও প্রয়োজন রয়েছে যা সর্বোপরি আপনি এড়িয়ে যাচ্ছেন। আমাদের জন্য যেভাবে কাজ হয়েছিল, তা ছিল দুটি জিনিস।

প্রথমে ঘুমানো বন্ধ করুন; এটি আপনার উভয়ের জন্যই এক ক্রাচ, এবং যদি আপনি আবার খাঁচায় ফিরে না যান তবে কিছুই পরিবর্তন হবে না। (ঘুমোতে কোনও অসুবিধা নেই, তবে যদি আপনার লক্ষ্য হ'ল তাকে নিজের গায়ে ঘুমিয়ে আনা হয় তবে এটি এতে বাধা দেয়)) আপনার রুটিনটি ঠিক করুন যাতে আপনি তাকে বিছানার আগে খাওয়ান, তবে তাকে খাওয়ার জন্য ঘুমাতে দেবেন না; বসার ঘরে বা অন্য কোথাও তাকে খাওয়ান এবং তারপরে 10-15 মিনিট পরে তাকে শোবার ঘরে নিয়ে যান।

দ্বিতীয়ত, আপনি যখন তাকে নামবেন, তখন তাকে স্পর্শ এবং সুর দিয়ে শান্ত করুন। পেট পেট করা আমাদের পক্ষে ভাল কাজ করে, নরম স্ট্রোক উলম্বভাবে উপরে এবং নীচে। তারপরে আমি একটি নরম, সহজ গান, আমার কাছে অত্যন্ত পুনরাবৃত্ত এবং মনে রাখা সহজ কিছু গাইছি - ফ্রেয়ার জ্যাক, টুইঙ্কল টুইঙ্কল লিটল স্টার, এই ধরণের জিনিস। আমি গানটি মাঝে মাঝে সন্তানের নামে অভিযোজিত করি যা বাচ্চা না হলেও কমপক্ষে আমাকে আনন্দ দেয় :) :) এই সময় তিনি কিছু চিৎকার করতে পারে তবে আপনি সেখানে তাকে সান্ত্বনা দিচ্ছেন (তবে শুয়ে নেই); তিনি পরিত্যক্ত বোধ করবেন না এবং আপনি যা ভুল তা ঠিক করতে পারেন। কিছু বাচ্চা কেবল 'কোনও অশ্রুস্বরূপ' করতে পারে না, তবে এই ধরণের পদ্ধতিতে আপনি যে সীমাবদ্ধ হাহাকার পান তা সত্যই বিচলিত হওয়ার চেয়ে আরও বেশি অভিযোগ - এই বয়সে এই একমাত্র উপায় তারা যোগাযোগ করতে পারে।

আপনি যদি এই জাতীয় কিছু করতে চলেছেন তবে এটি যথাসম্ভব সফল হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি করুন। এমন কোনও রাতে শুরু করুন যেখানে আপনি তাকে পরিশ্রান্ত করেছেন - অতিরিক্ত অবসর নয়, তবে নিশ্চিতভাবে ঘুমাতে প্রস্তুত। এটি খাওয়ানোর কাছাকাছি করা শুরু করুন এবং প্রতি রাতে আরও কিছুটা দূরে সরিয়ে দিন। নিশ্চিত করুন যে সেদিন সে প্রচুর পরিমাণে খেয়েছে এবং যাতে কোনও সমস্যা সৃষ্টি না হয় সেজন্য এটির জন্য একটি ভাল নাইট ডায়াপার রয়েছে। এবং নিখুঁত হওয়ার বিষয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না; নিঃসন্দেহে আপনার কিছু বিপর্যয় ঘটবে তবে আপনি চেষ্টা চালিয়ে গেলে আপনার শিশুটি শেষ পর্যন্ত সেখানে আসবে।

Comments

সত্যিকারের বাচ্চারা অনন্য, প্রথম দিন থেকে আমি দেখেছি এই মেয়েদের আলাদা আলাদা ব্যক্তিত্ব ছিল :) আমি জানি যে সহ-ঘুমের মধ্যে আমার দেওয়া উচিত ছিল না, তবে আমি 7 মাস ধরে এক রাতের এক রাতও না কাটানোর কারণে একটি ব্রেকিং পয়েন্টে পৌঁছেছি । আমি "আপনার সাথে যদি শিশুটি কান্নাকাটি করে, সম্ভবত এর কোনও কারণ আছে" এ আমি আপনার সাথে আছি, এই কারণেই আমি কোনও সিআইও পদ্ধতি ব্যবহার করতে সত্যই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি না। আমার স্বামী তার কয়েকজন বন্ধুকে এটি করতে শুনে শুনেছেন এটি এর সমাধান বলে মনে করেছে :( থাপ্পড় দেওয়া বা গাওয়াতে তাকে প্রশ্রয় দেওয়া খারাপ বলে মনে হচ্ছে এবং সে আরও চিত্কার করে ... এমনকি বাহুতেও। আপনার উত্তর আমাকে "কান্নাকাটি" না করে সান্ত্বনা দেয় পছন্দটি!

— ফ্যানি এইচ।

Answer 4

বিভিন্ন ধরণের "চিৎকার করে দেখুন" কৌশল রয়েছে। তাদের বেশিরভাগেরই আমি জোরেশোরে বিরোধী। ঘুমের প্রশিক্ষণের জন্য কিছু 'মৃদু' কৌশল মূল্যবান। তারা দুই সপ্তাহের মধ্যে কাজ করে, তারা বাচ্চাকে খুব বেশি বিরক্ত হতে দেয় না এবং একটি সংক্ষিপ্ত তবে কঠিন অবস্থার মাধ্যমে তারা পিতামাতা এবং সন্তানের সহায়তা করে।

"ক্রড আউট এটি" শব্দটি আরও অপ্রীতিকর পদ্ধতির জন্য ব্যবহৃত হয়। "নিয়ন্ত্রিত কান্নাকাটি" যুক্তরাজ্যে মৃদু পদ্ধতিতে ব্যবহৃত একটি শব্দ। এবং "চোখের জল নেই" কৌশল রয়েছে। অশ্রু না দেওয়ার কৌশল সম্পর্কে এখানে কিছু তথ্য - http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-no-tears-methods_1497581.bc

আপনি যদি কান্নাকাটি করার কৌশলগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করতে চান তবে এখানে কিছু তথ্য রয়েছে - http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-cry-it-out-methods_1497112.bc?page=1

তারা কিছু গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট ভুল। সন্তানের কমপক্ষে 6 মাস বয়স না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে অবশ্যই অপেক্ষা করতে হবে। ফারবার পদ্ধতির অপেক্ষা অপেক্ষা সময়গুলি খুব দীর্ঘ। আপনার প্রতি বার এক মিনিট সময় বাড়ানো উচিত।

Comments

আমার উল্লেখ করা উচিত ছিল যে আমি কিছুক্ষণের জন্য অশ্রু সমাধানের টিপসগুলি অনুসরণ করে আসছি (আপনি ঠিক এই একই নিবন্ধটি যুক্ত করেছেন)। এটি বলে যে এটি সময় নিতে পারে, তবে যেহেতু এটি এই ছোট্টটির জন্য আরও খারাপ হয়েছে, আমি ভাবছিলাম যে এটি কাজ করবে কিনা। (আমি সত্যই সিআইও পদ্ধতির বিপক্ষে এবং সত্যই আমার স্বামীকে প্রমাণ করতে চাই যে এটি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নয়!)

— ফ্যানি এইচ।

Answer 5

আমরা এই চিৎকারটি করার কৌশলটি ব্যবহার করি নি, এবং অবশেষে সে প্রায় 2 বছর পরে রাতের (বেশিরভাগ ক্ষেত্রে) ঘুমায়। আজকাল সাধারণত তাকে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদতে ঘুমাতে থাকি, যদিও আমরা যখন তাকে ঘুমোতে চাই তখন মাঝে মাঝে সে ক্লান্ত হয় না, তাই কিছু প্রতিবাদও করত।

আমরা কখনই তাকে একা কাঁদতে ছাড়িনি। যদি সে কখনও কান্নাকাটি করে, আমরা তার পাশে শুইয়ে দিয়েছি। এটি কখনই নিজের উপর ঘুমিয়ে পড়ার জন্য কাজ করে নি, যেমন সে সহজভাবে তা চায় না। কিছু দিন সে 10 মিনিটের মধ্যে ঘুমিয়ে থাকবে, কিছু দিন এক ঘন্টা সময় লাগবে। আমরা তার সাথে সহবাস করি। কিছু রাত সে লগের মতো ঘুমায়, কিছু রাত সে আঁকড়ে থাকে।

তাত্ত্বিকভাবে, আপনার কান্নার পদ্ধতিটি নিয়োগ করার দরকার নেই। তবে পরিণতি থেকে সাবধান থাকুন। আপনার সন্ধ্যা ফিরে পেতে অনেক সময় লাগতে পারে।

Comments

হ্যাঁ, সহ-ঘুমানো হ'ল ইদানীং তার সাথে আমার কী করা উচিত ছিল, তবে ১. এটি আমাদের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখার সময় তার বোনকে শঙ্কায় ফেলে রাখা আমাকে অপরাধী বোধ করে এবং ২। এটি আমাকে রাতের খাবার খেতে বাধা দেয় / গোসল করুন ... যেহেতু আমি নিজেই তাকে বিছানায় ফেলে রাখতে পারি না। তবে এটি জেনে রাখা ভাল যে এটি 2 বছর পর্যন্ত সময় নিতে পারে!

— ফ্যানি এইচ।

আপনি কি তাকে জাগ্রত না করে বড় বিছানা থেকে ribাকনিতে স্থানান্তর করতে পারেন?

— ভারসাম্য মামা

আমরা আমাদের কন্যাকে বড় বিছানা থেকে কখনও cাকা বাড়িতে স্থানান্তর করি নি, 2 বছরের মধ্যে নয়। সে কখনও পড়েনি।

— ডেভ ক্লার্ক

আমি দুঃখিত ড্যাভ ক্লার্ক - আমার অর্থ এই ছিল যে ফ্যানি এইচ এর জন্য কারণ মনে হচ্ছে তিনি অন্য ছোটটিকে বাইরে রেখে এবং বিছানায় শিশুটিকে একা রেখে জিজ্ঞাসা করছেন concerned আমাদের বড় বিছানা থেকে পড়ে যাওয়ার সাথে আমাদের কখনই সমস্যা হয় নি যখন সে এতে ছিল যদিও তা - এটি সত্য।

— ভারসাম্য মামা

@ ভারসাম্যহীন মামা: ঘুমন্ত অবস্থায় আমি তাকে আমাদের বিছানা থেকে তার ribিঁকিতে স্থানান্তরিত করার চেষ্টা করতে পারি, তবে যখন তাকে ঘুমন্ত মনে হয় এবং আমি তাকে সত্যিই আস্তে আস্তে / সাবধানে চালানো শুরু করি, সে দ্বিতীয় দিকে সে ribাকনিতে জেগে উঠেছিল :( এবং অন্যথায় হ্যাঁ আমি তাকে বিছানায় রেখে যেতে ভয় পাচ্ছি, ইদানীং তারা সত্যিই হামাগুড়ি দিয়ে উঠেছিল, উঠে দাঁড়িয়েছে such এবং সে অত্যন্ত কৌতূহলী এবং দুঃসাহসী (স্টান্ট করতেও ভালবাসে!), তাই যখন সে কোথাও একা থাকত, সে 'আবিষ্কার করার জন্য কেবল চারপাশে হামাগুড়ি করব। সুতরাং আমি তার ঘুম থেকে ওঠার ভয় পাচ্ছি, এবং এইরকম হতে হবে: "ওহ হাই স্বাধীনতা, আসুন সেখানে কী ঘটে দেখুন" = /

— ফ্যানি এইচ।

Answer 6

আমি আমার সাথে শুয়ে আছি, সুতরাং আমার কোনও চেষ্টা ও সত্যিক সমাধান নেই, তবে আপনার পোস্ট এবং অন্যের উত্তরের প্রতিক্রিয়াতে আপনি যে মন্তব্যগুলি করেছিলেন তা পড়ে, আপনার কাছে সংক্ষিপ্তভাবে সংজ্ঞায়িত হয়ে আমার কাছে কয়েকটি পরামর্শ রয়েছে যা সহায়তা করতে পারে সীমাবদ্ধতা ... এবং একটি পর্যবেক্ষণ

পর্যবেক্ষণটি হ'ল তিনি মনে করছেন তিনি ঠিক কী করছেন। তিনি চান যে আপনি তাঁর এবং নার্সের সাথে ঘুমোবেন, এবং কেন তিনি অন্য কোনও কিছুর জন্য নিষ্পত্তি করবেন তা তিনি দেখতে পান না। তিনি বেশ দৃ strong়-ইচ্ছাকৃত বলে মনে হচ্ছে এবং তিনি শিখেছেন যে তিনি উইলের লড়াইয়ে বিজয়ী হতে পারেন, আপনি যতক্ষণ না তাকে অসন্তুষ্ট করতে চান ততক্ষণ এই পরিবর্তন হওয়ার সম্ভাবনা নেই। মনে রাখবেন যে, আমি নই সমর্থনে আপনি চরম সিআইওর না - আমি সহ slept, এ অংশ কারণ আমি ছিল নাসিআইও ব্যবহার করতে ইচ্ছুক - কেবল এই বলে যে আমার সন্দেহ হয় যে এটিই একমাত্র জিনিস যা স্বল্পমেয়াদে সমস্যার সমাধান করবে। (বিটিডব্লিউ, এগিয়ে যাওয়া, যদি আপনি তার সাথে যুদ্ধের (ঘুম) লড়াইগুলি হারাতে বন্ধ করেন, কোনও যুদ্ধ শুরু হওয়ার আগে স্বীকার করে বা পরবর্তী যুদ্ধে জয়লাভ করে, তিনি অবশেষে ভুলে যাবেন যে তিনি আপনার বিরুদ্ধে জয়লাভ করতে পারবেন, তাই পরিস্থিতি আরও ভাল হতে পারে ... শুধু শীঘ্রই না।)

পরামর্শগুলি:

• একটি জোড়া গদি পান এবং এটি সরাসরি মেঝেতে রাখুন। যদি সে সেখানে আপনার সাথে ঘুমোতে পারে তবে আপনার কোনও মুহুর্তে তাকে সেখানে রেখে দিতে সক্ষম হওয়া উচিত। প্রতিক্রিয়া হিসাবে তাকে হালকাভাবে ঘুমাতে প্রশিক্ষণ না দেওয়ার চেষ্টা করুন: আপনি যখন উঠেছেন তখন গভীর ঘুমাচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন asleep
• আপনার প্রয়োজনের একটি "প্রেমিক" এ স্থানান্তর করার চেষ্টা করুন। একটি স্টাফ খেলনা সন্ধান করুন (এবং যদি এটি কাজ করে তবে একটি স্পেয়ার পান, যাতে আপনি তার অজান্তেই বিকল্প / ধুয়ে ফেলতে পারেন)। যখন আপনি তাকে ধরে রাখেন, অফার করুন, এটি আবদ্ধ করুন - দেখুন যে আপনি তাকে এটির সাথে সংযুক্ত করতে পারেন কিনা see আপনি যখন তার সাথে দুটি গদিতে শুয়ে পড়ুন, স্তনের সাথে হয়ে যাওয়ার পরে তাকে ধরে রাখার চেষ্টা করুন।
• তিনি প্রেমিকের সাথে সংযুক্ত হওয়ার পরে, তাকে অন্য পরিস্থিতিতে যেখানে এটি প্রশংসনীয় প্রয়োজন তা গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। আপনি যখন তাকে নিজেই ঘুমিয়ে আনার জন্য আপনার প্রচেষ্টাটি র‌্যাম্প করার জন্য প্রস্তুত হন, তখন তার প্রেমময়ী হওয়া তাকে সহায়তা করবে।
• আপনি যদি আমার মতো হন এবং আপনার সন্তানের চিৎকার শুনে খুব মন খারাপ হয়ে যায়, আপনি যখন এই যুদ্ধে যুক্ত হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তখন ইয়ারপ্লাগগুলি ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। মায়েরা তাদের বাচ্চাদের কান্নাকাটি শুনে মন খারাপ করতে কষ্ট পেয়েছে। আমার হার্টের হার বাড়ছে, আমার মুখ এবং বাহুতে ছোট ছোট পেশী শক্ত হয়। বাচ্চারা আপনার সমস্যা বুঝতে পারে এবং এটি তাদের আরও কষ্ট দিতে পারে। আমি দেখতে পেলাম কানের প্লাগগুলি আমার সন্তানের কান্নার শব্দে আমার দেহের অনૈচ্ছিক প্রতিক্রিয়াটিকে অস্বীকার করে। আমি এখনও শুনতে পেলাম এবং তার কান্নাকাটি দেখতে পেয়েছি, তবে এটি সরাসরি আমার স্নায়ুতন্ত্রের দিকে যায় নি, যা আমাকে শান্ত থাকতে দেয়, এবং এটি তাকে অন্যথায় তুলনায় অনেক দ্রুত শান্ত হতে সহায়তা করে। (দ্রষ্টব্য: কানের প্লাগগুলি কেবল তখনই যখন আপনি তাকে ধরে রেখেছেন তখনই are আমি আপনার সন্তানের উপেক্ষা করার জন্য এগুলিকে ব্যবহার করার জন্য বলছি না, কেবল আপনার দেহের অনৈচ্ছিক প্রতিক্রিয়াটি কমাতে))

শুভকামনা!