আমি এই ডিগ্রী উপর নির্ভর করে জিনিস সাজানোর মনে করি। আমার বড় ছেলে (2.5) সাধারণত একটি অবিশ্বাস্য ভোজক - সে এক বসাতেই 8 ওজন মাংস খেতে পারে এবং সমানভাবে 8 ওজন বা ব্রোকলির বেশি পরিমাণে খেতে পারে - তবে মাঝে মাঝে (সম্ভবত 1x / সপ্তাহ) খুব বেশি খেতে চায় না ডিনার। এই হিসাবে, আমরা এই মন্ত্রগুলি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করি না; হয় সে আসলেই ক্ষুধার্ত নয়, বা তার কিছু হস্তক্ষেপ করছে (খেলার ইচ্ছা ইত্যাদি), তবে তিনি পরিষ্কারভাবে সামগ্রিকভাবে খাচ্ছেন (তিনি বেশ লম্বা এবং উপযুক্ত ওজনের)। তাই আমরা কেবলমাত্র তাকে খাবারের জন্য থাকার জন্য অনুরোধ করি এবং যদি পাওয়া যায় তবে এই দিনগুলিতে মিষ্টান্নের অনুমতি দিও না। পরে যদি সে ক্ষুধার্ত হয়, তবে তার তার অপ্রত্যাশিত খাবার থাকতে পারে - আমরা এটি রাতের জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করি, এখনও তার প্লেটে।
আমি আরও বলব যে বাচ্চারা বড় হওয়ার সাথে সাথে পরিণতিগুলি বোঝা যায় ততক্ষণ এগুলি তাদের 'আরও বেশি হওয়া উচিত' (উদাহরণস্বরূপ, কোনও পিবি অ্যান্ড জে স্যান্ডউইচ বা পনির নেই) বা অনুরূপ খাবার তারা রাতের খাবার পছন্দ করতে পারে) এবং এটি খুব ঘন ঘন হয় না। যদিও তিনি 2 বছর বয়সের বাচ্চাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে খাচ্ছেন তা নিশ্চিত করার জন্য কিছু পিতামাতার হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে, তবে 4 থেকে 7 বছর বয়সী ক্ষুধার বিচারের ক্ষেত্রে উপযুক্ত হতে হবে।
অন্যদিকে, যদি এটি বেশিরভাগ দিনই সমস্যা হয় তবে আরও গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে। বাচ্চাদের পর্যাপ্ত বয়সী তাদের কারণগুলি নিয়ে আলোচনা করতে, এটি করুন - তারা কেন পরিবারের সাথে খাচ্ছেন না তা সন্ধান করুন। তাদের জানতে দিন যে এটি আপনার সাথে খাওয়া প্রয়োজন, যদি আপনি এটি স্থির করেন - এবং তাদের যদি ভাল কারণ থাকে তবে তাদের জন্য সামঞ্জস্য করুন। আপনি যে সময় খাবারটি পরিবেশন করেন সে সময় তারা ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারে না - যদি তাদের যদি 4:30:30-টার পরে স্কুল নাশতা হয় তবে 5:30 নৈশভোজের সময় খুব তাড়াতাড়ি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ। যদি তারা আপনার প্রস্তুত খাবারটি পছন্দ না করে তবে তাদের সম্ভবত খাবারের পরিকল্পনায় জড়িত।
যদি তারা কেবল পরিবার হিসাবে খাওয়ার মতো মনে না করে এবং পিতা-মাতার মতো এটি করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ, তবে পরিণতিগুলি ধাপে ধরিয়ে দিন - যেখানে সম্ভব সেখানে যুক্তিযুক্তভাবে আবদ্ধ থাকুন; উদাহরণস্বরূপ, রাতের খাবারের পরে খাওয়া নিষেধ করে শুরু করুন এবং তারপরে তারা অংশ না নিলে সম্ভবত রাতের খাবারের পরে গেমিং বা টিভি দেখার নিষেধ বাড়িয়ে দিন।