বাড়িতে মায়ের থাকার সময় (প্রায় 4 বছর বয়সী) যিনি আমার স্বামীর চাকরির স্থান পরিবর্তন করার কারণে কর্মশক্তি ছেড়ে চলে গিয়েছিলেন আমি আপনার স্ত্রীর অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারি। একই জাতীয় জীবনের পরিস্থিতিতে অন্যান্য মহিলাদের আশেপাশে থাকা উত্সাহজনক হতে পারে। তার বিচ্ছিন্নতা এবং অবসন্ন হওয়ার অনুভূতিগুলি বেশ সাধারণ, বিশেষত যখন কোনও ব্যক্তির জীবনে সামাজিক সাপোর্ট নেটওয়ার্ক দুর্বল থাকে। এটি দুর্দান্ত যে আপনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তার কিছু সমর্থন দরকার এবং সহায়তা করার জন্য কিছু দায়িত্ব ভাগ করার চেষ্টা করছেন।
আপনি আর কী করতে পারে?
অফিসে অন্যান্য পিতামাতাদের জিজ্ঞাসা করুন যে তাদের এলাকায় কী করণীয় সে সম্পর্কে কোনও পরামর্শ আছে কিনা, এবং কীভাবে তিনি বাইরে বেরোন এবং তার ছেলের সাথে খেলার জন্য অন্যান্য মা এবং বাচ্চাদের সাথে দেখা করতে পারেন। বিচ্ছিন্ন বুদবুদ ভাঙতে তিনি যে সেরা জিনিসগুলি করতে পেরেছিলেন সেগুলির মধ্যে অনেকগুলি আপনি যে অঞ্চলে থাকেন এবং সেখানে কী কী সুযোগ রয়েছে তা সুনির্দিষ্ট। কিছু কিছু কাজ করার বিষয়টি গ্রন্থাগারে থাকতে পারে। বা সম্ভবত একটি সাশ্রয়ী মূল্যের বার্ষিক সদস্যতা সহ একটি যাদুঘর বা চিড়িয়াখানা রয়েছে। বা এমন কোনও খেলার মাঠ যা ঘরের মায়েদের অন্য ঘন ঘন থাকে। হতে পারে একটি মমস ক্লাব বা গির্জা গ্রুপ বা অন্যান্য সমর্থন গোষ্ঠী রয়েছে যা আপনার এলাকায় ইতিমধ্যে বিদ্যমান। আপনার স্ত্রীর পক্ষে আগ্রহী এমন কোনও পরামর্শ দিয়ে যান।
আপনার ছেলে প্রাক-বিদ্যালয়ে বা খণ্ডকালীন ডে-কেয়ারে রয়েছে কিনা তা আপনার পোস্ট থেকে অস্পষ্ট। যদি সে না হয় (বা কখনও কখনও সে এমনকি যদি তার উচ্চ সামাজিক চাহিদা থাকে তবে!), সে নিজেই সামাজিক সুযোগগুলির জন্য নিজেই ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে এবং যখন তার চাহিদা পূরণ হয় না তখন তা সম্পাদন করা যা বাবা হিসাবে খুব ক্লান্তিকর মোকাবেলা করতে। আপনার সন্তানের প্রচুর সামাজিক সুযোগ, ব্যায়াম এবং বাইরে সময় পাওয়া যাচ্ছে তা নিশ্চিত করা ক্লান্তিকর আচরণের সমস্যাগুলি হ্রাস করার জন্য আশ্চর্য কাজ করতে পারে। এটি ব্যয়বহুল ক্লাস হতে হবে না। ওকে নিয়ে খেলার মাঠ গুনতে হচ্ছে। এমনকি যদি তিনি সরকারী বিদ্যালয়ের জন্য যোগ্য না হন বা প্রিস্কুল কো-অপেমে যোগদান বা প্রারম্ভিক স্কুলটিতে ভর্তি হন তবে আরও ভাল। আমার এক বন্ধু অন্য 5 জন পিতা-মাতার সাথে একটি প্রাক বিদ্যালয়ের সহ-কাজ করে এবং একে অপরের সাথে দেখা হওয়ার কারণে ব্যয়গুলি সর্বনিম্ন (তারা একটি রেডিমেড পাঠ্যক্রমটি কিনেছিল) '
আপনার ছেলে যদি পার্কে ভাল খেলেন তবে আপনার স্ত্রীকে তাদের সাথে কথা বলতে উত্সাহিত করুন এবং ভবিষ্যতে একটি প্লেডেট সেট আপ করার চেষ্টা করুন। যদি সে লাজুক হয় বা পার্কে পৌঁছতে সমস্যা হয় তবে সম্ভবত সপ্তাহান্তে আপনার সন্তানের সাথে একসাথে পার্কে যান এবং আপনার স্ত্রীকে অন্য বাবা-মায়ের সাথে কথা বলার বরফ ভাঙতে সহায়তা করুন।
নৈমিত্তিক ইভেন্ট যেমন পটলাক বা বিবিকিউ লাঞ্চ নিক্ষেপ করুন। সহকর্মীদের বাড়ির স্বামী / স্ত্রীদের কাছে তাদের পরিবারের সাথে উপস্থিত থাকার জন্য আমন্ত্রণ জানান। আপনার স্ত্রীকে গত বছরে তার পরিচিত কয়েকজন পরিচিতিকে আমন্ত্রণ জানাতে বলুন। তাদের ঘনিষ্ঠ বন্ধু হতে হবে না (এখনও!)। এই ধারণাটি হ'ল তিনি অন্য লোকদের কাছে আরও ভালভাবে জানতে চান এবং সংযোগের সুযোগ তৈরি করতে চান।
আপনার স্ত্রীকে কোনও পেশাদার দলে যোগদানের পরামর্শ দিন, যেমন লেখকদের জন্য একটি গ্রুপ যা মাসে একবার সন্ধ্যায় মিলিত হয়, বা কোনও বুক ক্লাব, বাঙ্কো গ্রুপ, বা এমন কোনও কোনও গ্রুপে যেখানে তার বাড়ির বাইরে কিছুটা বয়স বাড়তে পারে। সন্ধ্যায় শিশু-যত্নের দায়িত্ব গ্রহণের মাধ্যমে উপস্থিতি তৈরির পক্ষে সহায়তা নিশ্চিত করুন support
আপনার স্ত্রীকে আপনার অঞ্চলে একটি মায়ের গ্রুপ খুঁজে পেতে উত্সাহিত করুন। ব্যক্তিগতভাবে আমি সেই ধরণের পছন্দ করি যা নিয়মিত সাপ্তাহিক প্লেগ্রুপ থাকে। তারপরে আপনি যখন প্লেডেটস সেট আপ করার জন্য খুব দুর্বল হয়ে পড়েছেন তখন আপনাকে "মৃত সপ্তাহগুলি" নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। এবং এগুলি প্রায়শই পার্কে বা মানুষের বাড়িতে অনুষ্ঠিত হয় তাই এগুলি ব্যয়বহুল নয়। মায়ের আন্তর্জাতিক বা এমওপিএসের মতো জাতীয় সংস্থা রয়েছে যা আপনার অঞ্চলে শাখা থাকতে পারে। অথবা স্থানীয় একটি গ্রুপ হতে পারে। বা একটি মিটআপ গ্রুপ যা একই উদ্দেশ্য করে। প্রভৃতি
পিতামাতার জন্য স্থানীয় প্রকাশনাগুলি বেছে নিন। প্রায়শই এগুলি পরিবার, মুদি দোকানগুলি, জিমন্যাস্টিকস সেন্টারগুলির লবি ইত্যাদির জন্য বিনামূল্যে বিতরণ করা হয় These এই স্থানীয় প্রকাশনাগুলিতে ইভেন্ট ক্যালেন্ডার এবং বিজ্ঞাপন থাকতে পারে যা আপনাকে স্টাফ দেওয়ার জন্য ধারণা দেয়।
এবং সর্বশেষে, আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলার সময় ব্যয় করুন। শোনার জন্য তার কেবল কানের প্রয়োজন হতে পারে। তাকে স্থানীয় নয় এমন কোনও পুরানো বন্ধুকে কল করতে উত্সাহিত করুন - এটি কেবল তার আত্মাকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং তাকে কিছুটা নতুন শক্তি দিতে পারে।