আমার কন্যাকে তার খাবার খাওয়া শেষ করা উচিত?


48

অনেক ছোট বাচ্চার মতো, আমার 4.5 বছর বয়সী মেয়ে প্রায়শই তার নৈশভোজ খাওয়া বন্ধ করে দেবে (6 পিএমশ - তিনি ডে কেয়ারে প্রাতঃরাশ এবং মধ্যাহ্নভোজন করেছেন) এবং বলবেন যে সে ক্ষুধার্ত নয়। আমার সহজাত প্রারম্ভিক প্রতিক্রিয়াটি হ'ল কিছু ফ্যাশনে জোর দেওয়া কারণ এটি আমার পিতা-মাতা সর্বদা করতেন। অনুমানটি কেবলমাত্র পিক বা বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছে এবং পরে ক্ষুধার্ত হবে এবং তাদের একটি সময়সূচীতে খেতে শেখা উচিত বলে মনে হয়।

তবে 3 ঘন্টা পরে সে ক্ষুধার্ত হবে কিনা তা বিবেচনা না করে, যদি সে এখন সত্যিই ক্ষুধার্ত না হয় - আমি কি ক্ষুধার্ত না থাকায় খাওয়া দাওয়া করা উচিত এই ধারণাটি ধারণ করে তার বিকাশে বাধা দিচ্ছি না? আমার কী করা উচিত, কেবল একটি মৃদু অনুস্মারক যে এটি তার রাতের শেষ খাবার হবে?


5
লড়াইয়ের মতো মনে হচ্ছে আপনি জিততে পারেন, তবে এবং সন্দেহজনক পেওফের জন্য মূল্য দেওয়ার মতো মূল্য নয়। তিনি কি সারাদিন স্বাস্থ্যকর পরিসরে খাবার খাচ্ছেন? যদি তা হয় তবে আমি মনে করি আপনি ইতিমধ্যে গুরুত্বপূর্ণ লড়াইটি জিতে গেছেন। যদি তা না হয়, যখন সে খায় আপনার ঠিক করার মতোটি নয়।
মার্চ

1
আমি একেবারে নতুন পিতা বা মাতা, তাই আমার এখানে কোনও অভিজ্ঞতা নেই ... তবে কেন কেবল তাঁর কথায় তাকে নেওয়া হবে না, তার উপর কিছু ফয়েল বা প্লাস্টিকের মোড়ক রেখে ফ্রিজে রেখে দিন? সে ক্ষুধার্ত হলে পরে এটি খেতে পারে। এটা বাচ্চাদের পক্ষে খারাপ?
প্যাট্রিক 87

সন্ধ্যা। টায় সে রাতের খাবার খাওয়া বন্ধ করে দেয় এবং ২ ঘন্টা পরে সে ক্ষুধার্ত হয়। 4 বছর বয়সে, তার শোবার সময় কখন? এই সংখ্যা দ্বারা, রাত 9 টা? এটা ঠিক মনে হচ্ছে না।
কর্সিকা

1
এটি একটি মন্তব্য কারণ আমার মনে হয় না যে এটি উত্তর হিসাবে উপযুক্ত বলে যথেষ্ট পরিমাণে বিশদযুক্ত হয়েছে: তাদের পক্ষে খুব অল্প পরিমাণে গ্রহণ করা এবং খাবার নষ্ট করার চেয়ে বেশি গ্রহণ করা আরও ভাল। আপনি যখন খাবার দিন তাদের কিছুটা কম দিন। যদি তারা ক্ষুধার্ত, তারা হবে আরো অনেক কিছুর জন্য জিজ্ঞাসা, এবং আপনি এটা তাদের দিতে হবে।
মাইলস রাউট

2
@ প্যাট্রিক ৮87 আমি ভাবতাম যে আমি যখন নতুন পিতা বা মাতাও ছিলাম - তবে তারা যখন 3-4 হয় তখন তারা জানতে পারে যে তারা সম্পূর্ণ উন্মাদ এবং তাদের মতামত বিশ্বাসযোগ্য নয়। "আমি ক্ষুধার্ত", "ঠিক আছে, রাতের খাবার শেষ করুন", "আমি ক্ষুধার্ত নই"। <টুক ইন> "গুড নাইট আই লাভ ইউ" এর সংকট উল্লেখ না করে .... "আমি হুউউউন্নংগ্রাইয়্যি"। আঃ, আপনার আপনার রাতের খাবার শেষ করা উচিত ছিল, বা আপনি কেবল বলছেন যে আরও বেশি সময় ধরে থাকার জন্য, আমি আমার মন হারাচ্ছি, আরঘহহহহ্ !!!!
জিম ডব্লিউ

উত্তর:


61

কিছুটা বেশি বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিভঙ্গি।

'আপনি যে সব খাবেন!' নামে একটি গবেষণা করা হয়েছে ! (জোরপূর্বক গ্রহণের এপিসোডগুলির একটি পূর্ববর্তী বিশ্লেষণ) পাওয়া গেছে যে ' বাচ্চাদের খাবার শেষ করতে চাপ দেওয়ার ফলে তাদের প্রাকৃতিক ক্ষুধা কমে যেতে পারে (সম্ভবত তারা প্রাকৃতিকভাবে শেখার চেয়ে কখন এবং কী পরিমাণে খাবেন তা বলা হচ্ছে)।

অন্যান্য গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে এটি যৌবনে অতিরিক্ত খাওয়ার দিকে পরিচালিত করতে পারে (যেমন তারা ক্ষুধার্ত হয়ে যাওয়ার পরে আপনি তাদের খেতে উত্সাহিত করছেন) এবং এটি তাদের বৃদ্ধিকে প্রকৃতপক্ষে বাধা দিতে পারে।

আপনি আরও জানতে পারেন যে '' আপনার স্যুপটি শেষ করুন '' নামে আরও একটি গবেষণা করা হয়েছে : বাচ্চাদের খাওয়ার ওপরে খাওয়ার জন্য চাপ দেওয়ার প্রতিক্রিয়াশীল প্রভাবগুলি পাওয়া গেছে যে নির্দিষ্ট বাচ্চাদের (যেমন শাকসব্জী) খাওয়ার জন্য চাপ দেওয়া হয়েছিল এমন শিশুদের মধ্যে, সেই শিশুরা ছিল প্রাপ্তবয়স্কতায় স্থায়ী those খাবারগুলিতে বিদ্বেষ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

এই ব্লগ পোস্টটি বিষয়ে একটি ওভারভিউ রয়েছে, তবে তিনি শেষ থেকে একটি অংশ: (আমার দ্বারা জোর দেওয়া)

পিতা বা মাতা হিসাবে আপনার সন্তান যদি অস্বাস্থ্যকর বলে মনে করেন এমন কিছু করছেন যা "যথেষ্ট পরিমাণে" না খাওয়ার মতো আপনি স্বাভাবিকভাবেই উদ্বেগ বোধ করেন। নিজেকে আশ্বস্ত করুন যে ঘটনাগুলির বিরল বাদে শিশুরা বেঁচে থাকার জন্য এবং স্বাস্থ্যবান হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত খাবার খাবে

আপনি যখন আপনার বাচ্চাকে খেতে চাপ দেওয়ার প্রলোভন বোধ করেন তখন লক্ষ্য করুন। শিথিল হোন, দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন, হাসুন এবং নিজেকে বলুন "ওহ ভাল। তার মস্তিষ্ক জানে যে তাকে কত খাওয়া দরকার।" তারপরে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে অন্য কিছু করুন। নিম্নলিখিত আচরণগুলি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক! আপনার বাচ্চাকে সে খাওয়ার সময় খেতে চাপ দেওয়ার মধ্যে ভয় পাবেন না।

  • একটি খাবার খেতে অস্বীকার
  • কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রচুর খাবার খাওয়া, তারপরে পরবর্তী কয়েক সপ্তাহের জন্য ব্যবহারিকভাবে কিছুই না খাওয়া
  • নির্দিষ্ট কিছু খাবার খেতে অস্বীকার করছেন
  • ভাইবোন, প্রতিবেশী বাচ্চা বা চাচাত ভাইয়ের চেয়ে কম খাওয়া
  • খেলনা এবং লোকদের দ্বারা এতটাই উত্তেজিত যে সে তার খাবার শেষ করে না

আপনার বাচ্চাকে খাবারের সময় খেতে পেতে এই কৌশলগুলি ব্যবহার করে দেখুন:

  • বসে আপনার সন্তানের মতো খাবার খান।
  • বাচ্চাদের প্রায়শই একবার খাবার পছন্দ করার আগে অনেকবার চেষ্টা করা দরকার। প্রতিটি খাবারের জন্য আপনার শিশুকে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ান, এবং অবশেষে তারা তাদের পছন্দ করবে এই জ্ঞানে ধৈর্য ধরুন।
  • যদি আপনার শিশু সহজেই বিভ্রান্ত হয় তবে আপনি তার খাবারের দিকে তার মনোযোগটি আলতো করে বলতে পারেন। এটি কেবল মাঝে মধ্যেই করুন, যাতে সে esুকে পড়ে না and
  • চিন্তা করবেন না

আপনি কেন বাচ্চাকে শেষ করতে চাপ দিচ্ছেন তাও আপনি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন । তার নৈশভোজটি কি প্রচুর পরিশ্রম করেছিল এবং সম্ভবত আপনি এটি নষ্ট দেখতে চান না? ভবিষ্যতে আপনার হালকা সাপার প্রস্তুত করা উচিত । আপনি কি উদ্বিগ্ন যে তারা পরে নাস্তা করবে? আপেল, প্রাতঃরাশের বার বা স্বাস্থ্যকর খাস্তা জাতীয় কিছু স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস কেন কিনবেন না । বা, যদি আপনি কোনও জলখাবার অভ্যাস বিকাশের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, আপনার সন্তানের ক্ষুধায় খাপ খাইয়ে নিতে আপনার নিজের খাবারের সময়টি খানিকটা ঘুরে বেড়াতে হবে?

আপনার সন্তানের দৃষ্টিকোণ থেকে এই বিষয়গুলি বিবেচনা করার চেষ্টা করুন এবং মনে রাখবেন তারা ইচ্ছাকৃতভাবে খাবার নষ্ট করার বা আপনাকে বিরক্ত করার চেষ্টা করছে না । শুভকামনা করছি!


1
এটি কেবলমাত্র শিশুদেরই নয় যাঁরা প্রায়শই খাবার পছন্দ করার আগে অনেকবার চেষ্টা করার প্রয়োজন ...
জো

1
আমি: আসল প্রমাণ যে আমাকে বলা হয়েছে আমাকে আমার অ্যাসপারাগাস শেষ করতে হয়েছিল তা আমাকে প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে ঘৃণা করে তোলে। আমি বাচ্চাদের কীভাবে বাড়াতে হয় সে সম্পর্কে কোনও পরামর্শ দিতে পারি না, কেবল যখন আমি ছোট ছিলাম তখন এরকম জিনিসগুলি কীভাবে আমাকে প্রভাবিত করেছিল সে সম্পর্কে আমার দৃষ্টিভঙ্গি।
ক্রিস সাইরেফাইস

একাধিক নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়নের লিঙ্কগুলির জন্য +1। এলসেভিয়ারের জন্য -1। অ-শিকারী জার্নাল লিঙ্কগুলির জন্য +1। -পিপিভির জন্য। প্রয়াসের জন্য +1। +1 নেট
কোবুরনে

1
আমাদের 'বাড়ির নিয়ম' হ'ল আপনি পরিবারের সাথে নৈশভোজের জন্য বসেন, এবং আপনি একটি কামড় খান। যদি আপনি ক্ষুধার্ত না হন তবে আপনাকে ক্ষমা করার আগে আপনাকে পরিবারের সাথে কিছু সময়ের জন্য (সন্তানের বয়স অনুসারে) বসে থাকতে হবে।
ইদা

18

এশীয় পটভূমির আর একটি উপাখ্যান from যখন আমি বড় হচ্ছিলাম, সাধারণত খাবারের সময় আমাদের প্লেটে আমাদের জন্য আলাদা আলাদা অংশগুলি সেট করা হত না। সমস্ত খাবার "ভাগ" করা খাবার হিসাবে দেখা হবে - এটি টেবিলের মাঝখানে তৈরি করা হত এবং আমরা ভাতের প্লেট দিয়ে শুরু করতাম (প্রায়শই আলোচনার মধ্য দিয়ে বিরত থাকত) এবং নিজের এবং অন্যদের খাবারের জন্য সাহায্য করতাম আপনি খেতে পারেন তার চেয়ে বেশি না নেওয়ার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে (এবং স্বার্থপর না হয়ে এবং অন্যকে টেবিলে বঞ্চিত করা) আপনি যদি এটি গ্রহণ করেন তবে আপনি এটি খান। একবার আপনার প্লেটে রাখলে এটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। নষ্ট না করার উপর জোর দেওয়া হয়েছিল। কিন্তু নিজেকে ভাগ খাদ্য বৃদ্ধিলাভ সাহায্য করে, আপনি কি সত্যিই স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং অবস্থান যেখানে আপনি হয় না আছে এটি শুধু খেতে কারণ এটি আপনার প্লেট আছে।

এটি লক্ষ করা উচিত যে এটি সচেতনভাবে "শেখানো" বা কিছুই ছিল না - এটি ঠিক এটি ছিল। রাতের খাবারের জন্য বন্ধুদের জায়গায় গিয়ে অবাক করে দিয়েছিলাম যে আপনার প্লেটটি প্রাক লোড হয়ে এসেছে (আমার ক্ষেত্রে প্রায়শই আমি খেতে পারি তার চেয়ে বেশি পরিমাণে। আমি যাইহোক এটি খেতে পারি কারণ আমি এটি নষ্ট করতে চাইনি) । তবে এটি অনুভূত হয়েছিল যে আমি যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তা করি নি) with কেবল পরবর্তী জীবনেই আমি এই ডিনার পার্থক্যের বিষয়ে আসলেই চিন্তাভাবনা শুরু করেছিলাম - আমি দেখতে পেলাম যে ভাগ করা খাবার আমাকে নিজের খাওয়ার সীমাটি উপলব্ধি করতে সহায়তা করেছিল এবং আমি আনন্দিত যে এটিই এমন একটি অভ্যাস যা আমি বেড়ে উঠেছি।


13

এখানে আমার 0.02 ডলার:

  1. আমি ধরে নিয়েছি যে একটি সুস্থ শিশু কখন ক্ষুধার্ত হয় এবং কখন তা হয় না তা জানে। সেখান থেকে যুক্তি দেখানো, আমার কাছে মনে হয় যে বাচ্চারা ক্ষুধা বোধ না করে খাওয়ার সাথে কথা বললে ক্ষতি হয়, কারণ এটি এই স্ব-বিবেচনার বিকাশে বাধা হয়ে দাঁড়ায়।

  2. তবে, আমি এটিও ধরে নিয়েছি যে 4 বছরের একটি সুস্থ শিশু শিখতে সক্ষম হয় যে খাবার রয়েছে এবং খাবার নির্দিষ্ট সময়ে আসে । খাবারের সময় যদি কোনও শিশু যদি খেতে না চায় তবে আমার পক্ষে এটি ঠিক আছে। আমি তাদের মনে করিয়ে দেব যে পরবর্তী খাবার পর্যন্ত এটি কতক্ষণ সময় নেয় এবং যদি তারা জেদ করে যে তারা ক্ষুধার্ত না হয় তবে আমি তা এড়িয়ে চলি।

    অবশ্যই, এক ঘন্টা পরে তাদের ক্ষুধার্ত হওয়ার বিষয়ে যে কোনও অভিযোগ আমি সমানভাবে এড়িয়ে যাব । আমি তাদের কাছে একটি আপেল রাখার পরামর্শ দিই, এবং তারপরই এটি। যেখানে আমি বাস করি বাচ্চারা ক্ষুধা পাবে না যেখানে কোনও ক্ষতি হয়। দু-তিন ঘন্টা কিছুটা ক্ষুধার্ত থাকা কোনও ক্ষতি নয়।

  3. আমি আরও ধরে নিয়েছি যে বাচ্চাদের কত ক্ষুধার্ত তা অনুমান করতে শিখতে হবে । অতএব, আমি সাধারণত বাচ্চাদের প্লেটগুলিতে রাখার জন্য প্রচুর পরিমাণে খাবারের পরামর্শ দেব তবে খুব শীঘ্রই (2 বছর বয়সের শুরু) আমি তাদের কাছ থেকে এ সম্পর্কে ইনপুট নিয়েছি। যদি তারা আমার প্রস্তাবের চেয়েও বেশি প্রস্তাব দেওয়ার পক্ষে জেদ করে তবে তাও তারা খাবে। এটার সবগুলো. এর অর্থ এই নয় যে আমি এগুলিকে কোনওভাবে নামা না করা পর্যন্ত তাদের চেয়ারে বেঁধে দেব, তবে এর অর্থ এই যে তারা শেষ না হওয়া পর্যন্ত তাদের জন্য আর কোনও খাবার থাকবে না। এর অর্থ এই হতে পারে যে রবিবার বিকেলে আমরা পিচ্ছিল করে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে উপভোগ করার সময় যে শিশুটি একগুঁয়ে ছিল তারা আগের ঠাণ্ডায় ঠান্ডা হয়ে থাকতে পারে।

  4. আমি জোর দিয়েছি যে বাচ্চারা কেবল প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করে না, তবে উপযুক্ত পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে । আবার, মানে এই নয় যে একটি শিশু রয়েছে সবুজ মটরশুটি প্রচুর খেতে যদি সন্তান সবুজ মটরশুটি ঘৃণা করে। তবে এক টুকরো মাংস এবং আলুতে কিছু ভিটামিন আসে। (কোনও শিশু যদি সিদ্ধান্ত নেয় তবে এটি কিছুই না খায়, তবে, এটি আমার পক্ষে ভাল)

  5. আমি কেবল উইকএন্ডে রান্না করি (বাচ্চারা সপ্তাহে কিন্ডারগার্টেন / স্কুলে রান্না করা খাবার খায়) এবং আমরা সবাই মিলে সিদ্ধান্ত নিই যে আমরা উইকএন্ডে কী খেতে চাই (শুক্রবারের ডিনারে বা শনিবার সকালে, আমি শপিংয়ের দোকানগুলি শুরুর আগে) । যিনি রান্না করেন সেহেতু, আমি যে কোনও সিদ্ধান্তের ভেটো রাখার অধিকার সংরক্ষণ করি, তবে যেহেতু বাচ্চারা যেভাবেই চায় তার সম্পর্কে তাদের বিভিন্ন মতামত রয়েছে (তাদের বয়সগুলি এক দশকেরও বেশি সময়কাল ধরে), তাই একসাথে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পুরো ধারণাটি পারিশ্রমিকের উপর অনেক নির্ভর করে উদ্বেগ যে অন্য কেউ খুব হতাশ হবে না।

    তবুও, আমাদের প্রত্যেকে একবারে অন্যকে বলবে যে, আমাদের কিছু খাবার পছন্দ না হলেও আমরা সেদিন এটি সহ্য করব, কারণ অন্যরা এটি পছন্দ করে। যেহেতু আমি এটিকে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করি যে তারা এটি করা শিখবে, তাই আমি মাঝে মাঝে পিছিয়ে পড়েছি এবং আমার অপছন্দ করা কিছু রান্না করি।

    (এছাড়াও, আমার প্রবীণ এখন নিজেকে রান্না করার পক্ষে যথেষ্ট বয়স্ক। অবশ্যই তিনি রান্না করেন তবে সে ভেটো দেওয়ার অধিকার পেয়েছে এবং আমার অবশ্যই ভেটো দেওয়া উচিত নয় And এবং অবশ্যই, আমি আমাদের যে বিষয়ে রাজি হয়েছিলাম তা অবশ্যই রেখে দিতে হবে এবং সে রান্না করে, এমনকি আমি এটি অপছন্দ করি))


আমি মনে করি এই সবকিছুর অন্তরে আমার ধারণা যে কোনও শিশু যখন নিজেরাই সিদ্ধান্ত নেওয়ার স্বাধীনতা প্রদান করে এবং যখন এটি অন্যদের যেমন প্রত্যাশা অনুযায়ী বেঁচে থাকতে দেখেন তখন যখন দায়িত্ব পালন করা হয় তখন দায়িত্বশীল আচরণ করবে । আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরামর্শকের ভূমিকায় ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করি। অবশ্যই, প্রতিটি পিতা-মাতা হিসাবে আমি আমার সন্তানদের স্থায়ী ক্ষতি হতে রোধ করার জন্য সমস্ত কিছু আমার ক্ষমতার মধ্যে করি। যাইহোক, আমি তাদের কাছ থেকে রক্ষা করবে না ছোটখাট আঘাতের থেকে তাদের পরামর্শ উপেক্ষা করে ফলাফল (শরীর বা আত্মা)

আমার অভিজ্ঞতায়, আমার চারপাশের সমাজ খুব ছোট বয়সের হিসাবে বাচ্চাদের এবং তাদের মতামতকে গুরুত্বের সাথে বিবেচনা করার ফলস্বরূপ ফলাফল তাদের পক্ষে নিজের জন্য বিষয়গুলির সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে চিন্তাভাবনা করা এবং পরামর্শ শোনার জন্য শেখা।


9

পুরোপুরি কোনও খাবার শেষ করার জন্য জোর করবেন না , বিশেষত যদি আপনি সেই অংশটি হন যা অংশের আকার নির্ধারণ করেছেন। আপনার শিশুটি প্রকৃতপক্ষে পূর্ণ হতে পারে এবং আপনি যদি তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে তাকে অতিরিক্ত পরিমাণে চাপিয়ে দেওয়ার ফলস্বরূপ সে ফেলে দেয় তবে আপনি ভয়াবহ বোধ করতে চলেছেন। (এটি হতে পারে! তিনি সম্ভবত অসুস্থ বোধ করছেন কিনা আপনাকে কীভাবে জানাতে হবে তা তিনি জানেন না)) বাচ্চাদের পক্ষে ইচ্ছাকৃতভাবে অনাহার করা বেশ কঠিন। গড়ে, তারা ঠিক পরিমাণে গ্রাস করবে।

ব্যতিক্রমসমূহ:

  • যদি তিনি সংযমযুক্ত খাওয়ার আপনার পরামর্শের বিপরীতে সেকেন্ডের জন্য বিপুল সাহায্যের জন্য বলেন, তবে আমি তাকে খাবার নষ্ট সম্পর্কে কঠোর বক্তৃতা দেব।
  • যদি তিনি সবকিছু শেষ না করে কেবল দুটি দংশনের কম হন তবে তাকে সমাপ্ত করতে উত্সাহিত করুন। এই ধরনের ক্ষেত্রে, প্লেট পরিষ্কার করা ভদ্রতার নয়, ভদ্রতার সমস্যা। আপনি আরও দুটি কামড় দিয়ে খাওয়ার ব্যাধি সৃষ্টি করবেন না।

আমার বাড়ির নিয়ম:

  • বামদিকে জড়িয়ে রাখুন এবং তাদের একপাশে রেখে দিন। পরে যদি সে ক্ষুধার্ত হয় তবে আবার একই খাবার আনুন। অন্যথায়, তারা বলবে যে তারা খাওয়ার জন্য আলাদা কিছু পাওয়ার জন্য চালক হিসাবে "ক্ষুধার্ত নয়"।
  • পরিসংখ্যান: আপনি যদি রাতের খাবার শেষ করার মতো ক্ষুধার্ত না হন তবে মিষ্টি খাওয়ার মতো ক্ষুধার্ত আপনার নেই।

যদি স্ট্যান্ডার্ড খাবারের সময় ক্ষুধার্ত না হওয়ার একটি ধারাবাহিক প্যাটার্ন থাকে তবে অনুশীলন এবং স্ন্যাকসকে যথাযথভাবে সামঞ্জস্য করুন (সুগারযুক্ত পানীয় সহ)। ডিনার কোনও সমস্যা হলে, তাদের বিকেলের নাস্তার সময় ও বিষয়বস্তু সম্পর্কে ডে কেয়ারের সাথে চেক করুন।


"আপনি যদি নিজের মাংস না খেয়ে থাকেন তবে কীভাবে কোনও পুডিং পাবেন?" - একজন জ্ঞানী দার্শনিক চুপচাপ নিজেকে শিস দেয়
কর্সিকা

@ কর্সিকা পিঙ্ক ফ্লয়েড?
মাইলস রাউট

8
মনে হচ্ছে বাচ্চাদের "ক্লিন প্লেট ছেড়ে" যেতে উত্সাহ দেওয়া সম্ভবত কোনও ভাল ধারণা নয়, কারণ স্থূলত্বের একটি সাধারণ সমস্যা হ'ল লোকেরা তাদের পুরো খাবার খাবেন, এমনকি এটি তাদের প্রয়োজনের চেয়েও বড়। বাচ্চাদের জানাতে যে তাদের এমন করার দরকার নেই যে এটি সাহায্য করতে পারে।
মনিকা পুনরায়

3
"ব্র্যান্ডন" "ক্লিন প্লেট" দ্বারা, আমি বলতে চাইছি কেবলমাত্র একটি চামচ বা শেষ কয়েক টুকরো টুকরো। এটি ভদ্রতার বিষয়, এবং স্থূলতার সাথে কিছু করার নেই।
200_সাক্সেস

1
মিষ্টি খাবার শেষ করার জন্য পুরষ্কার নয়, এটি খাবারের অংশ।
ব্যবহারকারী 1450877

6

আমার তিনটি ছেলে রয়েছে, 6 - 17 বছর বয়স। এগুলি স্লিম এবং ফিট এবং আমরা কখনই এগুলিকে খেতে পারি না। কখনো। তারা তাদের খাওয়াকে স্ব-নিয়ন্ত্রণ করতে শিখেছে। ক্ষুধার্ত হলে তারা খায়, না থাকলে খায় না। যদি তারা শেষ করতে না পারে তবে তা ঠিক আছে। তারা খুব কমই টেবিলে বেশি খাবার গ্রহণ করে। শ্বশুরবাড়িতে আলোচনার জন্য এবং তাদের খাবার শেষ না করার বিষয়ে অভিযোগ করতেন। আমি এটি থামাতে। মূলত, খাওয়া বন্ধ করতে চাইলে বোঝা যায় যে স্ব-নিয়ন্ত্রণগুলি সঠিকভাবে কাজ করছে। ওভাররাইড করা একটি ভুল is


6

আমাদের নীতিটি সর্বদা "আপনি পূর্ণ হয়ে গেলে খাওয়া বন্ধ করুন"। তিনটি মেয়ে, সমস্ত দুর্দান্ত আকারে (সকার এবং জিমন্যাস্টিকস সহায়তা করে)। যদি তারা তাদের প্লেটে খাবার রেখে দেয় - ভাল, আমি পুরোপুরি শিহরিত নই, তবে কেবল পরিষ্কার প্লেটের জন্যই তাদের খেতে বাধ্য করার চেয়ে আইএমও আরও ভাল।


2
আমি মনে করি সমস্যাটি হ'ল ওপিএস ক্ষেত্রে (এবং আমার) আমাদের শিশুরা খাওয়ার আগেই খাওয়া বন্ধ করে দেয় এবং পরে ক্ষুধার্ত হওয়ার কারণে পরে আবার খেতে চায় (বা তারা জানে যে এটি তাদের শোবার সময় স্থগিত করবে ...)
কর্সিকা

5

আমারও একই সমস্যা আছে। এটি সম্পর্কে আমার অবস্থান হ'ল তারা যদি খাবারটি গ্রহণ করে তবে তাদের সমস্ত খাওয়া উচিত। এখন যদি তারা সত্যিকার অর্থে পূর্ণ হয় তবে রাতের পরে তাদের "খাবার" খাওয়ার ক্ষুধা নেওয়া উচিত নয়। একটি শয়নকালীন জলখাবার (ফলের টুকরো, কিছু ক্র্যাকার, ইত্যাদি) আমি ঠিক আছি তবে যখন সে আমার কাছে এসে বলল যে আমি ক্ষুধার্ত হয়েছি এবং আমি কী চাই সে জিজ্ঞাসা করি এবং তিনি দ্বিতীয় খাবারের জন্য জিজ্ঞাসা করেন বা আমি তার একটি পাই আইটেম তালিকাভুক্ত এবং তারপরে তিনি আরও জিজ্ঞাসা করেন আমি যখন থামি stop

সুতরাং আমি বাচ্চাদের বলতে শুরু করেছি (6 এবং 9) যদি তারা তাদের নৈশভোজ না খায় তবে কোনও নাস্তা না পরে, এটি এমন একটি জায়গায় পৌঁছেছিল যেখানে আমরা রাতের খাবার খাব এবং এক ঘন্টা পরে তারা আরও খাবারের জন্য জিজ্ঞাসা করবে না। এটাই যখন আমার কাছে সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়।

আমি একমত যে আমি চাই না যে আমার বাচ্চাগুলি কেবল সেখানে খাবার আছে কারণ এটি খাওয়া দরকার তবে আমি তাদের চোখের পেটের চেয়েও বড় হওয়া চাই না। আমরা প্রচুর পরিমাণে খেয়ে ফেলেছি তাই এটি ভাগ করে নেওয়ার আগেই কেবল আপনি যা খেতে পারেন তা কেবল তাদেরই বলা শক্ত কিন্তু আমি নিশ্চিত করব যে তারা অন্যান্য পানীয় গ্রহণের মতো অন্যান্য খাবার গ্রহণের ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধ রাখতে জানে যেগুলি ডিনারের ঠিক আগে পরিপূর্ণতা বা স্ন্যাকসের মিথ্যা ধারণা দেয়। আমি আর একটি জিনিস খুঁজে পেয়েছি যে তারা খাওয়ার চেয়ে বেশি অর্ডার করবে যাতে অর্ডার দেওয়ার আগে আমি নিশ্চিত করেছিলাম এটি একটি যথাযথ অংশ এবং এটি কেন সঠিক নয় তা যদি আমি মনে করি না তবে এটি কেন সঠিক নয় we

ডাক্তারদের যতক্ষণ না উদ্বিগ্ন এবং তারা সুষম ডায়েট পাচ্ছেন ততক্ষণ এটি গ্রহণ করা আমার পক্ষে আরও দীর্ঘস্থায়ী হবে eventually আমি দুপাশে খারাপ অভ্যাস শুরু করতে চাই না তাই এটি এমন লড়াইগুলির মধ্যে একটি যা আমি মাঝে মাঝে লড়াই করি না।


5
ব্যক্তিগতভাবে, আমি দিনে মাত্র তিনবার খাই না। আমি আরও অনেক ছোট খাওয়া খাওয়া। আমি মনে করি না যে খাবারের মাত্র এক সেট সময় কাজ করে।
মার্চ

+1 "" আমি দুপাশে কোনও খারাপ অভ্যাস শুরু করতে চাই না তাই এটি those লড়াইগুলির মধ্যে একটি যা আমি মাঝে মধ্যে লড়াই করি না। " বড় হওয়ার পরে খাবার সময় শৃঙ্খলা ফিরিয়ে দেওয়ার মতো কিছুই নয় they
সেপ্টাগন

আমার মেয়েদের আরামদায়ক সময়ে খাওয়া নিয়ে আমার কোনও সমস্যা নেই। আমার সমস্যাটি হ'ল বিছানায় খুব বেশি খাওয়া তাদের 1) পরদিন প্রাতঃরাশের ক্ষুধা কমেছে, এগুলিকে কৃপণ করে তোলে এবং 2) তাদের শোবার সময় পেরিয়ে আবার ক্রান্তিকাল করে তোলে। তাই আমি চেষ্টা করি তাদের নিয়মিত খেতে দাও যাতে তারা একটি নিয়মিত সময় শুতে পারেন।
কর্সিকা

2

আপনার একেবারে করা উচিত নয়। স্থূলত্ব পশ্চিমা বিশ্বে মহামারী। এটির সাথে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার চেয়ে খাবারটি ফেলে দেওয়া নষ্টের চেয়ে কম, এবং একটি মধ্যবর্তী সমাধান হ'ল এটি হিমায়ন বা হিমায়িত করা। বা কুকুরটিকে খাবার দিন। (অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয়, একটি কুকুর থাকার সাথে আরও বেশিদিন বেঁচে থাকার সম্পর্ক রয়েছে)

আমার বয়স 27 থেকে 40 বছর বয়সে বেশি ওজনের ছিল এবং এটি কেবল আমার হাঁটুর ক্ষতিই করে নি, তবে এটি আমাকে ক্যান্সার, ডায়াবেটিস এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে ফেলেছে। এটির পাশাপাশি একটি তারিখ পাওয়া আরও কঠিন হয়ে পড়ে। হার্ভার্ডের প্রফেসর ওয়াল্টার উইলেটকে আপনার কী খাওয়া উচিত সে সম্পর্কে কয়েকটি ভাল সাধারণ বই রয়েছে, যদিও আপনি যদি কঠোর হন তবে আপনি তার মেডিকেল পাঠ্যপুস্তকটি পড়তে পারেন।

আপনি যদি খাদ্য সংরক্ষণ করতে চান তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার রেফ্রিজারেটরে এতে থার্মোমিটার রয়েছে (রেস্তোঁরাগুলির জন্য যেমন প্রয়োজন) এবং তাপমাত্রা হিমাঙ্কের কিছুটা উপরে রাখা হয়েছে।

তদুপরি, বিরল অনুষ্ঠানে একটি বাচ্চা কিছু খাবার পছন্দ করবে না কারণ এতে কিছু সমস্যা আছে wrong আমার মনে আছে যখন আমি 7 সালে একটি রেস্তোঁরাতে যাচ্ছিলাম এবং আমার দাদা-দাদির দ্বারা আদেশ দেওয়া হয়েছিল তখন একটি পাত্রে হিমযুক্ত ফ্লাকস শেষ করতে পারেন। আমার মামা লক্ষ্য করেছেন যে হিমশীতল ফ্লেকের প্রতি আমার আগ্রহ হ্রাস করা আমার পক্ষে খুব অস্বাভাবিক এবং তাই তিনি এটি ঘ্রাণ নিলেন। দুধ টক ছিল, তবে আমার তখন খুব খারাপ ঠান্ডা লেগেছে এবং খুব ভাল গন্ধ / স্বাদ নিতে পারিনি।

পৃথিবীতে কোথাও না খেয়ে থাকা লোকদের কারণে যদি কেউ কখনও আপনার বাচ্চাকে খেতে বলে তবে আপনার স্নানের জল পান করার জন্য তাদের আমন্ত্রণ করুন: প্রকৃতপক্ষে সেখানে তৃষ্ণার্ত লোকজনও মারা যাচ্ছে। আমাদের সকলকে কি অপরাধী মনে করা উচিত নয়?


1
"বা কুকুরটিকে খাবার দিন।
কোবার্ন

0

প্রথমে কিছুটা কৌতুকপূর্ণ প্রমাণ :)

আমি যখন ছোট ছিলাম, মনে নেই আমার মা'র তৈরি কিছু স্প্যাগেটি খেতে চান না। আমি যখন দৃama়ভাবে অস্বীকার করলাম, বললাম যে আমি ক্ষুধার্ত ছিলাম না, সে ঠিক আছে এবং আমাকে কোণে দাঁড় করিয়েছে। ক্ষুধার্ত হওয়ার আগে খুব বেশিদিন হয়নি।

আমি উত্তরগুলি এখানে পড়েছি এবং আমার একটি আলাদা গ্রহণ আছে got আমি জানি অত্যন্ত উন্নত দেশগুলিতে খাবারের প্রচুর পরিমাণ রয়েছে, যা স্থূলত্বের উপায় দিতে পারে এবং "খাবারগুলিতে বিদ্বেষ" প্রাপ্ত বয়স পর্যন্ত স্থায়ী হয়। বাহ, কি ভাগ্যবান সমাজ।

কিন্তু এমন কোন দেশ যারা দিনে তিনবার টেবিলে খাবারের সামর্থ্য রাখতে পারে না? আমরা যখন আমাদের শাকসব্জি ইত্যাদি ফেলে দেই, এই লোকেরা আনন্দে সেগুলি খেত।

আমার বক্তব্যটি হ'ল যে কারণে আপনার মেয়ের (এবং অন্য সবাই!) তাদের প্লেট শেষ করা উচিত তা হ'ল আমাদের খাবার খাওয়া উচিত নয়। এখনও এমন কিছু লোক রয়েছে যারা আমাদের সুযোগসুবিধা ভোগ করতে পারে না এবং আমি মনে করি এটি প্লেট পরিষ্কার করার যথেষ্ট কারণ।


1
আমি আপনার যুক্তি সঙ্গে দ্বিমত আছে। অন্য কারও কাছে অ্যাক্সেস না থাকার কারণে এর অর্থ এই নয় যে আমার প্রয়োজনের চেয়ে আমার বেশি / ব্যবহার করা / নেওয়া উচিত।
Sylas Seabrook

5
এটি প্রয়োজনীয় / কাঙ্ক্ষিত পরিবেশন কী তা সতর্কতার সাথে প্রত্যাশার পক্ষে আরও যুক্তি বলে মনে হয়।
একাই

আমি মনে করি না যে আপনার সন্তানের খাওয়ার সময়গুলি তাদের অনুমিত সুযোগের জন্য তপস্যাতে পরিণত করা উচিত। এটি মোটেই কোনও কাজ করে না।
ব্যবহারকারী 1450877

0

যতক্ষণ না খাবার সস্তা এবং প্রচুর পরিমাণে হয় ততক্ষণ কোনও কারণেই আইএমও কোনও শিশুকে খাবার শেষ করতে বাধ্য করতে বাধ্য হয় না। এটি কেবল উইলের যুদ্ধে রূপান্তরিত হয় এবং এটির জন্য কোনও ভাল কারণও নেই।

টেবিলে ছাড়ার আগে আমার বাবা-মা আমাকে প্লেটের সমস্ত খাবার শেষ করতে বাধ্য করতেন, আমি মনে করি সেখানে কয়েক ঘন্টা বসে থাকি এবং এমন খাবার রয়েছে যা আমি আজ পর্যন্ত খাই না, যেমন মাছ, কারণ এটি কেবল রাখা হয়েছে আমাকে বন্ধ।

আমার স্ত্রীর মা তার সাথেও একই রকম আচরণ করেছিলেন এবং এর কারণে তিনি খাওয়ার ব্যাধিগুলির সাথে লড়াই করেছেন।

আমার বাড়িতে নিয়মগুলি হ'ল আপনি পূর্ণ হয়ে উঠলে খাওয়া বন্ধ করতে পারবেন এবং আপনার পছন্দ মতো কিছু খাওয়া লাগবে না, তবে প্রথমে যদি আপনি প্রথমে এটি চেষ্টা করেন তবেই। খাবারের মধ্যে ক্ষুধা লাগলে আমরা টেবিলে একটি ফলের বাটি রাখি যাতে তারা নিজেরাই কোনও আপেল বা কোনও কিছুর সাহায্য করতে পারে।


0

হ্যাঁ, আপনার মেয়ের খাবার শেষ করা উচিত।

  1. খাদ্য অবশ্যই মূল্যবান হওয়া উচিত কারণ এর জন্য অর্থ ব্যয় হয় এবং জীবিত প্রাণীরা মারা গিয়েছিল - তাদের মৃত্যু কমপক্ষে আমাদের পক্ষে উপকারী হওয়া উচিত। আবর্জনায় খাবার পাঠানো অপচয় এবং অবহেলার ভুল বার্তা প্রেরণ করে। কে কে খাবে?
  2. মানসিকভাবে, প্লেটে খাবার রেখে যাওয়া ব্যর্থতা, খাবার শেষ করা একটি সাফল্য, লক্ষ্য অর্জন করা সর্বদাই ভাল।

কৌশলটি হ'ল যে পরিমাণ খাবার আপনি নিশ্চিত যে আপনার মেয়েটি খাবে তা নিশ্চিত করা। তারপরে যদি সে আরও কিছু চায় তবে তা তাকে দাও, সে নিজেকে গর্বিত করবে।


বাহ মধু, আপনার চতুর্থ ওরিওসের প্যাকেট, আপনি দুর্দান্ত করছেন, আপনি কি গর্বিত নন! আমি আনন্দিত যে তেলের সমস্ত শাকসব্জি বৃথা মরে না, বা আপনার বাইপাসের জন্য নতুন ধমনী নিতে তাদের যে শূকরটি মারতে হবে তা হবেনা ... হ্যাঁ, আপনি শোবার ঘরে নক করার জন্য স্লেজহ্যামার ব্যবহার করবেন আউট প্রাচীর যখন অগ্নি 17. বছর বয়সে হাসপাতালে তার উত্তোলন
পরিব্রাজক দেব ম্যানেজার

@ ওয়ান্ডারিংডেভ ম্যানেজার, যদি এটি কেবল একটি রসিকতা না ঘটে: আমি বলছি না যে বাচ্চাদের প্রচুর পরিমাণে খেতে হবে (আমি এমনকি "কেবল এমন খাবার দিন যা আপনি নিশ্চিত যে আপনার মেয়েটি খাবেন") নয়তো তাদের মধ্যাহ্নভোজনের জন্য ওরিওস থাকা উচিত নয়। প্রকৃতপক্ষে, আমি মনে করি যে যখন শিশুরা ভাল খেতে না হয় - খাবারের সময় - বেশিরভাগ সময় অল্প সময়ের পরে তারা ক্ষুধার্ত হয় এবং তারপরে ওরিওস খায় :) আমার খুব স্বাস্থ্যকর আকৃতির একটি কন্যা রয়েছে, তাই আমি নিশ্চিত যে আমার পরামর্শটি কোনও শিশুকে হাসপাতালে পাঠাতে যাচ্ছি না।
dxvargas

শুধু কৌতুক নয়। আমার একটি 6 বছর বয়সী যিনি খুব পিক এবং তিনি আনন্দের সাথে ফরাসি ফ্রাই এবং অরিওস এবং অন্য কিছু খাবেন (তিনি পরিবারের সবচেয়ে উপযুক্ত তিনি ব্যয় করায় তিনি সময় কাটান ফুটবল খেলা এবং কারাতে)। ভাগ্যক্রমে আমি "আমার মেয়েটি খাওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত যে কেবলমাত্র খাবার দাও" তার মতো বাক্যটি দেখতে যথেষ্ট বুদ্ধিমান Then তারপর যদি সে আরও কিছু চায় তবে তা তাকে দাও "এবং আক্ষরিক অর্থে নাও, তবে আমি যেখানে থাকি সেখানে প্রচুর পরিমাণ রয়েছে কে, আপনি কেবল অন্য বাচ্চাদের প্রাতঃরাশের জন্য কোক এবং চিপস থেকে প্রাতঃরাশ গ্রহণ করছেন তা দেখতে হবে।
ভান্ডারিং ডেভ ম্যানেজার

1
ওহ, কেবল এখন আমি বিভ্রান্তি বুঝতে পেরেছি। আমি "" কেবলমাত্র পরিমাণ খাবারই দিচ্ছি যে আপনি নিশ্চিত যে আপনার মেয়েটি খাবেন। তারপরে যদি তিনি আরও কিছু চান তবে তাকে দিন "
dxvargas
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.