আমি নিশ্চিত যে দৃশ্যের বিষয়ে প্রত্যেকের সচেতন: বাচ্চা ক্লান্ত হয়ে পড়েছে, তবে শুয়ে ঘুমোবার পরিবর্তে সে চুপ করে বসে থাকবে না, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে না, পরিবর্তে কিছু করার চিন্তাভাবনা বন্ধ করবে না।
সন্তানের শরীর / মস্তিষ্কের ভিতরে এমন কী ঘটছে যা এই মুহুর্তে তাদের প্রয়োজনীয় বিশ্রামটি পাওয়ার বাইরে অন্য কিছু করতে চায়? (কোনও উদ্দীপনাজনিত পরিস্থিতি ধরে নিচ্ছেন না - অর্থাত্ তাদের নিজস্ব বিছানায়, তারা যাদের জানেন এবং বিশ্বাস করেন তাদের সাথে))
উত্তর:
বাচ্চারা বয়ে যেতে সবচেয়ে বড় সমস্যাটি ফোকাস করতে সক্ষম হচ্ছে। নিজেকে নিয়ে ভাবুন; ক্লান্ত হয়ে পড়লে আপনি মনোযোগ দেওয়ার কিছুটা হারিয়ে ফেলেন, তাই না? আপনি যদি দীর্ঘ ঘন্টা পরিশ্রম করেন, আপনি যত বেশি ঘন্টা কাজ করেন আপনি নিজের কাজগুলিতে মনোনিবেশ করতে পারবেন এবং আরও বিক্ষিপ্ত হন।
বাচ্চারা একইভাবে কাজ করে তবে আরও উচ্চতর ডিগ্রি অর্জন করে কারণ তাদের ইচ্ছাকৃতভাবে মনোযোগ কেন্দ্রীকরণে তাদের দক্ষতা কম। একটি শিশু যে খানিকটা ক্লান্ত হয়ে পড়েছে তা এখনও ঘুমাতে যাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করতে সক্ষম হবে; একটি বাচ্চা যা খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েছে আরও বিচলিত হয়ে উঠবে, আরও বেশি কিছু খেলতে দেখবে এবং সেগুলির সাথে খেলতে চাইবে। তারা তাদের স্ব-নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলবে, যা বাচ্চাদের বিকাশের জন্য খুব কঠোর পরিশ্রম করতে হবে।
তারা এতটা ক্লান্ত হয় না যে ক্লান্তির কারণে তারা সরাসরি ঘুমিয়ে পড়ে, আমার বাচ্চাদের পক্ষে যেমন তারা খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে তবে তারা তা করবে । তারা সেই মিডল জোনে আছেন, যেমন আমি যখন রাত্রে 11 টায় উঠে তাদের বিছানায় রাখার পরে জানি যে আমার বিছানায় যেতে হবে তবে তার পরিবর্তে একটি পিবি ও জে ধরুন এবং এক ঘন্টার জন্য বিগ ব্যাং থিওরি পুনরায় দেখুন। এটি মূলত তারা যা করছে, কেবলমাত্র ট্যাডলার সংস্করণ।
আপনার বাচ্চা যখন ক্লান্ত হয়ে পড়ে তখন H / সে হয়ে যায়:
এই তালিকার একটি গুরুত্বপূর্ণ সংযোজন হ'ল হাইপার্যাকটিভিটি।
এটি বিপরীতমুখী বলে মনে হয়, তবে খাপ খাইয়ে নিতে এবং জাগ্রত থাকতে শরীরে একটি নিউরোহরমোনাল স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া রয়েছে। এই শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া কর্টিসল, এপিনেফ্রিন এবং নোরপাইনাইফ্রিনের মাত্রা বাড়ায় ।
এ কারণেই শিশুদের যথাসম্ভব একটি নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী থাকা উচিত। এটি সেই স্ট্রেস হরমোনগুলির কম উত্পাদন করবে এবং জাগ্রত হওয়ার সময় তাকে কম দানব হওয়া থেকে বিরত রাখবে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা যখন সাপ্তাহিক বৃহস্পতিবার রাতের সমাবেশে যাই, আমাদের ছেলে পরবর্তী তিন দিনের জন্য মুঠোয় হয়ে যায় এমনকি আমরা তাকে সন্ধ্যা সাড়ে। টা থেকে রাত ৮ টার মধ্যে ঘুমের জন্য সপ্তাহের বাকি সময়টি একই ঘুমের সময়সূচীতে রেখে দিই।