আমি কীভাবে আমাদের 3 / yo মানসিক চাপের মধ্যে দিয়ে যেতে পারি


4

আমাদের একটি 3 y / o কন্যা রয়েছে। কয়েক মাস আগে তার এবং আমি ভেবেছিলাম যে আলাদা হওয়া ঘরগুলিতে চলে এসে আমাদের পার্থক্যগুলি সমাধান করার চেষ্টা করা ভাল।

সেই থেকে আমার মেয়ে, এখন 3 যিনি সবসময় সত্যিই খুব ভাল বাচ্চা ছিলেন, তিনি রিগ্রেশনের মতো মনে হচ্ছে না এমনভাবে অভিনয় শুরু করেছিলেন। তিনি মেঝেতে উঁকি দিচ্ছেন, তবুও বেশ কিছুদিন ধরে তিনি প্রশিক্ষিত হয়েছেন, দিনের গাড়িতে বাচ্চাদের মারছেন এবং অন্যান্য বাচ্চাদের দিকে বালু নিক্ষেপ করছেন। এটি আমাদের বিচ্ছেদ নিয়ে তার চাপের সুস্পষ্ট লক্ষণ বলে মনে হয় তবে কীভাবে এটি পরিচালনা করতে হয় তা আমি সত্যি জানি না। আমার স্ত্রী আমি ধারণাগুলির জন্য বুদ্ধিদীপ্ত এবং কয়েকটি নিয়ে এসেছি, তবে আমি প্যারেন্টিং সম্প্রদায়ের কাছে এবং কোনও চিন্তা, অন্তর্দৃষ্টি, ধারণা বা পরামর্শের জন্য পৌঁছাতে চেয়েছিলাম।

এটি শৃঙ্খলার অভাব নিয়ে সমস্যা নয় বা তিনি সবসময় এই জাতীয় আচরণ করবেন। আমার দৃষ্টিকোণ থেকে এটি একটি ক্রান্তিকালীন সমস্যা এবং নিয়মিত পদ্ধতি ব্যবহার করে এতগুলি পরিবর্তন সহ্য করতে তার পক্ষে অপ্রতিরোধ্য অক্ষমতা।

কিছু ধারণা আমরা নিয়ে এসেছি:

  • দৃmer় সীমানা সেট করুন।
  • তার সাথে আরও স্বতন্ত্রভাবে সংযুক্ত থাকুন, যখন তিনি কেবল একজন পিতা বা মাতার সাথে থাকেন, একসাথে প্রচুর।
  • তার প্রয়োজন মতো মনোযোগী হোন, এখনই অতিরিক্ত নির্দেশিকা এবং সমর্থন দিন। নির্বিঘ্ন সময় এবং মনোযোগ। (যেমন আমরা যখন তার সাথে থাকি তখন কোনও টিভি বা কাজ হয় না)

আমরা কীভাবে এটি প্রতিরোধ করতে পারি?

  • তাকে আমাদের প্রত্যাশা মনে করিয়ে দিতে সহায়তা করুন। যখন সে বিড়ালটির কাছাকাছি থাকবে বা লোকেরা তাকে সঠিক জিনিসটি করতে সহায়তা করতে এবং শারীরিকভাবে তার প্রয়োজনে আঘাত করা থেকে বিরত রাখুন। কোনও বাচ্চা আঘাত করা বা নিয়ন্ত্রণের বাইরে বোধ করতে চায় না।
  • তাকে প্রায়শই প্রস্রাব করার জন্য স্মরণ করিয়ে দিন বা প্রয়োজনে ডায়াপার সরবরাহ করুন।
  • প্রচুর ধৈর্য, ​​ভালবাসা এবং সহানুভূতি।
  • বাড়ি এবং রুটিনের পরিবর্তনগুলি এবং এটি কীভাবে শক্ত স্থানান্তরিত হবে সে সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলুন। তাকে জানুন তিনি দুঃখী, পাগল, ভীতু বোধ করতে পারেন এবং তিনি সবসময় মা বাবার কাছে নিরাপদে থাকেন এবং আমরা তাকে নিঃশর্ত ভালবাসি।
  • সে দিনের জন্য কী আশা করতে পারে তা ভারবালাইজ করুন (অর্থাত আপনার ন্যাপের পরে আমরা একসাথে থাকব, তারপরে আপনি মাকে দেখতে যাবেন))
  • অতিরিক্ত ক্রোধ এবং হতাশা রোধ করতে নিজের এবং আমার স্ত্রীর জন্য নিজের যত্ন করুন। সুরক্ষিত বোধ করার জন্য তিনি আমাদের যতটা সম্ভব শান্ত এবং প্রেমময় হওয়া প্রয়োজন।
  • তাজা বাতাস, রোদ, এবং ময়লা খেলতে বেশি সময় বাইরে।
  • তার সাথে আরও মজা করার চেষ্টা করুন। হাসুন, খেলুন, কিছুটা হালকা করুন

অন্য কোন ধারণা বা পরামর্শ? এটি পড়ার জন্য সময় দেওয়ার জন্য সবাইকে আগাম ধন্যবাদ!


1
'খারাপ আচরণের' জন্য আরও দৃ bound় সীমানা নির্ধারণের পাশাপাশি আপনি কি তাকে 'অভিনয়' করার উপায় দেওয়ার কথা বিবেচনা করেছেন? যাচাই করুন ঠিক আছে তিনি হতাশ এবং দু: খিত, তবে শক্তিটি যথাযথভাবে চ্যানেল করুন।
ইদা

দেরী গ্রহণের জন্য ধন্যবাদ। তাহলে কি আপনার সন্তানের অবস্থার উন্নতি হয়েছে?
sbi

উত্তর:


7

এখানে আমার প্রচেষ্টা:

আপনি আপনার সম্পর্কের জগাখিচুড়ি করেছেন (আমি এটির সমালোচনা করছি না, বিটিডাব্লু, আমি কেবল একটি ঘটনা বলছি) এবং এটি সম্ভবত আপনার মেয়েকে কষ্ট দেয় daughter আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিজের সম্পর্ক ঠিক করতে পারবেন না, তবে আপনারা যা করতে পারেন তা হ'ল এটি আপনার মেয়ের উপর যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে তা হ্রাস করার চেষ্টা করা ।

আমি যদি আপনার জায়গায় থাকি তবে আমি কেন নিজেকে সেভাবে আচরণ করে তা জিজ্ঞাসা করেই শুরু করব। স্পষ্টতই, আপনি যা খারাপ আচরণ এবং ব্রেকআপ বিবেচনা করেন তার মধ্যে একটি অস্থায়ী পারস্পরিক সম্পর্ক রয়েছে, সুতরাং সম্ভবত কারণ-প্রভাবের সম্পর্ক রয়েছে। আপনারা দুজনে বিচ্ছেদ হয়ে যাওয়ায় তাকে এতটা কষ্ট হচ্ছে কেন? আপনি লড়াই করেছেন? আপনি কি আগে ব্রেক আপ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন? (এটি: ব্রেকআপের সমস্যাটি নাকি এটি তার সমাধানের অংশ হতে পারে)) আপনারা কেউ অন্যজনের সম্পর্কে খারাপ কথা বলেছেন? আপনি দুজনেই কি তাকে নিয়মিত দেখেন? কোনও দিন তার প্রতি আপনার ভালবাসাও শুকিয়ে যাবে কিনা সে কি সুরক্ষিত? তার বাবা-মায়ের মেজাজ কেমন? আপনার বিভাজনের কারণে তিনি কোন ব্যবহারিক বাধা এবং সীমাবদ্ধতাগুলি অনুভব করেন? প্রভৃতি

আপনার তালিকাভুক্ত আইটেমগুলি আমার কাছে বোধগম্য মনে হচ্ছে। তারা আমার মধ্যে ট্রিগার করেছিল এমন কয়েকটি ধারণা এখানে:

  • আপনার ব্রেকআপ সম্পর্কে তার সাথে কথা বলুন। দুটি প্রাপ্তবয়স্কের (নাজুক) মধ্যে প্রেম কীভাবে বাবা-মা এবং তাদের বাচ্চাদের (প্রায় অবিনশ্বর) বা প্রেমিকের মধ্যে প্রেমের চেয়ে আলাদা Exp নিশ্চিত হয়ে নিন যে সে এই জ্ঞানে সুরক্ষিত বোধ করে যে আপনি দুজনই সর্বদা তাকে ভালবাসবেন, তা যাই হোক না কেন।

  • এই বয়সে, বাচ্চাদের কিছু দিন এগিয়ে আরও কিছু কল্পনা করা কঠিন সময় হয়। "পরের সপ্তাহে" যে কোনও কিছু ভবিষ্যতে এতদূর পর্যন্ত সম্ভবত এটি কখনই কার্যকর হয় না। প্রতি কয়েকদিন আপনার দুজনের মধ্যে তাকে পরিবর্তন করা পিতামাতার সাথে এক সপ্তাহ থাকার চেয়ে তার পক্ষে পছন্দনীয়। একটি সময়সূচী তিনি টিক করতে পারেন ("আমি বাবা / মমি ফিরে না আসা পর্যন্ত আরও তিন রাত", "আরও দুটি রাত" ...) সহায়ক হতে পারে।

  • সে অসহায় অবস্থায় এমন অবস্থায় আছে যে তার কোনও নিয়ন্ত্রণ নেই। সুতরাং তাকে জড়িত করুন। সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয়গুলিতে তার ন্যূনতম কথা বলতে দিন। তিনি আর কতদিন থাকবেন কার সাথে। কোন ঘর কোন অ্যাপার্টমেন্টে তার হবে। এই সমস্ত কিছুর জন্য ব্যবহারিক সীমাবদ্ধতা রয়েছে যা সে আপনাকেও গ্রহণ করতে হবে। তবে এগুলি ব্যাখ্যা করা তার পক্ষে কী ঘটছে তা বোঝা আরও সহজ করে তুলবে।

  • আপনারা দুজনই আপনার সন্তানের মহাবিশ্বের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি। পিতা-মাতা তাদের সন্তানের দেবতা এবং হওয়া দরকার। একে অপরের সম্পর্কে খারাপ কথা বলে তাঁর মহাবিশ্বকে অবাক করবেন না।

  • আপনি তার বাবা-মা এবং আপনার সারা জীবনের জন্য থাকবেন। আপনি প্রেমিক হিসাবে বিভক্ত করতে পারেন, কিন্তু আপনি কখনও পিতামাতার সেট হতে ছাড়তে পারবেন না। সর্বদা এটি মনে রাখবেন। মা ও বাবা হওয়া আরও সহজ করার চেষ্টা করুন।


প্রেম এবং সম্পর্ক সম্পর্কে 3 বছরের পুরোনো সাথে কথা বলা অবশ্যই খুব চ্যালেঞ্জের। আইএমও কোনও সন্তানের প্রশ্নগুলি কীভাবে মোকাবেলা করবেন সে সম্পর্কে সুবর্ণ নিয়মটি হ'ল:

আপনার শিশু জিজ্ঞাসা করা সমস্ত প্রশ্নের সদা সত্যই উত্তর দিন। আপনার শিশুটি যে প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করেছে ঠিক তার উত্তর দিন এবং কেবলমাত্র সেগুলি (এবং আপনি যা শুনেছেন বা সন্তানের জিজ্ঞাসা করা উচিত তা নয়)।

সাধারণভাবে, বেশিরভাগ শিশুরা এমন প্রশ্ন খুব কমই জিজ্ঞাসা করে যেখানে তারা উত্তরটি মোকাবেলা করতে পারে না। অনেক পিতামাতাকে যখন কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয় তারা কঠোর বিবেচনা করে ( "শিশুরা কোথা থেকে আসে?" ), তখন সন্তানের জিজ্ঞাসা করা বিবরণগুলি ( "তারা মা'র পেট থেকে কীভাবে বেরিয়ে আসে?" ) বা তাদের চেয়ে শিশুদের চেয়ে বেশি উত্তর দেয় ? এমনকি জিজ্ঞাসা করলেন ( "এটি, দু'জন লোক নেবে, আহ, একজন পুরুষ এবং একজন মহিলা, ওম, একটি শিশু তৈরি করতে এবং ..." ) বা (খুব প্রায়ই) উভয় একই সময়ে। শিশুটি জিজ্ঞাসা করা সঠিক প্রশ্নের উত্তরে মনোনিবেশ করুন ( "শিশুরা তাদের মায়ের পেটে বাড়বে যতক্ষণ না তারা বাইরে বেঁচে থাকার পর্যাপ্ত বয়সী হয়" " ) এবং এখুনি এটি বন্ধ করুন। আপনার সন্তানের এমন প্রশ্নের উত্তর নিয়ে ঝামেলা করবেন না '), যদি না আপনার শিশু এ জাতীয় কোনও প্রশ্ন অনুসরণ না করে।


5

এখানে দেওয়া দুর্দান্ত পরামর্শগুলির পাশাপাশি, আমি সুপারিশ করব: তার বাড়ি পরিবর্তন করবেন না।

পিতামাতাদের আলাদা করা প্রায়শই তাদের বাচ্চাদের সাথে পিং পং খেলবে - বাচ্চাদের মা এবং বাবার বাড়ির মাঝে পিছনে ফেলে দাও। এটি সন্তানের পক্ষে খুব হতাশার কারণ তারা আর বাড়িতে কল করার জায়গা নেই।

আমি পিতামাতাদের দেখেছি যারা তাদের পরিবার বাচ্চাদের বাড়ির মতো পৃথক পৃথকীকরণের আগে বাড়িতে বাস করত treat তারপরে বাবা-মা ঘরে থাকা বাচ্চাটির সাথে পাল্লা দেয় (ছাগলের পরিবর্তে)। এটি একটি অতিরিক্ত ব্যয় (দুজনের পরিবর্তে তিনটি বাড়ি) তবে এটি আপনার সন্তানের পক্ষে বিশাল পার্থক্য আনতে পারে।


3

আপনি যা যা করতে পারেন সব করছেন এবং মনে হচ্ছে আপনার জিনিসগুলিতে বেশ ভাল পরিচালনা রয়েছে। দেখে মনে হচ্ছে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে তার আচরণকে পুরোপুরি আটকাতে বা 'ঠিক করা' অসম্ভব এবং এটি ভাল। তিনি যেমন আপনার এবং আপনার স্ত্রীর মতো এক কঠিন সময় কাটিয়ে চলেছেন এবং সেখানে কিছুটা আক্রমণের ঘটনা ঘটবে। আমি যখন সে খারাপ ব্যবহার করে তখন তাকে পুনর্নির্দেশ করার পরামর্শ দেয় এবং দুঃখ এবং হতাশার জন্য তার স্বাস্থ্যকর আউটলেটগুলিকে ব্যাখ্যা করে।

যদি তারা একে অপরকে আর ভালবাসে না, বা একে অপরকে আর খুশী না করে তবে কারও সাথে থাকতে হবে না। এটি যা করে তা হ'ল এটিকে আঁকতে এবং সংশ্লিষ্ট প্রত্যেকের জন্য দীর্ঘস্থায়ী কষ্টকে স্থির করা। কাউকে আপনি ছেড়ে দেওয়ার বা কোয়েদার বলার চেষ্টা করবেন না - 14 বছর খুব দীর্ঘ সময় হয়, এবং তারা আপনার সম্পর্কের মধ্যে নেই। তুমি.


3

আপনি স্পষ্টতই একটি সংগঠিত এবং ইচ্ছাকৃত পিতা বা মাতা এবং আপনার সন্তানের মধ্যে শৃঙ্খলা প্রবেশ করিয়েছেন (দুর্দান্ত!) তবুও আপনার শিশু হঠাৎ করেই কাজ করছে। দেখে মনে হচ্ছে আপনার পিতামাতার চেয়ে আপনার বিয়ের বিষয়ে আরও কাজ করা দরকার।

আমি যদি দুঃখিত সংবেদনশীল, বা এমনকি অফ-টপিক বলে মনে হয় তবে আমি এটি দুঃখিত যে এটি 3 বছর বয়সী পুরো মহাবিশ্বটি তার পিতামাতার মধ্যে আবৃত এবং সে সমস্তটি বিধ্বস্ত দেখছে। এটির মুখোশ দেওয়ার চেয়ে এটিকে সম্বোধন করা ভাল।

যদি একসাথে ফিরে যাওয়া একেবারে বিকল্প না হয়, তবে পালঙ্কের সময় চেষ্টা করুন । দিনের 15 মিনিট আপনার স্ত্রীর সাথে সম্পূর্ণ দৃশ্যমানতার জন্য আপনার স্ত্রীর সাথে পালঙ্কে কিছুটা সময় ব্যয় করুন। নিশ্চিত হন যে তিনি আপনাকে দু'জন একে অপরের সাথে ধৈর্যশীল, প্রেমময় এবং সহানুভূতিশীল দেখছেন sees আপনার দিন সম্পর্কে কথা বলুন এবং আপনার স্ত্রীর সাথে প্রকাশ্যে প্রেমময় এবং স্নেহশীল হওয়ার জন্য একটি সৎ প্রচেষ্টা করুন। আপনার শিশু ব্যতীত অন্য কিছু সম্পর্কে কথা বলুন। মজাদার সময়গুলি - স্মরণ করিয়ে দিন really শুধু আন্তরিক হতে।

এটি অ বৈজ্ঞানিক অনুভূতি-ভাল পরামর্শের মতো মনে হতে পারে তবে আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং আমার অনেক বন্ধুর অভিজ্ঞতা থেকে অফার দিই (আমরা সকলেই পালঙ্কের সময় সম্পর্কে আছি)। আমার ছেলে যখন প্রায় 20 মাস বয়সে ঘুমাতে সমস্যা করছিল তখন কেন আমরা তা বুঝতে পারি না। দেখা যাচ্ছে যে আমার স্ত্রী এবং আমি সবে ব্যস্ত হয়ে পড়েছিলাম এবং আমাদের পুত্র আমাদের সেই সময় খুব কমই এক সাথে দেখেছিলেন। আমরা ঘরে তার সাথে পালঙ্ক সময় করা শুরু করলাম (তাকে কম্বলে বসিয়ে 15 মিনিটের জন্য তাকে একা খেলতে বলছিলাম) এবং ফলাফলগুলি প্রায় তত্ক্ষণাত্ ছিল। আপনার বাচ্চারা আপনাকে সুপারম্যান / মহিলা হিসাবে দেখবে এবং সেখানেই তাদের আত্মবিশ্বাস রয়েছে।


2

আমি এখানে কেবল যুক্ত করতে চাই (এবং আমি এটি একটি মন্তব্য করেছিলাম, তবে আমি সত্যই এর গুরুত্বের দিকে আরও মনোযোগ আকর্ষণ করতে চাই) এর সাথে সম্পর্কিত, যা আপনি বলেছেন যে আপনি করছেন:

বাড়ি এবং রুটিনের পরিবর্তনগুলি এবং এটি কীভাবে শক্ত স্থানান্তরিত হবে সে সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলুন। তাকে জানুন তিনি দুঃখী, পাগল, ভীতু বোধ করতে পারেন এবং তিনি সবসময় মা বাবার কাছে নিরাপদে থাকেন এবং আমরা তাকে নিঃশর্ত ভালবাসি।

এটি তাই, তাই গুরুত্বপূর্ণ। ইমপ্লাইডড কিন্তু স্পষ্টভাবে বলা হয়নি তা হল 3 বছরের বাচ্চা শিশুটিকে তার সমস্ত অনুভূতির নামকরণের জন্য একটি শব্দভাণ্ডার দেওয়ার প্রয়োজন।

কোনও শিশু আপনাকে কীভাবে বলবে যে সে এই বিচ্ছেদ সম্পর্কে নিজেকে দোষী মনে করেছে, সে ভয় পাচ্ছে যে তিনি আপনাকে দুজনকে একসাথে রাখার পক্ষে ভাল ছিলেন না ? কীভাবে তিনি প্রকাশ করতে পারেন যে তিনি আতঙ্কিত হয়েছিলেন যে আপনি যদি মাকে ছেড়ে চলে যেতে পারেন তবে এর অর্থ আপনিও তাকে ছেড়ে চলে যেতে পারেন? তিনি কীভাবে বলতে পারেন যে আপনি যখন তাকে মায়ের প্রতি ভালবাসা বন্ধ করে দিয়েছেন তার নিজের চোখ দিয়ে দেখেছে যে আপনি তাকে কখনও ভালবাসা বন্ধ করবেন না এমন কথা বলে তাকে আশ্বস্ত করার চেষ্টা করার পরে এটি তার কাছে বিস্মিত হয়ে উঠেছে (তার কাছে, অন্য কেন আপনি বাইরে চলে যাবেন? " বয়স্কদের মধ্যে এটি কী তা দিয়ে সে সনাক্ত করতে পারে না ?)

সে আপনার সাথে সহানুভূতি জানাতে পারে না । তার পৃথিবী একটি ছোট জায়গা। সে শক্তিহীন বোধ করে । বিদ্যুৎহীনতা হ'ল এমন এক সন্তানের পক্ষে সবচেয়ে ভীতিজনক বিষয় যিনি ভাবেন যে পৃথিবী তার চারপাশে ঘোরে এবং তার নিয়ন্ত্রণ রয়েছে it

এই শব্দগুলি অবশ্যই পরিশীলিত, তবে আবেগগুলি তা নয়। তারা প্রাথমিক। কথা বলার এবং ক্রিয়াকলাপগুলির মাধ্যমে সেগুলি সত্যই তাদের মোকাবেলা করতে পারে তার আগে সেগুলির নাম রাখতে সক্ষম হওয়া দরকার যা তাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং যে জিনিসগুলি সে করতে পারে না তার উপর নিয়ন্ত্রণের আরও ভাল ধারণা দেয় ।

রেফারেন্সগুলি পে-ওলের পিছনে থাকতে পারে, তবে অ্যাবস্ট্রাক্টগুলি পড়া আপনাকে সহায়তা করতে পারে এবং আপনার মেয়ের সহায়তা সম্পর্কিত অনুসন্ধানগুলিতে আপনাকে ধারণা দেবে।

ছোট বাচ্চাদের উপর বিবাহবিচ্ছেদের প্রভাব সম্পর্কে পড়ুন। এই সমস্যাটি মোকাবেলা করে এমন প্রোগ্রামগুলি সম্পর্কে জানুন। তাদের পরিষেবা এবং ধারণাগুলি থেকে নিজেকে উপভোগ করুন।

স্থিতিশীল শিশু, মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা এবং প্রাথমিক প্রতিরোধ
এটি আমার নিয়ন্ত্রণের বাইরে: 1966-2002 নিয়ন্ত্রণের লোকেশনে ক্রমবর্ধমান বাহ্যিকতার একটি ক্রস-টেম্পোরাল মেটা-বিশ্লেষণ,
আমার যত্নের জীবন: সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেওয়ার অভিজ্ঞতা নয়
বিভাজনের পরে: ব্রেকআপ থেকে বেঁচে থাকা শিশুদের জন্য প্রমাণ ভিত্তিক কর্মসূচির ভূমিকা
: কীভাবে শিশু এবং পিতামাতারা বিবাহবিচ্ছেদের সাথে লড়াই করে

আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.