একজন বড় ভাই কীভাবে অনুপস্থিত বাবাকে পিতা-মাতার শূন্যতা পূরণ করতে পারে?

Question

আমি বাবা-মা নই। আমার বাবা সম্প্রতি চলে গেছেন এবং পিতৃসন্তানের মতো বড় একটি শূন্যস্থান রেখে গেছে। আমি সেই বড় ছেলে যিনি ফিরে এসেছিলেন এবং পরিবারকে সাহায্য করার চেষ্টা করছেন। তাই স্বাভাবিকভাবেই আমার মধ্যে মিনি পিতা অংশ লাথি মারছে।

আমার বোনরা অবশ্য পরিপক্কতা হারাতে শুরু করছে। একটি ধ্রুব ক্রোধের অবস্থায় থাকে এবং একটি মিথ্যা পদক্ষেপের অর্থ যুক্তি এবং দ্বন্দ্ব। অন্যটি এখন ক্ষোভ ছুঁড়ছে এবং ঘরের নাটকে যুক্ত করছে; একজন যুবক এবং অন্যটি বড়।

তাই আমার সাহায্য করার প্রয়াসে আমি ক্ষুব্ধ বোনকে সেগুলি বলার আগে তার কথাগুলি সম্পর্কে ভাবতে বা বোঝার চেষ্টা করি যে রাগ বা শত্রুতা নিয়ে তিনিই একমাত্র নন। তবে তিনি যুক্তি দিয়েছিলেন (বেশ জোরে) তিনি রাগান্বিত নন এবং একমাত্র সমস্যা আমার।

যদিও আমি এটি ছাড় দিতে পারি না, আমি এটি খুব কমই পেয়েছি যে আমি আমার মধ্যে উল্লিখিত সমস্যাটি ঠিক করতে পারি, যদি আমি এটি ভালভাবে সনাক্ত করতে না পারি। আমি নাটক বোনকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি যে, তার পরিপক্ক হওয়া দরকার এবং আপনার সুবিধার জন্য কারও আবেগকে চালিত করার চেষ্টা কেবল এগুলিই ফিরিয়ে দেবে।

সুতরাং, সংক্ষেপে: আমি কী করতে পারি? আমি আশঙ্কা করি আমার কাছে অনেকগুলি বিকল্প নেই। আমি কল্পনা করতে পারি যে আমার মায়ের পদক্ষেপ নেওয়া উচিত তবে এই অভিজ্ঞতাটি এখন পর্যন্ত আবেগগতভাবে পঙ্গু হয়েছে। এখানে কোন পরামর্শ?

Comments

আমি জানি যে আপনি আমার আব্বুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা সম্প্রতি ছেড়ে গেছে তবে আমার মনে হয় আমি ভেঙে যাচ্ছি কিন্তু এটি আমার মধ্যে মাতৃসুলভ জিনিসও পাচ্ছে কারণ আমার আবেগগতভাবে ভেঙে পড়েছে তাই চিন্তিত হবেন না কিছু আছে!

Answer 1

ক্রোধ শোকের প্রক্রিয়ার একটি অংশ, এবং প্রত্যেকে নিজের উপায়ে এবং তাদের নিজস্ব গতিতে এটির মাধ্যমে কাজ করে। বিশেষত, "এটিকে স্তন্যপান করুন" পদ্ধতিটি আপনার পক্ষে কার্যকর হতে পারে তবে মেয়েরা সাধারণত কেউ শুনেন, সহানুভূতিশীল হন, বিচারক হন না এবং তাদের সমস্ত কিছু বের না হওয়া পর্যন্ত তাদের কীভাবে "ঠিক করতে" হয় তা বলার চেষ্টা করার প্রয়োজন নেই এমন কোনও ব্যক্তির প্রয়োজন হয়। তারা সম্ভবত আপনার চেয়ে বেশি পরিপক্কতার সাথে অভিনয় করছে, তবে তারা যেখানে নিরাপদ বোধ করে বাড়িতে ছেড়ে দিচ্ছে যাতে তারা এটি স্কুলে বা অন্য কোথাও হারাতে না পারে। আপনি যত তাড়াতাড়ি তাদের এগুলি সরিয়ে দেবেন তত দ্রুত তাদের পুনরুদ্ধার হবে। ক্রোধটিকে এর ট্র্যাকগুলিতে থামানোর চেষ্টা কেবল এটি দীর্ঘায়িত করে।

এছাড়াও, আপনার বাবাকে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করবেন না, কেবল ভাই হবেন। আপনার বোনদের কী করবেন তা বলবেন না, তাদের দেখান এবং তাদের জন্য সেখানে থাকুন। ভাল প্যারেন্টিংয়ের জন্য কয়েক বছরের অনুশীলন এবং কর্তৃত্ব এবং বিশ্বাসের একটি বৃহত ভিত্তি তৈরি করা প্রয়োজন, সাধারণত খুব সহজেই শুরু হয় কারণ তারা পালাতে খুব ছোট এবং পিছনে কথা বলতে খুব অল্প বয়সী। তবে, আপনি ভাই হওয়ার জন্য ইতিমধ্যে যথেষ্ট যোগ্য।

Comments

রাগকে বনাম ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে অংশটি ছাড়া (সম্ভবত) আপনি যা লিখেছিলেন তা ব্যতীত আমি বেশ কিছু দিয়ে সম্মত। আমি জানি যে, বিশেষত পশ্চিমা সংস্কৃতিগুলিতে একটি traditionalতিহ্যবাহী বিশ্বাস রয়েছে যে "ভেন্টিং" একটি ভাল জিনিস, তবে সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি (এবং কিছু পূর্ব traditionsতিহ্য) দেখায় যে রাগ প্রকাশ করা আসলে একজন ব্যক্তিকে পরে আবার রাগান্বিত হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি করে, যেহেতু একটি নিদর্শন স্থাপন করে। এটি বলেছিল, রাগ স্থগিত করা (ভাল) এবং এটি দমন করা (খারাপ) এর মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে এবং যে কোনও ইভেন্টে এটি কোনও ব্যক্তির নিজের মতো করে করা উচিত এবং বাধ্য করা যায় না।

— বিল ক্লার্ক

@ বিল, আমি আপনার পার্থক্য বুঝতে পেরে যথেষ্ট নিশ্চিত নই "ভেন্ট" দেওয়ার মাধ্যমে আমি বোঝাতে চেয়েছি আপনি কী ক্ষুব্ধ করছেন সে সম্পর্কে আরও "কথা বলা", তবে আপনি "অভিনয় করা" শব্দটি ব্যবহার করেছেন। যেকোন হারে, আমি যদি সেগুলি খনন করতে পারি তবে আমি সেই গবেষণার লিঙ্কগুলিতে আগ্রহী।

— কার্ল বিলেফেল্ট

আমি এটি সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত ছিলাম না যে এটি আপনি বোঝাতে চেয়েছিলেন বা না, সে কারণেই আমি সেখানে "(সম্ভবত)" রেখেছি। মনে হচ্ছে আপনি ক্ষোভ প্রকাশের জন্য বেশ স্বাস্থ্যকর উপায়ের পরামর্শ দিচ্ছেন, তবে প্রচুর লোকেরা আরও আক্রমণাত্মক উপায়ে ক্ষোভ প্রকাশের লাইসেন্স হিসাবে এটি পড়তে পারে (চিৎকার - এমনকি বিশেষত কারও কাছে না হলেও কেবল " ওয়ার্ল্ড "- বা বালিশ হিট করা ইত্যাদি) যা বেঁচে থাকার স্বাস্থ্যকর উপায় নয়। এখানে একটি নিউজ নিবন্ধ যা ডিউক বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারের গবেষকের উদ্ধৃতিগুলি অন্তর্ভুক্ত করেছে: abcnews.go.com/2020/Sossel/story?id=4176825&page=1

— বিল ক্লার্ক

(দুঃখিত, যে গত মন্তব্যে অক্ষর সীমা আঘাত) ... এবং এখানে অন্য নিবন্ধ যে অধ্যয়ন আমি স্মরণ করছি, যা Botox রোগীদের উপর করা হয়েছিল উল্লেখ: happiness-project.com/happiness_project/2009/03/... আমার স্মরণ হিসাবে, বোটক্স রোগীরা তাদের মুখের পেশীগুলির সাথে তাদের প্রকাশ করতে অক্ষমতার কারণে সম্ভবত ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয়ই মৃদু আবেগ অনুভব করেছেন। কেবল ক্রোধ প্রকাশ করা, এমনকি আপনার ভ্রূকে ভ্রূকুটি করা বা ছোঁড়াছুটি করে, আসলে মস্তিষ্ককে আরও সহজে রাগান্বিত করতে প্রশিক্ষণ দেয়।

— বিল ক্লার্ক

এছাড়াও, আপনার বাবাকে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করবেন না, কেবল ভাই হবেন। হ্যাঁ , একেবারে ঠিক।

— bobobobo

Answer 2

আপনার বয়স কত? আপনি ফিরে যাওয়ার আগে তাদের সাথে আপনার সম্পর্ক কেমন ছিল? তোমার মা কীভাবে এসব পরিচালনা করছেন?

কিছু সাধারণ সত্য:

• বয়সের ব্যবধান এত বড় না হয় যে আপনার পিতা চলে যাওয়ার আগে আপনার বোনরা আপনাকে কর্তৃপক্ষের চিত্র হিসাবে দেখেছিল, তারা এখন তা করবে না। তাঁর ক্রিয়াকলাপগুলি তারা আপনাকে কীভাবে দেখবে তা পরিবর্তন করবে না ।

• আপনার বোনদের সবেমাত্র তাদের পিতা বিশ্বাসঘাতকতা করেছিলেন। তারা রাগান্বিত হবে, আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আছা ইত্যাদি স্বাভাবিক। তারা আর আঘাত করতে চায় না।

• মনে হচ্ছে আপনার বোনরা কীভাবে চিন্তা করবেন বা কীভাবে তাদের জীবনে চলছে সমস্ত পরিবর্তনগুলি পরিচালনা করবেন এবং কীভাবে তা সম্পাদন করছেন তা ঠিক করে নি। তরুণরা (এবং কখনও কখনও প্রাপ্তবয়স্করা) প্রায়শই এটি করে। সত্যই তাদের আচরণটি দেখুন এবং এটি নির্বোধ নাটক বা স্ব-ধ্বংসাত্মক কিনা তা খুঁজে বের করুন। যদি প্রাক্তন হয়, তবে আচরণের প্রতিদান না দেওয়ার জন্য একটি বিন্দু করুন (চিৎকারের ম্যাচে উঠা ইত্যাদি) এবং তাদের জীবনকে এগিয়ে নিয়ে যেতে সহায়তা করার দিকে মনোনিবেশ করুন। পরে যদি হয়, সাহায্য নিন।

• সাধারণভাবে, মানুষ ভালো কিছু মুখে শক্তিশালী হতে পারে তারা মনে কিছু তারা করতে পারেন না এটা সম্পর্কে। এ কারণেই সম্ভবত আপনি পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের চেয়ে ভালভাবে ধরে আছেন - আপনি বাড়িতে সাহায্যের জন্য চলে এসেছিলেন, আপনি কিছু করেছিলেন । কীভাবে আপনি আপনার পরিবারের সদস্যদের কিছু করতে সহায়তা করতে পারেন (এমন কিছু যা তারা সফল হবে এবং এটি কোনও উপায়ে একটি পার্থক্য আনবে) যাতে তারা আবার ক্ষমতায়নের বোধ শুরু করতে পারে, নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকে। আপনি যদি চোখ খোলা রাখেন, সঠিক সুযোগটি নিজেই উপস্থাপন করবে।

• আপনার বোনরা যদি খুব অল্প বয়স্ক হয় তবে প্রতিবার যখন তারা পরিপক্কতার একটি নতুন স্তরে পৌঁছবে তারা সম্ভবত আবার এই জিনিসগুলি প্রক্রিয়া করতে চলেছেন। সুতরাং, যদি জিনিসগুলি শান্ত হয়ে যায় এবং পিছনে ফিরবেন না এবং কয়েক দু'বছরের মধ্যে এগুলি একটি নতুন ক্ষত বলে মনে হয়। 4 এবং 14 এ আমরা এই বিষয়গুলি সম্পর্কে যা ভাবি তা ভিন্ন হতে চলেছে, তাই আমাদের মস্তিষ্ককে আবার কখনও কখনও আবার এটির জন্য ছুরিকাঘাত করতে হয়। তারা যদি আপনার সাথে কথা বলতে চায় তবে সেখানে থাকুন এবং বুঝতে পারেন যে সময় বাড়ার সাথে সাথে এটি আরও সহজ হয়ে যায়।

• এরকম কিছু হওয়ার পরে কাউকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে কী কাজ করে তা ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তি হিসাবে অবিশ্বাস্যভাবে পরিবর্তিত হয়। সুতরাং, দেখুন এবং শুনুন। লোকেরা নিজের প্রয়োজন না জানা থাকলেও তাদের যা প্রয়োজন তা নিয়ে কিছু সূক্ষ্ম সূত্র ছেড়ে দেয়।

• এই পরিস্থিতিতে অন্য একটি সাধারণ সাধারণ প্রতিক্রিয়া হ'ল আত্ম-দোষ, এবং এটি এমন যে এটি অনুভব করার আগে তারা কারও কাছে খেতে পারে। এটির জন্য নজর রাখুন এবং আপনার বোনদের এবং আপনার মাকে আশ্বস্ত করার জন্য যা কিছু করতে পারেন তা করুন যে তারা এ কারণ করেনি।

যাই ঘটুক না কেন, এটি ভাল যে আপনার বোন এবং মায়ের আশেপাশে কেউ আছেন যিনি যত্নবান হন। "জিনিস ঠিক করতে" খুব বেশি চেষ্টা করবেন না - যেমন ইতিমধ্যে কেউ উল্লেখ করেছেন, প্রত্যেকে তার প্রতিক্রিয়া জানায় না। তাদের জীবনে কেবল একটি শান্ত, ধ্রুবক, সঙ্কলিত, নিঃশর্ত প্রেমময় উপস্থিতি মানেই এক টন।

অবশেষে, নিখরচায় এখানে ঘোরাঘুরি করুন। আমি প্রতিশ্রুতি দিতে পারি না আমাদের কাছে সমস্ত কিছুর জবাব থাকবে তবে আপনি অবশ্যই এখানে স্বাগত জানালেন এবং আমরা যখন চেষ্টা করব তখন চেষ্টা করব।

Answer 3

সুতরাং, আপনার প্রয়োজন । তাদের আপনার খুব দরকার।

বাবাদের হারানো বাচ্চাদের কাছ থেকে সর্বদা প্রচুর রাগ থাকে। আমি মনে করি কোথা থেকে রাগ এসেছে।

আপনি তাদের বাবা না । তারা তাদের বাবা হারিয়েছে। সুতরাং চেষ্টা করুন এবং তাদের বাবা হবেন না, কারণ এটি তাদের রাগ করবে।

আমি রাগী বোনকে সেগুলি বলার আগে তার কথাগুলি সম্পর্কে ভাবতে বা বোঝার চেষ্টা করি যে রাগ বা শত্রুতা নিয়ে তিনিই একমাত্র নন ।

মনে হচ্ছে আপনি বাবার মতো বক্তৃতা দিচ্ছেন। তা এড়াতে চেষ্টা করুন। যদি সত্যিই কোনও ভুল হয়, তবে "সংশোধন করা লোকেদের" না হয়ে সংঘাতের সমাধানের চেষ্টা করুন ।

তবে তিনি যুক্তি দিয়েছিলেন (বেশ জোরে) তিনি রাগান্বিত নন এবং একমাত্র সমস্যা আমার।

একমাত্র সমস্যাটি আমার : অদ্ভুতরূপে এটি শোনাচ্ছে, ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না । এটি আপনি নন, আপনি কেমন অভিনয় করছেন।