বিছানা সময় রুটিন স্থাপন শুরু করার জন্য এটি কখন ভাল?
অর্থাত গোসোলের সমোয? একটি বই পড়া? ইত্যাদি?
আমি আমাদের স্লিপটি সংরক্ষণ করেছি, যা প্রথম থেকেই এটি করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেছে, কিন্তু ডাক্তাররা আমাকে বলেছে যে 3-4 মাস পরে ভাল।
উত্তর:
এটা আপনার পিতামাতার দর্শনের কিছু অংশে নির্ভর করে এবং আপনি সমস্ত কাঁদতে বা না সাড়া দিতে চান কিনা। আমার মনে হয় না যে অল্পবয়সী শিশুকে একটি সময়সূচী আরোপ করা একটি ভাল ধারণা যা কমপক্ষে 3 মাস, কারণ তারা প্রায়শই ফিট রুটিন, যাই হোক না কেন আপনি কি। তারা সম্ভবত কান্নাকাটি করবে, এবং ঘুমানোর সময় ঘুম থেকে উঠবে।
মায়ের হরমোন (কোরিটোসোল এবং মেলাটোনিন উভয় প্ল্যাসেন্টা দিয়ে পাস করে), মাতৃগর্ভ কার্যকলাপ এবং অন্যান্য কারণের কারণে জরায়ুর শিশুগুলি মায়ের সার্কডিয়ান তালে আবদ্ধ হয়। [1] যাইহোক, এই সার্ক্যাডীয় rhythym জন্মের সময়ে মিলিত হয়, একটি ঘুম চক্র যা সূর্যালোক বা তার অভাব (অগণিত নতুন পিতামাতার হতাশা) থেকে স্বাধীন হয় নেতৃস্থানীয়। শিশুটিকে ম্যালাতোনিন-এবং কর্টিসোল-ভিত্তিক সার্কডিয়ান তাল গঠন করতে কয়েক মাস লাগে। বাচ্চারা এগুলি বিভিন্ন হারে করে, তাই বাচ্চাদের জন্য ঘুমের একমাত্র প্রত্যাশিত প্যাটার্ন নেই। [2]
[1] ভ্রূণ এবং নবজাতকের ঘুম এবং সার্কডিয়ান তালের গঠন মর্মিরণ এম, মাএস ইজি, অরিগানোও আরএল, স্লিপ মেড রেভ। ২003 আগস্ট; 7 (4): 321-34।
[2] মস্তিষ্কের বিকাশে ঘুমিয়ে থাকা পিরানো পি, আলগারিন, সি আর।, স্লিপ মেড রেভ। ২003 আগস্ট; 7 (4): 321-34।
প্রায় 3 মাস বয়সী, অনুমতিক্রমে, শিশুর পক্ষে প্রতিক্রিয়া জানাতে যত তাড়াতাড়ি এটি বুঝে যায়, দ্রুত এটি ঘুমাতে গিয়ে এটি ব্যবহার করতে শুরু করে এবং এটি থেকে লাভ করে। একটি 1 মাস শিশুর এটি ঘুমাতে যায়, আমরা যেকোন রুটিন আবিষ্কার করি।
কিন্তু আপনি যদি চান এবং করতে চান এবং এটি আপনার জন্য কোন সমস্যা না হয় - আপনি আগে রুটিন শুরু করতে পারেন। কোন ক্ষতি নেই, কিন্তু, অনুমিত, কোন লাভ নেই। আমি তর্কবিতর্ক করব যে এই ধরনের রুটিন পিতামাতাদের জন্য ভাল হবে, অন্তত কিছু (তবে নমনীয়) সময়সূচী তাদের প্রথমতম মাসগুলিতে কিছু স্নিগ্ধতা রাখতে হবে;)
আপনি একটি ঘুমানোর রুটিন সম্পর্কে একটি ডাক্তার সঙ্গে কথা বলা যখন সুনির্দিষ্ট হতে হবে। মনে হচ্ছে আপনি বেশিরভাগ সময় ঘুমের সময়ে যে ক্রিয়াকলাপগুলি করেন তা তালিকাটির অর্থ, কিন্তু সাধারণত লোকেরা যখন "শোবার সময় রুটিন" বলে থাকে তখন তারা স্পষ্টভাবে একটি নির্দিষ্ট প্রয়োগ প্রয়োগ করে সময় ঘুমাতে যাও. প্রাক শুরু থেকে সুপারিশ করা হয়, কারণ শিশুদের সত্যিই সামঞ্জস্য কামনা। উত্তরসূরি কয়েক মাস পরে সহজ করা প্রয়োজন।
বাচ্চারা প্রকৃতপক্ষে জন্ম থেকে কার্যক্রমে একটি সময়সূচী সাড়া দিতে সক্ষম হয়, কিন্তু অধিকাংশ লোক চেষ্টা করে না। আমাদের জ্যেষ্ঠ সন্তানের জন্ম 3 মাস আগে, এবং সেই তিন মাস হাসপাতালে কাটিয়েছিল। তার খাওয়ানো সময়সূচী শুরু থেকেই কঠোর সময়সূচী ছিল, বেশিরভাগই নার্সদের সাথে যৌক্তিক প্রয়োজনীয়তার কারণে। আমাদের অবাক করার জন্য, তিনি দুই বা তিন সপ্তাহের মধ্যে সময়সূচী থেকে অভিযোজিত।
যাইহোক, গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য হল যে সময়সূচী ঠিক তার ভোজন সেট করা হয় আগে তিনি এটা সম্পর্কে কান্নাকাটি যথেষ্ট ক্ষুধার্ত পেয়েছিলাম। এই তাকে তার চাহিদা পূরণ করা হয়েছে আত্মবিশ্বাসী করতে সক্ষম। বেশিরভাগ বাবা-মা তাদের সন্তানের সময়সূচিকে খুব শীঘ্রই অন্য দিকে ধাক্কা দেওয়ার চেষ্টা করে, যা কারো জন্য ভালভাবে কাজ করে না। একবার আপনি শিশুর প্রয়োজন অনুযায়ী কাজ সময়সূচী আছে, তারপর আপনি ধীরে ধীরে পিতামাতার চাহিদা মাপসই করতে এটি সামঞ্জস্য করতে পারেন।