আমি একজন শ্রমজীবী মা এবং আমার ছেলে বাবা ও দাদু-দাদী দ্বারা যখন আমি কর্মক্ষেত্রে আসি তখন দেখি এবং আমাদের রাতের সময়ের রুটিনগুলি এখন সমস্ত আলাদা different আমার পুত্র আর কখনও একই সময়ে বিছানায় যায় না এবং এটি সর্বদা লড়াই।
এটি কয়েক সপ্তাহ আগে আমার এবং আমার স্বামীদের কাজের সময়সূচি পরিবর্তিত হওয়ার পরে শুরু হয়েছিল। পরিবর্তনের আগে, তিনি সর্বদা সন্ধ্যা --৮ টা এবং সকাল 6-- .০ অবধি ঘুমিয়ে ছিলেন। এটি এর আগে 3 মাস ধরে চলছিল। এখন সে গভীর রাতে ঘুমায় এবং সারা রাত জেগে। এও মনে হয় যে সে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম পাচ্ছে না, কখনও কখনও রাত 11 টা ঘুমাতে এবং সকাল 6 টা থেকে জেগে ওঠে।
আমি এর দাঁত কাটাতে বিশ্বাস করি না।
আবহাওয়ার পরিবর্তন এবং শুকনো উত্তাপ তাকে প্রভাবিত করতে পারে সে ক্ষেত্রে আমি ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার যুক্ত করেছি।
নতুন কর্মরত মায়ের জন্য কোন পরামর্শ? আমার যে সমস্ত সহায়তা পেতে পারে তা আমার দরকার।
