আমি ২0 বছর বয়সী, আমার বাবার খুব ভীত, আর আমি আর নিরাপদ বোধ করি না। আমি কি করতে পারি?


14

আমি পরিবারের কাছ থেকে পুরো প্রত্যাহারের অনেক পর্ব পেয়েছি কারণ আমি আমার বাবার মুখোমুখি হতে পারছি না। গত রাতে যারা পর্বের অন্য এক। সিডনিতে আমার ভ্রমণের কথা বলার সময় আমি ছোট ছোট গল্প নিয়ে পরিবারের সঙ্গে ডিনার খাচ্ছিলাম। এটা সব আমার দ্বারা প্রদান করা হয়। আমি এখনও তাদের সাথে বসবাস করছি এমন ব্যতীত আমি আর্থিকভাবে স্বাধীন (যদিও আমি ভাড়া এবং ইউটিলিটির আমার নিজের ভাগের জন্য অর্থ প্রদান করছি)।

তারপর আমার বাবা আমার দিকে তাকান এবং yelling শুরু। তিনি বলছেন যে আমি পরিকল্পনা করা উচিত ছিল না। তিনি বলেন, যতদিন আমি তার ঘরে বাস করি, ততক্ষণই তাদের মধ্য দিয়ে সবকিছু চলতে হবে। তিনি এগিয়ে যান এবং বলেন যে তিনি আমার সাথে খুব হতাশ, মুখ যে আমি আমার জীবনের সব ভীত হয়েছে। তিনি আমাকে অসার এবং একটি বড় ভুল কল।

আমি যথেষ্ট ছিল এবং আমি চলে যাচ্ছি। কিন্তু চলন্ত সময় লাগে। এখনকার জন্য, আমি যতটা সম্ভব তাদের এড়িয়ে চলছি।

এই সন্ধ্যায় ডিনারের জন্য, তিনি আমার ঘরে গিয়ে বললেন, আমি ডাইনিং টেবিলে খাওয়া উচিত। আমি তাদের খেতে যাতে আমার নিজের ডিনার কেনা। তিনি এখনও yelling এবং রাগ হয় যে নোট নিন। এই মুহুর্তে, আমি খুব ভয় পেয়েছি। আমি আমার হেডফোন রাখলাম, খাওয়ার সময় আমার পিসিতে ফিরে ফোকাস করলাম, এবং সে দরজাটি কেটে সবচেয়ে শক্তিশালী করে দিল। এবং আমি yelling যে আমি সবচেয়ে খারাপ করছি যায়।

অস্ট্রেলিয়ার দরজাগুলিতে সাধারণত লক থাকে না, তাই আমি দরজা বন্ধ করার জন্য আমার ড্রাম সেট (100% আমার টাকা দিয়ে কিনেছি) রাখি। আমি আর নিরাপদ বোধ করছি।

তিনি কি ভাবছেন তার সম্পর্কে আমার একটি তত্ত্ব আছে। তিনি হয়তো ভাবছেন যে আমি তার নির্দেশাবলী অনুসরণ করে উদ্দেশ্যহীনভাবে রাগান্বিত নই (ডাইনিং টেবিলে যাচ্ছি না এমনকি যদি তিনি বলেছিলেন), কিন্তু সত্য হল, আমি এমনকি দাঁড়িয়ে দাঁড়াতেও তাকে ভয় পাই।

আমি দুঃখিত, এই যদি parenting সম্পর্কে একটি প্রশ্ন না, বরং, পরিবারের সম্পর্কে। আমার মনে হয় না আমার সাথে অন্য কারো কথা বলার আছে, বন্ধুদের ছাড়া অন্য কেউ বলবে "আপনি এটা করতে পারেন" বা "শুধু সরান"। আমি আরো গভীরতার উত্তর আশা করি যা আমাকে সাহায্য করতে পারে।

আমি আর আমার নিজের বিছানায় নিরাপদ এবং নিরাপদ বোধ। গত কয়েক মাস ধরে, মাঝে মাঝে আমি তার সাথে বিতর্ক করার স্বপ্ন দেখি, তাকে মারামারি করি এবং মাঝে মাঝে তাকে হত্যা করি।

আমার সাহায্য দরকার.


আমি শারীরিকভাবে আমাকে আঘাত করতে যাচ্ছে না মনে হয়, কিন্তু আমি মানসিকভাবে এবং মানসিকভাবে পেটানো হয়। আমি এখনও পুলিশ জরুরী লাইন প্রস্তুত আছে, যদিও।


4
আপনি কি কখনো তাকে বলেছিলেন যে তিনি যখন চিৎকার করছেন তখন তিনি আপনাকে ভয় পান এবং সেই কারণেই আপনি তাকে এড়িয়ে চলছেন?
jeroen_de_schutter

4
@ জিরোনি_দে_শচটার আমি কীভাবে এটা করতে পারি, যখন আমি তাকে বলার জন্য খুব ভয় পাই? যাইহোক, আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে, না। আমি তাকে বলেছি না।
Zaenille

3
আপনার বিকল্পগুলির একটি অস্পষ্ট ধারণা পেতে: আপনার কি এমন কোন বন্ধু আছে যা আপনাকে সপ্তাহ বা দুই সপ্তাহের মধ্যে নিয়ে যেতে পারে, এবং কোনও কম ন্যূনতম জিনিস যা আপনি বেরিয়ে যেতে ইচ্ছুক? তত্ত্ব অনুসারে, "কয়েক ব্যাগ প্যাক করুন, গাড়িতে যান এবং ছেড়ে যান" বিকল্পটি ছেড়ে যান বা আপনি কি এটিকে ছেড়ে যাবেন?) কোনও জায়গা যেতে বা খ) আপনি যে বস্তুর সাথে অংশীদার হবেন না তার পিছনে রেখে যাবেন? এটি একটি চরম বিকল্প, তবে একবার আপনি জানেন যে সর্বাধিক চরম পদক্ষেপটি আপনি গ্রহণ করবেন, কখনও কখনও কার্যক্ষম একটিকে খুঁজে পাওয়া সহজ।
Layna

আমারও ঠিক একই সমস্যা আছে।

আমি আপনাকে এই মাধ্যমে চালু করা হয়, তাই দুঃখিত। কেউ এই ভাবে চিকিত্সা করা প্রাপ্য। পরিত্যাগের অযৌক্তিক ভয় নিয়ে কিছু লোকের জন্য, একটি পরিবার সদস্য একটি ট্রিপে যাচ্ছেন তা শুনে চরম মানসিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আমি আপনাকে ছেড়ে যখন কিছু বন্ধু আপনাকে সাহায্য করার সুপারিশ হবে, তিনি অন্যদের সামনে এই ভাবে আচরণ করার সম্ভাবনা কম হবে। যখন আপনি পারেন, এই সম্পর্কে একটি থেরাপিস্ট কথা বলতে যান। তারা আপনাকে বিচার না করে কী ঘটছে তার কিছু দৃষ্টিকোণ আপনাকে সাহায্য করবে। নিজের প্রতি যত্ন নাও.
parent

উত্তর:


12

এটি এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে এটি লোকেদের জানাতে দেয়। আপনার যদি বন্ধু থাকে তবে আপনি Hangout করতে পারেন, তারপরে আপনি নতুন একটি জায়গা খুঁজে পাওয়ার জন্য অপেক্ষা করার সময় তাদের সাথে বাড়তি পরিমাণ ব্যয় করতে পারেন।

বর্তমানে প্রত্যেকের কাছে যথেষ্ট বন্ধু নেই যে তারা সেই বাড়ির ভিতর থেকে তাদের অধিকাংশ সময় ব্যয় করতে পারে। তবে, এর মানে আপনি ভাগ্য থেকে দূরে নন, এর অর্থ হচ্ছে আপনাকে অন্য উপায়ে নিজেকে বাইরে রাখতে হবে।

এই ক্ষেত্রে:

  • আপনি স্বেচ্ছাসেবক শুরু করতে পারে
  • আপনি চলমান / জগিং / হাঁটা শুরু করতে পারে
  • আপনি একটি স্থানীয় Dungeons & amp; খুঁজে পেতে পারে ড্রাগন / টেবিলটপ / কার্ড গেম গ্রুপ এবং তাদের সাথে যোগ দিন
  • আপনি একটি কম চাপ স্টেন্ড 2 কাজ করতে পারে
  • আপনি লাইব্রেরি সময় ব্যয় করতে পারে

এখানে লক্ষ্য একটি খুঁজে উত্পাদনক্ষম বাড়িতে থাকার এবং একটি স্ব inflicted ভৃত্য হয়ে উঠছে বিকল্প। আপনি যখন বাড়িতে থাকবেন তখন এভিয়েশন একটু কাজ করতে পারে, তবে বন্ধ হয়ে যাওয়া একটি স্বাস্থ্যকর সমাধান নয়। আপনার সম্পর্কে যে উদাহরণগুলি তালিকাভুক্ত করা হয়েছে তা আপনাকে আপনার খরচ না দিয়ে আপনার সামাজিক বা শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে। Motivators হিসাবে যারা ঘটনা ব্যবহার করুন, "আমি যদি এই , তাহলে আমার বাড়ি হতে হবে না, এবং আমার কোন খরচ হবে না আমি একটি অ্যাপার্টমেন্টের জন্য সঞ্চয় করছি। "

আপনি বাড়ির থেকে ক্রমবর্ধমান দূরে, ইতিবাচক "অজুহাত" সঙ্গে, আপনার পরিবারের সামঞ্জস্য করতে হবে। এটি অগত্যা ভাল হতে পারে না, তবে আপনি যদি নম্র এবং যুক্তিসঙ্গত হন, তবে কমপক্ষে আপনি অবগত (অবশেষে) জানতে পারেন যে আপনি সম্পূর্ণরূপে সঠিকভাবে ছিলেন।

আপনার বাবার চারপাশের উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করার জন্য এটি একটি স্বল্পমেয়াদী সমাধান।

দীর্ঘ মেয়াদে, আমি ডার্সিজকে ইকো করি যে আপনার কাউন্সেলিং চাওয়া উচিত। একজন পেশাদার আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে আপনার উদ্বেগ পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে এবং এই পরিস্থিতিতে কী ঘটছে তার বিষয়ে আপনি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ পেতে সহায়তা করতে পারেন। আপনি এমন একটি জীবনযাপন করতে চান না যেখানে একজন মানুষ তার কণ্ঠস্বর বাড়িয়ে বা অমানবিকভাবে উদ্বেগ সৃষ্টি করে। ঠিক এখন এটি শুধুমাত্র আপনার বাবা হতে পারে, কিন্তু কখনও কখনও যখন উদ্বেগ অচেনা ছেড়ে দেওয়া হয় তা ট্রিগার করার জন্য ক্রমবর্ধমান সহজ বৃদ্ধি পায়। আপনি এমন একটি পরিস্থিতি এড়াতে চান যেখানে আপনি কর্মক্ষেত্রের সাথে পুনরুদ্ধার করেন, বা এমনকি প্রস্থানও করেন, কারণ একজন বস এখন এবং তার পরে আপনার দিকে তাকাচ্ছে।

ইতিমধ্যে, আমি উদ্বেগ সঙ্গে coping উদ্বেগ এবং পদ্ধতি অধ্যয়ন সুপারিশ। আমি বিশ্বাস করি এটি বেশ স্পষ্ট যে আপনি কিছু ধরণের উদ্বেগ থেকে ভুগছেন এবং এটি মোকাবেলা করার সেরা উপায় হতে হবে সচেতন এটা। লক্ষণ হিসাবে আপনার লক্ষণ সনাক্তকরণ উদ্বেগ overcoming একটি প্রধান অংশ।


2
আমি কেবল এখনই যুক্ত করতে ভেবেছিলাম ... যদি আপনি একটি ফর্ম থেকে সামাজিক উদ্বেগ ভোগ করেন তবে স্পষ্টতই আমার কিছু পরামর্শকে আরও কঠিন করে তুলবে। সুতরাং, আমি আপনার উদ্বেগ টাইপ কি তা নির্ধারণ করার প্রয়োজন উপর জোর দিতে চান, তাই আপনি আপনার কৌশল সামঞ্জস্য করতে পারেন।

3

আপনি বলেন, এটি একটি মানসিক সমস্যা। যেহেতু শারীরিক সহিংসতার ইতিহাস ছিল না তাই আপনার জীবন বা স্বাস্থ্যের জন্য ভয় করতে হবে না।

নিজেকে শান্ত করার চেষ্টা করার সময় চিৎকার করে বললো (হ্যাঁ, বলতে সহজ, আমি জানি) এবং বুঝতে পারছেন যে আপনার বাবার আপনার উপর কোন প্রভাব নেই এবং যে যা বলে সেটি আসলে অপ্রাসঙ্গিক। তুমি এমন একজন ব্যক্তির দিকে তাকাও না, তাই না?

আপনার জীবনের সাথে যান এবং এই বিষাক্ত বাড়ির বাইরে যাওয়ার গতি বাড়ানোর চেষ্টা করুন, নিজের নিজের বাড়ি তৈরি করুন যেখানে আপনি নিরাপদ এবং সুখী বোধ করবেন।

একটি মনোবিজ্ঞানী কথা বলা একটি ভাল ধারণা হতে পারে। আমি ওষুধ এড়াতে চাই, কিন্তু কয়েকটি থেরাপির সেশান আপনাকে বুঝতে পারে যে আপনি আসলে কী বোধ করেন এবং ভয় করেন এবং এই অনুভূতিগুলি বুঝতে এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

লেবু ময়দা চা এক বা দুইবার দিনে পান করতে ভাল হতে পারে। এটা হালকা শান্ত প্রভাব আছে এবং প্রাকৃতিক এবং পুরোপুরি নিরাপদ (এমনকি ছোট শিশুরা যুক্তিসংগত পরিমাণে এটি পান করতে পারে)। আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে একটি কাপ রাতে ঘুমিয়ে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

আমরা আপনার সাথে আছি। শক্ত হও.


1

পরিস্থিতি একটি সহজ উত্তর দিতে খুব জটিল। কোনও নির্দিষ্ট পদক্ষেপ হিসাবে আমি যে উত্তর দিয়েছি তা নিশ্চয়ই কিছু নির্দিষ্ট ঘটনাকে ভুলভাবে ব্যাখ্যা করবে, এবং যে প্রতিক্রিয়াটি আমি দেব তা অবশ্যই অবশ্যই যেভাবেই করার ঝুঁকি চালায়।

অন্যান্য ব্যক্তিরা আপনাকে চিন্তাশীল এবং ব্যবহারিক উত্তর দিয়েছেন, যা আপনাকে ঠিক সূক্ষ্ম মনে করতে পারে এবং যথাযথ পদক্ষেপের ব্যবস্থা হতে পারে।

আপনি কখনও আপনার বাবার দাঁড়ানো প্রয়োজন হতে পারে না। তিনি আপনাকে "অকার্যকর" বলে ডাকেন, যা সম্ভবত তাঁর কাছে দাঁড়িয়ে থাকার ইঙ্গিত বহন করে।

যাইহোক, যে বলেন, আপনি সবসময় আপনার নিজের চামড়া থাকতে হবে। আমার অভিজ্ঞতা, একটি কৌশল হিসাবে পরিহার একটি ব্যক্তির উপর তীব্রতা থাকে। এটা সবসময়ই হয় না, তবে আপনার বাবার সাথে আপনার সাথে যোগাযোগ করা শেষ কঠিন ব্যক্তির থেকে অনেক দূরে এবং আপনার পিতার সাথে একটি শক্তিশালী কথোপকথন করার উপায় খুঁজতে সাহসকে সংহত করে পেশীকে শক্তিশালী করে তুলবেন। ভবিষ্যতে সহজে।

আমি জানি না এটা কেমন হওয়া উচিত, এবং আমি সুপারিশ করি যে আপনি যে কেউ আপনাকে জানেন এবং ইন্টারেক্টিভ কোচিং পেতে পারেন এবং আদর্শভাবে আপনার বাবাকে চেনেন।

আমি যাই হোক না কেন আপনি প্রশংসা করি, কারণ আমি জানি আপনি একটি কঠিন অবস্থায়।

আপনি যাই হোক না কেন, চেষ্টা করুন এবং কি আপনার জন্য অখণ্ডতা হবে না। ভয় সর্বদা অস্থায়ী, কিন্তু কখনও কখনও আপনি খুব দীর্ঘ জন্য ভয় সম্মুখীন হওয়া এড়ানোর সময়, আপনি একটি দৈত্য মধ্যে ভীত ব্যক্তি পরিবর্তন বাঁক।


1

আমি আশা করি আপনি একটি জীবন্ত পরিস্থিতি খুঁজে পেয়েছেন যেখানে আপনি এখন নিরাপদ বোধ করেন। প্রত্যেকেরই নিজের বাড়িতে নিরাপদ বোধ করার যোগ্য, এবং আমি আশা করি আপনি সর্বদা আপনার প্রথম অগ্রাধিকারটি তৈরি করবেন। একটি দম্পতি চিন্তা: প্রথম, আপনার মায়ের কোথায়? আমার অনুমান তিনি পিট ডাউন এবং নিয়ন্ত্রিত মনে হয়, এবং অনেক সমর্থন হয় না। দ্বিতীয়ত, আপনি 20 বছর যা যুবক থেকে প্রাপ্তবয়স্কদের স্থানান্তর করার সময়। এটি অনেক বাবাকে হুমকি দেয় যারা ভুলভাবে বিশ্বাস করে যে তাদের ঘরে যা যা চলেছে তার সবগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং যারা হতাশ, রাগাপন্ন বা এমনকি ভারী পানীয়কারী হতে পারে, যারা আবেগগতভাবে অস্থির। গুগল দয়া করে এবং "পিতামাতার" সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত। আপনি ইতিমধ্যে ভাল পরামর্শ প্রচুর অর্জিত করেছি। আমি আপনাকে ড্রামস এবং ভ্রমণের চেয়ে বড় অগ্রাধিকার যা আপনার নিজের উপর বাঁচাতে শুরু করা পরামর্শ দিতে হবে, নিরাপদ হাউজিং সর্বদা # 1। আপনি সাহায্যকারী অর্থের অভ্যাসগুলি শিখতে "দেনাদারের বেনামী" অনলাইন পরীক্ষা করতে পারেন যা আপনার বাকি জীবনকে উপকৃত করবে এবং আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রয়োজনীয়তা এবং মজাদার জিনিসগুলির জন্য বিজ্ঞতার সাথে পরিকল্পনা করতে আপনাকে সহায়তা করবে। স্ব সমর্থনকারী হচ্ছে আপনি কিভাবে এই সমস্যা সমাধান হবে। আপনার ঘর, আপনার নিয়ম। গুড লাক!


আমি আপনি মাধ্যমে যাচ্ছি শুনতে শুনতে দুঃখিত। আপনি উত্তর প্রচুর পেয়েছেন, এক জিনিস আমি যোগ করতে চান। আপনার নিজেকে কী জানা উচিত তা আপনার জানা দরকার: আপনি কি আপনার বাবার সাথে সম্পূর্ণভাবে কাটতে চান, নাকি আপনি সম্পর্কটি সংশোধন করতে চান। আপনি যে স্পষ্ট আছে একবার আপনি চয়ন করে যে কোন উপায় কাটা করতে পারেন। একটি রাষ্ট্র অনিশ্চয়তা বসবাসের ব্যাপার এমনকি খারাপ। আশা করি আপনার পরিস্থিতি আরও দ্রুত গতিতে পরিবর্তিত হবে।
Nachmen

0

কখনও কখনও পিতামাতা এবং সন্তানের মধ্যে উত্তেজনা বৃদ্ধি প্রকৃতির উপায় আমাদের বাসা থেকে ধাক্কা আউট উপায়।

যদি আপনি ইতিমধ্যে বাড়িতে ভাড়া পরিশোধ করছেন এবং আপনার ভ্রমণের পরিকল্পনা করার জন্য পর্যাপ্ত অর্থ রয়েছে তবে সম্ভবত আপনি ভ্রমণটি বাতিল করতে এবং ভবিষ্যতে পরিবর্তে অন্য কোনও স্থান খুঁজে পাওয়ার জন্য অর্থের ব্যবহারটি আরও ভাল করে তুলতে পারেন।


0

আপনি বলছেন "আমি আর আমার নিজের বিছানায় নিরাপদ এবং নিরাপদ বোধ করি না"

কিন্তু তারপর বলুন

"আমি আর্থিকভাবে স্বাধীন"?

তারপর আপনি অনেক পছন্দ আছে। তাদের সব "ছুটি" বলা হয়। অন্যান্য সমস্ত অপশন শুধু আপনি থাকার অজুহাত তৈরি হয়। ছেড়ে দিন, তারপর আপনি আপনার বাবার সাথে সম্পর্ক রাখতে চান কিভাবে সিদ্ধান্ত।

কোন জাদু উত্তর আপনি অপেক্ষা করছে। আপনি কর্ম নিতে হবে।

আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.