ব্যস্ত ছোট বাচ্চারা প্রচুর ক্যালোরি পোড়ায়। যে শিশু অবিচ্ছিন্নভাবে ওজন বাড়ছে না তাদের পুষ্টির চাহিদা পূরণ না করার ঝুঁকিতে পড়তে পারে। এটি আপনার চিকিত্সকের উদ্বেগের কারণ।
আপনার ছোট্টটিকে বেশি বেশি খাওয়ার জন্য পাওয়া খুব কঠিন হতে পারে। সুতরাং, প্রতিটি মুখোমুখি করা সর্বাধিক ক্যালোরির প্রভাব হ'ল প্রয়োজনীয় আউন্স যুক্ত করার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।
ক্যালোরি যুক্ত করার জন্য এখানে কিছু কৌশল রইল।
ক্যাসেরল, মাফিনস, রান্না করা সিরিয়াল, প্যানকেকস, পুডিংস, মেশানো আলুতে আটা ডিম, মাংসলুফ, পুরো দুধ, মিল্কশেকস, দই এবং এমনকি তার সূত্রে 1 বা 2 টেবিল চামচ ননফ্যাট শুকনো দুধের গুঁড়া যোগ করুন ।
এতে একটি গুঁড়ো প্রাতঃরাশ পানীয় (যেমন তাত্ক্ষণিক প্রাতঃরাশের মতো) যুক্ত করুন: দুধ, মিল্কশেকস, স্মুদি বা আইসক্রিম।
এতে অতিরিক্ত মার্জারিন বা মাখন যুক্ত করুন: রান্না করা সিরিয়াল, চাল, পাস্তা থালা, স্যান্ডউইচ, আলু এবং শাকসবজি।
এতে পনির যোগ করুন : ক্যাসেরোলস, মিটল্যাফ, ক্র্যাকারস, স্যান্ডউইচস, হ্যামবার্গারস, স্যুপস, কাঁচা আলু এবং শাকসবজি।
ক্রিম পনির বা চিনাবাদাম মাখন ছড়িয়ে দিন (অ্যালার্জির জন্য নজর রাখুন): ক্র্যাকারস, মাফিনস, ফলের টুকরা, প্যানকেকস, গ্রাহাম ক্র্যাকার এবং প্রিটজেলগুলি।
অন্তর্ভুক্ত করুন কাজী নজরুল ইসলাম Boost® Pediasure®, কার্নেশন তাত্ক্ষনিক স্পোর্ট shakes® & Breakfast® এবং ইয়ো-J®: যেমন।
জন্য অতিরিক্ত প্রোটিন , এই খাবার বেশি অফার: ডিম, দুধ, পনির, চিনাবাদাম মাখন, কুটির পনির, পুডিং, শিম জাতীয়, ricotta পনির, মাংস, & দই।
এই কৌশলগুলি ডায়েটিশিয়ানদের দ্বারা প্রস্তাবিত। এমনকি আপনি ডায়েটেশিয়ানের সাথে পরামর্শের জন্য ডায়েটরির জন্য আপনার চিকিত্সককে রেফারেল চাইতে চাইতে পারেন যা আপনার সন্তানের জন্য খুব নির্দিষ্ট পরিকল্পনায় আপনাকে সহায়তা করতে পারে।