আপনি যখন "তিনি যথেষ্ট ঘুম পাচ্ছেন না" বলছেন, তখন এর অর্থ কী? আপনার অর্থ কি "ঘুমের বিষয়ে প্রস্তাবিত / প্রচলিত পাচ্ছেন না" এর মধ্যেই কি সীমাবদ্ধ রয়েছে, বা এটি শুরু হওয়ার পর থেকে তার ব্যক্তিত্ব বা আচরণের কোনও প্রভাব আছে?
তিনি ঘুমাতে চান না এমন কোনও কারণ আছে কিনা তা জানতে আপনি কি তার সাথে কথা বলেছেন? তিনি যখন জেগে বিছানায় শুয়ে আছেন তখন কি তার মাথায় কী চলছে তা ব্যাখ্যা করতে পারেন? তিনি একজন স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ নন তবে বাচ্চারা কীভাবে অনুভব করছেন তার রূপকগুলি নিয়ে আশ্চর্যরকম ভাল হতে পারে।
যখন তিনি জেগে উঠছেন, আপনি যদি তাকে একা রেখে যাওয়ার চেষ্টা করেন, তবে তিনি কি আপনাকে নিয়মিত বিরক্ত করছেন, বা তিনি চুপচাপ তাঁর ঘরে বসে পড়া / আঁকবেন / স্টাফ করা প্রাণী বা অন্য কিছু নিয়ে খেলবেন? তিনি জাগ্রত হতে কেমন অনুভব করেন - তিনি কি খুশি, হতাশ, মরিয়া?
যখন আমি এই বয়স ছিলাম আমি মাঝে মাঝে 2am, সকাল 3 টা বা তার পরে জেগে থাকতাম। আমি এটি আমার পিতামাতার কাছে বর্ণনা করেছি যেহেতু আমার মস্তিষ্ক চলছে এবং চলছে এবং শান্ত হতে চায় না। তারা বেশ কয়েকটি মানসিক শিথিল অনুশীলনের পরামর্শ দিয়েছিল - এগুলি আমাকে শিথিল করে তবে আমাকে ঘুমাতে সহায়তা করেনি। অবশেষে আমরা এটি একটি খাদ্য সংবেদনশীলতা খুঁজে পেয়েছিলাম - নির্দিষ্ট খাবারগুলি আমার মস্তিষ্ককে তার নিজস্ব উত্তেজনা কমিয়ে দেওয়া থেকে বিরত করে (দিনের লক্ষণটি ছিল হাইপার্যাকটিভিটি)। আমার ডায়েট সামঞ্জস্য করা হাইপার্যাকটিভিটি এবং অনিদ্রা উভয়ই সমাধান করে।
স্ট্যান্ডার্ড অস্বীকৃতি: আপনার মেয়েটি আমার চেয়ে আলাদা; তার সমস্যা সম্ভবত আমার মত একই নয়; ডায়েট-প্ররোচিত হাইপার্যাকটিভিটি এবং অনিদ্রা বিরল।
সম্পাদনা: সমস্যার সমাধানের পরামর্শ দেওয়ার জন্য আমি এই উপাখ্যানটি অন্তর্ভুক্ত করি নি; আমি এটি দেখানোর জন্য এটি অন্তর্ভুক্ত করেছি (ক) সম্ভবত এর জন্য কোনও শারীরিক কারণ রয়েছে - তিনি কেবল "কঠিন হওয়া" নন; (খ) কারণটি কী তা খুঁজে পাওয়া শক্ত হবে; (গ) সমস্যাটি সম্পর্কে তার সম্ভবত কিছুটা কালি রয়েছে তবে তা প্রকাশ করতে পারে না; (ঘ) সম্ভবত এটি দীর্ঘস্থায়ীভাবে একেবারে ক্ষতি বা এমনকি প্রভাব ফেলবে না; (ঙ) আপনাকে যত্নশীল দেখায় এবং এটি সম্পর্কে অত্যধিক বিরক্ত হয় না - কারণের মধ্যে উপলব্ধ থাকুন তবে নিজেকে বড় করে দেখবেন না।