অনলাইন গেম আসক্তি হ্রাস কিভাবে?


10

কোনও কিশোরকে সাহায্য করার জন্য কী কী পদ্ধতি রয়েছে যা খোলামেলাভাবে স্বীকার করে যে তারা অনলাইন গেমিংয়ের প্রতি আসক্ত হতে পারে এবং সহায়তা চায়?


5
আমরা কী ধরণের অনলাইন গেমগুলির সাথে কথা বলছি? পিসি-টাইপ এবং ফোন-টাইপ গেমগুলির মধ্যে বিশেষত পার্থক্য রয়েছে এবং পদ্ধতিগুলি পৃথক হতে পারে।
এরিক 18

5
আপনি আরও কিছু বিশদ সরবরাহ করতে পারেন? নেশা কত গভীর চালায়? এটি কি সারা রাত, প্রতি রাতের ধরণের জিনিস? কিশোরদের জীবনের কোন দিকগুলি এটি দ্বারা প্রভাবিত হচ্ছে?
ব্রায়ান রবিন্স

3
অন্যান্য প্রশ্নগুলি যুক্ত করার জন্য, এই অনলাইন গেমটি আপনার সন্তানের জন্য একটি সামাজিক ক্রিয়াকলাপ কি?
ডিম

2
আসক্তি একটি চিকিত্সা শব্দ এবং এটি একটি চিকিত্সা চিকিত্সা আছে। আপনি কি আসক্তি বলতে চান? কারণ আপনি যদি আমি প্রশ্ন বন্ধ করতে ভোট দিতে হবে। সম্ভবত আপনার অর্থ "কিশোর অনলাইন গেমিংয়ের সাথে ব্যয় করার পরিমাণ কমাতে সহায়তা করার জন্য কয়েকটি পদ্ধতি কী?" আপনার সম্ভবত বলতে হবে কিশোরটি অনলাইনে কত দিন ব্যয় করছে; আপনি কতক্ষণ তাদের অনলাইনে ব্যয় করতে চান; এটি তাদের প্রতিদিনের জীবনে প্রভাব ফেলছে কিনা; এবং যে জিনিসগুলি আপনি তাদের সাহায্য করার চেষ্টা করেছেন।
ড্যানবিলে

গেমিং আসক্তি একটি শর্ত হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। webmd.com/mental-health/addiction/features/…
ব্রায়ান রবিন্স

উত্তর:


10

প্রথম জিনিসটি শিশু কেন খেলে তা খুঁজে বের করা। নিজেকে বেশ ভারী গেমার হিসাবে যিনি গেমগুলিতে হারিয়ে যাওয়ার জন্য বিভিন্ন ধাপ এবং কারণগুলির মধ্যে দিয়ে গেছেন, আমি জানি আপনি গেমের জগতে হারিয়ে যাওয়ার কারণগুলিও থাকতে পারে।

একবার আপনি জানেন, তিনটি বিভিন্ন ধরণের খেলোয়াড়ের জন্য এখানে কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল যা আমি অতীতে ছিলাম:

চ্যালেঞ্জের জন্য

উচ্চ বিদ্যালয়ে পড়ার সময় আমার একটি সময় ছিল যেখানে আমি হোম ওয়ার্ক না করে গেম করেছিলাম। একটি বড় অংশের জন্য এটি ছিল কারণ আমি অনুভব করেছি যে স্কুলটি যথেষ্ট আকর্ষণীয় নয় এবং আরও কঠিন কিছুতে আমার ফোকাস করা দরকার। আমি এমন খেলাগুলি খেলি যা চ্যালেঞ্জিং এবং প্রতিযোগিতামূলক ছিল কারণ আমি স্কুলের সাথে সঠিকভাবে নিযুক্ত ছিল না কারণ অনেকগুলি কাজ বিরক্তিকর বা সহজ ছিল।

যদি এই পরিস্থিতি হয় তবে চ্যালেঞ্জের জন্য একটি নতুন আউটলেট সন্ধান করা সবচেয়ে ভাল সমাধান। হয় সন্তানের জন্য কঠিন কাজগুলি সন্ধান করুন (আদর্শভাবে, তার বিদ্যালয়ের কাজ হিসাবে একই বিষয়ে) যা তাকে এমন গতিতে শিখতে দেয় যা তাকে আরও ভাল করে তোলে su হোমওয়ার্কের একটি চ্যালেঞ্জিং টুকরো একটি চ্যালেঞ্জিং গেমের মতোই দুর্দান্ত হতে পারে তবে আপনার হাতটি ধরে রাখা আরও শক্ত হতে পারে। বিকল্পভাবে, আপনার বাচ্চা যখন বাড়ির কাজ এবং কাজ শেষ করে তখন কিছু উন্নত বিষয়ে কাজ করুন। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে, যদি আপনার কাছে এমন কেউ থাকে যে আপনাকে একটি নতুন বিষয়তে কিকস্টার্ট করতে পারে তবে আপনি পরে এটির থেকে অনেক পরিপূর্ণতা অর্জন করতে পারেন। তবে আপনার নিজের মতো করে একটি বিষয় শুরু করা ভয়ঙ্কর হতে পারে এবং যদি কেউ না থাকে তবে আপনি অর্থ সহকারে আপনার কাজটি প্রদর্শন করতে পারবেন, অনুপ্রাণিত হওয়া শক্ত to

আপনি আরও পরীক্ষা করতে পারেন যে এই অঞ্চলে এমন কোনও গ্রুপ রয়েছে যা স্কুল-বহির্মুখী কাজ করে যা কিছুটা চ্যালেঞ্জজনক। উদাহরণস্বরূপ, কাঠের কাজ, প্রোগ্রামিং, ইলেকট্রনিক্স বা এর মতো কিছু গ্রহণ করা। স্কুলগুলি মাঝে মাঝে ব্যবহারিক কাজের ক্ষেত্রে অভাব বোধ করতে পারে এবং বিদ্যালয়ের পরে এটি করানো কখনও কখনও আরও সহনীয় করে তোলে makes

সামাজিক দিকগুলির জন্য

আজকাল অনেকগুলি গেমস, বিশেষত এমএমও গেমগুলির শক্তিশালী সামাজিক দিক রয়েছে যা খেলোয়াড়দের খেলতে আকর্ষণ করে। পিতা-মাতার পক্ষে এটি পাওয়া শক্ত হতে পারে তবে কখনও কখনও যখন আপনার বাচ্চা তার কম্পিউটারে ট্রলগুলি হ্যাক করে মনে হয়, এটি আসলে আসল ক্রিয়াকলাপের কেবল একটি দিক: গেম সম্পর্কে লোকদের সাথে চ্যাট করা। বিশেষত লোকেরা যাদের মুখোমুখি লোকের সাথে মুখোমুখি হওয়ার জন্য কঠিন সময় কাটায় তারা প্রায়শই সহজেই অনলাইনে এমন একটি পরিবেশে বন্ধু তৈরি করতে পারে যেখানে প্রত্যেকে একই খেলা খেলছে। যখন আমি বিশ্ববিদ্যালয়ে চলে এসেছি, সম্পূর্ণ নতুন পরিবেশ যেখানে আমি কাউকে চিনি না, আমি এই ধরণের গেমগুলির জন্য কঠোর হয়ে পড়েছিলাম।

এটি প্রকৃতপক্ষে কোনও খারাপ পরিস্থিতি নয় যতক্ষণ না তৈরি করা পরিচিতিগুলি কেবল একসাথে খেলা খেলাই বেশি অর্থবহ হয়। কয়েক বছর ধরে খেলতে পেরে আমি বেশ ভাল বন্ধু তৈরি করেছি। কখনও কখনও এটি কেবল এই অনলাইন বন্ধুদের মধ্যে কিছু নিতে এবং একসাথে অন্য কিছু করতে সহায়তা করে (হয় কার্যত বা বাস্তবের জন্য, এই লোকেরা তুলনামূলকভাবে কাছাকাছি বাস করে এবং আপনি ধারণার সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন)। এটি আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলার জন্য গেমটি খেলতে "প্রয়োজনীয়তা" হ্রাস করেছে এবং আপনাকে অতিরিক্ত গেমিং ছাড়তে সহায়তা করতে পারে কারণ আপনি কেবল স্কাইপে আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলতে পারেন।

পিতা বা মাতা হিসাবে, আপনার শিশু যদি কোনও খেলায় তার সাথে পরিচিত কিছু লোকের সাথে দেখা করতে চায় তবে অবিলম্বে এই ধারণাটি নামিয়ে দেবেন না । এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে বাচ্চা এই লোকগুলিকে তার বন্ধু হিসাবে বিবেচনা করে, এমনকি যদি সে আগে তাদের আগে কখনও দেখেনি। আপনি যদি তাকে গুলি করেন তবে মনে হবে যে আপনি তাঁর পছন্দের বন্ধুদের প্রত্যাখ্যান করেছেন, এমন কি না যে আপনি ভয় পাচ্ছেন যে কিছু ঘটবে। পরিবর্তে, হোস্টকে কল করুন এবং তার সাথে মিলনের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার সন্তানের শুরু সময়ের চেয়ে কিছুটা পরে ব্যক্তিগতভাবে ফেলে দিন যাতে আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে সেখানে কে। আমি এ জাতীয় অনেকগুলিতে গিয়েছি এবং নিয়মিত তাদের হোস্ট করি। যতক্ষণ না এটি একটি বৃহত (ইশ) গোষ্ঠী, একটি পরিচিত স্থানে রয়েছে এবং আপনার যোগাযোগের তথ্য রয়েছে, ঠিক আছে।

বিকল্পভাবে, যদি গেমিংয়ের সামাজিক দিকটি গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে কয়েকটি অ-ভিডিও গেম সন্ধানের বিষয়টি বিবেচনা করুন যা তাদের কাছে খুব শক্তিশালী সামাজিক দিক রয়েছে। অনেক শহরে বোর্ড-গেম বা রোলপ্লে-গেম মিল রয়েছে যেখানে লোকেরা একত্র হয়ে কিছু গেম খেলেন। তাদের প্রায়শই প্রবেশের খুব কম বার থাকে এবং অনেক গেমার এমন কিছু লোক খুঁজে পেতে পারে যা তাদের মধ্যে সমান চিন্তা করে। আপনার শিশুকে তাদের কাছে যেতে উত্সাহিত করুন (এমনকি কিছু খুঁজে পেতেও) এবং তাকে সেখানে যেতে সহায়তা করুন (এটি যদি দূরে হয় গাড়িতে করে নিয়ে যান) বা আপনার নিজের বাড়িতে এগুলি সংগঠিত করুন। শিশুর পক্ষে খেলাধুলা করার মতো কার্যকরভাবে বিবেচনা করুন, প্রশিক্ষণটি শারীরিক পরিবর্তে মানসিক is তবে এটি এখনও করতে পারে এমন একটি সামাজিক ক্রিয়াকলাপ।

অথবা নিজেই তার সাথে গেম খেলুন। আপনি দুজনেই আকর্ষণীয় বলে মনে করেন এমন একটি বোর্ডগাম তুলে নিন এবং মাঝে মাঝে তাঁর সাথে খেলুন। যদি অন্য কিছু না হয় তবে আপনার দুজনের যে কোনও সমস্যা হতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলার জন্য এটি আপনাকে কিছু গুণমানের সময় দেবে।

জ্বলজ্বলে আলোর জন্য

এটি সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন একটি। এবং এটি সবচেয়ে সাধারণ হতে পারে, বিশেষত আজকাল। লোককে আকর্ষণ করতে এবং যথাসম্ভব সময় নষ্ট করার জন্য প্রচুর গেমগুলি খুব নির্দিষ্টভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। (আমার জানা উচিত, আমি এগুলি তৈরি করতাম)। ফেসবুকে যা রয়েছে তার বেশিরভাগই এটির জন্য যোগ্যতা অর্জন করে, যেমনটি লোকেদের "জয়ের অর্থ প্রদান" হিসাবে উল্লেখ করে এমন কিছু করে।

এগুলির বিরুদ্ধে আমি যে প্রাথমিক প্রতিরক্ষা পেয়েছি তা হ'ল তারা মনস্তাত্ত্বিক এবং ব্যবসায়িক দৃষ্টিকোণ থেকে কীভাবে কাজ করে তা নির্ধারণ করা। গেমস এবং আসক্তি মনোবিজ্ঞানের উপর নিবন্ধগুলি সন্ধান করুন এবং আপনার সন্তানকে ঠিক কীভাবে সময় এবং অর্থের অপচয় করতে গেমটি চালাচ্ছে তা বোঝার চেষ্টা করুন। এই গেমগুলি সাধারণত আপনার সময়ের বিনিময়ে কোনও মূল্যমানের অফার দেয় না , তবে এগুলি বাজারে তুলনামূলকভাবে নতুন এবং এমন অনেক লোককে আকৃষ্ট করে যা এখনও গেমগুলির সাথে সত্যই পরিচিত নয়।

এই জাতীয় আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আমি যে প্রাথমিক কথাটি মনে করি তা হ'ল প্রতিশ্রুতি বর্ধনের বিষয়টি বোঝা : গেমটি আপনাকে এই ভাবতে প্ররোচিত করে যে আপনি গেমটিতে কিছু অর্জন করেছেন এবং এটি বজায় রাখতে আরও সময় এবং অর্থ ব্যয় করা উচিত। এই কারণেই মানুষ বারবার ফার্মভিলের কাছে ফিরে আসে; গেমটি তাদের ভেবেছিল যে তাদের "খামার" এর মূল্য রয়েছে এবং বজায় রাখতে হবে বা তারা "হারাবে"। এটি এমন মনস্তাত্ত্বিক কৌতুকগুলি পূর্ণ যা আপনাকে প্রয়োজনীয় বোধ করে তবে শেষ পর্যন্ত গেমটি কোনও মূল্যই দেয় না।

একবার আপনি এবং শিশু উভয়ই প্রতিশ্রুতি বৃদ্ধির ধারণাটি বুঝতে পারলে, একসাথে গেমের জন্য বসে পড়ুন এবং তারপরে শিশুটিকে পুরো জিনিসটি একবারে মুছে ফেলতে দিন। এই গেমগুলির জন্য, "কেবলমাত্র মাঝে মাঝে খেলুন" এর কোনও মূল্য নেই। কেবলমাত্র শিশুটি পছন্দটি করে এবং ক্রিয়াটি নিজেই সম্পাদন করে তা নিশ্চিত করুন। আপনি যখন এটি করবেন তখন এটি কিছুটা স্টিং করবে, তবে আমি যখন ছোট ছিলাম তখন কয়েকবার এই গেমগুলির জন্য পড়েছিলাম (যদিও তারা এখনকার মতো হেরফের ছিল না) এবং আমি কখনও পাইনিআমি সচেতনভাবে নিজেকে নিচে রাখার পরে সেগুলিকে মুছে ফেলার পরে একটি খেলতে ফিরলাম। গেমটি অদৃশ্য হওয়ার সাথে সাথে "আমার এটি বজায় রাখা দরকার" এর সমস্ত অনুভূতি এটির সাথে বিলুপ্ত হয়ে যায়। আপনি একটি অবিশ্বাস্যরকম ত্রাণ অনুভব করবেন এবং আপনি আপনার অবসর সময় ফিরে পাবেন। আশা করি আরও মূল্যবান জিনিসগুলিতে ব্যয় করব, যা অন্যান্য গেম হতে পারে, কারণ তাদের মধ্যে অনেকগুলি সার্থক জিনিস সরবরাহ করে।

বন্ধ শব্দ

আমি আশা করি আপনি এ থেকে কিছু সাহায্য পেতে পারেন। (পিতামাতা ও শিশু হিসাবে) এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে গেমিংয়ের আসক্তি একটি গুরুতর বিষয় হতে পারে তবে এটি বুঝতেও গুরুত্বপূর্ণ যে সমস্ত গেমিং আসক্তি নয় এবং সমস্ত গেম একই নয়।

গেমিং আমার জীবনের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, আমি একটি আসক্ত গেমার হয়েছি যারা গেমসের চেয়ে গ্রেড এবং প্রচুর ঘুম হারিয়েছে, তবে আমি এমন একটি ডিজাইনারও হয়েছি যারা তার জীবনযাপন বন্ধ করে দিয়েছিল, আমি আমার স্ত্রীর সাথে দেখা করেছি through গেমস, আমি গেমসের মাধ্যমে আমার অনেক বন্ধুকে জানি এবং এটি আমার অন্যতম সৃজনশীল আউটলেট।

আপনাকে যে জিনিসগুলিকে একেবারেই খেলা তৈরি করে না সেগুলি নয় বরং যে বিষয়গুলি আপনাকে অত্যধিক গেম তৈরি করছে তা মোকাবেলা করার চেষ্টা করুন । আপনি যদি লক্ষণগুলি সরিয়ে ফেলেন তবে আপনার এখনও সমস্যা রয়েছে এবং আপনি হয় গেমিংয়ে ফিরে যাবেন বা পথে আরও বড় সমস্যার মধ্যে চলে যাবেন। অনেক কিছুর সাথে যেমন; সংযম কী।


অন্য দুটি ধারণা: বিরক্তির জন্য, বিলম্বের জন্য।
rlb.usa

6

আমার এগারো বছর বয়সী এই মুহুর্তে আমি তাকে আসক্ত মনে করব consider তিনি হয় কম্পিউটারে একটি অনলাইন গেম খেলছিলেন বা তিনি টিভি দেখছিলেন, যা আমি আরও খারাপ বলে মনে করি। কমপক্ষে অনলাইন গেমিংয়ের জন্য মস্তিষ্কের কিছু ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজন।

যদি আমরা তাকে কিছু করতে বলি (বিছানার জন্য প্রস্তুত হও, আপনার কাপড় ধুয়ে ফেলতে দাও, রাতের খাবার খেতে নেমে এসো) সে খুব খারাপ হয়ে পড়েছিল এবং তার ফিরে মনোযোগ দেওয়ার আগে তার যতটা সম্ভব কম পরিমাণে কাজ করার দিকে তার মনোযোগ ছিল was তার ক্রিয়াকলাপে।

অবশেষে আমার পা নামিয়ে দিলাম। আমি তাকে বলেছিলাম যে টিভি দেখা এবং অনলাইন গেমস খেলা একটি অধিকার ছিল না, এটি অধিকার ছিল না এবং তিনি এটি অপব্যবহার করে চলেছেন। কম্পিউটার পাসওয়ার্ড সুরক্ষিত হয়েছে। সিনেমাগুলি নীচে একটি তাকের উপর ফেলে দেওয়া হয়েছিল। সেই মুহুর্ত থেকে, তাকে প্রতি ঘন্টা ঘন্টা বৈদ্যুতিন উপার্জন করতে হয়েছিল। তিনি "রুটিন" ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রতিদিন পনের মিনিট পেয়েছিলেন (উঠা, দাঁত ব্রাশ করা, নিজের প্রাতঃরাশ করা) - এটি আমার ফ্রিবি ছিল, একপ্রকার নিকোটিন প্যাচের মতো, যেমন তিনি দিনের 2-4 ঘন্টা ব্যবহার করেছিলেন। বাকি সবই উপার্জন হয়েছিল।

আমার স্বামী ভেবেছিল আমি খুব কঠোর হয়ে উঠছি তবে সে দ্রুত তার সুর বদলেছে :) প্রথম দিন থেকেই আমরা দুজনেই আমার ছেলের মনোভাবের মধ্যে একটি বিশাল পার্থক্য লক্ষ্য করেছি। চলে গেলেন সেই দু: খিত ছেলে, যিনি ইলেকট্রনিক্স ব্যতীত সমস্ত কিছুই তাঁর খেলার সময়কে আরোপ করার বিষয়টি বিবেচনা করেছিলেন। এখন, তিনি আমাকে প্রায়শই জিজ্ঞাসা করেন "বেশি সময় উপার্জনের জন্য আমি কী করতে পারি?" এবং তিনি কাজ করার সময় একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখেন কারণ তিনি জানেন যে তিনি এর জন্য পুরস্কৃত হবেন। তিনি নিজের সময়কে আরও ভালভাবে রেশন করতে শিখেছেন, এবং ইলেকট্রনিক্সের অভাবে তাকে অন্যান্য জিনিসগুলি খুঁজে পেতে বাধ্য করেছে (তিনি তার স্কাউট ট্রুপের সাথে ক্যাম্পিংয়ে শেষ তিনটি সপ্তাহান্তে কাটিয়েছেন)। আমি মনে করি তিনি তার ইলেকট্রনিক্স সময়ও বেশি উপভোগ করেন কারণ তিনি মনে করেন যে তিনি এটি অর্জন করেছেন।


2

যে কোনও আসক্তি থেকে বেরিয়ে আসার প্রথম পদক্ষেপটি আসক্ত হওয়ার বিষয়টি গ্রহণ করে। এটি সবচেয়ে কঠিন অংশ। এবং এটি তার পিছনে, স্পষ্টতই।

দ্বিতীয় পদক্ষেপ: পরিষ্কার পেতে। এক্ষেত্রে - তাকে মোটেও খেলবেন না। কারণ, বলুন, এক সপ্তাহ এই পর্বটি সম্পূর্ণ করতে কীভাবে সহায়তা করবেন?

  • বিকল্প পেশা প্রদান করুন - বেড়াটি আঁকা, সিনেমাগুলিতে যাওয়া, একটি পারিবারিক বোর্ডের খেলা, একটি ভাল বই, তার মনকে গেমিং থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার জন্য যে কোনও কিছু; এই পয়েন্টটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ! বিরক্ত হয়ে গেলে কম্পিউটার থেকে দূরে থাকা খুব কঠিন
  • কম্পিউটার / কনসোল / ফোনে অ্যাক্সেস নিষিদ্ধ করুন। এটা হতে পারে. যদি স্কুলে কম্পিউটার প্রয়োজনীয় হয় তবে এমন একটি কিনুন যা কোনও গেম পরিচালনা করবে না handle
  • স্মার্টফোন থেকে মুক্তি পান, একটি পুরানো নোকিয়া পান এবং এতে সমস্ত গেম সরিয়ে দিন
  • কনসোলগুলি এবং অন্য কোনও কম্পিউটার গেমিং উপকরণকে অ্যাক্সেসযোগ্য। একটি পায়খানাতে একটি ভাল প্যাডলক কৌশলটি করতে পারে

এর পরে - দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিষ্কার থাকুন। গেমস ছাড়া বাঁচতে শিখুন। তাদের মিস করা বন্ধ করুন।

সম্ভাব্য এবং বিপজ্জনক শেষ পদক্ষেপ - গেমগুলির পুনরায় প্রবর্তন করুন। যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে। জীবনের প্রতিটি কিছুর ভারসাম্য দরকার এবং গেমিং সহজাতভাবে খারাপ নয়।


হ্যাঁ. আপনি যদি অ্যালকোহলযুক্ত হন তবে প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল অ্যালকোহলটি বাড়ি থেকে বের করা এবং বারগুলিতে যাওয়া বন্ধ করা। আপনি যদি রান্নাঘরের কাউন্টারে দশ বোতল অ্যালকোহল রাখেন যেখানে আপনি দুর্বলতার মুহুর্তে সহজেই তাদের কাছে পৌঁছাতে পারেন তবে আপনি কখনই শান্ত হবেন না। গেম কনসোলটি লক করুন বা তার কম্পিউটার থেকে বা তিনি যে যেখানেই খেলছেন সমস্ত গেমগুলি মুছুন। তারপরে আপনারা দু'জন অন্যান্য কাজের জন্য সন্ধান করেন যা সে তার সময়ের সাথে করতে পারে।
জে

1

প্রাক্তন গেম আসক্তি ১৪ থেকে 18 বছর বয়সী
back আমি কেন গেমগুলি বেশি খেলেছি তার পিছনে ফিরে তাকানো কারণ আমি জীবনকে এতটা উপভোগ করি নি। অনলাইনে জীবনকে বাস্তব জীবনের চেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ হতে পাওয়া গেছে। নিম্নলিখিত কারণগুলি দোষারোপ করা হয়েছিল। পরিবারের বিশাল আর্থিক সমস্যা যার কারণে বাবা-মা উভয় দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করতে পারেন এবং আমার পক্ষে কারাতে ইত্যাদির মতো বিভিন্ন ক্লাবে থাকার জন্য পর্যাপ্ত অর্থও ছিল না এবং আর্থিক চাপ পারিবারিক সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছিল, যার ফলে আমি নিজেকে হারিয়ে যেতে চেয়েছিলাম অনলাইন ওয়ার্ল্ড স্কুলের শীর্ষে ছিল অত্যন্ত সহজ এবং এইভাবে চ্যালেঞ্জ দেয় নি।
সুতরাং আমার সংক্ষিপ্ত কারণগুলি হ'ল:

  • অতিরিক্ত ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের জন্য কোনও অর্থ নেই
  • পারিবারিক সম্পর্কের টান
  • স্কুল খুব সহজ
  • আমার হাতে প্রচুর ফ্রি সময়

এটি ঠিক করা খুব সহজ ছিল। আমি সবেমাত্র বিশ্ববিদ্যালয়ে গিয়েছিলাম যেখানে আমি দুর্দান্ত বন্ধুদের সাথে দেখা করেছিলাম, বিশ্ববিদ্যালয় থেকে কাজের চাপের সাথে যথেষ্ট চ্যালেঞ্জ জানানো হয়েছিল যে আমার বেশি ফ্রি সময় নেই। এবং আমি সরকারী ছাত্র loanণ পেয়েছি, তাই মাঝে মাঝে বাইরে যাওয়ার অর্থও ছিল। সর্বোপরি পারিবারিক সমস্যাগুলিও ঠিক হয়ে গেল। তার পর থেকে আমি গেমগুলির স্পর্শ করতে আগ্রহ অনুভব করি নি কারণ টিবিএইচ আমার জীবনের সমস্ত উত্তেজনা নিয়েও এমনটা করার সময় নেই।

এটিই আমি সুপারিশ করব।

আপনার ছেলেকে কিছু সম্পর্কে উত্তেজিত করুন। এবং নিশ্চিত করুন যে সে সেই কোনও কিছু অনুসরণ করে এবং থামছে না। আসক্তি অত্যধিক ফ্রি সময় এবং জীবনে উত্তেজনার অভাবজনিত কারণে ঘটে। এগুলি দূর করুন এবং আপনার ছেলেটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।

এগুলি আমার দুটি সেন্ট, আমি কীভাবে আমার আসক্তি নিরাময় করেছি। এটি সবার জন্য কাজ করে কিনা তা নিশ্চিত নয়।


0

যদি আপনি বলেন, কিশোর (1) প্রকাশ্যে সমস্যাটি স্বীকার করে, এবং (2) সহায়তা চায়, তবে আপনি এবং কিশোর ইতিমধ্যে সমস্যাটি মোকাবেলার জন্য খুব ভাল অবস্থানে রয়েছেন।

সেরা পদ্ধতির সম্পূর্ণ ঠান্ডা টার্কি হয়। এবং যেহেতু তিনি সাহায্য করতে ইচ্ছুক (আমি ধরে নিলাম তিনি বেশিরভাগ কম্পিউটার গেমের আসক্ত ব্যক্তি হিসাবে পুরুষ), কেবল বসে বসে তার সাথে কথা বলুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে তিনি ঠান্ডা টার্কির চিকিত্সা করতে রাজি কিনা। যদি তিনি রাজি হন তবে গেমটি খেলার জন্য যা প্রয়োজন তা বাতিল করুন (এটি প্লেস্টেশন বা এক্সবক্স হোক বা আপনার পিসি থেকে গেমটি আনইনস্টল করুন এবং এটি ইনস্টল করা থেকে বিরত করুন)।

আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা হ'ল দুধ ছাড়ানোর পদ্ধতিটি (যেমন তাকে দিন 1 ঘন্টা খেলতে দিন) কাজ করে না। যদি এটি ভাল এবং সত্যই একটি আসক্তি হয় তবে দিনের 1 ঘন্টা তাকে কেবল এটি আরও তাকাবে এবং নেশাটি থেকে যাবে।


0

এটি নির্ভর করে এটি সত্য আসক্তি কিনা on যদি এটি তার মতো কিছু করে দেয় কারণ তার সাথে তার কিছু করার থাকে না, তবে সমাধানটি কেবল তার সময়কে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি - স্কুল কার্যক্রম, খেলাধুলা, ক্লাব, যুবসমাজের সাথে পূরণ করা is গোষ্ঠী, খেলতে শেখা এবং উপকরণ ইত্যাদি

যদি এটি সত্যিকারের আসক্তি হয় তবে তিনি যেমন আক্ষরিকভাবে বিচলিত হন তবে যদি তিনি "সেগুলি ঠিক করতে না পারেন" তবে সম্ভবত এটি কিছুটা উদ্বেগ এবং / বা হতাশার সাথে জড়িত এবং সম্ভবত আপনার চিকিত্সকের সাহায্যের প্রয়োজন হবে মূল সমস্যাটি কী তা বোঝার জন্য এবং একটি পরিকল্পনা নিয়ে আসা।

সচেতন হোন, উপরের এই "ঠান্ডা টার্কি ছেড়ে দিন" পরামর্শটি কার্যকর নাও হতে পারে এবং এমনকি সহায়কও হতে পারে না। কোনও চিকিত্সক যদি আসল আসক্তি হয় তবে এর মাধ্যমে বাছাই করা ভাল।


0

প্রচুর লোক বলেছেন যে আপনার খেলাটি মুছে ফেলা উচিত। আমি যখন কষ্ট পাচ্ছিলাম তখন এটি কখনও কাজ করে না। কী কাজ করেছে তা সম্প্রতি অ্যাকাউন্টটি মুছে ফেলা, (এটি একটি অফলাইনের অগ্রগতি গেম ছিল), বা কোনও বন্ধু আপনার অ্যাকাউন্টের পাসওয়ার্ড এমন কোনও কিছুতে পরিবর্তন করে যা আপনি জানেন না। আমি এটি তিনবার করেছিলাম এবং দুবার আমি মুছে ফেলা অ্যাকাউন্টটি পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়েছি, তৃতীয়বার মনোযোগী।


-1

কিশোর যদি সাহায্য চাইতে থাকে, তবে আপনি বিবেচনা করতে পারেন

  • কুস্টোডিওর মতো কিছু, যা পিতামাতাকে কিশোরের নির্দিষ্ট কম্পিউটার ব্যবহারকারী প্রোফাইলের জন্য কম্পিউটার ব্যবহারের পরামিতিগুলি সংজ্ঞায়িত করতে দেয়। আপনি প্রতিদিন সময় পরিমাণ সীমাবদ্ধ করতে পারেন, কোন সাইট এবং ইনস্টল করা গেমস খেলতে পারে।

  • প্রচুর বিকল্প ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করা - শুরুতে কমপক্ষে, যতটা সম্ভব বাড়ির বাইরে ব্যয় করার চেষ্টা করুন।

  • কিশোর শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে নির্দেশনার জন্য জিজ্ঞাসা করা (এবং এর মধ্যে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির রেফারেল অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে)।


-1

অনলাইন গেম আসক্তি কমাতে

আচরণ থেরাপি কোনও গেমারকে আসক্তিকে ছাড়িয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে। থেরাপি বাধ্যতামূলক ব্যক্তিকে গেমিংয়ের পরিবর্তে বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপে চিন্তাভাবনা এবং শক্তি পুনরায় ফোকাস করতে সহায়তা করে। যদি কোনও গেমার একটি বিস্তৃত গেমিং সম্প্রদায়ের মধ্যে নিমগ্ন থাকে, ভিডিও গেম খেলছে এমন অন্যান্য লোকদের সাথে সময় কাটায়, নতুন অভ্যাস এবং চিন্তার প্রক্রিয়াগুলি প্রতিষ্ঠার জন্য গেমারের শারীরিক পরিবেশ পরিবর্তন হতে পারে। আবাসিক চিকিত্সা সুবিধাটি কোনও ব্যক্তিকে অতীতের ভিডিও গেমের বাধ্যবাধকতাগুলি সরিয়ে নিতে সহায়তা করার জন্য এই অস্থায়ী পরিবেশ সরবরাহ করতে পারে।

স্কুল, তাদের বন্ধুবান্ধব, মুখোমুখি সামাজিকীকরণ এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে অংশ নিয়ে তারা কীভাবে অনুভব করে তা দেখে তরুণকে বুঝতে সমস্যা করতে তাদের সহায়তা করুন।

কম্পিউটারটি তাদের বেডরুমে না থাকলেও বাড়ির একটি সাধারণ জায়গা লাউঞ্জ বা রুম্পাস রুমের মতো রয়েছে তা নিশ্চিত করুন যাতে তারা লুকিয়ে থাকতে না পারে এবং পুরো সময় খেলতে পারে।

কম্পিউটার গেমগুলি ফ্রি সময়ে খেলতে হবে তাই ফ্রি সময় কখন হবে এবং তাদের কী কী প্রতিশ্রুতি থাকতে পারে তা সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করুন (যেমন, কাজ, হোমওয়ার্ক, অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ)।

আগে এবং আগের বিছানায় যান। প্রায়শই, কম্পিউটার গেমগুলির আসক্ত কেউ দেরীতে থেকে যায়। প্রতিদিনের প্রথম দিকে তাদের বিছানায় যেতে দিন, তাই খুব ভোরের পরিবর্তে সন্ধ্যা হওয়ার উপযুক্ত সময়।

আরও উত্পাদনশীল ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে কম্পিউটারের সময় প্রতিস্থাপন করুন। তারা অনুশীলন করতে পারে, পড়তে পারে, বোর্ড গেম রাখতে পারে বা অন্য কিছু করতে পারে যা তাদের উত্সাহ দেয় এবং আগ্রহী।

তাদের বন্ধুদের সাথে আরও বাইরে যেতে উত্সাহিত করুন। বন্ধুরা জীবনে গুরুত্বপূর্ণ: তারা আপনাকে সমর্থন করার জন্য সেখানে।


এটি অনলাইনে .... এটির ডোটা ts ঠকাই না। গত সপ্তাহের জন্য 4000+ ঘন্টা গেমপ্লে এবং 120+ ঘন্টা ধরে hours আমি এটা থামাতে পারি না। : /: '(
জাভা_নিউবি
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.