দ্রুত কাজে ফিরতে - খাওয়ানো কীভাবে কাজ করে?

Question

আমার অংশীদার জন্মের পরে শীঘ্রই কাজে ফিরতে চাইছেন। আমরা দু'জনেই কাজ করি, তাই সারা দিন বাইরে থাকাকালীন আমাদের এমন কোনও জায়গা খুঁজে পাওয়া দরকার যা শিশুর দেখাশোনা করে। আমাদের কাছে প্রশ্নটি হল খাওয়ানো কীভাবে কাজ করে? আমরা কি ডে কেয়ারে মায়ের দুধের বোতল সরবরাহ করি বা তারা সাধারণত সূত্র দেওয়ার বিষয়ে জোর দিয়ে থাকে? আমার সঙ্গীর অফিসে সারাদিন প্রকাশ করা উচিত বা কাজের আগে / পরে কেবল সে তা করতে পারে? এটা আমার বোঝা যায় যে প্রতি কয়েক ঘন্টার মধ্যে প্রকাশ করা উচিত, তবে সম্ভবত এটি সঠিক নয়।

কোন পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ।

সম্পাদনা: আমরা যুক্তরাজ্যে আছি

সম্পাদনা: সবাইকে ধন্যবাদ

Comments

আপনি এখানে কত তাড়াতাড়ি কথা বলছেন? <সপ্তাহে 6 বা আরও বেশি?

— জো

আমি মনে করি 6-8 সপ্তাহ

— ভিক্টোরিস্যাবার

ঠিক আছে, 6-8 একটি স্ট্যান্ডার্ড সময়সীমার। (আপনি যদি উত্তরগুলি 1-2 সপ্তাহের মতো বোঝাতে পারেন তবে উত্তরগুলি পৃথক হতে পারে))

— জো

Answer 1

খুব সম্ভবত যে ডে কেয়ার আপনাকে ফ্রিজের বা হিমায়িত স্তনের দুধ আনতে দেয় এবং আপনার সঙ্গী কাজ করতে পাম্প করতে সক্ষম হবে, তবে এটি উত্সর্গ এবং লজিস্টিক লাগে।

আমি আমার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেব, কারণ এটি আমাদের পক্ষে কাজ করেছে এবং কয়েক মাসের পরীক্ষার / ত্রুটিতে উন্নত হয়েছিল।

আমার বাচ্চাটি 3 মাস বয়সে আমি কাজে ফিরে গেলাম।

1. প্রতিদিন, (সকালে ঘরে প্রথমে আমার বাচ্চাকে নার্সিং দেওয়ার পরে) আমি আমার সাথে 100 - 150 মিলি প্লাস্টিকের ডিসপোজেবল দুধের স্টোরেজ ব্যাগে (বিশেষত এই উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা) তার সাথে লেবেলযুক্ত আমার সাথে ~ 250-300 এমএল রেফ্রিজারেটেড বা হিমায়িত বুকের দুধ নিয়ে এসেছি ডে কেয়ারের জন্য নাম, তারিখ এবং পরিমাণ যা তারা সরাসরি তাদের ফ্রিজে রেখে দেয়। আমি 2 টি খালি পরিষ্কার বোতলও নিয়ে এসেছি। আমরা ডে কেয়ারে ব্যাখ্যা করেছিলাম কীভাবে হিমায়িত দুধকে সঠিকভাবে গলাতে হবে, একটি বাটি গরম ট্যাপ জলের সাথে, আপনি জিপলকটি পানিতে মিশ্রিত করার জন্য এটি গলে গেল। আমাদের ডে কেয়ার আমাদের মেয়েকে বুকের দুধ দেওয়ার ব্যাপারে আপত্তি জানায় না - তারা অবাক হয়েছিল যে আমি যতক্ষণ পাম্প করতে পেরেছি - তবে তারা সর্বশেষ গবেষণায় উঠেছিলেন যে বুকের দুধ শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর।

2. আগের রাতে ডিশ ওয়াশারে পরিষ্কার করার পরে আমি আমার পাম্পের অংশগুলি কাপড়ের ব্যাগে কাজ করতে নিয়ে এসেছিলাম। আমি প্রতি কাজের দিন 3x, মধ্য-সকাল, মধ্যাহ্নভোজন, মধ্য-বিকেল পাম্প করেছি। আমি পাম্প করার সময় কিছু কাজ করতে সক্ষম হয়েছি, তবে আমার নিয়োগকর্তা প্রতি দিন আমাকে 1 ঘন্টা বুকের দুধ খাওয়ানোর বিরতি দিয়েছিলেন।

3. পাম্পিংয়ের পরে, আমি জিপলকে তাজা দুধ রাখি এবং পাম্পের অংশগুলি এবং দুধগুলি ফ্রিজে রেখে দিয়েছিলাম (হ্যাঁ! আপনি পাম্পের অংশগুলি ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন এবং তারপরে ধুয়ে না ফেলে আবার পাম্পিং সেশনে এগুলি আবার ব্যবহার করতে পারেন) অনেক মাস অপ্রয়োজনীয় ওয়াশিং না হওয়া পর্যন্ত এটি শিখতে হবে না!)

4. আমি আমার পাম্প (মোটর, কর্ডস, টিউবিং) এবং কাজের পাম্পিং রুমে লেবেলিংয়ের জন্য অতিরিক্ত জিপলকস এবং বাজার রেখেছিলাম এবং দিন থেকে দুধের সাথে ফ্রিজে কাপড়ের ব্যাগ এবং পাম্পের অংশগুলি ঘরে ফিরিয়ে এনেছিলাম।

5. 250 থেকে 300 মিলিলিটারের উপরে যে কোনও অতিরিক্ত দুধ ঘরে বসে জমা হবে। প্রতি শুক্রবার আমি যেদিন দুধ আমি বাড়িতে এনেছিলাম তা হিম করে রাখতাম এবং সোমবারে ফ্রিজের স্টকটি ঘোরানোর জন্য আমার সাথে ডেয়ার কেয়ারে দুধের প্রাচীনতম হিমায়িত ব্যাগটি নিয়ে আসতাম। আমি একে অপরের সাথে লেগে থাকা থেকে বিরত রাখতে ফ্রিজের ব্যাগগুলির মধ্যে চামড়া কাগজের স্তরগুলি রেখেছি।

বুকের দুধ খাওয়ানো এবং কাজ করা খুব ক্লান্তিকর - একচেটিভাবে স্তন্যপান করানোর সময় আপনার দেহ হরমোনগুলি গোপন করে যা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য এবং নিদ্রাহীন করে তোলে। কাজের জায়গায় আপনার পা আবার ফিরে পাওয়াও অসুবিধাজনক, যেহেতু আপনি আপনার সমস্ত ফ্রি সময় পাম্প করতে ব্যয় করেন এবং কফি ব্রেক এবং সাধারণ মধ্যাহ্নভোজনের জন্য খুব কম সময় ব্যয় করেন - আপনার সহকর্মীদের এবং বন্ধুদের সাথে পুনরায় সংযোগ করা আরও শক্ত it's ব্যবসায় ভ্রমণ আরও অনেক চ্যালেঞ্জিং ... হাইওয়ে বিশ্রামের অঞ্চলে পাম্প করা মজাদার নয়।

শেষ পর্যন্ত, আমি 7 মাস ধরে একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়াতে সক্ষম হয়েছি এবং তারপরে আমি আমার পাম্পিংকে কর্মক্ষেত্রে 1x / দিন করে কমিয়ে দিয়েছি এবং তারপরেই, মোটেও পাম্পিং করছি না। ততক্ষণে আমার দুধের মাত্রা ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত ছিল, তাই আমরা এখনও সকালে এবং সন্ধ্যায় এবং সাপ্তাহিক ছুটির দিনে নার্সিং করতে পারি। সলিডে স্থানান্তরিত হওয়ার সাথে সাথে, আমার শিশুর যাইহোক দিনের বেলা কম দুধের প্রয়োজন ছিল। তিনি 1 বছর বয়সী না হওয়া পর্যন্ত আমরা তার সাথে ডে কেয়ারে ফর্মুলার বোতল নিয়ে এসেছি এবং এখন সে কেবল ডে কেয়ারে সলিড নেয়।

Comments

ফ্রিজে ফ্রিজে অতিরিক্ত বোনাস আনতে একটি আনন্দদায়ক শীতল পাম্প আসছে!

— এয়ার করুন

Answer 2

আপনি সম্ভবত আপনার নিজের দুধ সরবরাহ করতে সক্ষম হবেন।

আপনি যে ডে-কেয়ার সুবিধা বিবেচনা করছেন সেগুলির সাথে কথা বলুন এবং তাদের নীতিটি সন্ধান করুন। কিছু তাদের পরিষেবার অংশ হিসাবে সূত্র এবং ডায়াপার অন্তর্ভুক্ত, কিছু না। আমাদের বাবা-মায়ের শিশুর খাবার (বুকের দুধ বা সূত্রই হোক) আনতে হবে এবং বোতলটি স্পষ্টভাবে লেবেলযুক্ত ফ্রিজে রেখেছিলেন stored এমনকি ডে কেয়ার সূত্র সরবরাহ করে এমন ক্ষেত্রেও ব্যতিক্রম হওয়ার সম্ভাবনা থাকতে হবে (কিছু বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, কিছু বাচ্চাদের কিছু নির্দিষ্ট সূত্রে অ্যালার্জি থাকে ইত্যাদি) এবং আপনার পরিবারের খাওয়ানোর সাথে মিলিত শিশুর যত্ন খুঁজে পেতে আপনি "আশেপাশে কেনাকাটা" করতে পারেন মান।

আপনার সঙ্গী অফিসে থাকাকালীন দুধ পাম্প করা উচিত।

আটকে থাকা স্তনগুলি ছাড়াই সরাসরি আট ঘন্টা যাওয়ার চেষ্টা করা বেদনাদায়ক ( খুব ) বেদনাদায়ক এবং সম্ভবত উল্লেখযোগ্য ফুটো হওয়ার কারণ হবে।

শিশুর খাওয়ানোর জন্য পর্যাপ্ত সরবরাহ অব্যাহত রাখতে পাম্পিংয়ে নিয়মিত খাওয়ানোর সময়সূচিটি কমবেশি নকল করতে হয়: প্রতি ঘন্টা কয়েক ঘন্টা। এটি পরের দিন ডে কেয়ারে শিশুর জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ সরবরাহ করে এবং দুধ উত্পাদন উত্সাহ দেয়। (এটি সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হবে, এবং একবার দুধের দুধই কেবল এমন খাবার নয় যা শিশুর খাওয়া, উত্পাদন এবং পাম্পিংয়ের চাহিদা হ্রাস পাবে - তবে কয়েক মাস নয়))

যুক্তরাজ্যে, "কর্মক্ষেত্রের নিয়মগুলির জন্য নিয়োগকর্তাদের উপযুক্ত সুবিধা প্রদানের প্রয়োজন যেখানে গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা বিশ্রাম নিতে পারেন।" দুধ পাম্প করার জন্য সময় এবং স্থান উভয়ই পাওয়া উচিত। আমার অভিজ্ঞতা (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে) সময়টি স্থানের চেয়ে সহজ ছিল , তবে তার নিয়োগকর্তার সাথে আগাম কথোপকথনের মাধ্যমে তার কাজে ফিরে আসার জন্য সবকিছু প্রস্তুত রাখতে সহায়তা করা উচিত।

---

আরও কিছু ভাল পড়া:

• কর্মক্ষেত্রে বুকের দুধ প্রকাশ করা (ইউকে বেবিসেন্ট্রে নিবন্ধ)
• স্তন্যপান করানো এবং কাজে ফিরে যাওয়া (ইউ কে এনএইচএস)
• লা লেচে লীগ: কীভাবে আমি আমার কাজকে আরও সহজ করে ফিরতে পারি? এবং ওয়ার্কিং এবং স্তন্যপান করানো সম্পর্কিত নিবন্ধগুলির সংকলন

Answer 3

আমি এমন এক মাকে চিনতাম, যিনি কাজে ফিরে আসেন (তার বাচ্চাটি 4 মাস বয়সী), দেখতে পান যে তার বাচ্চা দিনের যত্নে কোনও ধরণের দুধে আগ্রহী নয়। তিনি সলিড খাওয়া এবং জল খাওয়া ভাল ছিল, কিন্তু তিনি তার দুধের জন্য তার মামা চেয়েছিলেন। আশ্চর্যজনকভাবে, এটি তাদের পক্ষে ভাল কাজ করেছে। শিশুটি সন্ধ্যায় এবং রাতে প্রায়শই নার্সিং করত। মা মনে হচ্ছিল যথেষ্ট ঘুমাচ্ছে।

আপনার অংশীদার অনেক আগে আবার কাজে ফিরে যাচ্ছেন, তাই আমি মনে করি যে প্রধান উদ্বেগ হ'ল স্তনবৃন্ত বিভ্রান্তির বোতল দেওয়া হওয়ার সম্ভাবনা of এটি একটি আসল বিপদ; যদিও অবশ্যই এটি প্রতিটি শিশুর ক্ষেত্রে ঘটে না যা ডে কেয়ারে বোতল দেওয়া হয়।

কাজের সময়ে প্রকাশ সম্পর্কে। সে হ্যান্ড এক্সপ্রেশন বা বৈদ্যুতিক পাম্পিং চয়ন করুক না কেন, এটি অনুশীলনের বিষয়, যাতে শিশুর ক্ষেত্রে যেমন কাজ করা যায় ঠিক তেমন কাজ করা যায়। ঘরে বসে এই অনুশীলন শুরু করা তার পক্ষে সহায়ক হবে যেখানে তিনি যতটা সম্ভব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।

নীতিগতভাবে, একজন মহিলা তার ডেস্কে পাম্প করতে পারেন।

জনসাধারণের মধ্যে পাম্পিং অনুশীলন চাবিকাঠি। যতক্ষণ না সে বিষয়টির বিষয়ে সত্য এবং শীতল, অন্যরাও সেভাবে থাকবে।

_{বোতল দেওয়ার কয়েকটি উপায়:}

_{1. একটি কাগজ বা কিছুটা নমনীয় প্লাস্টিকের কাপ ব্যবহার করুন, এবং এটি একটি বাঁক তৈরি করতে বাঁকুন। আপনি ফোটা ব্যবহার করে ধীরে ধীরে শিশুর মুখে দুধ ছিটিয়ে দিতে পারেন।}

_{২. মেডেলা এসএনএস বা ল্যাকটেড সরবরাহকারী ব্যবহার করুন। এই পরিপূরকগুলি প্রায়শই প্রিমি এবং দত্তক নেওয়া বাচ্চাদের খাওয়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয়, সরু, নমনীয় নল এবং স্তনবৃন্ত শিশুর মুখের মধ্যে যায়। টিউবটির ক্ষুদ্র ব্যাসের কারণে, যখন সক্রিয় চোষা হয় তখন দুধটি কেবল নল দিয়ে প্রবাহিত হয়। আপনি স্তনবৃন্তের পরিবর্তে টিউব এবং আপনার ছোট আঙুলের সাহায্যে শিশুকে খাওয়াতে পারেন। একই নীতি - বাচ্চাকে এখনও স্তনের মতোই শক্তি সহকারে, চুষতে হবে, এবং তাই স্তনে স্ট্রাইক করতে যাবেন না।}

_{যদি আপনি দুজন এই বিকল্পটিতে আগ্রহী হন তবে আপনি এই পদ্ধতির সাহায্যে 24 ঘন্টা প্রতি কীভাবে একটি খাবার খাবেন তা শিখে আপনি এটিকে কাজ করতে অনেক কিছু করতে পারেন। একবার আপনি এটি করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, ডে কেয়ার সরবরাহকারীকে কীভাবে এটি করবেন তা শেখানো আপনার পক্ষে সহজ হবে।}

_{আপনি যখন কাজের পিছনে কাজ করার তারিখটি পৌঁছেছেন, তখন আপনার সঙ্গী আরও দিনের বেলা পাম্পিং বা এক্সপ্রেশন করার মাধ্যমে আরও একটি দিনের সময় খাওয়ানো যুক্ত করতে পারেন। স্তন্যপান করানোর সমস্ত সংক্রমণ সহ, আপনি যত বেশি ধাপে ধাপে যেতে পারেন তত ভাল।}

_{এই ফিডিংগুলির মধ্যে একটি করার জন্য আপনি দিনের মধ্যে একবার ডে-কেয়ারে যাওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন।}

Comments

স্তনবৃন্ত বিভ্রান্তির আরও সংক্ষিপ্ত আলোচনা (এবং এটি এড়ানোর উপায়) এই উত্তরটির উন্নতি করবে। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ছয় সপ্তাহের বাচ্চার পক্ষে খুব স্পর্শকাতর বলে মনে হয়।

— এয়ার করুন