একটি কিশোরকে ধূমপান ছেড়ে দিতে রাজি করার উপায়


23

আমার বয়স 23 বছর এবং আমার এক বোন খুব শীঘ্রই 17 বছর বয়সী হয়ে উঠেছে She তিনি আমার পিতামাতার সাথে থাকেন এবং আমি বেশ কয়েক বছর বিদেশে থাকি।

আমার মা লক্ষ করেছেন যে আমার বোন প্রায় 1 বছর আগে ধূমপান শুরু করেছিলেন এবং আমার বোনকে ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার জন্য কীভাবে বোঝাতে পারেন সে সম্পর্কে আমার পরামর্শ চাইছিলেন। আমরা দুজনেই এই বিষয়ে তার সাথে পৃথক আলাপচারিতা করেছি এবং ধূমপানের সমস্ত ডাউনসাইড ব্যাখ্যা করলাম। খুব বেশি কাজ করার কথা মনে হয়নি।

সমস্যাটি হ'ল সম্প্রতি আমার বোন ধূমপান একটি শীর্ষ পর্যায়ে পৌঁছেছিল, যখন আমার বোন তার সহপাঠীদের কয়েকজনের সাথে সপ্তাহান্তে একটি হাই স্কুল ভ্রমণে গিয়েছিল। তাদের সাথে থাকা প্রধান শিক্ষক তার ধূমপানটি ধরেন এবং আমার বোনকে আমার মাকে ফোন করতে এবং তাকে বলতে যে তিনি ধূমপান করতে পেরেছেন বলে জোর করে, শিক্ষক তার পাশেই ছিলেন। তাই আমার মা আমাকে ডেকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে আমার বোন বাড়িতে ফিরে এলে তিনি কী করতে পারেন (তিনি খুব চিন্তিত এবং ধারণার বাইরে ছিলেন)। আমি প্রস্তাব দিয়েছিলাম যে সে যেন অন্যরকম পদ্ধতির চেষ্টা করে এবং আমার বোনকে পরিস্থিতিটি কীভাবে মোকাবেলা করতে পারে সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে। ধারণাটি ছিল এটি দেখার জন্য যে তিনি বুঝতে পারেন যে এটি করা সবচেয়ে ভাল জিনিস নয়।

আমার বা বোনকে ধূমপান বন্ধ করতে রাজি করানোর দিকে আমি বা আমার মা কী আরও ठोस পদক্ষেপ নিতে পারেন? আমি যেমন বুঝতে পেরেছি, আমার মা বিশ্বাস করেন যে আমার বোন তার চেয়ে আমার কথা বেশি শুনবে (তিনি সেই বিদ্রোহী কিশোরের যুগে ছিলেন), সে কারণেই তিনি আমার কাছে সাহায্য চাইছেন। এছাড়াও, তিনি বিশ্বাস করেন যে আমি সবেমাত্র কিশোরী হয়েছিলে তাকে সহায়তা করা উচিত।

কয়েক দফা:

  • আমাকে উত্থাপন করার সময় আমার মাকে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে হবে না, কারণ আমি কখনই ধূমপানকে আকর্ষণীয় মনে করিনি এবং একবারও চেষ্টা করে দেখিনি।
  • আমার বোনের হাই স্কুলটি আমি যেভাবে গিয়েছিলাম is দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রায় 70% কিশোর কি ধূমপান করে। এটি করা একটি দুর্দান্ত জিনিস হিসাবে অনুভূত হচ্ছে। স্কুল বিরতিতে প্রচুর ধূমপান হচ্ছে।
  • যে দেশে তিনি বাস করেন সেখানে বার, পাব, রেস্তোঁরা, ক্লাবগুলিতে ধূমপানের অনুমতি রয়েছে। তাই তিনি ধূমপান করা লোকদের কাছে প্রকাশ পেয়েছেন এবং সিগারেটে সহজেই অ্যাক্সেস পান। 18 বছরের কম বয়সীদের কাছে সিগারেট বিক্রি অবৈধ হলেও, কেউ এটিকে সম্মান করে না।
  • আমার বাবা খুব বেশি বাসায় নেই এবং আমরা তাকে এ থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করি, কারণ আমরা বিশ্বাস করি তিনি পর্যাপ্ত উপায়ে এটি পৌঁছাতে পারবেন না।
  • আমি এই প্রশ্ন এবং এই প্রশ্ন এবং এই নিবন্ধটি পড়েছি । আপনার যদি অন্য কোনও পরামর্শ থাকে তবে দয়া করে আমাকে জানান।

আপনার মা যদি খারাপ পিতা বা মাতা হওয়ার অনুভূতিতে সহায়তা চান তবে এই প্রশ্নটি দেখুন (এবং নজর রাখুন) ।
বেকুজ

1
আপনি যে কোনও পথ বেছে নিন না কেন, শেষ পর্যন্ত প্রস্থান করা তার পছন্দ হতে হবে । ঘুষ এবং শাস্তি দীর্ঘমেয়াদে কাজ করবে না এবং তিনি আবার ধূমপান শুরু করবেন বলে খুব সম্ভবত। আমি মনে করি তাকে থামিয়ে দিতে "বোঝানো" হ'ল সঠিক শব্দ, সুতরাং আপনি ঠিক পথে আছেন বলে মনে হচ্ছে।
JPhi1618

2
অ্যালেক্স, ধূমপানের প্রশ্নে একচেটিয়াভাবে মনোনিবেশ করতে আমি এটি কিছুটা সম্পাদনা করেছি । আপনাকে ব্যর্থতার মতো মনে না করার জন্য মাকে সহায়তা করাও গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি একটি পৃথক প্রশ্ন (পিতামাতার মনে হতে পারে যে তারা বেশ কয়েকটি পরিস্থিতিতে ব্যর্থ হয়েছেন); উপরের সাথে বোকুজের সাথে যেটি লিঙ্ক হয়েছে সেটি যদি পর্যাপ্ত বা নির্দিষ্টভাবে নির্দিষ্ট না হয় তবে দয়া করে একটি নতুন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন :)
একাই

1
শিক্ষা। সৎ, আসল, সত্যবাদী শিক্ষা, খুব সহজেই ট্রেডওটমিজযুক্ত ফুসফুস বা বৃদ্ধ বয়সীদের স্লাইড না দেখানো। ধূমপানের ভাল দিকগুলিও দেখান। স্নায়বিক এবং নিউরো-রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া বুঝতে তাদের সহায়তা করুন। ধূমপান একটি প্রাপ্তবয়স্কদের ক্রিয়া, তাই তাদের প্রাপ্তবয়স্কদের মতো আচরণ করুন।
Gedipunk

1
@ গেদীপঙ্ক কেবল তখনই গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি সেই মুহুর্তে এই ধরণের জিনিসটির বিষয়ে যত্নশীল হন। বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীরা তা করে না এবং অনেকেই প্রাণহীন মনোভাব গড়ে তোলে যা মারা যাওয়া তরুণকে রোমান্টিক করে তোলে। আমরা যখন প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক কাজের দিনে ন্যূনতম সুরক্ষা কারাগারে লক করে থাকি তখন তারা কী এমন বয়সে পৌঁছায় যে পর্যন্ত যাদুঘরে কাজের জন্য বেতনের বেতন বন্ধ হয়ে যায় তাকে "শিশু শ্রম শোষণ" বলা যায়? তারা একটি সিন্থেটিক সমাজে বাস করে - এটি এটির একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া। প্রাপ্তবয়স্কদের জীবন থেকে বিরত থাকার মাধ্যমে মুক্তির কিছু প্রজ্ঞাগত ধারণাকে পেডলিং করার সময় সমাধানটি শীতল ধারণাগুলি পরিবর্তন করছে, এই বা সেই ক্ষয়ক্ষতির হুমকি নয়।
zxq9

উত্তর:


17

বিভিন্ন বাচ্চাদের বিভিন্ন বার্তা শুনতে হবে need অল্প বয়স্ক বাচ্চা বা ধূমপায়ী নানারকম কৌশল, কথোপকথন এবং কথা বলার পয়েন্টগুলি যদি আপনি ইতিমধ্যে ধূমপান করে এমন কোনও বয়স্ক কিশোরের সাথে কাজ করছেন তবে কাজ করবে না (যেমন ধূমপায়ীকে চুম্বন অ্যাশট্রে চুম্বনের মতো)। আমি যে বিষয়ে পরামর্শ দিচ্ছি তার মধ্যে কিছু হ'ল আসলে ধূমপায়ী নন শোনার পক্ষে প্রতিক্রিয়াশীল হতে পারে।

এটি এই পর্যন্ত ফোটে:

  • স্বল্প মেয়াদে: ধূমপানটি খুব ক্ষতিকারক বলে মনে হয় না এবং এর বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে (সামাজিক অধিকার, ডি-স্ট্রেস, সুখকর, ক্ষুধা ব্যবস্থাপনা)।

কিন্তু

  • দীর্ঘমেয়াদে: ধূমপান অবিশ্বাস্যর ক্ষতিকারক।

আমি নিশ্চিত যে সে এটি ইতিমধ্যে জানে, তবে আপনার বা আপনার মায়ের সাথে তার সাথে কথা বলা উচিত।

পর্ব 1 - আপিল আউট

তাকে তার কিছু চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির মাধ্যমে কথা বলার জন্য উত্সাহিত করুন। তার জন্য আবেদন কী? আলোচনা করার সময়, তার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতাগুলি অস্বীকার করবেন না। যদি তিনি বলেন যে তিনি স্বাদ পছন্দ করেন তবে তাকে বলবেন না যে সম্ভবত কেউ স্বাদ পছন্দ করতে পারে না। যদি সে বলে যে এটি তাকে শান্ত করে, এটি অস্বীকার করবেন না। হরমোনের দৌড় প্রতিযোগিতা চলাকালীন সময়ে ধূমপান লোকেদের সাথে দেখা করার এক জাহান্নাম। ধূমপিন্ডে ভাগ করা আচারটি চূড়ান্ত আইস ব্রেকার। এগিয়ে যাওয়ার আগে কোন গুণগুলি তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ তা নির্ধারণ করুন। এটি আপনাকে আস্থা তৈরি করতে এবং চ্যালেঞ্জগুলির প্রত্যাশা করতে সহায়তা করে।

পার্ট 2 - বড় ছবি

এখানেই আপনি তথ্যগুলি ছড়িয়ে দিয়েছেন: দীর্ঘমেয়াদী ধূমপান বিবিধ উপায়ে স্বাস্থ্যের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ক্ষতিকারক। এমনকি যদি সে ইতিমধ্যে জানে (বা জানতে আগ্রহী) তবে এই পদক্ষেপটি পুরোপুরি এড়িয়ে যাবেন না। ধূমপান নিম্নলিখিত প্রত্যেকটির উপর গভীর প্রভাব ফেলে: চুল, ত্বক, স্বাদ / জিহ্বা, দাঁত, কণ্ঠস্বর, অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স, সিওপিডি, ক্যান্সার ইত্যাদির প্রতিরোধমূলক দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করবেন না (অর্থাৎ ধূমপান একেবারেই ক্যান্সার দেবে না বলে বলবেন না) ); প্রদত্ত যে কোনও ধূমপায়ী সম্ভবত সেই সমস্ত ক্ষেত্রে হ্রাস অনুভব করবে না , তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ধূমপায়ী সেই কয়েকটি উপায়ে প্রভাবিত হবে । কিশোর-কিশোরীদের magন্দ্রজালিক চিন্তায় জড়িয়ে পড়ার এক দুর্দান্ত ক্ষমতা রয়েছে ; এই পদক্ষেপের মূল উদ্দেশ্যটি আমার কাছে ঘটতে পারে না এমন ধারণাটি সরিয়ে দেওয়া ।

পার্ট 3 - আসক্তি

এই মুহুর্তে, তিনি সম্ভবত স্বীকার করবেন যে তিনি চিরতরে ধূমপান করার ইচ্ছা করেন না, এটি এখন তিনি কিছু করছেন যা সম্ভবত তিনি পরে ছাড়বেন। সত্য বোমা: ধূমপান ত্যাগ করা পাগল কারণ এটি মানসিক দিক থেকে সান্ত্বনা এবং রাসায়নিকভাবে আসক্তি উভয়ই । আপনি যত বেশি ধূমপান করেন, থামানো তত কঠিন। তিনি যখন ধূমপান করেন তখন তিনি মানসিক চাপ থেকে মুক্তি অনুভব করেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। যদি তার থাকে তবে তাকে জিজ্ঞাসা করুন কিনা সে কি মনে করে কারণ এটি ধূমপান হ'ল প্রকৃত পক্ষে স্ট্রেস উপশম হয় বা যদি তিনি কেবল রাসায়নিক তৃষ্ণাকে সন্তুষ্ট করে থাকেন। তাকে সৎ হতে দিন। যদি সে এখনও অভিলাষ অনুভব না করে থাকে, তবে এটি ভাল খবর কারণ এটি ছেড়ে দেওয়া সহজ হতে পারে।নির্বিশেষে তার উদ্দেশ্য। যদি তিনি এটি অস্বীকার করেন তবে আপনার পরিচিত লোকদের প্রশংসাপত্র বা গল্পগুলি নিয়ে আপনাকে আরও গভীরতার মধ্যে যেতে হতে পারে (এমনকি তার নিজের বন্ধুরা যারা ইতিমধ্যে বিদায় নিয়ে লড়াই করছেন)।

অংশ 4 - পরবর্তী পদক্ষেপ

আশা করা যায় তিনি এখন এই বিষয়টি মেনে নিতে প্রস্তুত আছেন যে তাঁর পদত্যাগ করা উচিত তবে আপনি এখনই তাকে প্রস্থান করতে উত্সাহিত করেছেন (আবার: আপনি যত বেশি অপেক্ষা করবেন, তত বেশি কঠিন)। অংশ 1 এ আলোচিত সমস্ত বিষয়ের আলোকে তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য তার কী ধরনের প্রতিস্থাপন আচরণ এবং অভ্যাসগুলি বিকাশ করতে হবে। অংশ 3 এর আলোকে, তাকে জিজ্ঞাসা করুন আসক্তির রাসায়নিক দিকটি মোকাবেলায় তিনি কী ধরনের কৌশল ব্যবহার করতে পারেন। তাকে জানতে দিন যে প্রতিস্থাপনের পরেও এটি শক্ত হয়ে উঠবে। অনেকগুলি বিভিন্ন কৌশল এবং সরঞ্জাম রয়েছে, সেগুলির মধ্যে বিভিন্নটি বিভিন্ন লোকের জন্য আলাদাভাবে কাজ করে। মূলটি হ'ল স্বীকৃতি দেওয়া যে বিভিন্ন কৌশল প্রয়োগ করা উচিত এবং সে কাজ করছে না এমন কৌশলগুলি সরিয়ে নিতে রাজি হওয়া উচিত। তাকে বলুন তিনি সমর্থন চাইতে পারেন, তারপরে যখন তাকে জিজ্ঞাসা করবে তখন তাকে সমর্থন করুন

তাকে সাহায্য করার জন্য আপনার প্রচেষ্টায় শুভকামনা এবং অভ্যাসটিকে লাথি মারার প্রয়াসে তাকে শুভকামনা।


1
ভাল তালিকা! তদ্ব্যতীত, কারও উচিত তাকে কিছু খেলাধুলা করা উচিত। যদি সে শারীরিক সুস্থতার জন্য কিছু চিন্তা করে তবে সে কীভাবে দুর্বল ধূমপানকে তার দেহ তৈরি করে সে সম্পর্কে সে হতবাক হবে। (এক মাসের জন্য ধূমপান থামাতে এবং তার অভিনয়ের তুলনা করতে যদি তিনি দৃined়প্রত্যয়ী হন তবে এটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে))
রাফেল

11

এটি দেশনির্ভর হতে পারে (আমি জার্মান) তবে আমার অভিজ্ঞতা হ'ল ধূমপানকে মূলত বিশ শতকের মধ্যে (শিক্ষিত) অসাধারণ বলে মনে করা হয়।

হয়তো আপনার বোন বড় হওয়ার অপেক্ষা করতে পারে না (হাই স্কুল শেষ করতে, বিশ্ববিদ্যালয়ে যাওয়ার জন্য ইত্যাদি)। যদি ঘটনাটি ঘটে, যেহেতু আপনার বয়স 23, আপনি তাকে বোঝানোর জন্য একটি ভাল অবস্থানে আছেন যে পরিবেশে তিনি যার যার সাথে থাকতে চান, ধূমপান মোটেও শীতল নয়।

এছাড়াও, আমি মনে করি আপনারও তাকে একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো আচরণ করা উচিত। তাকে এই অনুভূতি দিন যে আপনি তার নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য তার প্রতি বিশ্বাস স্থাপন করুন (এমনকি যদি আপনি গোপনে সন্দেহও করেন) এবং যুক্তিযুক্তভাবে তর্ক করুন। তিনি জানেন যে একটি সিগারেট খুব বেশি ক্ষতি করে না, তাই অন্যথায় ভান করার এবং হাই স্কুল ভ্রমণ থেকে কোনও বড় বিষয় তৈরির কোনও ব্যবহার নেই। পরিবর্তে আসক্তির ঝুঁকিতে (আর্থিকভাবেও!) মনোনিবেশ করুন (কেউ এটিকে শীতল মনে করে না)। তাকে কয়েকবার ধূমপান করা সম্পর্কে আপনি কতটা উদ্বিগ্ন তা দেখাবেন না, তবে তিনি যদি পিয়ারের চাপের পরেও অভ্যাস না বজায় রাখেন তবে আপনি কতটা গর্বিত হন।


আমি এর সাথে অত্যন্ত সম্মত; ধূমপান করা একটি 'শিশুসুলভ' কাজ বলে মনে করে যে সে ভুল করে চলেছে তা বোঝাতে তাকে সহায়তা করতে পারে। এখানে কেন্দ্রীয় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এটি একইভাবে দেখা গেছে।
উ। উইলকক্স

8

আমি 17 এ ধূমপান শুরু করেছি কারণ একটি মেয়ে আমার ধূমপানের উপরে একটি বিশাল ক্রাশ ছিল তাই এটি আমাকে তার সাথে hangout করার অজুহাত দেয়। আমাকে বোঝাতে তার কী লাগত? আমি জানিনা. যে মেয়েটি না এবং ধূমপায়ী নানারকম বিকাশের আগ্রহী? হ্যাঁ, আমি জানি, কিশোররা অগভীর এবং বোকা হতে পারে। অন্তত আমি এটি সম্পর্কে সৎ হতে পারে।

এটির সাহায্য হয়নি যে আমি ইতিমধ্যে মোটামুটি আর্থিকভাবে স্বাবলম্বী (স্কুল প্লাস একটি ফুলটাইম চাকরি) তাই আমার বাবা-মা আমাকে ঘুষ দিতে পারেন না। আমি এটি বলব - শাস্তি কাজ করত না। পুরোপুরি বিপরীত. আমার কোনও বন্ধুর বাবা-মা তাকে ধূমপান না করা অর্থের সাথে মিলিয়ে তাকে ছাড়তে দিয়েছিল। তবে যদি সে নির্দিষ্ট ভিড়ের সাথে মানানসই ধূমপান করে তবে তিনি স্কুল শেষ না করা এবং সামাজিক বৃত্তটি কম প্রাসঙ্গিক না হওয়া পর্যন্ত আপনার পক্ষে প্রতিকূলতা সজ্জিত।


11
ভোটগুলি দেওয়া আমি এখানে অফ-বেস হতে পারি, তবে এটি কোনও উত্তর বলে মনে হচ্ছে না। আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা একটি দরকারী মন্তব্য হতে পারে, কিন্তু "শাস্তি কাজ করবে না" "কী কাজ করবে ?" এর উত্তর নয় ।
ম্যাথু

@ ম্যাথার রিড আমি সম্পূর্ণরূপে মাইকেল এর সাথে এই এক করছি। আমি 15 বছর বয়সে ধূমপান শুরু করেছি, আমার বাবা-মা 17 বছর বয়সে জানতে পেরেছিলেন এবং আমি মনে করি না যে তারা আমাকে ধূমপান থেকে বিরত রাখতে কিছু করতে পারে। আমার যে মানসিকতা ছিল তা নিয়ে নয়। আমি কেবল ধূমপান করতে চেয়েছিলাম আমার বিদ্যালয়ের বেশিরভাগ লোক তা করেছে। তাদের সাথে থাকতে আমিও ধূমপান করেছি। এটি একটি দুর্দান্ত জিনিস ছিল না। ধূমপানের খারাপ দিকগুলি সম্পর্কে আমি পুরোপুরি সচেতন ছিলাম। তবে মানুষের সাথে সময় কাটানোর সেরা অজুহাত ছিল। এবং সত্যই আমি এর জন্য পড়ে গিয়েছিলাম। গল্পের শেষ. আমার বাবা-মা আমাকে শাস্তি প্রদান করেন বা আমার উপর কোনও কিছু চাপিয়ে দেওয়ার কারণে আমাকে কেবল তাদের অপছন্দ করতে সাহায্য করবে, ধূমপান বন্ধ করা নয়।
রোল

1
আমি মনে করি আপনি একেবারেই সঠিক বলেছেন যে কোনও কিশোরকে ধূমপান ছাড়ার বিষয়ে দৃinc়প্রত্যয়ী করা একটি চূড়ান্ত লড়াই হবে। তবে ম্যাথিউ ঠিক বলেছেন: আপনি যে প্রশ্নটি করেছিলেন তা সত্যই উত্তর দিচ্ছেন না। মেটা দেখুন ( মেটা.প্যারেন্টিং.স্ট্যাককেেক্সচেঞ্জ / এ / १२৪ / ৪০৫৪ ) - কেন এটি এমন একটি চ্যালেঞ্জ তা ব্যাখ্যা করার জন্য ঠিক আছে, আপনি কী আরও গঠনমূলক পরামর্শ দিতে পারেন যা ওপি এগিয়ে যাওয়ার জন্য ব্যবহার করতে পারে?
এয়ার করুন

"আপনি সেখানে ছিলেন" এর মান হ'ল আপনি যদি আপনার পরিস্থিতিতে ইনপুট সরবরাহ করতে পারেন তবে আপনি মনে করেন যে আপনি বিভিন্ন সমঝোতার জন্য আলোচনা করতে ইচ্ছুক হবেন। পিতামাতার বাড়ির সম্মান দিয়ে এবং অন্য কোনও পরিবেশকে ধূমপান ছাড়াই হিসাবে সম্মতি দিয়ে শুরু করা (কারণ আপনি ধূমপায়ীদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে এবং ধূমপায়ীদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করতে চাইবেন না)। ওপি একটি খুব যুক্তিযুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছে এবং আপনি কী মন্তব্য করতে চান তার লিঙ্কগুলিতে লিঙ্ক সরবরাহ করেছে provided
জিরকা হানিকা

4

অনেক সময় মনে হয় ধূমপানটি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের জন্য, বা উপস্থিতির জন্য করা হয়।

চেহারা

অন্য সবাই এটি করছে। তিনি তার পছন্দমতো একটি (বা একাধিক) বন্ধু খুঁজে পান এবং তার বন্ধু বাইরে যায় এবং তারা বন্ধন চালিয়ে যায় .. তার বন্ধু ধূমপান করে। বন্ধুটি তার প্রস্তাব দেয়, এবং চিন্তিত যে সে যদি এটি অস্বীকার করে তবে কেমন লাগবে তা ভেবে চিন্তিত হন তিনি ts

মনে রাখবেন যে ফিটনেস ফিটিং এমন একটি জিনিস যা সাধারণত লোকেরা প্রয়োজন । কেউ যখন ফিট না করে তখন যে হতাশা এবং সামাজিক বর্বরতা সংঘটিত হতে পারে তা হেসে দেখার মতো কিছুই নয়। তিনি সম্ভবত এটি নিরীহ হিসাবে দেখেন। তার দৃষ্টিতে এই দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি তাকে স্পর্শ করবে না, কারণ তিনি এখন ধূমপান করতে এবং ফিট করতে পারেন এবং তারপরে যখন তিনি খুব চান তখন ত্যাগ করেন।

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

যে কারণেই হোক না কেন, তিনি এটি একবার বা দুবার ব্যবহার করেছেন। এখন, যদি মানসিক চাপ থাকে তবে সে ধূমপান করতে চায়। মানসিক চাপ মোকাবেলা করার এটি তার শরীরের উপায়। তিনি মনে করেন যে মানসিক চাপ মোকাবেলা করার জন্য তার এটি প্রয়োজন needs অন্য কোনও কিছুই কাজ করবে না এবং কিছু ক্ষেত্রে ধূমপান না করার সহজ কাজটি এমন পরিস্থিতিতে আরও বেশি চাপ সৃষ্টি করতে পারে যেখানে সে তার মনোভাব এবং মানসিকতার উপর প্রভাব ফেলে নিকোটিন প্রত্যাহার করতে পারে না।

আমি কিছু ধূমপায়ীকে চিনি যারা ধূমপান চালিয়ে যায় কারণ তারা ভয় করে যে তারা এগুলি ছাড়া কী হবে।


সংক্ষেপে, আপনাকে আবিষ্কার করতে হবে যে তিনি কেন ধূমপান করেন এবং তারপরে এই দর্শনগুলি কেন মিথ্যা, বা প্রকৃতপক্ষে ছাড়ার অসুবিধাগুলি কাটিয়ে ওঠার কাজ করা উচিত। আপনি লক্ষ্য করবেন যে ধূমপান রোধ করার সাধারণ উপায় হ'ল "তাদের সাথে কথা বলা"। এর কারণ তাদের সমস্যাগুলি বোঝা এবং তারা কেন প্রথমে ধূমপান করতে চান তা জানার ফলে আপনি উদ্বেগকে আরও স্বাস্থ্যকর উপায়ে পরিচালনা করতে পারে এমন উপায়গুলিতে আপনাকে পরামর্শ দেওয়ার সুযোগ দেয়।

উপর চেহারা , আপনি সম্ভবত কিনা সে সত্যিই মধ্যে মাপসই ধূমপান প্রয়োজন তর্ক আছে চাই। তিনি এখনও তার বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে পারে, যদিও দ্বিতীয় সরাসরি ধোঁয়া এখনও একটি সমস্যা নিজেকে ধূমপান তার খারাপ না হয়।

উপর মানসিক চাপ মোকাবিলা , আপনি একটি ধাপে ধাপে পদ্ধতিতে ধূমপান ছাড়ার কাজ না হওয়া পর্যন্ত তার প্রমাণিত সে সত্যিই চাপ হ্যান্ডেল করতে এটা দরকার নেই আছে চাই।

কিশোর বয়সে তৃতীয় কারণ রয়েছে যে সে তা করছিল। জন্য বিদ্রোহ উদ্দেশ্যে। এটিকে গ্রহণ করা তার পছন্দ এবং এটি যদি তার কারণ হয় তবে তার জীবন সহায়ক হতে পারে, যদিও আপনি নিজের ক্ষতি করার মতো কাউকে এমন কিছু করতে দেওয়া চ্যালেঞ্জিং, যদিও কেবল তারা নিজেরাই থামানোর সিদ্ধান্ত নিতে পারে।

আপনি যেই সমাধানটি বেছে নিন, তাকেও এটি করতে হবে। অতিরিক্ত অনুপ্রেরণাগুলি ( অর্থ, সুযোগসুবিধা ইত্যাদি ) ব্যবহার করা সহায়তা করবে, তবে তিনি যদি সত্যিই ছাড়তে না চান তবে সত্যই সফল হতে পারবেন না।


3
আমি আপনার উত্তরটি পছন্দ করি তবে আমি এই অংশটির সাথে একমত নই: "সে কেন ধূমপান করে এবং তারপরে এই মতামতগুলি মিথ্যা কেন তা দেখিয়ে কাজ করে।" তার অভিজ্ঞতা অস্বীকার করা দেখে মনে হচ্ছে এটি আপনাকে আপনার পরামর্শ থেকে সরিয়ে দেবে। চূড়ান্ত ক্ষতিকারক হলেও তার অভিজ্ঞতা সম্ভবত বৈধ।
bian_o

2
সম্ভবত পরিবর্তে: " কেন তার প্রেরণাগুলি ঝুঁকি এবং নেতিবাচক কারণে ছাপিয়ে যায় তাকে দেখানোর কাজ "?
এয়ার করুন

আমি এটি ভাল শব্দ বলা যেতে পারে সম্মত। তবে আমি যা ভাবছিলাম তাতে কিছু লোক স্বেচ্ছায় those ঝুঁকি এবং নেতিবাচক কিছু নেবে যদি তারা মনে করে যে এটি তাদের বন্ধুত্ব এবং সম্পর্কের জন্য হুমকিস্বরূপ। তাদের সম্পর্কগুলি ধূমপানের উপর নির্ভরশীল নয় এই বিষয়টি আমি উল্লেখ করার চেষ্টা করব তবে এগুলি যুক্তিযুক্ত হওয়া এবং কেবল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা আরও কৌশলগত হবে।
ডাবলডুবল

অন্য উপায়ে, আমি সম্মত হই যে তাদের অভিজ্ঞতা অস্বীকার করা সম্ভবত এটির পক্ষে যাওয়ার একটি দরিদ্র উপায়। এটি প্রকাশ করার জন্য আপনার যদি ভাল উপায় আছে বলে মনে করেন তবে এটিকে সম্পাদন করতে দ্বিধা বোধ করুন
ডাবল ডাবল

2

হ্যারিস (২০১১) পরামর্শ দেয়

[ক] ধূমপানের প্রচার প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা কিশোর-কিশোরীদের বিরুদ্ধে - তামাক শিল্পের চর্বিযুক্ত বিড়ালদের দ্বারা এই ধারণাটি অর্জন করার জন্য এন বিজ্ঞাপন প্রচার করা হয়েছে ad এক কিশোর প্রতিবার সিগারেটের একটি প্যাকেট কিনে প্রতিটি সময় আনন্দের সাথে কাঙ্ক্ষিত তামাকের আধিকারিকদের প্রতি লোভ দেখান। দোষী কিশোরদের কাছে তাদের পণ্য বিক্রির জন্য ডিজাইন করা বিজ্ঞাপনগুলি দেখান - ধূমপানকে শীতল এবং ধূমপায়ীদের সেক্সি হিসাবে দেখায় এমন বিজ্ঞাপন ads

ফ্রান্সের নন-স্মোকার রাইটস অ্যাসোসিয়েশন এই দর্শনকে চরম দিকে ঠেলে দিয়েছে ।

আমি ফারেলি এট আল এর কাছ থেকে কিছু প্রমাণ পেয়েছি । (2012) যা এই সাজানোর কাজের দিকে এগিয়ে যায়।

সুতরাং, আমার পরামর্শ হ'ল আপনি ধূমপানের ক্ষেত্রে শোষক কর্পোরেশনগুলির জন্য দোষী সাপোর্ট গঠনের বিষয়টিকে ফ্রেম করুন frame বেশিরভাগ কিশোরী মেয়েদের মতো আপনার বোন বাম দিকে ঝুঁকে থাকলে এটি বিশেষত কার্যকর হবে।

ফেরেললি, এমসি, হেলটন, সিজি, ডেভিস, কেসি, মেসেসি, পি।, হারসি, জেসি, এবং হাভিল্যান্ড, এমএল (২০০২)। সত্যের দিকে যাওয়া: জাতীয় তামাকের বিপরীতে প্রচারের মূল্যায়ন। আমেরিকান জার্নাল অফ জনস্বাস্থ্য, 92 (6), 901-907 7

হ্যারিস, জেআর (২০১১)। লালনপালনের ধারণা: বাচ্চারা কেন তাদের মতো করে বেরিয়ে আসে। সাইমন ও শুস্টার।


2

আপনি বলেছিলেন যে আপনি তার সাথে কথোপকথন করেছেন। সে জানায় কেন সে ধূমপান করে? সে কি কেবল বন্ধুদের সাথে বা বাড়িতে ধূমপান করে? এটি কি "শীতল" হওয়া বা সে চাপের কারণে বা অন্য কিছু হতে পারে?

আমার পরামর্শটি কেন তিনি ধূমপান করছেন তা জানার চেষ্টা করা হবে। শীতল হওয়া উচিত কিনা বা চাপের কারণেই এটির ভিত্তিতে আপনার আলাদা পদ্ধতির প্রয়োজন হবে।

এবং আমি JPhi1618 এর মন্তব্যের সাথে একমত, এটি অবশ্যই তার পছন্দ হতে হবে; শাস্তি কার্যকর হবে না।


1

এটি দৃ strongly়ভাবে আসক্তির স্তরের উপর নির্ভর করে। এটি যদি প্রথম পর্যায়ে থাকে তবে শক সাহায্য করতে পারে।

যখন আমার শিক্ষিকা তার ছেলের ধূমপান করছে দেখে তিনি তাকে আজীবন ধূমপায়ীটির ময়নাতদন্তে অংশ নিতে অনুষদ হাসপাতালে নিয়ে যান।

বেশ নিষ্ঠুর উপায়ে, আমি একমত, কিন্তু এটি কাজটি করেছে - এর পরে তিনি খুব অল্প সময়ই ছেড়ে দিলেন।

যদি তিনি আসক্তির উন্নত পর্যায়ে থাকেন তবে তাকে নিজেকে আসক্ত হিসাবে চিহ্নিত করতে হবে এবং তিনি পরিবর্তন করতে চান এমন সম্পূর্ণ সম্মত। বিভিন্ন "ক্রিয়াকলাপ" দ্বারা নিকোটিন আসক্তি প্রতিস্থাপনের উপায় - সক্রিয় ক্রীড়াগুলি ভাল প্রতিস্থাপন।

তাকে সমর্থন করুন। তার সাফল্যগুলি স্মরণ করিয়ে দিন (পুরো সপ্তাহে সিগ ছাড়াই) এবং তার ব্যর্থতাগুলি হ্রাস করুন (আরে, এটি পুরো মাস পরে একটি সিগ ছিল)।


0

এই মুহুর্তে, আমি মনে করি যে কোনও কিশোরকে ধূমপান ছেড়ে দিতে রাজি করার একমাত্র উপায় হ'ল আর্থিক। যতটা শীতল হচ্ছে, পিএসএ'র কিছু "নামহীন দুর্ভাগা বৃদ্ধ লোক" দেখানো কেবল তার প্রভাব ফেলবে না। বয়স্ক একটি হল looong পথ বন্ধ।

আর্থিকভাবে, আমি বলতে চাই আপনার মায়ের উচিত আপনার বোনকে তার নিজের সিগারেট ক্রয় করা উচিত এবং অন্যান্য কিশোর "প্রয়োজনীয়তা" । যখন তাকে একটি নতুন আইফোন বা ধূমপানের একটি প্যাকের মধ্যে নির্বাচন করতে হবে, ফোনটি জিততে পারে এমন একটি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে। আমি আরও মনে করি আপনার মায়ের যদি তার কোনও ভাতা হ্রাস করার বৈধ কারণ রয়েছে। আপনার মা কেন আপনার বোনকে এই আচরণ চালিয়ে যেতে সক্ষম করবেন?


0

এই যুবতী মহিলাকে স্পষ্টভাবে একটি মারাত্মক এবং ব্যয়বহুল ওষুধের সাথে সমস্যায় ফেলার জন্য আপনাকে আসক্তি এবং পরিবর্তনের চক্র উভয় বিবেচনা করতে হবে (গুগল এবং আচরণ পরিচালনার ক্ষেত্রে এই সহায়ক জেনেরিক পদ্ধতির বিষয়ে পড়ুন)। ১. পরিবর্তনের চক্রটির দিকে তাকানো: আপনি পদক্ষেপের 1 ধাপে - আপনাকে মহিলাকে পরিবর্তনের বিষয়ে চিন্তা করতে হবে (তারপরে, তার পরে পরিবর্তন করতে চান তাকে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করুন)। এই মহিলাকে ছাড়ার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করার জন্য আপনার সম্ভবত তার বন্ধুদের সাথে সম্পর্কের দরকার রয়েছে - সম্ভাবনাগুলি হ'ল 'শীতল দেখতে' এটি করছেন (মূলত কারণ এটি পাখিকে কর্তৃত্বের দিকে উল্টে দিচ্ছে), তাই যদি তার বন্ধুরা সবাই ধূমপানের জন্য ইতিবাচক শ্রোতা হয় তবে হস্তক্ষেপ সম্ভবত ব্যর্থ হতে চলেছে। ২. আসক্তি - এই মহিলার যদি সিদ্ধান্ত নিতে হয় যে তিনি ছাড়তে চান (এখন থেকে পরিবর্তনের চক্র থেকে বেশ দীর্ঘ পথ), আপনার এই বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত যে তিনি প্রায় অবশ্যই এক বছর পরে আসক্ত ছিলেন। প্রস্থান করা কঠোর পরিশ্রম হতে চলেছে এবং তার কিছুটা সহায়তা প্রয়োজন হতে পারে এমনকি কোনও চিকিত্সকের কাছ থেকেও কিছু সহায়তা চাইবেন।

আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.