আমার ছেলের সাথে যখন তার মায়ের সাথে লড়াই চলছে তখন টেলিফোনে আমাকে ফোন করে কীভাবে আচরণ করবেন?


13

আমি তালাকপ্রাপ্ত এবং আমার একটি 8 বছরের ছেলে রয়েছে। আমাদের ছেলের অর্ধেক সময় আমার সাথে, অর্ধেক সময় তার মায়ের সাথে থাকে। আমাদের পিতামাতার মধ্যে যোগাযোগ ভাল, কোনও ধরণের বিরোধ নেই এবং আমরা আমাদের ছেলেকে লালনপালনের ক্ষেত্রে ভালভাবে সহযোগিতা করি।

কখনও কখনও (প্রায় প্রতি দুই মাসের মধ্যে একবার), যখন আমাদের ছেলে তার মায়ের সাথে থাকে এবং তাদের মধ্যে কিছু ঝগড়া হয় যা তাকে বিরক্ত করে, তখন সে আমাকে ডাকে এবং আঘাত এবং ক্রোধে অভিভূত হয়ে আমাকে ক্রুদ্ধ কিছু বলে এবং তারপরে ফোনটি স্তব্ধ করে দেয়। এই কলগুলি আমার জন্য পুরোপুরি নীল থেকে বেরিয়ে আসে এবং আমি সাধারণত তাদের জন্য অপ্রস্তুত থাকি এবং অন্য কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকি (আমি প্রায়শই এই সপ্তাহান্তে কাজ করি যে আমাদের ছেলে তার মায়ের সাথে রয়েছে)।

আমার কাছে সমস্যাটি, যখন আমি এই বিপর্যস্ত ফোন কলগুলির মধ্যে একটি পাই, তা হ'ল আমি জানি না যে (সত্যিকারের) কী চলছে - তাই আমি বুঝতে পারি না যে উপযুক্ত প্রতিক্রিয়াটি কী হবে -, অনুভব করুন যে তাঁর আমার দরকার আছে (বা তিনি আমাকে ডাকবেন না) - সুতরাং আমি অনুভব করি যে তাকে সাহায্য করা দরকার - তবে তাঁর বয়সে ফোনে গঠনমূলক আলোচনা এখনও সম্ভব হয়নি (এবং তার কী প্রয়োজন তা নয়)। তিনি যখন আমার সাথে থাকেন তখন সাধারণত তাঁর অনুরূপ পরিস্থিতিতে যা প্রয়োজন তা হ'ল শান্ত হওয়ার সময় এবং যখন তিনি এবং আমি এর জন্য প্রস্তুত থাকি তখন একরকম "মেক আপ" করতে হয়। আমি ফোনে এটি করতে পারি না, এবং আমিও সেই ব্যক্তি নই যাঁর দ্বারা তিনি আহত হয়েছিলেন, তাই আমি যা করি প্রায়শই তার মাকে ডেকে বলি, তার সাথে কথা বলি, কিছুটা (পক্ষপাতদুষ্ট) ব্যাখ্যা পাই, তাকে পাওয়ার চেষ্টা করিশান্ত হয়ে (যদি সে রাগান্বিত হয় বা বিরক্ত হয়) বা তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে (যদি সে আমার মতে, অতিরিক্ত কঠোর হয়) এবং তারপরে আশা করি তারা তাদের বিরোধের সমাধান করতে পারে। তারা আবার কেমন হয় তা দেখতে আমি প্রায়শই তাদের আবার কল করি এবং সাধারণত তারা ভাল থাকে তবে মাঝে মাঝে কিছু সময়ের জন্য দ্বন্দ্ব চলে যায় এবং মাঝে মাঝে বর্ধমান আবেগের সাথে আমি কিছু কল পাই যা তখন আমাকে বিচলিত করে কারণ আমি খুব দূরে থাকি আসলে একটি অর্থবহ উপায়ে হস্তক্ষেপ

আমি আমার ফোনটি বন্ধ করতে চাই না, কারণ আমি আমার ছেলের কাছে উপলভ্য হতে চাই, তবে একই সঙ্গে এই ঘটনাগুলি আমাকে চাপ দেয় এবং প্রায়শই আমাকে সারা দিন ধরে মনে হয় এবং আমি চাই না আমি যখন "অপরাধী" নই তখন আমার ছেলের নেতিবাচক আবেগগুলির জন্য আমি "ট্র্যাশ বিন" বলতে পছন্দ করি।

আমি বুঝতে পারি যে যে পরিবারে একসাথে বসবাস করা হয়, একই রকম ঘটনা ঘটে, তবে ফোন এই পরিস্থিতিগুলিকে বিশেষ করে তোলে। যখন আমি সেখানে থাকি, এবং সে তার মায়ের সাথে দ্বন্দ্ব পোষণ করে, আমি তাকে বাইরে যেতে এবং আমার সাথে ফুটবল খেলতে বলতে পারি এবং এইভাবে তাকে হতাশার পরিস্থিতি থেকে বের করে আনতে এবং আঘাতের হাত থেকে দূরে সরিয়ে নিতে মনোযোগ দেওয়ার অনুমতি দিতে পারি শান্ত হতে পারে। তবে আমি যখন ফোনে থাকি তখন করার মতো কিছুই হয় না । আমি কেবল কথা বলতে পারি, এবং কথা বলার ফলে তাকে কী ক্ষোভ ও ব্যথা হয় তার দিকে মনোনিবেশ করা থেকে মুক্তি পেতে পারে না।

সুতরাং মূলত আমার প্রশ্ন, আমি কীভাবে এই ফোন কলগুলি মোকাবেলা করতে পারি? আমি যা করছি তা সবসময় ফেলে দিতে পারি না এবং সেখানে গিয়ে জিনিসপত্রের যত্ন নিতে পারি। আমাদের ছেলেটি তার মায়ের কাছে থাকার সময়টির জন্য আমিও ফোনটি বন্ধ করতে পারি না (বা চাই না) কারণ বিবাহবিচ্ছেদ হওয়া আমাদের সন্তানের যত্ন নেওয়ার দায় থেকে মুক্তি দেয় না।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমি অনুমান করি, তাঁর কথা শোনার জন্য এবং সেখানে থাকার মতো আমার মধ্যে দুর্বলতা রয়েছে, তবে তার আবেগগুলি আমার নিজের উপর প্রভাব ফেলতে দেবে না। এই ফোন কলগুলি আমার পক্ষে এতটা কঠিন হবে না, যদি আমি নিজের অনুভূতিতে আরও স্থিতিশীল হয়ে থাকি এবং আমার সন্তানের সুখের (সুস্বাস্থ্যের জন্য) এত বেশি দায়বদ্ধ না বোধ করি। আমি বুঝতে পেরেছি যে প্রত্যেক ব্যক্তির কাছে সময়ে সময়ে হতাশ হওয়া, এমনকি দু: খিত হওয়াও স্বাভাবিক, তবে আমি আমার ছেলের খারাপ লাগার সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারি না এবং ফোনে কিছু করতে না পেরে তা হ'ল নির্যাতন।

কোন ধারনা?

উত্তর:


11

আমি দ্রুত সমাধানের পরামর্শ দিচ্ছি না; এটি সময় লাগে। তবে এতে জড়িত এবং জীবন দক্ষতা সরবরাহ করা হয়।

এই জাতীয় পরিস্থিতিতে সহায়ক যে জিনিসগুলি:

  1. উপলব্ধি করুন যে অন্য ব্যক্তির আবেগ ঠিক করা আপনার কাজ নয়।

এটি সম্পন্ন করার চেয়ে সহজ, তবে এটি সত্য। আপনি যদি এটি সমাধান করার চেষ্টা করেন, আপনার পুত্র দ্বন্দ্ব সমাধানের বিষয়ে, বা দ্বন্দ্বকে প্রথম স্থানে সংঘটিত হওয়া থেকে বিরত রাখার বিষয়ে কিছুই জানতে পারে না। অভিভাবক হিসেবে এটা করা হয় , তবে, আপনার কাজ তোমার ছেলে হ্যান্ডেল দ্বন্দ্ব ও তাঁর নিজের তা থেকে উদ্ভূত আবেগ শিখতে সাহায্য করার জন্য (সেখানে সব রকমের সম্পর্ক সংঘাতের হবে। শ্রেষ্ঠ কিভাবে এটি শুভস্য বরং পরে হ্যান্ডেল করা শিখতে।)

বিরোধ নিষ্পত্তি দক্ষতা সম্পর্কে পড়ুন এবং আপনার সন্তানের সাথে এগুলি অনুশীলন শুরু করুন। আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার সম্পর্কের উপর নির্ভর করে আপনি তার যে কোনও সত্যিই ভাল পড়া উপাদান খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার ছেলের সাথেও তাকে সহায়তা করতে পারে email

2) আপনার ছেলেকে স্বাস্থ্যকর সীমানা সম্পর্কে শিক্ষা দেওয়া শুরু করুন।

যদি আপনি নিজে স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ এবং বজায় রাখার বিষয়ে জানেন না, আপনি সম্ভবত কোনও সেট করেন নি, জীবনটি আপনার কাছে আসার সাথে সাথে নেভিগেট করা। এটি কারওর জন্য কার্যকর হতে পারে তবে স্বাস্থ্যকর সীমানা আবেগের সাথে নিজেকে যত্ন নেওয়ার এক গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং এ সম্পর্কে আপনার পুত্রকে শেখানোও তাকে তাঁর জীবনেও সহায়তা করবে।

স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ সম্পর্কে পড়ুন; ইন্টারনেটে প্রচুর উপলভ্য রয়েছে এবং বিষয়টিতে প্রচুর ভাল বই রয়েছে।

আপনি এটির সাথে একমত হতেও পারেন বা নাও করতে পারেন, তবে যেহেতু আপনার পুত্র তার মায়ের সাথে থাকাকালীন একটি সুরক্ষিত এবং সক্ষম, উপযুক্ত পিতা বা মাতার সাথে থাকবেন, আপনি তাকে বলতে পারেন যে তার সাথে যে বিবাদ রয়েছে সে সম্পর্কে আপনি অবিলম্বে তাঁর কাছে উপস্থিত হতে পারবেন না hear । একটি সীমানা সেট করুন: আপনি x অপরাহ্ন অবধি ডিউটি ​​থাকবেন। যদি X টা বাজে তিনি এখনও আপনার সাথে কথা বলতে চান তবে তিনি তা করতে পারেন। আশা করা যায় X টা বাজে, তারা নিজেরাই সমস্যাটি সমাধান করে ফেলবে, বা কমপক্ষে সে কিছুটা সঙ্কুচিত করবে। এটি পরিষ্কার করুন যে তিনি আপনাকে কল করতে পারেন , তবে সেই কারণেই তাত্ক্ষণিকভাবে নয়(স্পষ্টতই আপনার সত্যিকারের জরুরী অবস্থার জন্য পৌঁছানো উচিত If) যদি তিনি এই সীমানা উপেক্ষা করেন, তবে এটির কথা মনে করিয়ে দিয়ে এবং তাকে বলার পরে আপনি এক্সটার সময় তার সাথে কথা বলবেন rein "আমি আপনাকে ভালবাসি, এবং আপনার মা আপনাকে ভালবাসেন Your আপনার মা ঠিক সেখানে আছেন Mom আপনি কেমন অনুভব করছেন তা মাকে বলুন এবং তার সাথে এটি কীভাবে কাজ করবেন I'll আমি আপনাকে এক্স'লোকে কথা বলব I আমি আপনাকে ভালবাসি (ইত্যাদি)"

  1. আপনার ছেলেকে একটি খুব সমৃদ্ধ সংবেদনশীল শব্দভাণ্ডার দিন।

কোনও অনুভূতির নাম রাখতে সক্ষম হওয়া কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে তা শেখার প্রথম পদক্ষেপ। বয়সের উপযুক্ত মানসিক শব্দভাণ্ডার উপলব্ধ - আপনি এটি অনুমান করেছিলেন - ইন্টারনেটে। যদিও আমি তার প্রদত্ত বয়সের চেয়ে বেশি লক্ষ্য করব। আপনার সন্তানের সাথে প্রায়শই তার আবেগগুলি - এগুলির সম্পূর্ণ পরিসীমা সম্পর্কে কথা বলুন - এবং সেগুলি কীভাবে সেগুলি অন্তর্নিহিত করে তাও চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন, যাতে তিনি প্রাথমিক আবেগকে মোকাবেলা করতে পারেন, যা সত্যই তার উত্সাহের পিছনে রয়েছে (এটি এমন হতে পারে যে সে নিজেকে ভালবাসে না , অসম্মানজনক, অবিশ্বাস্য, ইত্যাদি যখন দ্বন্দ্ব হয়, ধরণের উপর নির্ভর করে)

  1. তারপরে তার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন এবং দ্বন্দ্ব সমাধানের চেষ্টা করবেন না

যদি আপনি তাকে তাঁর অনুভূতিকে নামকরণ করতে সহায়তা করতে পারেন - একজন আগ্রহী পর্যবেক্ষক হিসাবে, একজন অংশগ্রহণকারী নয় - আপনি যখন এই পরিস্থিতিগুলি তৈরি করেন তখন আপনি অনেক কম চাপ অনুভব করবেন। এটি আপনার নিজের অসহায়ত্ব / দায়িত্ব / হতাশা / যাই হোক না কেন অনুভূতি থেকে নিরোধকের একটি যৌক্তিক স্তর।

আলাপ তাকে কোন ক্রোধে বা ব্যথিত করে সে সম্পর্কে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা থেকে মুক্ত হতে সহায়তা করে না।

এটি বিভ্রান্তির মতো তাত্ক্ষণিকভাবে নাও হতে পারে, তবে বিভ্রান্তি তাকে সত্যই দ্বন্দ্ব নিরসনের বিষয়ে শিক্ষা দেয় না। যদিও কথা হয়।

  1. পরিস্থিতি থেকে আপনার আবেগকে তালাক দিন।

নিজেকে পরিস্থিতি থেকে সরে দাঁড়ানোর এবং আপনার প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ করার জন্য সময় দিন। আপনি যা ভাবেন সেটিকে সর্বোত্তম কর্মের কোর্স হিসাবে কাজ করুন, এবং যা সর্বোত্তম তা করুন, যা আপনার মনে হয় তা কার্যকর হবে না ।

আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.