বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর, বিনষ্টযোগ্য, গাড়ীতে রাখুন এবং ভুলে যাবেন না ack

9

আমি গাড়িতে থাকাকালীন এবং তার নাস্তার সময় বা সে ক্ষুধার্ত অবস্থায় আমার 1.5 বছরের পুরনো টডলারের স্ন্যাক্স সরবরাহ করতে চাই। বর্তমানে, আমি স্বর্ণফিশ ক্র্যাকারগুলির উপর নির্ভর করি তবে এটি আলু চিপসের চেয়ে বেশি স্বাস্থ্যকর নয়, বিশেষত লবণ এবং ফ্যাটযুক্ত।

কোনও নষ্ট-নষ্ট নাস্তা, বাড়ির তৈরি বা দোকান কেনা আছে, এটি স্বাস্থ্যকর? যার অর্থ কম লবণ এবং চর্বি, সম্ভব আরও পুরো শস্য, এমনকি ভেজি বা ফল ভিত্তিক এবং কম সংযুক্ত উপাদান সহ?

toddler food junkfood

— রন
সূত্র

3

আপনি কীভাবে "বিনষ্ট" না ভাবছেন? আপনি কি এটি কয়েক মাস ধরে গাড়ীতে রাখার প্রত্যাশা করছেন, বা আপনি প্রতি সপ্তাহে বা তাই এটি রিফ্রেশ করার পরিকল্পনা করছেন?

— এরিক

@ এরিক, সপ্তাহও খুব ভাল, কেবল কোনও দৈনিক জিনিস চাই না!

— রন

দয়া করে মন্তব্যগুলি স্পষ্ট করার প্রশ্নে সীমাবদ্ধ রাখুন এবং সেগুলি আলোচনার জন্য ব্যবহার করবেন না ( প্যারেন্টিং চ্যাট চেষ্টা করুন !) বা উত্তরের জন্য।

— 15

9

আমরা সাধারণত ভাতের পিঠা বাচ্চাদের জন্য জলখাবার হিসাবে রাখি। তারা কার্যকরভাবে কিছুই ওজন, কিন্তু বেশ বড়, যার অর্থ এটি তাদের দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যস্ত রাখে। এগুলি নরম এবং আপনার মুখে গলে যায়, তাই চিবানোর কোনও আসল প্রয়োজন নেই, যদিও আপনি পারতেন।

এগুলি কেবল পফড চাল থেকে তৈরি করা হয় (কিছু যুক্ত নুন দিয়ে, তবে সবগুলিই নয়)। সুতরাং পুষ্টির মানটি মোটামুটিভাবে কম, যা তাদের ভাল জলখাবার তৈরি করে এবং ছোট বাচ্চা কোনও সত্যিকারের সঠিক খাবার না পাওয়া পর্যন্ত ব্যবধানটি পূরণ করতেও কার্যকর। এগুলিতে কোনও চিনি, কেবল কার্বস এবং প্রোটিন থাকে না, তবে আকার-ওজনের রেশনের কারণে তাদের কার্যকরভাবে তেমন কিছু থাকে না।

যতক্ষণ আপনি এগুলি সিল করা, অন্ধকার ধারক মধ্যে সংরক্ষণ করেন তারা কমপক্ষে কয়েক সপ্তাহের জন্য লুণ্ঠন করবে না।

— এরিক
সূত্র

খুব সুন্দর সমাধান দেয় ts আপনি নির্দিষ্ট কোন ব্র্যান্ড ব্যবহার করেন?

— রন

স্রেফ লোকাল স্টোর ব্র্যান্ড।

— এরিক

ফ্রান্সে, আমাদের এই ব্র্যান্ড রয়েছে: বিজেওআরজি। তারা উচ্চ মানের জৈব পণ্য তৈরি করে। আপনি এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে খুঁজে পেতে পারতেন কিনা আমি জানি না। bjorg.com/en/range/rice-cakes-and-breads-en

— RawBean

দুর্দান্ত খাবারের ধারণা কিন্তু দুর্ভাগ্যক্রমে গাড়ীতে একটি বিশাল জগাখিচুড়ি করে!

— রাচেল এস

7

শুকনো ফলগুলি ভাল থাকে এবং যুক্ত চিনি ছাড়া ফলগুলি স্বাস্থ্যকর। শুকনো কলা চিপস সহ আমরা সম্প্রতি দুর্দান্ত সাফল্য পেয়েছি।

এনবি কিছু কিসমিসে বেশি সময় ধরে রাখার জন্য যুক্ত সালফার থাকতে পারে।

— hkBst
সূত্র

সর্বাধিক শুকনো ফলগুলি 1.5 বছরের পুরানো জন্য খুব শক্ত। কিসমিসগুলি সম্ভবত সেরা পছন্দ হবে।

— এরিক

1

এইচএম, আপনার চেয়ে আমার চেয়ে আলাদা ধরণের থাকতে পারে। আমার কাছে শুকনো এপ্রিকটসের একটি ব্যাগ এবং একটি কলা চিপস এবং আমার 1.5 বছরের পুরানো কোনওটি খেতে সক্ষম হবে না।

— এরিক

2

@ এরিক, আপনি সর্বদা তাদের প্রাক চিবিয়ে দিতে পারেন; পি

— এইচকিবিস্ট

4

শুকনো ফল প্রাকৃতিকভাবে তৈরি চিনির পরিমাণে বেশি। তারাও আঠালো। এই সংমিশ্রণটি তাদের বাচ্চাদের দাঁতের জন্য খারাপ করে। এ কারণে তাদের "স্বাস্থ্যকর" হিসাবে বর্ণনা করা উচিত নয়। nhs.uk/Livewell/dentalhealth/Pages/Goodhabitskids.aspx

1

ফ্রিজ শুকনো ফলগুলি সমাধান হতে পারে - এগুলি অবশ্যই আঠালো নয়। আমি একটি জৈব ব্র্যান্ড, স্ট্রবেরি এবং পীচগুলি কিনি এবং সেগুলি আক্ষরিক অর্থে আপনার মুখে গলে যায়। আমার বাচ্চারা তাদের ভালবাসে। তারা দৃ water় ফয়েল প্যাকেটগুলিতে আসে যা জলরোধী এবং লাইটপ্রুফ। অবশ্যই, তারা এখনও চিনি ধারণ করে কিন্তু একবার যদি স্টিকি ফ্যাক্টরটি সরিয়ে ফেলা হয় তবে সম্ভবত চিকিত্সাবিদরা সর্বত্রই স্বস্তির দীর্ঘশ্বাস ফেলতে পারেন?

— Jax

7

Cheerios। প্রতিটি বাচ্চা চেরিও পছন্দ করে। এবং এখন তারা বিনামূল্যে আঠালো!

— স্কট
সূত্র

3

আমি আমার ছেলের জন্য প্রচুর অর্গানিক্স স্ন্যাকস কিনি এবং এগুলি কিছুক্ষণের জন্য ফ্রিজের বাইরে রাখি, তবে তারা খুব উত্তপ্ত না হয়।

— জাস্টিন
সূত্র

এটি দুর্দান্ত শোনায়, যদিও আমি পুকুরের অন্য পাশে বাস করি! মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অনুরূপ পণ্য অনুসন্ধান করবে।

— রন

1

ট্রেল মিক্স
গরুর মাংস জর্কি, তুরস্ক জেরকি, সালমন জেরকি প্রমুখ
শুকনো, বা নিয়মিত শুকনো, ফল বরফ করুন।
বারগুলি (আমরা লারা বারগুলি খাই), যদিও এর "স্বাস্থ্যকর" কিছুটা প্রশ্নবিদ্ধ হতে পারে

এর মধ্যে এমন কিছু আছে যা স্বাস্থ্যকর এবং এগুলি তেমন স্বাস্থ্যকর, উচ্চ / নিম্ন সোডিয়াম বা চর্বি নয়। তবে এই খাবারগুলি তাদের "প্রাকৃতিক" অবস্থায় থাকে, যখন পরিমিতভাবে এবং বিভিন্ন ধরণের খাবারের (আমার মতে) অংশ হিসাবে সেবন করা হয় না তবে স্বভাবগতভাবে স্বাস্থ্যকর। সমস্ত ফ্যাট খারাপ নয় এবং আমি সাধারণত এই ধারণাটি কিনে থাকি যে কেবল যুক্ত চিনি অন্তর্গতভাবে ক্ষতিকারক।

ট্রেইল মিক্সের পৃথক প্যাকগুলি আমার পছন্দের একটি এবং এগুলি কিছুটা যুক্তিসঙ্গত মূল্যে ট্রেডার জো-এর (জৈব বা না) কেনা যায়।

আমি কী করতে চাই, তবে ইঁদুরগুলি আমাদের স্ট্যাশে gettingোকার কারণে (মাইলার / ফয়েল / প্লাস্টিকে ভ্যাকুয়াম প্যাক করা নির্বিশেষে), এটি সমস্ত একটি ছোট / মাঝারি ব্যাগে রাখি যা আমরা গাড়ীতে আনার পরে গাড়ীতে নিয়ে আসি is । আপনার যদি ইঁদুরের ঝুঁকি না থাকে (আমরা দেশে থাকি) তবে এটি সমস্যার জন্য উপযুক্ত হবে না। অন্যথায়, আমি আপনার গাড়ীতে রাতারাতি খাবার রাখার পরামর্শ দেব না।

— zugzwang
সূত্র

লারাবার্স সহ শুকনো ফলগুলি দাঁতের বড় সমস্যার কারণ হতে পারে। স্টোরেজ সম্পর্কিত ভাল পয়েন্ট।

— ওয়ারেন শিশ

উচ্চ চিনির সামগ্রী তালিকার নীচের স্থানে অবদান রাখে। আমার বাচ্চাগুলি বয়স্ক, এবং সাধারণত স্ন্যাকস পরে ব্রাম এবং ফ্লস পরে আঠা চিবিয়ে তোলে - এবং কোনও দাঁতের সমস্যা নেই, সুতরাং এটি আমার পক্ষে সত্যই উদ্বেগ নয়, তবে অবশ্যই এটি বিবেচনা করার মতো।

— zugzwang

আঠা আসলে ডেন্টিস্ট দৃষ্টিকোণ থেকে ভাল হতে থাকে কারণ সমস্ত লালা চিনি ধুয়ে ফেলে। প্রকৃতপক্ষে, আমার ডেন্টিস্টরা এমনকি শুকনো ফলের চেয়ে শক্ত ক্যান্ডি, যা খাঁটি চিনি recommended এটি কেবল চিনির সামগ্রী হিসাবে সহজ নয়। বাচ্চারা যারা ভালভাবে ব্রাশ করে এবং ফ্লস করে তারা অবশ্যই সাহায্য করে তবে এটি একটি বিরল বাচ্চা যিনি সত্যিই কার্যকরভাবে ব্রাশ এবং ফ্লোসেস করেন।

— ওয়ারেন ডিউ

1

রুটি লাঠিগুলি খুব কমই যায় এবং বাচ্চারা তাদের উপর খুব গুটি পছন্দ করে যদিও তারা ক্ষয় হয় এবং গাড়ির অভ্যন্তরে চলে যায়, সিলযুক্ত ধারকযুক্ত মিষ্টির মধ্যে ফ্ল্যাপজ্যাক এবং কিছুটা আঠালো থাকে তবে একটি ক্ষুধা, কলা চিপস এবং আপেলের আংটি দাঁত দান করার জন্য দুর্দান্ত, ঘরে তৈরি ওটি বিস্কুট এবং মিনি সালামিস x এর সেই প্যাকেট

— lucylou
সূত্র

1

আমরা এর কয়েকটি কয়েকটি আমাদের গাড়িতে সর্বদা রাখি:

ট্রেইল মিক্স: আমাদের খাবারের জন্য দেরি হয়ে গেলে বা কোনও ক্রিয়াকলাপ থেকে ফিরে আসার ক্ষেত্রে প্রোটিন বেশি থাকে
আপেল সস (খাঁজ কাটা): ফাইবারের ভাল উত্স, একটি মিষ্টি দাঁতকে সন্তুষ্ট করে। পাউচগুলি দুর্দান্ত কারণ তাদের পাত্রের প্রয়োজন হয় না
চিয়ারিওস বা সোনারফিশ: আমরা আসলে জৈব বুনি পাই, তবে আমরা গাড়িতে একটি পুরো বাক্স রাখি

আমি সাধারণত আমার পার্সে গ্রানোলা বার এবং / বা ট্রেইল মিক্স রাখি, পাশাপাশি ঘুষের জন্য একটি ললিপপ বা ক্যান্ডি রাখি :)

— nississima
সূত্র

0

যদি প্রাক বুকড বেকন সেই বয়সের বাচ্চাদের জন্য একটি দুর্দান্ত নাস্তা তৈরি করে। এটি উন্মুক্ত না হওয়া অবধি অব্যবহারযোগ্য, এমন সময়ে আশা করা যায় এটি মোটামুটি দ্রুত খাওয়া হবে। শুকনো ফলের মতো নয়, এতে যথেষ্ট পরিমাণে চিনি রয়েছে যা দাঁতের পক্ষে খারাপ নয়।

— ওয়ারেন শিশির
সূত্র

1

আমি এই বিকল্পটি পছন্দ করি। বেকন সর্বকালের সেরা জিনিস। কখনো।

— Jax

0

স্বাস্থ্যকর এবং সবজি রয়েছে বলে আমরা Veggie স্ট্রো গাড়িতে রাখি। তারা গাড়ীতে কোনও গোলমাল করে না এবং তারা কিছুক্ষণ থাকে যেহেতু তারা স্বতন্ত্রভাবে সিল করা ব্যাগগুলিতেও আসে। আমি ক্লিফ জেড দড়ির মতো জৈব ফলের নাস্তাও রাখি।

আমি গাড়িতে লারাবার্স রাখি!

— রাচেল এস
সূত্র

আপনি কোনটি পাচ্ছেন তা আমি জানি না, তবে আমি যদি "Veggie straws" গুগল করি তবে আমি এমন কিছু পাই যা মূলত সবজি দিয়ে তৈরি চিপস। তারা আমার কাছে খুব স্বাস্থ্যবান দেখাচ্ছে না।

— এরিক

এটি চিপস তবে তারা স্ট্যান্ডার্ড পোটোয়াটো চিপসের চেয়ে স্বাস্থ্যকর। তারা ভরাট এবং খেতে পরিষ্কার। প্রত্যেকেই আলাদাভাবে "স্বাস্থ্যকর" সংজ্ঞা দেয়। এক ব্যক্তির অর্থ যার অর্থ চিনি নয়, অন্যটির অর্থ হ'ল কম চর্বি, অন্যটির অর্থ জৈব এবং অন্য একজনের অর্থ কম ক্যালোরি।

— রাচেল এস

0

বাদাম (আখরোট, কাজু, পেকান, বাদাম) এবং পরিবেশগত শুকনো ফলগুলির মিশ্রণটি আমার বাচ্চাদের জন্য সর্বদা কৌশলটি করে।

— Iulia
সূত্র