আমি আমার আচরণ পছন্দ করি না।
কিছুটা ভিন্ন কারণে প্রতিটি পর্যায়ে পিতা-মাতানো কঠিন। বাচ্চারা ক্ষুদ্রাকার বয়স্ক হয় না, বিশেষত আপনার সন্তানের বয়সে। তারা বড়দের মতো চিন্তা করে না বা প্রক্রিয়াজাত করে না; বড়দের মতো সাধারণ আচরণের 'পরিণতি' শিখতে তাদের দীর্ঘ সময় নেই। এমনকি কিছু প্রাপ্তবয়স্করা তাদের নিজস্ব ক্রিয়াকলাপগুলির পরিণতি স্বীকার করতে এখনও শিখেনি (দ্রুতগতির টিকিট নিয়ে যে কেউ বিতর্ক দেখবেন?)
আপনার নির্দিষ্ট আচরণ দেখায় যে যৌক্তিক চিন্তাভাবনা সহানুভূতির চেয়ে আপনার কাছে অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত। যে কোনও ধরণের বেদনাতে কারও পক্ষে বিপরীতটি সত্য। তাদের প্রথমে সহানুভূতি দরকার, এবং পরবর্তীতে - অনেক পরে much
আপনি প্রথমে সহানুভূতি নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না তবে আপনি নিজের আচরণ পরিবর্তন করতে বেছে নিতে পারেন । আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, আপনি এটির ব্যবহার তত বেশি স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং খুশি করবেন। আপনার এখন যে শীতল কাঁধের অভিজ্ঞতা রয়েছে তার বিপরীতে ব্যথাজনিত ব্যক্তিদের কাছ থেকে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়াগুলি ফলপ্রসূ হবে।
আমি কীভাবে বাচ্চাদের বেদনার প্রতি আরও সহানুভূতিশীল হতে পারি?
আপনার প্রতিক্রিয়া থেকে "আমি" ফেলে দিন।
যদি আপনি "আমি" ব্যবহার করার জন্য প্রলুব্ধ হন তবে এটি কেবল "... এরপরে অনুসরণ করা উচিত: আপনি দুঃখিত হচ্ছেন বলে দুঃখিত"। ওখানে থামো. এটি আপনার সম্পর্কে নয়, মহাকর্ষের নিয়ম বা মরফির আইন শেখানোর বিষয়ে যা ঘটেছিল (শক্তিহীন) তার সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করছেন। এটি আপনার বাচ্চার (বা, প্রকৃতপক্ষে, কারও) বেদনা, শারীরিক বা আবেগ সম্পর্কে। সুতরাং, আপনার জন্য নম্বর 1 কোনও "আমি" (বা "আমি") বিবৃতি নয়।
ক্ষতিগ্রস্থকে তাদের ব্যথার জন্য দোষ দিবেন না।
বেদনায় কারও কাছে সান্ত্বনার বিপরীত বক্তব্যটি, "আপনি যদি আমার কথা শোনেন তবে আপনি এখনই আঘাত করবেন না।" এটি আঘাতের ক্ষেত্রে অপমানের একটি উপাদান যুক্ত করে, এমনকি এটি সত্য হলেও। এটি সত্য হলেও, এটি সহানুভূতিমূলক প্রতিক্রিয়া নয়। ব্যথা সহানুভূতির জন্য অনুরোধ, দোষ না।
কোন কথা বলার আগে ভাবুন আপনার সন্তানের ব্যথা আপনার নিজের ছিল।
আপনার বাচ্চাকে বেদনাতে দেখতে পাওয়া শক্ত এবং এটি আপনার কথায় কান না দেওয়ার প্রত্যক্ষ ফলাফল এবং এটি অসংখ্য হবে will সন্তানের ব্যথাটি যুক্তিযুক্ত করার চেয়ে অভিজ্ঞতা কম দেওয়া স্বাচ্ছন্দ্যজনক। তবে এটি নিয়েই বাঁচুন। পিতা-মাতা হওয়া (বা অন্য কারও সাথে সম্পর্কযুক্ত ব্যক্তি) হওয়ার অর্থ অন্যের ক্ষতিতে বেঁচে থাকা।
যদি আপনি এটি করেন, উপরের পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়াটি আরও দেখতে পারে, "ওচ / ওহে আমার মঙ্গল! এখানে, আমাকে দেখতে দিন [[মধু / সুইটি / স্নেহময় ডাক নাম যাই হোক না কেন], আপনি কি এতে কিছু বরফ চান? (অন্য কথায়, আমি এটি আপনার সাথে অনুভব করি I আমি কীভাবে সহায়তা করতে পারি? )
অনুশীলন, অনুশীলন, অনুশীলন।
এটি আপনার পক্ষে সহজ হবে না এবং এটি আরামদায়কও হবে না। তবে পিতা-মাতা হিসাবে এটি যে শিশুদের মূল্যবান মনে করে তাদের বাড়িয়ে তোলা আপনার কাজের অংশ। আপনি ভুল করবেন; আপনি যদি নিজেকে একটিতে ধরেন তবে আবার শুরু করুন । "আমি দুঃখিত, আমাকে আবার শুরু করা যাক ..." ট্রাইট শোনাচ্ছে, কিন্তু তা নয়। আপনি ডুবে গেলেও এটি অনুশীলনের অনুমতি দেয়। এটি স্বীকার করে যে আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়াটি ভুল ছিল। এটা সাহায্য করে.
আপনার শিক্ষণীয় মুহুর্তগুলি চয়ন করুন, এবং কমপক্ষে 30 টি বাক্য দ্বারা এটিকে ইভেন্ট থেকে আলাদা করুন।
হ্যাঁ, এটি একটি ক্রেজি, এলোমেলো নম্বর। তবে এর অর্থ আপনি কিছুক্ষণের জন্য সন্তানের অবমাননা করবেন না এবং আপনাকে সহানুভূতিশীল মোডে রাখবেন। যখন শিশুটি আপনার কাছ থেকে প্রথম উল্লেখযোগ্যভাবে সহানুভূতির অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে, তখন তারা জীবনের পাঠ শুনতে পারে। এমনকি এটি আপনাকে বুঝতে সময় দিতে পারে যে জীবন পাঠটি আপনি যা ভাবেন তা নয়।
সহানুভূতি কীভাবে বিকাশ করা যায় সে সম্পর্কে পড়ুন।
এটি শুধুমাত্র শুরু। হাওস এবং হুইস সম্পর্কে পড়া আপনাকে আপনার প্রতিক্রিয়া বুঝতে এবং এটি আদর্শ থেকে কীভাবে আলাদা তা বুঝতে সহায়তা করবে।
একজন নিউরোসায়েন্টিস্টের একটি চিত্তাকর্ষক ঘটনা রয়েছে যা অধ্যয়নরত সমাজপথের সমবেদনা (লোকেরা সহানুভূতি বোধ করতে অক্ষম) এর একটি ইমেজিং স্টাডি করে, যারা এই গোষ্ঠীর এমআরআই পড়ার সময় বুঝতে পেরেছিল যে তার নিজের এমআরআই ত্রুটি প্রকাশ করেছে যে সে ইঙ্গিত দেয় যে তিনি একটি সমাজপথ। তিনি তার কর্ম ইত্যাদির বিষয়ে পরিবার এবং সহকর্মীদের সাথে কথা বলার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং বুঝতে পেরেছিলেন যে হ্যাঁ, তিনি একজন উচ্চ-কার্যনির্বাহী সমাজপথ। কিনে তিনি সহানুভূতির প্রতিক্রিয়াগুলি অধ্যয়ন করেছিলেন এবং একটি ভাল স্বামী, পিতা এবং মানব হয়েছিলেন। তিনি তখনও স্বাভাবিকভাবে সহানুভূতিশীল নন, তবে তাঁর সম্পর্কের উন্নতি ঘটে।