আপনি কীভাবে কোনও বাচ্চাটিকে খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে বাধা দেন?


14

আমার 18 মাস বয়সী গত কয়েক সপ্তাহ ধরে প্রতি সকালে শুরুর দিকে ধীরে ধীরে জাগতে শুরু করেছে। আগে যেত তিনি সকাল am টা থেকে 7 টার মধ্যে জেগে উঠতেন, এতে কোন সমস্যা হয়নি কারণ আমি কুকুরের হাঁটার জন্য সকাল সাড়ে :30 টায় ঘুম থেকে উঠতাম। যদি তিনি সকাল 6 টার আগে জেগে থাকেন তবে আমি তাকে কিছু দুধ দিতাম, ডায়াপারটি পরিবর্তন করতাম এবং তাকে আবার শুয়ে থাকতাম এবং সাধারণত তিনি কমপক্ষে আরও ৩০ মিনিটের জন্য তাঁর বাঁকে শুয়ে থাকতেন quiet

তবে এখন, আমি সেই স্থানে আছি যেখানে তিনি where 4: 45 এ উঠছেন। আমি একই পদ্ধতির চেষ্টা করি, এবং আমি ভাগ্যবান হলে তিনি সকাল সোয়া 5 টা অবধি ঠিকই থাকবেন। এটি আমার গায়ে পরা শুরু হচ্ছে এবং আমি এখন খুব ভোরে কুকুরকে হাঁটাচলা করতে পারি না।

তার উপরে একটাই প্রভাব ছিল যে সে কখনও কখনও বিকেলে পরিবর্তে সকালে ঘুমাতে চায় এবং সারা দিন খানিকটা ক্লান্ত হয়ে পড়ে (যদিও এর চেয়ে বড় কিছুই নয়)।

আশ্চর্যের বিষয় হ'ল তিনি কখন ঘুমোতে চান (সন্ধ্যা সাড়ে। টা) তার সাথে সুসংগত। কয়েক মাসের মধ্যে এই সময় পরিবর্তন হয়নি। তিনি কি পরে যে ঘুমাতে পারবেন এই আশায় তার চেয়ে আগে তাকে উঠিয়ে দেওয়া উচিত? আমি খুব ভেবে দেখি না যে তিনি খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার পরে কাজ করবে, এবং এটি যেভাবেই হোক আমাদের প্যারেন্টিং স্টাইলের সাথে মারাত্মকভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় (এই মুহুর্তে আমি যদি কেবল তার সাথে কথা বলতে শুনি তবে আমি তাকে উপেক্ষা করার ঝোঁক রাখি ... আমি একবার তার কাছে উপস্থিত হই সে বিরক্ত হয় ... যা সকাল 4:45 মিনিটের মতো ...)। কোন ধারনা?


1
তাঁর ঘুম থেকে ওঠার কোনও নির্দিষ্ট কারণ আছে কি না বলতে পারেন ? সে কি ক্ষুধার্ত? তৃষ্ণার্ত? ওয়েট? ঘর্মাক্ত? ঠান্ডা? - বা তিনি কেবল পর্যাপ্ত বিশ্রামের কারণে ঘুম থেকে উঠেছেন? সে কি আসলেই পর্যাপ্ত বিশ্রাম পেয়েছে?
টরবেন গুন্ডটোফেট-ব্রুন নুভ

এটি কোনও (সংক্ষিপ্ত?) পর্ব হতে পারে। আমাদের ছেলের 2 সপ্তাহ বয়স হওয়ার ঠিক আগে সকাল সাড়ে চারটায় ঘুম থেকে ওঠার কয়েক সপ্তাহ ছিল। এখন সে at টায় জেগে ফিরে এসেছে, পিতামাতার কোনও প্রভাব ছাড়াই without
টরবেন গুন্ডটোফেটে-ব্রুউন

সত্যিই মনে হচ্ছে তিনি পর্যাপ্ত বিশ্রামে আছেন। দুধ / প্রশান্তিদায়ক / আরামের জন্য মাঝরাতে ঘুম থেকে ওঠার মতো কিছুই নয়, যা মাঝে মাঝে ঘটে।
স্যান্ডি

আমার ঠিক একইরকম সমস্যা।
জেএসবি ձոգչ

উত্তর:


16

আমরা আমাদের 13 মাস বয়সী সাথে এটি পেরিয়েছি। তিনি আপনার ছেলের মতো সকাল 6 টা থেকে জাগ্রত থেকে সকাল ৪ টা ৪৫ মিনিটে ঘুম থেকে উঠেছিলেন। এটি প্রায় 2 সপ্তাহ সময়কালে ঘটেছিল এবং প্রতিটি সকালে তার আগে এবং শুরুর দিকে (প্রতিটি সময় প্রায় 10-20 মিনিট) প্রগতিশীলভাবে জেগে ওঠার সাথে।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরে, আমরা যে সমাধানটি ব্যবহার করতাম তা হ'ল আমরা তাকে সারা রাত ধরে ঘুমানোর জন্য ব্যবহার করতাম (তাঁর এমন একটি সময়কাল ছিল যেখানে তিনি ধারাবাহিকভাবে 3-3: 30 এ জেগে উঠতেন)।

আমরা সকাল 6 টায় একটি কাট অফ সেট। যদি তিনি এর আগে জেগে উঠে কান্নাকাটি শুরু করেন (অশ্লীলতার বিপরীতে বা কেবল নিজের কাছে বাচ্চা বসাতে, এমন অবস্থায় আমরা তাকে তার নিজের উপর ছেড়ে দিয়ে থাকি যতক্ষণ না সে খারাপ লাগতে শুরু করে), আমি উঠে তার ঘরে যাই , এবং তাকে না তুলে সান্ত্বনা দিন। সাধারণত তিনি শান্ত হন, এবং যখন আমি বলি "এটি খুব তাড়াতাড়ি আপনার ঘুমোতে হবে" তিনি সাধারণত (তবে সবসময় নয়) পিছনে শুয়ে ঘুমিয়ে যান। আমি চলে যাওয়ার পরে যদি সে কান্নাকাটি শুরু করে, বা তাকে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করেও কাঁদতে থাকে, তবে দ্বিতীয়বার তাকে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য আমি ফিরে আসার 10 মিনিট অপেক্ষা করব। 10 মিনিট ওঠার আগে 1 বার ছাড়া সমস্ত সময় তিনি নিজেই ঘুমিয়ে পড়লেন।

আমরা সাধারণত সকাল 6 টার আগে তাকে তার কৃপণ থেকে বাইরে ছাড়ি না (যদি না সে ভাল বোধ না করে বা বিশেষত কোনও খারাপ স্বপ্নে ভুগছে বলে মনে হয়), এবং এখন সে খুব কমই 10 মিনিটের বেশি তাড়াতাড়ি জেগে থাকে, এবং যখন সে সাধারণত হয় তখন আমি তার উপর চেক করার জন্য এমনকি বিছানা থেকে নামার আগে তার নিজের ঘুমাতে ফিরে যায়।

পরে তাকে ঘুমোতে উদ্বুদ্ধ করা হবে এই আশায় আমি পরে তাকে ধরে রাখার চেষ্টা করব না। আইএমও যা বেশ বিঘ্নিত হবে। আমার ছেলেটি সাধারণত রাত সাড়ে ৮ টা পর্যন্ত অবধি থাকে, এবং এখনও আপনার ছেলের মতো জেগে থাকে। আমার সন্দেহ হ'ল আপনার ছেলেটি একই সাথে জেগে উঠবে এবং কেবল দিনের বেলা আরও ঝুলতে চাইবে।


দুর্দান্ত উত্তর। আমি আরও জানতে পেরেছি যে ঘুমোবার সময় জেগে ওঠার সময়ের সাথে খুব একটা সম্পর্ক নেই, তাই তাকে সন্ধ্যায় আরও বেশি সময় বজায় রাখা সম্ভবত কোনও উপকারে আসবে না।
Torben Gundtofte-Bruun

আমি তাকে পাল্টা / দোলানো / দুধ দেওয়ার পরিবর্তে আগামীকাল চেষ্টা করব। আমরা তার শয়নকাল এবং ন্যাপিং রুটিনগুলি স্থাপন করতে এই একই পদ্ধতিটি ব্যবহার করেছি, সুতরাং এটি পরিচিত। :-) ধন্যবাদ!
স্যান্ডি

আমার ছেলে মনে হচ্ছিল ম্যাজিকালি দিবালোকের সঞ্চয় পরিবর্তনের সাথে সাথে ট্র্যাকটিতে ফিরে আসছি। যখন তিনি সকাল 6 টার আগে ঘুম থেকে ওঠেন, আমি আপনার পরামর্শটি ব্যবহার করি (ভাল, আমি তাকে বাছাই করি কারণ আমি ভিতরে andুকি এবং এটি না করি তবে তিনি সাধারণত শিহরিত হন), এবং সে যেতে ভাল হবে। ধন্যবাদ!
স্যান্ডি

8

আপনার পূর্বের একটি মন্তব্যে আপনি উল্লেখ করেছেন যে সন্ধ্যা সাড়ে? টার মধ্যে তিনি বিছানায় যেতে বলছেন - আপনি কি তার চেয়ে আগে তাকে নামিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেছেন? এটি পাল্টা স্বজ্ঞাত বলে মনে হয় তবে (স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস / "ক্রা-ইট-আউট" বই অনুসারে) কখনও কখনও পরে আপনি তাকে জেগে রাখার আগে রাখেন। 15-30 মিনিট আগে তাকে নামিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং দেখুন যে আপনি যখন এটি করেন তখন তিনি পরে ঘুমান কিনা।


8

আরেকটি বিষয় বিবেচনা করা হ'ল পরিবেশ - বিশেষত হালকা এবং শব্দ।

আমাদের ছোট বাচ্চা গ্রীষ্মের শুরুতে শরত এবং শীতের তুলনায় জেগে ওঠে। আমরা দেখতে পেলাম যে তার দক্ষিণমুখী ঘরে আলো একটি সমস্যা হয়ে উঠছিল। ব্ল্যাকআউট পর্দা এটি দিয়ে অনেক সহায়তা করেছিল।

আমরা বুঝতে পারি যে ঘরের পানির পাইপগুলি তার ঘরে প্রাচীরের পাশে চলে গেছে। সকাল 6 টা স্প্রিংকলাররা তাকে সকালে ঘুম থেকে উঠত। আমরা স্প্রিংকারের সময়টি সন্ধ্যায় স্যুইচ করেছিলাম এবং সে আরও শুয়েছিল।

এর কিছুটা আমি মনে করি, উন্নয়নমূলক। কিছু বাচ্চা খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠে এবং যদি তারা 6:30 এ ঘুমায়, আপনার মনে হয় কোনও পাখি আছে। তবে পরিবেশগত বিষয়গুলি ডাবল পরীক্ষা করা খুব ভাল ধারণা, এটি নিশ্চিত করার জন্য যে তার বাচ্চা জেগে উঠতে চায় এবং জেগে উঠছে না।


7

এছাড়াও একটি "সূর্যোদয় ঘড়ি" প্রায় এই যুগ থেকে সহায়ক হতে পারে। এটি ঝুলতে সম্ভবত তার জন্য এক সপ্তাহ বা আরও মৃদু উত্সাহ লাগবে - "সূর্য অবধি" (বা যা কিছু হোক না কেন) বিছানায় থাকবে। শিশুরা প্রায়শই এই ধরণের সীমানা সহায়ক বলে মনে করে কারণ কী হচ্ছে তা জানতে তাদের আর্তচিৎকার করতে হবে না।

আরই সৌম্য উত্সাহিত হওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই তাকে clockুকতে হবে এবং "এটি এখনও ঘুমের সময়" বলতে হবে এবং এটি সক্রিয় হওয়ার ঠিক আগে প্রবেশ করতে হবে যাতে আপনি তাকে জেগে উঠতে এবং এতে যোগদান করতে পারেন!


এটি একটি পুনরাবৃত্তি ধারণা। আমি এই পণ্য আগে কখনও শুনিনি। এখানে একটি লিঙ্ক দেওয়া হয়েছে যাতে প্রত্যেকে উদাহরণ দেখতে পান: amazon.com/BioBrite-Sunrise-Clock-Advanced- Model
রাচেল

1
হ্যাঁ, তারা ভাল, তবে ধীরে ধীরে উঠবে এবং একটি সূর্যোদয় অনুকরণ করবে। বড়দের জন্য আরও আমি এর অর্থ কিছু: গ্রো-ক্লক
নোবেলাস

4

বেওফেটের উত্তর ছাড়াও, আপনি যখন তাকে বিছানায় রাখবেন তিনি ঠিকঠাক হয়ে গেছেন তা নিশ্চিত করুন, যাতে তাকে দীর্ঘসময় ঘুমানোর দরকার হয়। আপনার বিবরণ থেকে মনে হচ্ছে আপনার ইতিমধ্যে দুপুরের মতো ঝাঁকুনি নেই, তাই ভাল।

এছাড়াও নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যখন তাকে বিছানায় রাখেন তিনি কখনই ক্ষুধার্ত নন কারণ এটি তার ঘুম থেকে ওঠার আরও একটি কারণ হতে পারে।


এটি সাধারণত আমার ছেলের সমস্যা ছিল, যদি তিনি রাতের খাবার খাওয়ার কথা অস্বীকার করেন তবে এটি খুব নিশ্চিত একটি জিনিস যা তিনি সকাল তিনটায় ঘুম থেকে উঠতেন।
স্টিভ জ্যাকসন

ভাল পরামর্শ, কিন্তু তার সন্ধ্যা সাড়ে। টার সময় শোবার সময় তাকে সত্যই বাছাই করে। ততক্ষণে সে হয় তার ফাঁকা জায়গাটি ধরে বিছানায় যেতে বলছে, মেঝেতে শুয়ে আছে, বা তন্ত্র ছোঁড়াচ্ছে। রাতের খাবারের জন্য, হ্যাঁ, এটি আমাদের মাঝে মাঝে একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় তবে ইদানীং নয়, এবং যখন তিনি জেগে বা কিছু জাগেন তখন তাকে ক্ষুধার্ত মনে হয় না।
স্যান্ডি
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.