কিভাবে আমার 7- এবং 10-বছর-বয়সী ভাতিজা আরও স্বাস্থ্যকর খেতে?


3

আমি একজন পুরুষ সমকামী এবং এই বছরের শুরুতে আমি আমার অক্ষম পিতামাতার সাথে আমার নেপালের (7 এবং 10) যত্ন নেওয়ার জন্য তাদের সাহায্য করতেছিলাম। আমি তাদের জীবনে খুব সক্রিয় ছিলাম এবং সবসময় তাদের খাওয়ার অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন ছিলাম এবং তারা অনুমান করেছিল যে তারা এটির থেকে বড় হয়ে উঠবে। তারা পিজ্জা, চিকেন নুগেটস, ফ্রেঞ্চ ফ্রিজ, রামেন এবং র্যান্ডম স্ন্যাক স্টাফ যা কিছুটা অস্বাস্থ্যকর হিসাবে বাইরে বাইরে খেতে অস্বীকার করে। এখানে কোন অতিশয়। আমি তাদের জন্য এটি কেনার বন্ধ করে দিয়েছি কিন্তু আমার বাবা-মা তাদেরকে ক্যান্ডি সরবরাহ করে এবং এই জিনিসটি কিনে রাখে।

আমি তাদের বাইরে খেলতে চেষ্টা করেছি এবং তারা রাস্তায় কাঁদতে দাঁড়াবে। অবশেষে আমরা ইউটিউব ওয়ার্কআউট ভিডিওর ভেতরে রাজি হলাম কিন্তু আমরা ম্যাকডোনাল্ডের কাছে গিয়েছিলাম এবং একজন ২0 টি টুকরো মুরগীর মাংসের সুস্বাদু খাবার অর্ডার করার চেষ্টা করছিল। কখনও কখনও তারা স্কুলে প্রতিটি মধ্যাহ্নভোজ না করে কারণ এটি পিজা বা মুরগি বাদাম নয় এবং গত সপ্তাহে উভয়ই পিজার রোলস (140) এর একটি সম্পূর্ণ বাক্স এবং মুদিতে যাওয়ার তিন দিনের মধ্যে খেয়েছে। আমি অবশেষে দই করার চেষ্টা করতে তাদের সাথে কথা বলতে পারতাম কিন্তু স্ট্রবেরি এর ভেতরের ভেতর ভেতর থেকে বুঝতে পারলে তারা এটিকে খাওয়া বন্ধ করে দিল।

আমি যে কোনও সময়ে তাদের চর্বি অনুভব করার চেষ্টা করিনি বা তাদের চেহারা সম্পর্কে তাদেরকে শামিল করার চেষ্টা করেছি। আমি শুধুমাত্র অন্তর্ভুক্ত করেছি আমরা আরো স্বাস্থ্যকর খেতে হবে, নিজেকে অন্তর্ভুক্ত। আমার প্রাচীনতম নেপিউ স্কুলের উপর মাঝারি হুডের পোড়ামাটি পরিধান করতে শুরু করেছে এবং আমরা দক্ষিণে বাস করি এবং এখানে এখনও খুব গরম, কিন্তু তিনি বলেন যে এটি পছন্দ ছাড়া অন্য কোনো কারণে নয় এবং আমি জানি যে সে মজার হয়। তিনি অন্যদের থেকে তার ওজন লুকানোর চেষ্টা করছেন।

আমার বাচ্চা নেই কিন্তু আমি এই প parenting ভূমিকা হিসাবে আমি যতটা সম্ভব শ্রেষ্ঠ হিসাবে পদব্রজে ভ্রমণ করা হয়েছে, সকাল 6.00 টা এবং বাড়ির কাজ শুরু এবং যেমন আমি এটা আপনি এইজন্য এত হাট বন্ধ হতে পারে কিভাবে জানি না সহজ কিন্তু আমি তাদের সব স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য আমি মনে করতে পারেন সবকিছু চেষ্টা করেছি। সাহায্য করুন.

উত্তর:


0

প্রথমত, ফাঁদে পড়ে না যে স্বাস্থ্যকর খাদ্যটি আবর্জনা মত স্বাদ নিতে হয়। পিজা আসলে বেশ সুস্থ। এটি একটি flatbed উপর পরিবেশিত সবজি, মাংস, এবং দুগ্ধ। একটি সম্পূর্ণ সুষম খাবার।

রামন, জাপানে মত পরিবেশিত, খুব সুস্থ হতে পারে। একটি হৃদয়গ্রাহী বাস্তব সবজি এবং / অথবা মাংস শোষক, সবজি, বাস্তব মাংস টপিং, এবং শীর্ষে একটি উত্কীর্ণ ডিম স্লাইড ব্যবহার করুন। https://media.timeout.com/images/102042369/630/472/image.jpg

দুর্ভাগ্যবশত, বাচ্চাদের বাইরে যেমন খেলা তারা ব্যবহার করে না। হেলিকপ্টার প্যারেন্টিং এবং সিপিএসের আবির্ভাব বাবা-মায়ে তাদের 11 বছরের পুরানো খেলাটি তাদের নিজস্ব গজতে দেওয়ার জন্য আহ্বান জানানো হয়েছে, এর সাথে ভার্চুয়াল বিনোদন সম্প্রচারের অর্থ হল (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে) বাচ্চাদের পরিকল্পনার বাইরে বাইরে রাখা ছাড়া কিছুই করার নেই এবং কেউ করতে পারে না ইহার সাথে. আমি নিজেকে একটি মুক্ত পরিসীমা পিতা হিসাবে মনে করি, কিন্তু যদি আমার ছেলে একা চলে যায় তবে তার সাথে খেলতে কেউ নেই এবং প্রায় অবিলম্বে ভিতরে ফিরে আসে।

প্রথম, বিশেষ উপলক্ষের জন্য আপনার মাতাপিতাগুলি মেনে চলা উচিত। আচরণ বিরল কারণ তারা বিরল।

দ্বিতীয়ত, চিকিত্সা রান আউট করা যাক। আচরণ এবং snack খাবার খাওয়া হয়, তাদের প্রতিস্থাপন করবেন না। মনে রাখবেন, এটি কেবলমাত্র আপনার পিতামাতার কাছ থেকে কিনে থাকলে কাজ করে। উপলক্ষ্যে স্ন্যাক খাবার কিনুন, কিন্তু আপনার মনে না হওয়া পর্যন্ত এটি প্রতিস্থাপন করবেন না। এটা যদি তারা জঘন্য পেতে কয়েক দিনের জন্য দ্রুত তাদের আঘাত করবে না মত শোনাচ্ছে। যখন গৃহহীন আশ্রয়ের খাবারটি "স্কুল লাঞ্চের মতো ভাল না" বলে বর্ণনা করা হয়, তখন আমি এটা খারাপভাবে গ্রহণ করব না যে তারা স্কুলের মধ্যাহ্ন ভোজন করতে অস্বীকার করে। দেখুন https://vimeo.com/43793321

তৃতীয়ত, ভাল খাবারের সাথে রান্না করা রান্নাঘরটি রাখুন - সুস্বাদু এবং সুস্থ উভয়ই ভাল। বিশ্বাস করুন বা না, একটি চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি স্যান্ডউইচ একটি সুস্থ জলখাবার হতে পারে। চিনাবাদাম মাখন একটি উদ্ভিদ থালা জন্য প্রোটিন উচ্চ, এবং একটি ভাল জেলি আমাদের সাম্প্রতিক পূর্বপুরুষ বছর অধিকাংশ জন্য ছিল তাজা ফল নিকটতম জিনিস ছিল। Jellies সঙ্গে শুরু করুন, তাদের জ্যাম এবং সংরক্ষণ করতে সরানো। একটি সুস্বাদু রান্নাঘর হবে যদি স্বাভাবিক স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের ক্ষুধার্ত হবে না।

যদি আপনার কাছে জাম্প জোনের মত ট্রামপোলাইন ফ্র্যাঞ্চাইজ থাকে তবে আপনি মাসিক হার পেতে পারেন কিনা তা যাচাই করুন। Trampolining একটি ভাল পুরো শরীর ব্যায়াম হয়, এবং বাচ্চাদের তারা এটা করছেন যখন ব্যায়াম করছেন মনে হয় না। এটা প্রতিযোগিতামূলক হতে হবে না, তাই একটু "fluffy" শুরু করার জন্য অন্যান্য ক্রীড়া জন্য কোন অসুবিধা নেই। নিয়মিত পৃষ্ঠপোষক হিসাবে, তারা শীঘ্রই নতুন বন্ধু নিতে শুরু করবে।


আমি সত্যিই প্রতিক্রিয়া জানাতে চাই, যদি কোন হিমায়িত পিজা / রোল তাদের উপর সবজি রেখে অতীতের তৈরি করে তবে তারা পনির, সস এবং মাংস ছাড়া অন্য কিছু আবিষ্কার করার পরে সরাসরি আবর্জনাতে ঢুকে পড়বে। তারা পিবি ও জে খায় না, আমি চেষ্টা করেছি। আমি সেখানে স্কুলে গিয়েছিলাম এবং সে সেখানে ছিল যখন তাদের বড় ভাইয়ের সঙ্গে লাঞ্চ খাওয়া হবে। আমি বুঝতে পারছি যে যদি আমি শুধু জাঙ্ক খাবার কেনার বন্ধ করে দিই এবং তাদের স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি ঠিক করে দিতে পারি? আমি চিন্তিত যে কিছু frowned হবে। আবার, ইনপুট জন্য ধন্যবাদ।
নাথন

এমনকি সস সবজি (টমেটো, পেঁয়াজ, মশলা), তাই IMHO পিজা তাই খারাপ না। যাইহোক, ইন্টারনেটে একটি র্যান্ডম নবজাতক থেকে পরামর্শ "এটা ঠিক আছে" বলার অপেক্ষা রাখে না এমন একটি সুপারিশ নয়, যখন আমার মনে হয় কঠোরতম যুদ্ধ তাদের পিতামহাদের সাথে থাকবে।
পোজো লোক

2
আপনি তাদের সঙ্গে তাজা pizzas তৈরীর চেষ্টা করতে পারে। এবং মাস্টার শেফ জুনিয়র দেখার চেষ্টা করে দেখুন যে এটি আপনার সুখী পরিকল্পনার অংশ হিসাবে তারা সুস্থ খাবার তৈরির অংশ। মজাদার জন্য বিশ্বমানের খাবার তৈরিতে প্রতিযোগিতায় বাচ্চাদের দেখলে নতুন কিছু করার চেষ্টা করতে পারে।
পোজো লোক

যে একটি মহান ধারণা, আপনাকে ধন্যবাদ। হ্যাঁ, আমার মা একটি অসম্পূর্ণ ডায়াবেটিক এবং তিনি সবসময় snacking এবং একটি মিছরি নির্বাচন যা কোন সন্দেহ নেই Wonka থেকে একটি স্বীকৃতি পেতে হবে।
নাথান

"সিপিএসের বাবা-মাকে তাদের 11 বছরের পুরানো খেলাটি তাদের নিজস্ব গজতে দেওয়ার জন্য বলা হচ্ছে" এর অর্থ কি আপনি বলতে পারেন, আপনি কি এটিকে আরও কিছুটা সম্প্রসারিত করতে পারেন?
Marian Paździoch
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.