আমার 9yo সন্তানের স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি কীভাবে উন্নত করবেন


8

আমার মেয়েটির বয়স এখন 10 এবং সম্প্রতি একটি আইকিউ পরীক্ষা দেওয়া হয়েছিল। এটি একটি বিস্তৃত, 2 ঘন্টা পরীক্ষামূলকভাবে একজন শিশু মনস্তত্ত্ববিদ দ্বারা পরিচালিত, যিনি প্রতিভাধর শিশুদের মধ্যে বিশেষজ্ঞ। তার ফলাফলগুলি অত্যন্ত অসম্পূর্ণ ছিল। তার মৌখিক দক্ষতা (শব্দভাণ্ডার এবং বোধগম্যতা) খুব উচ্চ রেট দেওয়া হয়েছিল তবে তার স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি গড়ের চেয়ে কম ছিল। প্রদত্ত পরীক্ষার ধরণটি ছিল তাকে 5 টি সংখ্যা মনে রাখতে এবং বিপরীত ক্রমে সেগুলি পুনরায় স্মরণ করতে বলে। এটি এখন পর্যন্ত তার দুর্বলতম দিক এবং এটি তাকে টেনে নিয়ে যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে।

তার স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে আমি তাকে কোন গেমস, অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণ দিতে পারি? তিনি এমন একটি মৌখিক প্রাণী দেওয়া, এলোমেলো সংখ্যার আবৃত্তি করা তার পক্ষে বিক্রি খুব কঠিন হবে।

স্পষ্টকরণ: আমার মেয়েকে পরীক্ষা করা হচ্ছিল কারণ এটি বেশ কয়েকজন শিক্ষকের পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল যে তিনি "প্রতিভাশালী" হতে পারেন। এটি সাধারণত 130+ এর আইকিউ থাকার হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয় যদিও হালকা প্রতিভাধরকে 115-130 পরিসীমা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যায়। তার ভাষা / বোঝার দক্ষতা পরীক্ষা সর্বাধিক বাড়িয়েছে, যা কেবলমাত্র আইকিউকে 145 পর্যন্ত পরিচালনা করে Her তার স্মৃতি পরীক্ষা অবশ্য গড়ের তুলনায় কম ছিল। আমি বিশ্বাস করি যে ঘাবড়ে যাওয়ার কারণে কিছুটা ক্ষয়ক্ষতি হয়েছে কারণ তার স্মৃতিশক্তিটি তেমন খারাপ নয়, তবে স্মৃতি এখনও পরীক্ষার দুর্বল অংশ। ফলাফলের অসমত্ব মনোবিজ্ঞানীকেও অবাক করে দিয়েছিল।


1
আপনি কি একটি অতি-বিচ্ছিন্নতা বিবেচনা? তিনি একরকম ঘাটতির সাথে দ্বিগুণ ব্যতিক্রমী হতে পারেন (এই বাচ্চাদের সাথে আমার প্রচুর অভিজ্ঞতা আছে) এবং তারা সত্যই পিতামাতা এবং পিতামাতার পক্ষে চ্যালেঞ্জিং, তবে এত দুর্দান্ত এবং ব্যক্তিত্বের সাথে পরিপূর্ণ!
ভারসাম্যযুক্ত মামা

lumosity.com চেষ্টা করুন। এটি একটি প্রদত্ত পরিষেবা, তবে এটির জন্য এটি মূল্য। মেমরি, মনোযোগ, গতি, নমনীয়তা এবং সমস্যা সমাধানের প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য তারা আপনাকে গেম দেয়। আপনি সর্বাধিক কেন্দ্রীভূত করতে চান এমন অঞ্চলগুলি আপনি সেট করতে পারেন। আপনি মজা খেলেন কারণ এটি মজা। এটি আমাকে আমার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করেছে (আমি 30 ইয়ো :)) আমি নিশ্চিত বাচ্চারা এই ধরণের শেখা পছন্দ করবে।
নাট

কোন নতুন পরামর্শ? আমি আমার আট বছরের বাচ্চাদের সাথে লড়াই করছি। তিনি তৃতীয় শ্রেণির সাথে লড়াই করছেন। তিনি গণিতের তথ্য, বানান শব্দের, ইত্যাদি মনে রাখতে খুব কষ্ট পাচ্ছেন ধন্যবাদ!

উত্তর:


2

স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে যে কোনও বয়স যে কোনও বয়সে ব্যবহার করা যেতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

  • গানের লিরিক্স: একবার শোনার পরে এটি গাওয়ার চেষ্টা করুন। কবিতাও কাজ করে। লিরিক্যাল বা মজাদার কিছু সন্ধান করার চেষ্টা করুন এবং এটি অধ্যয়নের মতো মনে হবে না।
  • সংখ্যা মুখস্তকরণ: কিছু লোক পাই এর মুখস্থ চিহ্নগুলি উপভোগ করে (অর্থাত্ আরও অঙ্কগুলি পড়ুন, দেখুন কতজন মনে রাখতে পারে, পুনরাবৃত্তি করতে পারে) তবে টেলিফোনের নম্বরগুলি মনে রাখা আরও সাধারণ। আপনার সন্তানকে আত্মীয়-স্বজনদের ডেকে আনার জন্য দায়িত্ব নিতে বলুন। সংখ্যাগুলি শেষ অবধি দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে স্থানান্তরিত হবে, সুতরাং আপনাকে অন্যান্য সংখ্যাগুলি সন্ধানের প্রয়োজন হতে পারে, যার ফলে ...
  • কার্ড গেমস: এখানে অনেক ধরণের গেমস রয়েছে এবং অন্য কেউ কী খেলেছে তা স্মরণ করা (বা যা সামগ্রিকভাবে খেলেছে) কৌশল এবং স্মৃতি উভয় ক্ষেত্রেই কাজ করার একটি ভাল উপায়।
  • অন্যান্য গেমস: মাস্টারমাইন্ড, মেমরি, ব্যাটলশিপ, চেকার এবং দাবা সবই স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিতে কাজ করবে। কিছু গেমগুলিতে, অনিশ্চয়তা এবং বিরোধীদের রাষ্ট্র পর্যবেক্ষণ করতে অক্ষমতার জন্য ভাল কৌশলটির জন্য স্বল্পমেয়াদী মেমরির প্রয়োজন হবে। অন্যান্য খেলাগুলিতে, চাইনিজ চেকার, চেকার এবং দাবা জাতীয় মত, পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য পূর্ববর্তী "মূল্যায়নগুলি" দ্রুত পুনরায় অ্যাক্সেস করতে মেমরিটি ব্যবহৃত হয়। [কৌশল এবং পরিকল্পনা স্বল্পমেয়াদী মেমরির পরিবর্তে আসলে "ওয়ার্কিং মেমোরি" ব্যবহার করে তবে দু'টি প্রায়শই সম্পর্কিত হয় এবং সম্ভবত কার্যকরী স্মৃতি পরীক্ষিত হয়নি এমন সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি যদি পার্থক্যগুলির প্রতি আগ্রহী হন তবে এই নিবন্ধটি দেখুন ]]
  • সংগীত: একটি যন্ত্র বাজাতে শিখতে বা গান গাইতে দীর্ঘমেয়াদী মেমরি বিকাশ লাভ করে এবং স্বল্পমেয়াদী মেমরিটি বিকাশের পথে তৈরি হয়।
  • জিগস ধাঁধা ("কোথায় ছিল সেই টুকরো ...") এর মতো জিনিসগুলির সাথে ভিজ্যুয়াল স্বল্পমেয়াদী মেমরি ব্যবহার করা যেতে পারে।
  • স্থানীয় ক্রিয়াকলাপটি কিছু ক্রমে লুকিয়ে রাখা এবং সন্ধান করে বিকশিত হতে পারে। আমি এর জন্য কোনও বিশেষ গেম সম্পর্কে সচেতন নই, তবে আমি কোনও ধরণের চ্যালেঞ্জটি "এটি লুকিয়ে রাখুন এবং এটি সন্ধান করুন" এর কল্পনা করতে পারি। এখন আমি আমার কীগুলি কোথায় রেখেছিলাম ... :) প্রকৃতপক্ষে, এটি জীবনে বেশ কার্যকর - মনে রাখবেন যে যখন আমরা গাড়ি চালাচ্ছি তখন আমাদের ন্যূনতম ত্রুটি এবং প্রচেষ্টা সহ অন্যান্য যানবাহনের অবস্থানগুলি মনে রাখতে হবে। কিছু ভিডিও গেমস যা অ্যাডভেঞ্চারের অংশ হিসাবে অবজেক্টগুলি সন্ধানের সাথে জড়িত তা স্থানিক স্মৃতিচারণের জন্য ভাল হতে পারে (বয়সের উপযুক্ত নয়, তবে "হত্যাকারীর ধর্ম" মনে আসে)। আমি জানি না গাড়ি চালানোর সময় অন্যান্য ড্রাইভারদের স্মরণ করার মতো বয়সের উপযুক্ত অভিজ্ঞতা কী হবে, তবে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের পক্ষে বেশ ভাল চ্যালেঞ্জ। :)

5

আপনি কি নিশ্চিত যে স্মৃতিচারণ এবং মনোযোগের সময়সীমা এখানে সমস্যা? আমি কিছু ক্লাসিক গেম চেষ্টা করলাম, যেমন "মেমোরি" (টাইল ম্যাচিং) কিছু অতিরিক্ত উত্সাহ সহকারে এটি বের করার জন্য।

উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি ম্যাচেই সে পায়, বাবা অত্যন্ত নির্বোধ কিছু করেন। পুরষ্কারটি যতটা সম্ভব সৃজনশীল এবং মজাদার করুন। গেমটি নিজেই তাকে জড়িয়ে ধরার সম্ভাবনা নেই, তবে - আপনি সক্ষম হবেন।

নয় বছর বয়সে অনেক মন ঘুরে বেড়ানো প্রত্যাশিত, এটি কেবল উদ্বেগজনক এবং সম্ভবত আপনার শিশু যদি নির্ধারিত কাজগুলি শেষ করতে সমস্যা বোধ করে। যদি এটি না হয়, তবে আমি এটি নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করব না।

অন্য কথায়, বিরক্তিকর দুই ঘন্টা দীর্ঘ পরীক্ষা চলাকালীন আপনার সন্তানের মনোযোগ প্রচুর ঘোরে যে অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হবেন না। তবুও, মজাদার উপায়ে মস্তিষ্কের অনুশীলন করা সহজ গেমগুলি কখনই আঘাত করতে পারে না, বিশেষত যদি আপনি এগুলিকে স্মরণীয় করে রাখেন (কোনও পাং উদ্দেশ্যে নয়)।


5

আপনার প্রশ্নটি পড়ার সময় আমি প্রথম যে বিষয়টি ভেবেছিলাম তা হ'ল এটি একটি মনোযোগ দেওয়ার সমস্যা এবং কোনও স্মৃতির সমস্যা নয়। সুতরাং আমি নিশ্চিত হয়েছি যে এই ঘটনাটি নিশ্চিত করার বিষয়ে @ টিমের সাথে একমত। আমার ছেলের মনোযোগ দেওয়ার সমস্যা রয়েছে এবং আপনি ভাববেন যে কখনও কখনও তার স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি থাকে। সত্যই, তিনি কেবল শুনছেন না (যদিও তিনি আপনার কথার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন)। অন্যান্য সময়, তার স্বল্পমেয়াদী স্মৃতি খুব ভাল। একটি দীর্ঘ পরীক্ষা মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করার জন্য নিখুঁত বঞ্চিত হিসাবে মনে হচ্ছে ...

যা বলেছিলেন, স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে যা সত্যই ভাল কাজ করে তা হল গণিত। আমি বুঝতে পেরেছি "এলোমেলো সংখ্যার তেলাওয়াত করা তার পক্ষে একটি শক্ত বিক্রয় হবে" তবে আমি ধরে নিই যে সে যেভাবে স্কুলে গণিত শিখছে। কাজটি তার মাথায় করুন। এটি তার কার্যকরী এবং স্বল্প মেয়াদটি খুব ভালভাবে অনুশীলন করবে এবং অঙ্কের সাথে তাকে আরও বেশি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত করবে। "বিক্রয়" তার কাজটি সম্পন্ন করবে এবং সে দেখতে পাবে যে খুব শীঘ্রই এটি দ্রুত সম্পাদন করতে সক্ষম হয়েছে। গতির উন্নতির অংশ হ'ল তার মাথের সমস্ত কিছু করার জন্য গণিতের আরও ভাল বোঝা।


3

আমি আপনার প্রশ্নের কয়েকটি বিষয় সম্পর্কে অস্পষ্ট তবে যাইহোক আমি মনে করি আমি স্ট্যাকটির জন্য কিছু পরামর্শ দিতে পারি।

প্রথমত, আপনি বলছেন যে 'পরীক্ষক' প্রতিভাধর বাচ্চাদের মধ্যে বিশেষজ্ঞ, আপনি কি আপনার মেয়েকে এই বিভাগে ফিট করার কারণে পরীক্ষা করেছিলেন? যদি তা হয় তবে তার স্বল্পমেয়াদী মেমরি বয়সটি কি অন্য অঞ্চলের মতো গড়ের তুলনায় যথাযথ নয়? এই ব্যাখ্যাগুলি আপনাকে আপনার এবং আপনার নিজের সহায়তা করার জন্য, বিষয়টিকে দৃষ্টিকোণে ভাবতে সহায়তা করা আরও সহজ করে তুলতে পারে।

স্বল্পমেয়াদী মেমরির এবং / বা মনোযোগ ইস্যুগুলির ক্ষেত্রে প্রথমে আপনাকে পরীক্ষাটি নিয়ে ভাবতে হবে। নিজেকে এক ধরণের মেমরি টেস্ট দেওয়ার পরে কোনও অপরিচিত ব্যক্তির সাথে বসে সমস্যাগুলি করার এবং এক ঘন্টা প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পরে দেখুন কীভাবে !!!!

তবে, আপনি যা করতে পারেন তার নিরিখে - তার সাথে গেমস খেলুন! বয়স / বুদ্ধি যে কোনও ধরণের উপযুক্ত গেমস। চলুন একচেটিয়া বা দাবা দুটি জনপ্রিয় উদাহরণ হিসাবে ব্যবহার করুন (যদিও কোনও গেমই এটি করতে পারে)। তিনি যে সমস্ত একাডেমিক দক্ষতা অনুশীলন করবেন তার কথা চিন্তা করুন (আমি জানি এটি আপনার উদ্বেগ নয়, তবে এটি একটি সুন্দর দিক বেনিফিট)। তিনি আপনার সাথে যে সমস্ত মুখের সময় পাবেন তার কথা চিন্তা করুন (আবার এখানে আপনার উদ্বেগ নয় তবে একটি দুর্দান্ত দিক উপকার)। গেম (মনোযোগ) শেষ না হওয়া পর্যন্ত বসার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে ভাবুন। আপনার সাথে কথোপকথন করার সময় কী চলছে তা জানার জন্য প্রয়োজনীয় মেমরিটি সম্পর্কে চিন্তা করুন (উপরে বর্ণিত ফেসবুকের পাশাপাশি সুবিধা) - গেমটি এবং কথোপকথনটি অবলম্বন করা একটি বাস্তব জীবনের স্বল্পমেয়াদী মেমরি পরীক্ষা!


আমি উপরে স্পষ্টতা যুক্ত করেছি। দাবা একটি দুর্দান্ত ধারণা বলে মনে হচ্ছে কারণ এটি তার প্রক্রিয়াকরণের গতিও ব্যবহার করবে। আমরা ব্যাকগ্যামন খেলতাম (রাশিয়ার নিয়ম, মোটা) we আমাদের সম্ভবত এটি আবার শুরু করা উচিত।
ডেভ

3

ওয়ার্কিং মেমোরি প্রশিক্ষণ আদৌ দীর্ঘস্থায়ী সুবিধা পেতে পারে কিনা তা তার অত্যন্ত প্রশ্নবিদ্ধ । নোট করুন যে পাই এর মুখস্থ করা সংখ্যার মতো প্রশিক্ষণ ভালভাবে (অন্তত অস্থায়ীভাবে) সেই নির্দিষ্ট কাজগুলির উপর পারফরম্যান্স বাড়িয়ে তুলতে পারে, তবে কোনও সাধারণ উন্নতি করতে পারে না। সুতরাং আপনি পাই মুখস্ত করতে চান, পাই মুখস্ত করুন, তবে সামগ্রিকভাবে আরও স্মার্ট হওয়ার আশা করবেন না। এর মূল্য কী, তার জন্য নিখরচায় এবং অর্থ প্রদানের মস্তিষ্ক-প্রশিক্ষণ সফ্টওয়্যার উপলব্ধ।

যদি আপনার মেয়ের কর্মক্ষম মেমরি স্কোর, যা আপনি একটি অল্প মূল্যবান বলে মনে করেন, গড়ের প্রায় এক স্ট্যান্ডার্ড বিচ্যুতির মধ্যে থাকলে নোট করুন এটি সাধারণ হিসাবে বিবেচিত হয়েছে। এও নোট করুন যে প্রতিভাশালী বাচ্চাদের জন্য গড় বা গড় গড় মেমরি এবং প্রসেসিং স্পিড স্কোরের চেয়ে কম হওয়াও মোটেই অস্বাভাবিক নয়। কখনও কখনও এটি একটি শেখার অক্ষমতার প্রমাণ হতে পারে (যার জন্য সঠিক প্রতিকারটি কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা, হোম প্রশিক্ষণের জন্য ওয়েব অনুসন্ধান নয়)। কখনও কখনও এটি একটি চটকদার জ্ঞানীয় প্রোফাইলের কেবলমাত্র একটি অংশ, কারণ লোকেরা বিভিন্নভাবে বিভিন্ন গোলাকার হয়।

আমি পরীক্ষার ফলাফলগুলিকে আংশিকভাবে প্রশ্ন করি কারণ আধুনিক আইকিউ পরীক্ষাগুলি 145 এর সিলিংয়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয় your যদি আপনার পরীক্ষক কোনও প্রকারের সেকেলে পরীক্ষা ব্যবহার করেন, তবে ফলাফলগুলি অত্যন্ত প্রশ্নবিদ্ধ, আংশিক কারণ এই জাতীয় পরীক্ষাগুলি প্রত্যেকটি পুনর্নবীকরণের প্রয়োজন because প্রায়শই এবং কারণ ভাল মানের পেশাদার পরীক্ষকরা অনুপযুক্ত পরীক্ষা ব্যবহার করেন না।

ইদানীং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বাচ্চাদের আইকিউ টেস্টিং নিয়ে কিছুটা আবেশ রয়েছে এবং এটি আরও বাড়ছে বলে মনে হচ্ছে। প্রবেশাধিকারের জন্য একটি নির্দিষ্ট স্তরে আইকিউ এবং সাফল্য পরীক্ষার স্কোরগুলির প্রয়োজন হয় এমন প্রোগ্রামগুলির অস্তিত্বের কারণে এটি কিছুটা ডিগ্রিবিহীন। যদিও আমি অ্যাংস্টের উত্সটির উত্সগুলি বুঝতে পেরেছি, আমি মনে করি লোকেরা কিছুটা শিথিল হওয়া উচিত এবং বুঝতে হবে যে বাচ্চারা তাদের যেমন ছিল ঠিক তেমনই, তাদের সম্পর্কে নির্দিষ্ট ধরণের অভিজ্ঞতাবাদী তথ্য এখন অতীতের চেয়ে বৃহত্তর নির্ভুলতার সাথে অর্জনযোগ্য।

আপনার মেয়ের কাজের স্মৃতি নিয়ে যদি আমি প্রকৃত সমস্যা না হয় তবে আমি তার জন্য চিন্তা করব না। তার পূর্ণ-স্কেল আইকিউ স্কোরকে প্রভাবিত করার পাশাপাশি এটি কীভাবে তাকে নীচে টেনে নিয়ে যাচ্ছে? যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার মেয়ের একটি শেখার অক্ষমতা (এলডি) আছে, যা এটির মতো মনে হয় না, তবে অতিরিক্ত পরীক্ষা এবং / অথবা দ্বিতীয় মতামতটি অনুসরণ করুন, সম্ভবত এলডিগুলিতে বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে।


1

উত্তরের একটি ছোট সংযুক্তি, যা সকলেই ভাল পরামর্শ দেয়। এটি কেবল সাবধানতা এবং ভারসাম্য রব। আপনি মজা করুন যাই হোক না কেন তা তৈরি করার পরামর্শ দেব । এই মুহুর্তটি এটি ক্ষুদ্রাকৃতির হয়ে ওঠার সাথে সাথে, আপনার শিক্ষার ক্ষমতা বৃদ্ধির 90% প্রচেষ্টা শেষ হয়ে গেছে।

বাচ্চাদের ধাক্কা দেওয়া খুব প্রতিরোধী হতে পারে। কোন ক্ষেত্রগুলিতে শিশুদের ধাক্কা দেওয়া দরকার এবং কোন অঞ্চলে উত্সাহ দেওয়া হয়েছিল তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। হ্যাঁ, তাদের দাঁত ব্রাশ করতে চাপ দিন।

এছাড়াও এটি একটি স্বেচ্ছাসেবী পরীক্ষা, আমি একটি 9 বছর বয়সী আইকিউ পরীক্ষায় খুব বেশি মনোযোগ দেব না। আইকিউ পরীক্ষার ফলাফলের সাথে জীবনের সাফল্যের খুব কম সম্পর্ক রয়েছে। যে শিশুটিকে আপনি এই পরীক্ষা না হওয়া অবধি সাধারণ হিসাবে বিবেচনা করেছিলেন , সেখানে সত্যিই নেই এমন কোনও সমস্যা চেষ্টা করার এবং এটির সমাধান করার জন্য আমি আতঙ্কিত হই না। মনোযোগী হোন যে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষাগুলি ফ্যাশনের বাইরে এবং বাইরে। লোকেরা তাদের ছাড়া পেতে সক্ষম হয়েছে।


0

আমি আমার সন্তানের সাথে একই ধরণের প্রায় সমান্তরাল পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়েছি। আমি প্রথম চেষ্টা করেছি:

  • কম্পিউটার মেমোরি গেমস (শিখতে আরএক্স, ওয়েবকিন্জ, লুমিনোসিটি)
  • উপরে উল্লিখিত বোর্ড গেমগুলি (12-17-2011) দুর্দান্ত

তারপরে আমার একটা ইউরেকা মুহুর্ত ছিল। আমি চূড়ান্তভাবে নিম্নলিখিত হস্তক্ষেপ কৌশলগুলির সাথে পুরো শিশুটির সাথে চিকিত্সা করেছি, যা ব্যাপক উন্নতি করেছে। সবচেয়ে বেশি কী সাহায্য করেছিল তা হ'ল:

  • একটি নাইট্রেট-মুক্ত ডায়েটে পরিবর্তন করুন
  • ডিটক্সাইফাই করতে জৈব ফল এবং সবজিতে পরিবর্তন করুন
  • সমস্ত রক্তের স্তর পরীক্ষা করুন: কোলেস্টেরল, ভিটামিন ডি, আঠালো সংবেদনশীলতা ইত্যাদি
  • ডি-স্ট্রেস লাইফ (শিশু বা পিতা-মাতার উপর নজর রাখবেন না)
  • প্রতি রাতে 20-30 মিনিট শিশুর কথা শুনুন
  • প্রতি রাতে কেবল 30 মিনিটের জন্য মজাদার-টিভি দেখুন
  • 30 মিনিটের জন্য ট্রেডমিল বা অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ
  • সম্ভব হলে, শিশুদের ক্রিয়াকলাপ, নির্বাচন, ইত্যাদি নির্বাচন করতে দিন
  • বিদ্যালয়ের রাতে উল্লিখিত থেরাপিগুলি ব্যতীত কোনও ইলেক্ট্রনিক্স বা টিভি নেই এবং সপ্তাহান্তে দুইবার 1 ঘন্টার মধ্যে সীমাবদ্ধ রয়েছে।
  • সমস্ত ফাস্টফুড কাটুন এবং সফট ড্রিঙ্কস সহ সুগারগুলিকে মারাত্মকভাবে হ্রাস করুন।

6 মাসেরও কম সময়ে, মেমরি, এক্সিকিউটিভ ফাংশন, গণিতের স্কোর এবং সামাজিক ক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়েছে।

কোনও শিশুকে বন্ধুবান্ধব, পরিবারের সদস্য এবং শিক্ষকদের সাথে ইতিবাচক সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করা জীবনযাত্রার মান এবং মেমরির ক্রিয়াকে বাড়াতে সহায়তা করবে। চিৎকার বা অন্যান্য নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়াগুলি হিপোক্যাম্পাসকে সংকুচিতভাবে সংকুচিত করতে এবং কর্টিসলের স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে।


একটি দুর্দান্ত উত্তর, আমি পুরো সন্তানের পদ্ধতিকে পছন্দ করি
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.