আমি কিভাবে আমার বাচ্চা পরে সকালে ঘুমাতে পারি?

Question

আমার ছেলে, এখন 15 মাস বয়সী, রাতে ঘুমাচ্ছিলেন, এবং 6 টা সময় ক্রমাগত জেগে উঠছিলেন। তবে, গত কয়েক মাসে তিনি ধীরে ধীরে আগে জেগে উঠছিলেন। এখন তিনি 5am এ ধারাবাহিকভাবে জেগে উঠেন। কিছুক্ষণের জন্য আমি গিয়ে বললাম, "এখনও খুব তাড়াতাড়ি আছে; ঘুমাতে ফিরে যাও" এবং সে আবার ঘুমাবে এবং অন্য অর্ধেক ঘন্টার জন্য ঘুমাবে - 45 মিনিট। যাইহোক, যে কাজ করে না, এবং তিনি একটি বোতল দুধ ছিল না হওয়া পর্যন্ত তিনি ঘুম ফিরে যেতে হবে না।

অন্য রাতে তিনি দুপুরে 11 টা ঘুম থেকে জেগে ওঠেন (সাধারণতঃ তিনি রাত সাড়ে 8 টা ঘুমিয়ে যান)। আমরা তাকে দুধের একটি ছোট বোতল দিলাম, তারপর তাকে বিছানায় ফিরিয়ে দিলাম। পরের দিন সকাল 5 টায় জেগে উঠল, তাই আমার মনে হয় না যে ক্ষুধায় জেগে ওঠা একটা সমস্যা।

আমরা কীভাবে তার জেগে ওঠার সময় 6 টা 6:30 টায় পালাতে সাহায্য করতে পারি? প্রতি সকাল 5 টায় জেগে উঠার সময় আমাদের সময়সূচিতে আসল স্ট্রেন হতে চলেছে।

Answer 1

তাকে জাগিয়ে তুলার কোনো কারণ নেই।

• তাপমাত্রা উপযুক্ত, এবং তিনি ভাল tucked হয়। তার কম্বল এবং / অথবা ঘুমানোর পাত্র তাকে ঢেকে রাখে এবং তার চারপাশে টানছে না।
• রুম সম্পূর্ণরূপে একটি ছোট রাতের আলো ছাড়া, সম্পূর্ণ অন্ধকার।
• আপনার বাড়িটি যতটা শান্ত, তেমনি আপনি এটি তৈরি করতে পারেন।
• সম্ভবত পরিবেষ্টিত শব্দ যোগ করুন?

আমাদের বাচ্চাও সকাল 5 টায় জাগ্রত হওয়ার সময় কাটিয়েছিল এবং আমরা যা চেষ্টা করেছিলাম তার চেয়ে বেশি সময় ধরে তাকে ঘুমাতে পারতাম না - উপরের সবগুলিই যত্ন নিয়েছিল এবং তার জন্মের পর থেকে তা পরিবর্তন হয়নি। প্রায় ২ মাস পর আবার তা বদলে গেল এবং 6 টা পর্যন্ত সে ঘুমাতে লাগল। এখন ভাগ্যবান হলে 7 টা পর্যন্ত ঘুমাবো, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে সে আবার কিছুদিনের জন্য সোজা হয়ে যাবে।

Comments

তিনি অবিলম্বে বেশিরভাগ রাতে কম্বল বন্ধ kicks, কিন্তু ঘর তার যথেষ্ট যথেষ্ট যে গরম। তিনি ইচ্ছাকৃতভাবে নিঃস্বার্থভাবে চুপ করে থাকবেন যখন তিনি আশা করেন যে তিনি ঘুমের ঘুম আরও শিখতে শিখেছেন (এবং মনে হচ্ছে তার শোবার ঘরটি আমাদের পাশে এবং বাথরুমের পাশে এবং আমাদের ও তার দরজা খোলা, দেরী রাতে টিভি বা বাথরুম রান তাকে বিরক্ত করবেন না)। সম্প্রতি আমরা একটি হিমায়িতকারী যুক্ত করেছি, যা সাদা গোলমাল হিসাবে কাজ করে, কিন্তু এতে কোন পার্থক্য আসে না। ঘরটি 5 টায় অন্ধকার এবং নীরব, যদিও (সে জেগে উঠবে, সেটি!)।

দুর্ভাগ্যবশত, মনে হচ্ছে আপনার উত্তরটি সঠিক ছিল (অন্তত আমাদের ক্ষেত্রে): আমরা যা কিছুই চেষ্টা করেছি তা মনে হয় সে জেগে ওঠার সময়কে প্রভাবিত করে না, এমনকি আমাদের শিশু বিশেষজ্ঞও বলেছিলেন "কিছু বাচ্চারা শুধুই ঘুম থেকে জেগে ওঠে, আর কিছুই নেই এটা সম্পর্কে করতে পারেন "।

@ বয়েফেটঃ যদি এটি কোনও সান্ত্বনা দেয়, তবে আমার ছেলেও আর 7 ঘুমাবে না। যেমন আমি উত্তরটি উল্লেখ করেছি, এটি সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়েছে।

— Torben Gundtofte-Bruun

Answer 2

অনেক বাবা সন্ধ্যায় যে অতিরিক্ত ঘন্টা আপ ছেড়ে ঘৃণা, কিন্তু সেরা এক ঘন্টা পরে ঘুম থেকে উঠার জন্য আপনার ছেলেকে পাওয়ার উপায় হল তাকে এক ঘন্টা পরে বিছানায় রাখা। 15 মাস বয়সী শুধু 5 মাস বয়সী হিসাবে ঘুমের প্রয়োজন নেই। প parenting সম্পর্কে মহান এবং ভয়ানক জিনিস আপনি যত তাড়াতাড়ি একটি অংশ পেতে হিসাবে, এটা পরিবর্তন।

তারপরে, আমরা সাধারণত আমাদের বাচ্চাদের শান্ত হতে এবং তাদের জেগে ওঠার সময় ঘুমের সময় শ্রদ্ধাশীল লোকদের শিক্ষাদান করার উপর মনোযোগ দিই, বরং তাদের প্রবণতাগুলির বিরুদ্ধে তাদের ঘুমিয়ে থাকার চেষ্টা করার পরিবর্তে। 15 মাস তার জন্য পুরোপুরি অল্প বয়সী, সেটি পুরোপুরি উপলব্ধি করার জন্য, কিন্তু আপনি কিছু করতে পারেন যেমন তাকে খেলতে চুপ করে এবং নিজের ঘুমাতে ফিরে যান।

Comments

আমি আশা করি আমার ছেলে আপনার পর্যবেক্ষণের ব্যতিক্রম হবে: মনে হচ্ছে যেন ঘুমের সময় এবং জেগে উঠার সময় একেবারে কোন সম্পর্ক নেই। আমরা ইচ্ছাকৃত এবং ধীর পরিবর্তনগুলি, সেইসাথে অপরিকল্পিত দেরী সন্ধ্যায় চেষ্টা করেছি, কিন্তু ছোট্ট লোকের মতো এলার্ম ঘড়ি আছে যে সে আমাদের কাছ থেকে লুকিয়ে খুব ভাল।

— Torben Gundtofte-Bruun

আপনার দ্বিতীয় অনুচ্ছেদের জন্য +1। যতক্ষণ আপনি অবশিষ্ট পরিবারের প্রয়োজন হয় না ততক্ষণ জেগে উঠতে ঠিক আছে।

— Torben Gundtofte-Bruun

@ টর্বেন - এটা আমাদের সাথে একই। কোনও যুক্তিসঙ্গত সময় আমরা তাকে বিছানায় রাখি না, সে সকালে একই সময়ে উঠবে ...

— Swati

@ টোবারেন গুন্ডটোফ্ট-ব্রুউন মাইনেরও একটি অবিশ্বাস্যভাবে সঠিক অভ্যন্তরীণ অ্যালার্ম রয়েছে। কোন পরিবর্তন ভাল রাতারাতি কাজ করবে না - বৌফেটে আমি বলব, প্রায় দুই সপ্তাহের সমন্বয়কালীন সময়ের পরিকল্পনা করুন এবং ভাগ্য যদি আলোকিত হয়, তবে এটি কেবল কয়েক দিনের মধ্যে kick করতে পরিবর্তিত হবে। :-)

— balanced mama

যখন আমাদের কন্যা এই আমার স্ত্রী করে এবং আমি তার শোনা এবং বিচলিত আউট পেতে ঘুরে এটি নিতে। একদিন আমি মিথ্যা বলি, পরেরটা সে করে। বাবা-মার মধ্যে ভালবাসার মুদ্রা ঘুম হয়।

— James Bradbury

Answer 3

কিছুটা সহজেই পাল্টে ফেলে, আমি গুরুত্ব সহকারে আপনাকে তার দিনের ঘুমের দিকে তাকাতে পরামর্শ দিই। যে বয়সে বাচ্চাদের একটি কঠিন প্রয়োজন - আপ টু 2h - দিন সময় নিপ। যদি তারা না যে পেতে, এটা সত্যিই তাদের রাতে সময় প্রভাবিত করতে পারেন।

এই আমাদের অভিজ্ঞতা ছিল - দুইবার। আপনার মাথার ঘাটি মোড়তে একটু লাগে, আমি স্বীকার করি!

আমি প্রস্তাব করছি না এটি একটি আধিকারিক নির্দেশিকা তবে চিন্তাভাবনার জন্য কিছু খাবার রয়েছে এবং আরও পড়ার উদ্দীপিত হতে পারে:

http://baby.about.com/od/sleep/f/Can-A-Good-Baby-Nap-Pattern-Improve-Nighttime-Sleep.htm

Comments

আপনি এই বিষয়ে কাগজপত্র কিছু অতিরিক্ত পয়েন্টার প্রদান করতে পারে?

— oezi

এই বিশুদ্ধরূপে অভিজ্ঞতা এবং আমি পড়া জিনিস ছিল (কোন অবিলম্বে উদ্ধৃতি, দুঃখিত)। যদি আপনি গুগল এ সার্চ করেন তবে আপনি একই রকম মন্তব্য পাবেন কিন্তু আমি একটি নির্দিষ্ট উৎস খুঁজে পাচ্ছি না।

— Aitch

Answer 4

আমিও হতাশ হব যে, যদি আপনি তাকে তার শোবার ঘরে খেলার জন্য কিছু চুপিচুপি খেলনা রেখে দেন তবে সে 45 মিনিটের অতিরিক্ত সময় খেলবে। তার রুমে একটি ডিজিটাল ঘড়ি রাখুন এবং ঘন্টা নম্বরের উপরে একটি চিহ্ন তৈরি করুন যা বলছে 6. তাকে টেক করুন যে যখন সংখ্যাগুলি মিলবে তখন সে আপনাকে পেতে পারে।

Comments

amazon.com/American-Innovative-Teach-Talking-Nightlight/dp/... একটি নির্দিষ্ট ঘন্টা রং পরিবর্তন করতে সেট করা যেতে পারে, তারপর তারা শুধু জানতে হবে "যখন ঘড়ি সবুজ হয়ে যায় তখন আপনি আমাদের খুঁজে পেতে পারেন"।

— cabbey

Answer 5

বাচ্চাদের জন্য উপলব্ধ ঘড়ি বিভিন্ন আছে যা বিছানা থেকে বের হওয়ার জন্য ঠিক আছে তাদের সংকেত। ধারণা কি অনুরূপ মোরাহ হকম্যান প্রস্তাবিত, কিন্তু ঘড়ি মধ্যে নির্মিত হয়। ঘড়ি অনেকগুলি আবেগের শব্দ এবং অন্যান্য ঘুমের সহযোগীকে পাশাপাশি বিছানা থেকে বেরিয়ে আসতে বলেও নির্দেশ করে।

আমার একটি বন্ধু ব্যবহৃত ঠিক আছে ওয়েক সাফল্য অনেক সঙ্গে ঘড়ি, কিন্তু অন্যান্য কম ব্যয়বহুল বিকল্প আছে।

Answer 6

সকালের নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত "আমি কাঁদছি, আমাকে বাইরে নিয়ে যাও" এর প্রতিক্রিয়া না দিয়ে তাকে প্রশিক্ষণ দিন। একটু ক্ষিপ্ত সঙ্গে চমত্কারভাবে কাজ করা;)

Answer 7

যখনই আমার ছেলে হঠাৎ রাতে / সকালে সকালে ঘুম থেকে জেগে ওঠে, তখন আমি সাধারণত তাকে ঘুম থেকে উঠার এক ঘণ্টা আগে ঘুরে বেড়ায়। বলুন আপনি বলছেন সে সকাল 5 টায় জেগে উঠেছে, অসুস্থ ঘুম থেকে উঠার জন্যই তাকে ঘুম থেকে উঠছে। যেভাবে আমি কোনভাবে জেগে থাকার অভ্যাস ব্যাহত। আমি এটি করি এবং সময়টি সামঞ্জস্য করি যতক্ষণ না আমি এটি স্বাভাবিক জেগে থাকার সময় ফিরে পেতে পারি .... আমি এটি একটি বইতে পড়েছি এবং চেষ্টা করেছি। এটা আমাদের জন্য কাজ :) আশা করি এই আপনাকে সাহায্য করবে।