বাচ্চারা যখন বিছানায় থাকে তখন স্টিমুলাই এড়িয়ে চলুন
এটি কোনও মস্তিষ্কের মত মনে হতে পারে তবে আপনি যখন আপনার বাচ্চাদের নিয়ে যান এবং আলো বের করেন তখন এর পরে কোনও ধরণের উদ্দীপনা এড়ানোর চেষ্টা করুন যেমন লুলি গান গাওয়া, তাদের স্পর্শ করা, তাদের সাথে কথা বলা ইত্যাদি This এটি কেবল ঘুম প্রক্রিয়া দীর্ঘায়িত করবে will ।
আমার বাচ্চাদের যখন নীচে যেতে সমস্যা হত, বা মাঝরাতে আমাদের ডাকে, আমি তাদের ঘরে andুকতাম এবং কেবল বিছানার নিকটে অন্ধকারে সেখানে দাঁড়াতাম। আমি তাদের উপস্থিতি জেনে এটি তাদের সান্ত্বনা দিয়েছে। যদি তারা শ্বেত হয়, আলিঙ্গনের জন্য পৌঁছায়, আমাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছিল বা আমাকে কথোপকথনে জড়ানোর চেষ্টা করেছিল, আমি কোনও প্রতিক্রিয়া জানাব না - কারণ এটি করা তাদের শিখিয়েছিল যে শোবার সময় ঘুমানো ছাড়া অন্য কোনও কিছুর জন্য সময় ছিল। শেষ পর্যন্ত তারা বুঝতে পেরেছিল যে তাদের প্রচেষ্টা নিরর্থক এবং আমার কাছ থেকে কম হস্তক্ষেপের সাথে তারা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে শুরু করে।
বিপরীতভাবে, যখন আমার স্ত্রী ঘরে goুকতেন, তিনি বিছানায় বসতেন, ফিরে ঘষে দেবেন। একটি লুলি গাই, তাদের সাথে কথা বলুন, তাদের প্রশান্ত করার চেষ্টা করুন ইত্যাদি And এবং তিনি যত তাড়াতাড়ি থামবেন এবং চলে যাওয়ার চেষ্টা করবেন, তারা আবার গর্জন শুরু করবে। তিনি এই কাজটি করার জন্য গড়ে এক ঘন্টা বা তার বেশি রাত কাটাতেন এবং কখনও কখনও এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করতে হয়, যেখানে আমি 15 থেকে 20 মিনিট - টপস ব্যয় করে। আমি তাকে আমার সিস্টেমটি জানিয়েছি, তবে সে এটি ঠিক মনে করে নি। এবং কিছু স্তরে, আমি সম্মত হব - আমি আমার সন্তানকে সান্ত্বনা দিতে চেয়েছিলাম, তবে আমি জানি যে এটি কোথায় যাবে। সব বলেছে এবং শেষ হয়েছে, রাতে যখন আমি বাচ্চাদের বিছানায় শুইতাম, তখন আমার সিস্টেমটি বাচ্চাদের দ্রুত নিচে নেমে যায় এবং নীচে পড়ে যায়, অন্যদিকে আমার স্ত্রীর সিস্টেমে দীর্ঘ বায়ু চলাচল এবং আরও ঘন ঘন জেগে ওঠার ফলে ঘটে।