বাচ্চা এয়ার কন্ডিশনার সহ ঘুমের অভ্যস্ত হয়ে ওঠার সাথে আমার সরাসরি অভিজ্ঞতা নেই যে তারা এগুলি ছাড়া ঘুমাতে পারছিল না, তবে আমি প্রাপ্তবয়স্কদের জানি যাদের এই সমস্যা রয়েছে, তাই আমি মনে করি এটি আপনার জন্য খুব প্রকৃত উদ্বেগ।
আমার পরামর্শ হ'ল দু'সপ্তাহে আপনার এসি ছাড়াই আপনার আত্মীয়দের সাথে দেখা করার সময়, আপনি ধীরে ধীরে আপনার বাড়ির এসি ব্যবহার করেন (বা কমপক্ষে শিশুর ঘরে) lower লক্ষ্যটি হ'ল পর্যায়ক্রমে এক বা দু'দিনের জন্য তাপমাত্রা যতটা নিরাপদ থাকে ততই ক্রমশ বাড়ানো আপনার বাচ্চাকে সংক্রমণের মধ্য দিয়ে স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করে। এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার আত্মীয়দের সাথে দেখা করার সময় কিছুটা নিদ্রাহীন রাতের মুখোমুখি হবেন না, তবে অন্তত এটি আপনার মেয়েকে ঘুমিয়ে যাওয়ার আরও ভাল সুযোগ দেয় gives
তবে, আপনি যখন বাড়ির তাপমাত্রা ধীরে ধীরে বাড়িয়ে নিচ্ছেন, বা আপনার আত্মীয়-স্বজনদের সাথে দেখা করার সময় তিনি খুব বেশি উত্তপ্ত না তা নিশ্চিত করার বিষয়ে খুব সাবধান হন। অতিরিক্ত গরম করা শিশুর পক্ষে খুব বিপজ্জনক।
আপনি যখন তাপমাত্রা বাড়িয়েছেন তখন নিশ্চিত হন যে আপনি তাকে জড়িয়ে রাখবেন না।
সতর্কতার লক্ষণগুলি ঘন ঘন পরীক্ষা করুন :
- গালে, ঘাড়ে, কপাল, মাথা, বাহুতে বা পায়ে লাল ফুসকুড়ি
- অত্যাধিক ঘামা
- ভেজা চুল (ঘাম থেকে)
- দ্রুত শ্বাস - প্রশ্বাস
- ফ্লাশড, লাল ত্বক
- সাধারণ অস্থিরতা
শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই ঘুমানোর সময় আপনার শিশুকে আরামদায়ক রাখতে সাহায্য করার জন্য কয়েকটি পরামর্শ :
যদি আপনি বাড়ির অভ্যন্তরে চলে যাচ্ছেন তবে আপনার শিশুর আলগা ফিট, হালকা ওজনের পোশাক পরুন, তুলা জাতীয় প্রাকৃতিক আঁশ থেকে পছন্দসই, যা সিন্থেটিক কাপড়ের চেয়ে বেশি ঘামের শোষণ করে। আঙ্গুলের একটি ভাল নিয়ম: "বাচ্চাকে আপনি যেভাবে সাজাবেন তা ড্রেস করুন," ডাঃ এপস্টাইন বলেছেন। "যদি আপনি শর্টস এবং একটি টি-শার্ট পরে থাকেন তবে এটি তার পক্ষেও ভাল।"
- ভাল ভেন্টিলেশন সরবরাহ করুন
যেহেতু কোনও শিশু কার্যকরভাবে ঘামতে পারে না, তাই তিনি একজন প্রাপ্তবয়স্কের চেয়ে অনেক বেশি দ্রুত উত্তপ্ত হয়ে উঠতে পারেন। এজন্য আপনার কোনও শিশুকে গরম ঘর বা পার্ক করা গাড়িতে রেখে দেওয়া উচিত নয়। এমনকি কয়েক মিনিটের কারণে তার তাপমাত্রা স্পাইক হয়ে উঠতে পারে এবং চরম ক্ষেত্রে প্রাণঘাতী প্রমাণিত হতে পারে।
এমনকি যদি আপনি আপনার শিশুর কপাল থেকে ঘামের পুঁতি ফোঁটা দেখতে না পান তবে গরম আবহাওয়ায় সে ঘামের জন্য মূল্যবান তরল হারাতে পারে। একটি ঝলমলে মুখ, ত্বক যা স্পর্শে উষ্ণ, দ্রুত শ্বাসকষ্ট এবং অস্থিরতা হ'ল ডিহাইড্রেশনের সতর্কতা লক্ষণ হতে পারে। যেহেতু months মাসের কম বয়সী শিশুদের জল পান করা উচিত নয় (months মাসের বেশি বাচ্চারা বিনয়ী পরিমাণে গ্রহণ করতে পারে), হারানো তরলগুলি তাকে অতিরিক্ত সূত্র দিয়ে বা আরও ঘন ঘন নার্সিংয়ের মাধ্যমে প্রতিস্থাপন করুন। বাচ্চাদের গ্রীষ্মের তুলনায় স্বাভাবিকের চেয়ে কমপক্ষে ৫০ শতাংশ বেশি পান করা উচিত (সাধারণত তরল গ্রহণের পরিমাণ প্রতি পাউন্ডে কমপক্ষে দুই আউন্স হয়), সুতরাং দশ পাউন্ডের শিশু যিনি সাধারণত 20 আউন্স পান করে তাকে সর্বনিম্ন 30 আউন্স দেওয়া উচিত।