আমি প্রচুর চা পান করি, তাই ক্যাফিনের ব্যবহার সবসময়েই বাচ্চাদের সাথে পরিচিত হয়ে থাকে। আমি মাঝে মাঝে তাদের ছোটো ছোটবেলায় তাদের খনি খেয়ে ফেলার জন্য ব্যবহার করতাম কিন্তু সম্প্রতি তারা তাদের নিজস্ব পানীয় পান করতে শুরু করেছিল (সম্ভবত 7/8 বছর বয়সী)। যখন তারা একটি কাপ চা চাইতে চায় তখন আমি তাদের অর্ধেক কাপ দুর্বল, দুধের চা পান করি, তাই তারা প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন পান না, এবং তারা সপ্তাহে প্রায় একবারের বেশি এটি পান না। আমি এখনও তাদের ক্যাফিনযুক্ত ফিজি পানীয় প্রদান করি না যদিও আমি যদি অন্য কেউ তাদের একটি কোক দিয়েছে বলে মনে হয় তবে আমি খুব চিন্তিত হব না (যতক্ষণ না এটি খুব নিয়মিত ঘটছে)। আমি তাদের বলেছি যে ক্যাফিন সত্যিই খুব স্বাস্থ্যকর নয় এবং তাদের বাচ্চাদের ও মস্তিষ্কে এখনও উন্নয়নশীল হিসাবে অনেক বেশি বাচ্চাদের জন্য এটি সর্বোত্তম, এবং যে বড় আপগুলি অস্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি বেছে নিতে পারে কারণ একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনি নিজের সুবিধার জন্য দায়ী এবং আপনি ফলাফল গ্রহণ করতে চান কিনা তা চয়ন করতে পারেন, কিন্তু তাদের পিতামাতা হিসাবে এটি তাদের কাজ করার জন্য আমার কাজ। আসলে আমি কিভাবে এলকোহল এবং অন্যান্য জিনিসের বিষয়ে ব্যাখ্যা করেছি তার কিছু উপায়ে।
শিশুদেরকে তাদের জন্য খারাপ কিছু করার জন্য আমাদের বাস্তবে বাস্তবসম্মত হতে হবে, কারণ তারা তাদের চারপাশে মানুষকে যা করতে চায় না সেগুলি তাদের চারপাশে দেখবে, কিন্তু আমাদের নিজেদেরকে এই জিনিসগুলি এড়ানো এড়ানোর জন্য ব্যাখ্যা করতে হবে। তাদের পুরোনো হিসাবে শিক্ষিত পছন্দ করতে সাহায্য করুন। আমি তাদের কাছে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করেছি যে, শিশুদের জন্য ক্যাফিন, অ্যালকোহল, ওষুধ ইত্যাদি ব্যবহার না করা বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল যে তারা এখনও উন্নয়নশীল এবং এই জিনিসগুলি এতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আশা করি এখন আমি তাদের এই শিক্ষা দিয়েছি যে, আমার ওষুধগুলি সম্পর্কে একই রকম আলোচনা করা সহজ হবে। তাদের কিশোর-কিশোর-কিশোর-কিশোর-কিশোরীরাই আমার এই বিষয়গুলির ব্যাপারে নৈতিক উদ্বেগ নেই, কিন্তু মস্তিষ্কের বিকাশ সম্পর্কে আমি যা জানি তা সম্পর্কে আমাকে চিন্তিত করে তোলে যে, অল্প বয়স্ক ব্যক্তিরা তাদের খুব দ্রুতই তাদের মধ্যে পৌঁছে যাওয়ার সময় তাদের মনকে উন্নত করে না। এবং একটি আচরণগত দৃষ্টিকোণ থেকে, অল্প বয়সে এই জিনিসগুলির সঙ্গে "খারাপ অভ্যাস" পেতে সহজ এবং একবার অভ্যাসগুলি প্রতিষ্ঠিত হলে তারা বিরতিতে কঠিন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অনেক তের বাচ্চা পানীয় পান করে, এবং তারপর এটি আদর্শ হয়ে যায় যাতে তারা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো একই কাজ করে। প্রতিবার যদি আপনি পান করে চলেছেন তবে আপনি সর্বদা খুব মাতাল হয়ে যান এবং বাইরে যাওয়ার জন্য অদ্ভুত বোধ করেন এবং আরো সংবেদনশীলভাবে পান করেন! আমি জানি আমার চা পানির একটি প্যাটার্ন যা অল্প বয়সে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল - আমার বাবা-মা আমাকে চা পান করার অনুমতি দেয়। কফি যখন আমি প্রিস্কুলার ছিলাম, এবং এটি আমার জন্য স্বাভাবিক পানীয় হয়ে গেল। আমি এখন বেশ কয়েক কাপ চা ছাড়া সকালে জেগে উঠতে কষ্ট পাচ্ছি! আমার স্কুলে বেশিরভাগ সময়ই আমি অনিদ্রা অনুভব করি এবং যখনই আমি বড় বয়সে ছিলাম তখন আমি সন্ধ্যায় যে পরিমাণ ক্যাফিন পান করতাম তা কেটে ফেলতাম। আরো স্বাভাবিক ঘুম শুরু। ক্যাফিনের প্রভাব অবশ্যই হালকাভাবে গ্রহণ করা উচিত নয়!
আমি এই সব সন্তানের বন্ধুত্বপূর্ণ ভাবে ব্যাখ্যা করেছি - আমার বাচ্চারা বুঝেছে যে খারাপ অভ্যাসগুলি এড়ানোর জন্য এটি কঠিন, কারণ এটি ভেঙ্গে কঠিন, এবং তাদের মস্তিষ্কগুলি & amp; সংস্থাগুলো মূল্যবান জিনিস যা তাদের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে হবে (বিশেষ করে যখন এখনও উন্নয়নশীল), এবং তাদের কর্মের পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করা, এমনকি ভবিষ্যতে খুব দূরে, গুরুত্বপূর্ণ, ইত্যাদি। আমি মনে করি তাদের এই জিনিসগুলি বুঝতে সহায়তা করে তাদের জীবনে তাদের আরও ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার সরঞ্জামগুলি দেয় এবং কম্বল, কালো & amp; সাদা "এটা কর, এটা করো না" বিবৃতি (আমি যখন তাদের মনে করি তারা কিছু বলতে বা না করা উচিত, তখনও আমি বলি তবে "সর্বদা আমি বলি" হিসাবে নয়, ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন)। যাইহোক, এমনকি আপনি যদি তাদের এই সরঞ্জামগুলি প্রদান করেন তবেও শিশুরা স্বাভাবিকভাবেই বাস করে এবং তাদের কর্মের পরিণতি নিয়ে চিন্তা করা ভাল হয় না, যতক্ষণ না তারা এই দক্ষতাটি বিকাশ না করেই এটি তাদের কাজ। এবং; বুদ্ধিমান সিদ্ধান্তের দিকে তাদের গাইড।