এটি আসলে আমাদের মেয়ের সাথে ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করা পদ্ধতি - কয়েকটি সামান্য টুইটের সাথে এবং এটি ভালভাবে কাজ করেছে এবং "খারাপ" বোধ করে না।
কোনও ধরণের শৃঙ্খলা ব্যবহার করার সময় ( এটি শাস্তির সমার্থক শব্দ নয় ) ভবিষ্যদ্বাণী করার জন্য বিষয়গুলি সেট করা সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। অনুমানযোগ্যতা আপনাকে সাফল্যের জন্য সেট আপ করে। হতাশা থেকে বেরিয়ে একটি বিবৃতি যেমন "ঠিক আছে আপনি এটি প্রাতঃরাশের জন্য খেতে পারেন।" প্রায়শই কাজ করে না কারণ এটিতে ধারাবাহিকতা এবং অনুমানযোগ্যতা অন্তর্ভুক্ত নয়। এটি সন্তানের পছন্দগুলি (এবং জীবন পাঠ) না দিয়ে আপনার আবেগ সম্পর্কে পরিণতি তৈরি করে। এই ধরণের জিনিস প্রায়শই আপনার প্রশ্নে বর্ণিত শক্তি লড়াইয়ে ডেকে আনে।
সবার আগে আমরা ভারসাম্যে খাওয়ার জন্য বলি । আমরা দেখেছি যে আমাদের শিশু কী খেয়েছে এবং যদি তার পরিবেশনায় পর্যাপ্ত পরিমাণে সমান পরিমাণ থাকে তবে আমরা এটির আর উদ্বিগ্ন হব না (কখনও কখনও তারা সত্যিই কেবল ক্ষুধার্ত হয় না)। এএপি পরামর্শ দেয় যে বাবা-মায়েদের কী কী খাবার পাওয়া যায়, যেখানে খাবার খাওয়া হয়, এবং যখন খাবারের সময় হয়, কমপক্ষে প্রতি 2 থেকে 4 ঘন্টা অন্তর স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে অ্যাক্সেস সরবরাহ করে choose বাচ্চারা খাওয়াবে কি না, তা বেছে নেয়।
দ্বিতীয়ত, আমাদের বাড়িতে, যখন আমরা খাবারের প্রথম প্লেট পরিবেশন করতাম তখন তিনি কেবল প্রতিটি জীবনের প্রতিটি বছর তার কামড়ের সংখ্যাটি পেয়েছিলেন - তিন বছরের পুরানো মানে তিনটি কামড়, চারটি চারটি ইত্যাদি Sometimes একটি পূর্ণ প্লেট বাচ্চাদের অভিভূত করতে পারে এবং তারা কীভাবে শুরু করবে তাও জানে না। এর মতো অল্প পরিমাণে দিলে, সম্ভবত শিশুটি প্লেটে যা আছে তা খাবে এবং কয়েক সেকেন্ড চাইবে। আমরা এখানে একটি "ক্লিন প্লেট" বাচ্চাকে লক্ষ্য করছি না, তবে নিয়মটি যে তার প্লেটে ছিল সেকেন্ড প্রয়োগ করার আগে তার বেশিরভাগটি শেষ করতে হয়েছিল (আমরা কেবল নমনীয় ছিলাম যদি কেবল কোনও কিছুকে কামড়ানোর বাকী থাকত)। তারপরে, তিনি তার পছন্দমতো খাবারের কয়েক বা কয়েক সেকেন্ডের খাবারটি পেতে পারেন। আমরা জানতাম যে সে উপস্থাপিত প্রতিটি খাবারের কমপক্ষে চেষ্টা করেছিল।
তৃতীয়ত, আমরা নতুন খাবারের প্রক্রিয়াটিও অন্তর্ভুক্ত করেছি। আপনি যদি তা না করেন তবে আপনি ধারাবাহিকতা হারাবেন। তবে আমরা জোর দিয়েছি না যে তিনি সত্যিই মশলাদার বা স্বাদে সমৃদ্ধ কিছু চেষ্টা করতে পারেন কারণ ছোট বাচ্চারা যেভাবেই মৃদু স্বাদের সাথে আরও ভাল করে তোলে (আমরা কেবল তার কাছে এটি পরিবেশন করিনি - যদি তিনি কিছু জিজ্ঞাসা করেন তবে আমরা তাকে চেষ্টা করার জন্য একটি কামড় দিয়েছি - যদি সে আরও চেয়েছিলেন, আমরা তাকে আরও দিয়েছি)। প্রাতঃরাশে খাবার দেখে অনুমানযোগ্য ফলাফল বা পরিণতিতে পরিণত হয়েছিলেন তিনি আসলে অনুভব করবেন যে তার উপর নিয়ন্ত্রণ রয়েছে।
আমরা হুমকি, কাজোল বা আলোচনা করি না। তিনি "ভারসাম্যপূর্ণ" পরিমাণ খাবার খান বা সে খাচ্ছে না এবং আমরা নৈশভোজে এটি সম্পর্কে বড় কথা করি না। "সতর্কতা" না দেওয়ার জন্য কঠোর মনে হতে পারে তবে আমরা সাধারণত এটিকে এড়িয়ে চলি (প্রথম সপ্তাহের জন্য পদ্ধতিটি প্রথম সপ্তাহের জন্য ব্যবহার করা বিয়োগ একটি সতর্কতা)। পরের দিন সকালে আমরা কেবল "আপত্তিকর" বাম-ওভার থেকে বেরিয়ে আসি, এটি তার সামনে রাখি এবং একটি "সুষম ডায়েট" এর গুরুত্ব পুনর্বার করি। আমরা এই ধারণাটি পুনরুদ্ধার করি যেহেতু সে আগের দিন সবুজ কিছু খায়নি, তাই আজ তার সবুজ কিছু দিয়ে তার দিন শুরু করা দরকার।
দুটি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ কী হ'ল ধারাবাহিকতা অংশ এবং এটি সম্পর্কে আবেগপ্রবণ হওয়া না। যদি সে আপত্তিজনক খাবার খায় - এটি তার পছন্দ; যদি তিনি অপেক্ষা করতে চান এবং প্রাতঃরাশের জন্য এটি একটি বাম-ওভার হিসাবে খেতে চান, এটিও তার পছন্দ - তিনিই সেই পরিণতি ভোগ করছেন (এটি নিয়ে আমি বিচলিত ও চিন্তিত হয়ে নয়)।
এখন, আমার কন্যা এমনকি অতিরিক্ত জিনিসগুলি তার পছন্দ মতো জিনিস ফেলে দেবে যখন সে জানবে যে আমরা কোনও পার্টিতে বা কোনও কিছুতে যাব। একটি বিয়েতে আমরা সম্প্রতি অংশ নিয়েছিলাম, কেকের সময় হওয়ার সময় তিনি আমার কাছে এসেছিলেন এবং বলেছিলেন, "মা, আমার কাছে 15 টি সবুজ মটরশুটি, সালাদের 5 কামড় (স্পষ্টত সে এখন বয়স্ক) ভুনা গো-মাংসের একটি টুকরো এবং একটি রোল আমি কী দেব? এখনও কিছুটা কেক পেলে ভারসাম্য বজায় রাখি? " আমি হেসেছিলাম এবং বলেছিলাম সে কেকের স্লাইস খেতে পারে - আমি বিবাহের সময় ট্র্যাক রাখার ইচ্ছাও করি নি।
এখন যেহেতু তার জিনিসগুলি বেশ ভালভাবেই রয়েছে, আমি এটি সম্পর্কে অনেক বেশি শিথিল হতে বেছে নিতে পারি (যেমন কোনও বিবাহের মতো ইভেন্টে) তবে সে মেয়েটিকে তৈরি করার জন্য আমাকে প্রথমে কিছুটা বিষয়ে কঠোর হতে হয়েছিল সত্যিই ড্রিল পেয়েছি। আপনার উল্লিখিত দেরী জাতীয় খাবারের মতো জিনিসগুলির জন্যও আমি সামঞ্জস্য করেছি, বা যদি সে অসুস্থ বা কোনও কিছুতে থাকে এবং কিছু ক্ষেত্রে সম্ভাব্য অ্যালার্জির জন্য নজর রাখে। আমি উল্লেখ করেছি যে প্রথম মাসে আমি তার খাওয়ার সময়সূচী সম্পর্কে যতটা নিয়মিত ও রুটিন ছিলাম যেভাবে আমি উল্লেখ করেছি সেই ধারাবাহিকতা বজায় রাখার চেষ্টা করার জন্য মানবিকভাবে সম্ভব।