একজন প্রাক্তন শিক্ষক এবং সত্যিকারের নির্যাতনের জন্য তাদের বাসা থেকে সরানো শিশুদের পাশাপাশি বেড়ে ওঠা একটি শিশু হিসাবে, আমি আপনার প্রশ্নের বিবরণ পড়ার জন্য রাগ করছি !!! এই শিক্ষক, আপনার অন্তর্ভুক্ত তথ্য থেকে, "সীমার বাইরে" পদক্ষেপ নিয়েছে এবং আপনার বক্তব্যটির সত্যতা থাকার বিষয়ে আপনাকে উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই। আমি অপব্যবহার শব্দটি দুর্বল করার বিষয়ে কার্লবিলেফেল্টের অনুভূতির সাথে আন্তরিকভাবে একমত।
আপনি ঠিক বলেছেন যে বাচ্চাদের তাদের ঘুম দরকার এবং যদি তাকে তাড়াতাড়ি উঠতে হয় তবে তার শোবার সময়টিও আগের সময়ের সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত। পর্যাপ্ত ঘুম পাগল গুরুত্বপূর্ণ - আমাদের বেশিরভাগের চেয়ে এটি গুরুত্বপূর্ণ এবং আমাদের প্রতিদিনের জীবন যা আমরা বুঝতে পারি না তার সম্পর্কে প্রচুর পরিমাণে প্রভাব ফেলে than আমি রিসলেস লেগস সিনড্রোমের সাথে লড়াই করি এবং প্রায়শই এটির ঘুম কম করি। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ঘুম-বঞ্চিত হওয়ার বাস্তবতাগুলি ওজন, মেজাজ এবং স্মৃতিতে প্রভাব ফেলে (অন্য জিনিসগুলির মধ্যে) এগুলি যথেষ্ট খারাপ, তবে আপনি যখন একটি তরুণ বর্ধমান শরীরের ক্ষতির বিষয়টি বিবেচনা করেন, তখন এটি আরও মারাত্মক হয়।
আমরা জানি ঘুমের অভাব শিশুর মেজাজের পাশাপাশি মস্তিষ্কের শেখার, মনে রাখার এবং ফোকাস করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে ( আসলে, ঘুম বঞ্চনা এবং এডিএইচডি সংযোগকারী কমপক্ষে একটি হাইপোথিসিস রয়েছে )) আমরা এও জানি যে শিশুর বৃদ্ধির অনেকগুলি ঘুমের সময় ঘটে - বা কমপক্ষে, তখনই হিউম্যান গ্রোথ হরমোন নিঃসরণের সর্বাধিক তীব্র অংশ ঘটে। আপনি ঘুমকে অগ্রাধিকার দিয়ে সঠিক কাজটি করছেন!
আমি যখন শিখিয়েছি, আমি ঘন ঘন অভিভাবকদের আরও বেশি বাড়ির কাজকর্মের চেয়েও ঘুমকে প্রাধান্য দিতে বলেছিলাম। যদি তারা এটি সম্পন্ন না করে, শনিবার সকালে এটি ধরতে ব্যবহৃত হতে পারে। কোনও শিক্ষক তাদের এ কথা বলতে পেরে বাবা-মা প্রায়শই অবাক হন, তবে বাচ্চাদের সত্যই তাদের ঘুম দরকার, এবং এটি প্রথমে আসা দরকার come
এটি বলে আমি মনে করি যে 9 বছরের একটি বাচ্চা 10 বা 12 ঘন্টা ঘুমের মধ্যে থাকা বাচ্চাদের বিভাগে পড়ে , তাই তাকে সুস্থ থাকতে পুরো 12 ঘন্টা প্রয়োজন নাও হতে পারে। আপনি যদি পারিবারিক সময় উত্সর্গ করছেন, বা তিনি তার কোনও বন্ধু তাড়াতাড়ি বা অন্য কোনও কিছুতে শোতে যাচ্ছেন না বলে অভিযোগ করছেন, আপনি কিছুটা কম ঘুম নিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন এবং দেখুন তিনি এখনও নিজেকে মনে করছেন কিনা। যদি সে তা করে, আপনি জানেন যে আপনি তার বিছানাটিকে তার সুস্বাস্থ্যের ঝুঁকি না নিয়ে আধ ঘন্টা (বা আরও আপনার সন্তানের উপর নির্ভর করে) উপরে নিয়ে যেতে পারেন। যদি আপনার শিডিউলটি তার শিক্ষক ব্যতীত অন্য কাউকে বিরক্ত না করে তবে এটির সাথে লেগে থাকুন এবং যাওয়ার জন্য !!!!