প্রোগ্রামিং করার সময় ঘন ঘন বিরতি নেওয়া কি আসলেই উপকারী? [বন্ধ]


23

আমি পড়তে থাকি যে প্রোগ্রামিংয়ের সময় প্রোগ্রামিংয়ের জন্য ঘনঘন বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং আমি যে প্রস্তাবিত প্রস্তাবটি দেখি তা প্রতি আধ ঘন্টা বা প্রতি ঘন্টা 10 মিনিটের মতো হয় see

আমি চেষ্টা করেছিলাম, তবে প্রায়শই আমি এই 5 মিনিটের মধ্যে আকর্ষণীয় কিছু দেখতে পাই এবং আমি যা পরিকল্পনা করি তার চেয়ে বেশি সময় ধরে আমি যা কাজ করেছিলাম তা থেকে আমাকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যায়। হয় তা হয় না, বা আমার মন অন্য কোনও কিছুর প্রতি মনোনিবেশ করে এবং আমার কাজে ফিরে পাওয়া আমার পক্ষে কঠিন মনে হয় এবং খুব ভালভাবে মনোনিবেশ করেন না।

প্রোগ্রামিং করার সময় ঘন ঘন বিরতি নেওয়া কি আসলেই উপকারী? আমি কি এটির পরিবর্তে আমার উত্পাদনশীলতা হ্রাস করার জন্য কিছু ভুল করছি?


কটাক্ষপাত আছে 5 মিনিটের বিরতি , আপনার পূর্ণ পর্দায় প্রোক্ষণ দ্বারা বিরতি কথা মনে করিয়ে দেয় এবং আপনি সেই মিস্ করতে পারে না এবং এটা ভীতিকর।
জজারেক টমকজাক

@জারেকটমকজাক এটি আমাকে পাগল করে তুলবে, বিশেষত যদি আমি কোনও কিছুর মাঝে ছিলাম :)
রাচেল

আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বসে থাকা বা দীর্ঘ সময়ের জন্য টাইপ করা ঠিক নয়
জে কে।

প্রচুর জল পান করুন বা ধূমপান শুরু করুন ... তারপরে বিরতিতে আপনার কী করা উচিত তা আপনার মন দৃ firm়ভাবে স্থির করে তুলবে।

উত্তর:


39

আমি ঘন ঘন বিরতি করি তবে তাদের সাধারণত একটি উদ্দেশ্য থাকে (বাথরুম, খাবার / কফি ইত্যাদি)। আমি আমার ডেস্ক থেকে দূরে থাকাকালীন আমি এটি খুঁজে পেতে চাই যা আমি এখনও হাতে থাকা সমস্যাটি নিয়ে ভাবছি। যাইহোক, এই চিন্তাভাবনাটি আমার সামনে কোড দ্বারা বিভ্রান্ত নয় এবং আমার সামনে বিশদটি দিয়ে নীটপিকিংয়ের চেয়ে সামগ্রিকভাবে সমস্যাটি সম্পর্কে আরও চিন্তাভাবনা করার অনুমতি দেয়। আমি যখন আমার ডেস্কে ফিরে আসি তখন প্রায়শই আমি যে বিষয়টি নিয়ে কাজ করছি তাতে কীভাবে যোগাযোগ করব সে সম্পর্কে আমার একটি নতুন ধারণা আছে।


2
হ্যাঁ, আমার জন্য "বিরতি নেওয়া" অর্থ "পানীয় গ্রহণ" বা "বাথরুমে যাওয়া" বা অন্য কোনও কিছুর সমার্থক। আমি সাধারণত আমার ডেস্ক থেকে প্রতি ঘন্টা বা আরও কয়েক ঘন্টা পরে উঠি। আপনার চারপাশের চারপাশে নজর রাখাও অতীব গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার চোখ আপনার মুখের সামনে 1 মিটার নয় এমন কিছু দিকে মনোনিবেশ করতে পারে ...
ডিন হার্ডিং

8
আমি এটির সাথে একমত তবে কেবল স্পষ্ট করে বলার জন্য, যখন লোকেরা "বিরতি নেওয়ার" কথা বলে, এটি একটি শারীরিক বিরতি নয় মানসিক বিরতি। আপনি মানসিকভাবে যা করছেন তা থেকে বিরতি দিলে আপনার প্রায়শই ওপি-র সমস্যা হয়। আপনি 5-10 মিনিটের চেয়ে বেশি সময়ের জন্য অন্য ক্রিয়াকলাপে হারিয়ে যাবেন।
নেমি

28

এটি সম্পূর্ণভাবে আপনার বর্তমান অবস্থার উপর নির্ভরশীল। যদি আমি কোনও বিষয়ে কঠোরভাবে আটকে থাকি তবে আমি প্রোগ্রামার্স.এসই বা এসওতে ফ্লিপ করব এবং কিছু প্রশ্ন যাচাই করব। আমি উঠে বেড়াতে যাব হতে পারে একটি সোডা বা পিজ্জার এক স্লাইস।

আমি যদি খাঁজে থাকি তবে আমি থামব না। প্রোগ্রামারদের রায় অবধি রেখে দেওয়া বিরতিগুলি উপকারী।


3
প্রোগ্রামার্স.এসই / এসও আমার সমস্যার অংশ যা আমি মনে করি ... প্রশ্নগুলি ব্রাউজ করতে সাধারণত কয়েক মিনিট সময় নিলে একটি প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য দীর্ঘ সময় ব্যয় হয়।
রাচেল

7
+1: যখন 'জোনে' বিরতি সমীকরণের অংশ হয় না। আপনি মাত্র 3 ঘন্টা পরে সন্ধান এবং "হুম ... মিস লাঞ্চ" ভাবছেন
স্টিভেন এভার্স

@ রাচেল: আমি প্রশ্নের জন্য ফিডে ট্যাপ করি যাতে নতুন কিছু আছে আশা করে আমি রিফ্রেশ করতে সময় নষ্ট করি না। যদিও এসও ফিডটি করতে পারি না, অন্যথায় আমি প্রতি পাঁচ মিনিটে 30 টি প্রশ্ন পাই।
জোশ কে

@ এসএনআরফাস: আমি সবেমাত্র লাঞ্চ থেকে ফিরে এসেছি। ;)
জোশ কে

3
+1: এটি আমার অভিজ্ঞতাও অনেকটা: ঘন ঘন বিরতি নেওয়া উপকারী তবে কেবল যখন আপনি আটকে থাকেন। যদি আপনি "জোনে" মূল্যবান সময় নষ্ট করে দেন তবে আপনার উত্পাদনশীলতা looseিলে ফেলবে, তা অর্জন করবেন না। মুল বক্তব্যটি হ'ল আপনি যখন আটকে থাকবেন তখন প্রায়শই চেষ্টা করা আপনাকে সাহায্য করবে না (তবে কেবল যখন খুব বেশি অংশ উপস্থিত থাকে তখন কেবল কঠোর চেষ্টা করে কোনও কিছুই ভুল হয় না) এবং বিরতি নেওয়া তার পরে সহায়তা করে। এছাড়াও, আপনার দেহের কথা শুনুন, আপনি যদি ক্ষুধার্ত হন তবে হালকা নাশতা খাওয়ার জন্য সময় নিন বা অন্যথায় এটি খুব বিভ্রান্তিকর (তবে ভাল, আবার আপনি যদি এই অঞ্চলে থাকেন তবে আপনি এটি কিছুটা স্থগিত করতে পারেন)।
n1ckp

11

ব্যক্তিগতভাবে, আমি কোনও বাস্তব মানের আমার ডেস্কে 5 মিনিটের বিরতি পাই না। আমি উঠে তার পরিবর্তে চারপাশে হাঁটব এবং তারপরে ফিরে এসে নতুন প্রাণবন্ত হয়ে আবার আক্রমণ করব। সময় সম্পর্কে আমিও সত্যই কড়া নই ... আমি যদি কোনও রোল আছি তবে আমি অবশ্যই থামব না। আমি যদি আটকে থাকি তবে আমি খুব হতাশ হওয়ার আগেই থামি।


হাঁ। কিছু ক্রাঞ্চ বা পুশআপস দুর্দান্ত। তাই গোছানো হয়।
বব মারফি

8

আমি প্রতি 45 মিনিটে 10 মিনিটের বিরতি করি ।computer work

10 মিনিটের সময় আমি হাঁটছি, একটি কফি এবং এ জাতীয় তুচ্ছ জিনিস প্রস্তুত করব। কখনও কখনও, আমি আমার ডেস্ক পরিষ্কার করার জন্য সময় নিই। তবে এটি তুচ্ছ জিনিস হতে হবে।

আমি কখন থামব তা স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য ওয়ার্করেভ ব্যবহার করি ।

আপনি যা করেন তা আসলে টাস্ক-স্যুইচিং। আপনার মস্তিষ্ক বিশ্রাম নিতে পারে না এবং আগের জিনিসটি থেকে ফোকাস করা অবস্থায় অন্য কোনও কিছু শুরু করতে পারে।

আমি বর্তমানে চেষ্টা করছি যাকে বলে মাইন্ডফুলেন্স । এটি এত ভাল কাজ করে এটি ভীতিজনক!


আমি আপনাকে বিরক্তিকর বলে মনে হচ্ছে এমন একটি প্রোগ্রামটি আপনাকে থামিয়ে দেওয়ার কথা মনে করিয়ে দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত নই তবে মাইন্ডফুলেন্স সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী, আপনি কীভাবে কৌশলটিকে একটি কার্যকরী পরিস্থিতিতে রূপান্তর করতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার কি কোনও সংস্থান আছে?
টবি

3
আমি এর আগে একবার ওয়ার্করেভের দিকে তাকিয়েছিলাম তবে আমি যখন রোল এ চলেছি তখন আমার কিছুটা থামিয়ে দেওয়া এবং আমার ঘনত্বকে ভেঙে দিতে কিছু বলা পছন্দ করি না
রাচেল

টবি, আপনি নিজের থেকে নির্ধারিত নিয়মগুলি মেনে চললে এটি এতটা বিভ্রান্তিকর নয়। মননশীলতার বিষয়ে, এটি সিবিটি-র সাথে মিলিতভাবে ব্যবহৃত হয়। : আমি আপনাকে এই লেখক এর বই কিনতে হবে সেটির পরামর্শ mindfullivingprograms.com/whatMBSR.php বই বলা হয় "পূর্ণ বিপর্যয় জীবনধারণ"

রাহেল: আপনি নিজের পছন্দ মতো নিয়ম ঠিক করতে পারেন।

2
মাইন্ডফুলনেস অনুশীলনগুলি আমার জন্য বিস্ময়কর কাজ করেছে এবং আমি জানি যে কে তাদের গুরুত্ব সহকারে চেষ্টা করেছে।
বব মারফি

6

আমি ঘন ঘন বিরতির বিকল্পটি খুব সহায়ক বলে মনে করি। যদি আমি কোনও কার্যক্রমে ঘুরে বেড়াচ্ছি তবে আমি বিরতি ছাড়াই কয়েক ঘন্টা যেতে পারি। আমি অবশ্যই একটি বাধ্যতামূলক বিরতি খুব বিঘ্নজনক খুঁজে পেতে হবে।

আমি যদি এমন কোডে কাজ করছি যা ঠিক আচরণ করছে না, কয়েক মিনিট ঘোরাঘুরি আমার মস্তিস্ককে সমস্যার একটি অন্তর্দৃষ্টি দেওয়ার পর্যাপ্ত সমস্যাটিকে "চারপাশে" ঘুরে বেড়াতে দেয়।

আমি প্রায়শই রসিকতা করি যে কাজের জন্য আমার সর্বোত্তম চিন্তাভাবনাটি কোম্পানির বাথরুমে চলে যায় তবে এটি কেবল অর্ধ-কৌতুক।


4

আপনার ঘন ঘন বিরতি নেওয়া আপনার উত্পাদনশীলতার পক্ষে উপকারী এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষেও উপকারী। 10 বছর আগে আমার বিরতি ছাড়াই খুব দীর্ঘ কাজ করা থেকে আমার ফুসফুসের এম্বলিজম (আমার ফুসফুসে রক্ত ​​জমাট বেঁধে) ছিল। আমি ভাগ্যক্রমে সে থেকে সেরে এসেছি এবং ভেবেছিলাম যে আমি সত্যিই ভাল করছি। গত এপ্রিল আমি কয়েক দিনের জন্য একটি কোডিং স্প্রিন্টে উঠলাম। আপনি যেভাবে দীর্ঘ সময় বসে ছিলেন তা জানার আগে সময়টি যেভাবে প্রবাহিত হয় এবং তা জানার আগে। আমি নিজেকে অত্যন্ত শ্বাসকষ্টের মধ্যে পেয়েছি এবং আমি যখন হাসপাতালে যাই তখন আমার কাছে রক্ত ​​জমাট বাঁধার একটি নতুন ব্যাচ ছিল।

আমি ফিরে এলার্ম সেট করে এবং প্রতি ঘন্টা ঘুরে।


3
বেশি দিন স্থির হয়ে বসে থাকার বাস্তব জীবনের প্রভাবগুলি নির্দেশ করার জন্য +1। আপনার পক্ষে ভাল এবং আমি আশা করি আপনার সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার হয়েছে।
বেনামে টাইপ করুন

3

একেবারে। আমি পোমোডোরো কৌশলটির একজন সমর্থক , যার সর্বাধিক সাধারণ বাস্তবায়ন 25 মিনিট, 5 মিনিটের ছুটি। একটি পোমোডোরো পারমাণবিক, সুতরাং আপনি অর্ধেকটি করতে পারবেন না। এটি আপনাকে জিমেইল বা এসও-তে না ঘুরে কোনও সমস্যার মধ্য দিয়ে বসে ভাবতে বাধ্য করে। বিপরীতভাবে, আপনি প্রতি পঁচিশ মিনিটে উঠে চারপাশে হাঁটতে বা চাকরিবিহীন কিছু করতে বাধ্য হন (যদি আমি কোনও সমস্যায় গভীর হই তবে আমি মাঝে মধ্যে এটি লঙ্ঘন করি)।

আমি প্রায় আধা বছর ধরে এটি করে চলেছি এবং দেখতে পাচ্ছি যে "ঘন্টা ধরে কোডিংয়ে মাথা নিচু" পৌরাণিক কাহিনীটি মূলত এটি একটি রূপকথার। আমি আরও উত্পাদনশীল, এবং সাধারণত আমি প্রতি 25 মিনিটে নিজেকে থামাতে বাধ্য করি তখন বুদ্ধিমান সমস্যাগুলি (যেমন আমি জাভাস্ক্রিপ্টের ক্রিয়াকলাপটি চালানোর চেষ্টা করার পরিবর্তে () পরিবর্তে আমি টাইপ করেছি [] পরিবর্তে কম সময় ব্যয় করি)।


3

যদি আপনি সত্যিই আটকে থাকেন তবে কখনও কখনও বিরতি না দিয়ে আপনি নিজের ক্রোধ ছেড়ে দিতে পারেন , বিরক্তিকর সহকর্মীর দাঁতের মতো যিনি আপনাকে তার সমস্ত জীবিত আত্মীয়কে ফোনে জোরে জোরে বিড়বিড় করে বিভ্রান্ত করছেন the গর্তে তিনি শহরে এবং বাইরে চলে গেলেন।


1

আপনি যদি খুব বেশি সময় ধরে মনিটরের দিকে তাকাতে অন্ধ হয়ে যান বা ননস্টপ থেকে কাজ করা থেকে কোনও মানসিক অবসন্নতা পান তবে আপনি কতটা উত্পাদনশীল হবেন? ব্যক্তিগতভাবে, আমি আসলে অন্ধ হয়ে যাওয়া বা ব্রেকডাউন হওয়ার বিষয়ে আরও চিন্তিত হয়েছি তবে মনে হয় আপনি উত্পাদনশীলতার অবস্থান সম্পর্কে আরও চিন্তিত।

এখন ন্যায়সঙ্গত হওয়ার জন্য, প্রতি 30 মিনিটে 5 মিনিটের বিরতি অতিরিক্ত দিক থেকে কিছুটা শোনাচ্ছে। তবে আমি বিরতি ছেড়ে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি না কারণ এটি আপনাকে স্বল্প মেয়াদে কম উত্পাদনশীল করে তোলে।


1

আমি মনে করি এটি আপনি যে কাজ করছেন তা নির্ভর করে। কখনও কখনও আমি আমার চিন্তা সাফ করার জন্য 5-10 মিনিটের বিরতি পাই এবং প্রসারিত / হাঁটাচলা সত্যিই উপকারী হতে পারে। অন্যান্য সময় আমি আমার ডেস্ক ছেড়ে চলে আসব এবং আমার চিন্তার ট্রেনটি লাফিয়ে উঠার সাথে সাথে আমার কোডটি আমার কাছে প্রায় পরকীয় দেখাবে।

সাধারণত বললে আমি ভাল কথা বলি, তবে @ পিয়ারের পরামর্শ মতো একটি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে আমি দ্বিমত পোষণ করব, এর আগেও আমি এরকম কিছু চেষ্টা করেছি এবং হতাশাবোধ করেছিলাম found


0

ঘন ঘন বিরতি নেওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমি পড়েছি যে লোকেরা বসে বসে বা টিভি দেখেন এমনকি কয়েক ঘন্টা অবধি পড়ে থাকেন, আপনি ব্যায়াম করলেও মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়েছেন। আপনার কেবল ঘোরাফেরা করতে হবে।

"আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির গবেষকদের এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে আপনি কেবল শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অর্জন করেন তা নয়, আপনি বসে বসে কতটা সময় ব্যয় করেছেন যা আপনার মৃত্যুর ঝুঁকিকে প্রভাবিত করতে পারে। গবেষকরা বলেছেন যে শারীরিক নির্বিশেষে বসে বসে কাটানো সময় মোট মৃত্যুর সাথে স্বতন্ত্রভাবে যুক্ত ছিল কর্মকান্ডের পর্যায়."

http://www.sciencedaily.com/releases/2010/07/100722102039.htm

"পালঙ্ক আলু সাবধান: প্রতিটি দিন টেলিভিশন দেখা টেলিভিশন কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের আগে মারা যাওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে," সিকুলেশন: আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন অব জার্নাল অব জার্নাল অব জার্নাল অব আমেরিকান।

http://www.sciencedaily.com/releases/2010/01/100111161927.htm


0

হ্যাঁ, আপনার কাছে যখন সিগারেট ধূমপান করা বা গাড়ি চালানোর মতো BREAK থাকে তখন সেরা ধারণা সর্বদা আয় হয় ।


আপনার মধ্যাহ্নভোজের বিরতিতে ড্রাইভে যাওয়ার জন্য ফিট করার জন্য +1 ... :)
বেনামে টাইপ
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.