সারাদিনের স্ক্রিনে ঘূর্ণন থেকে আমার চোখ জ্বালাপোড়া থেকে বাঁচতে আমি কী ধরণের চোখের পোশাক ব্যবহার করতে পারি? [বন্ধ]


8

আমরা অনেকেই সারা দিন কম্পিউটারের পর্দায় তাকিয়ে থাকি। ইদানীং, আমার কম্পিউটারগুলি স্ক্রিনে দীর্ঘক্ষণ ঘুরে দেখার কারণে আমার চোখ জ্বালা করে। কেউ কি এর জন্য সহায়তা করে এমন কোনও চক্ষু পরিধানের প্রযুক্তি ব্যবহার করে বা জানেন? প্রায় পাঁচ বছর আগে, আমি এক জোড়া প্রেসক্রিপশনবিহীন চশমা কিনেছিলাম যাতে একটি চিকিত্সা স্তর ছিল যা অপ্টোমিট্রিস্ট তাদের উপর চাপিয়ে দিয়েছিল। এটি অনেক সাহায্য করেছে, তাই আমি অন্য একটি জুটি পাওয়ার কথা বিবেচনা করছি। এই মুহূর্তে আমার কাছে এটি কি সেরা বিকল্প?

আপনার জ্ঞানের জন্য আগাম ধন্যবাদ!


দয়া করে মনে রাখবেন যে রুম বজ্রপাত, মনিটরের ধরণ এবং সেটিংস, সূর্যের আলো, হালকা অবস্থান এবং এই জাতীয় জিনিসগুলি যেমন আপনার চোখের
পরিমাণকে

উত্তর:


8

বিকল্প পাঠ

গুনার অপটিক্স ইতিবাচক পর্যালোচনা পেয়েছে।

একজন Optometrist আরস টেকনিকাকে ব্যাখ্যা করে যে এগুলি কেবল হাইপ বা প্লেসবো প্রভাব নয়:

চিত্রগুলি অপটিকাল সম্প্রদায়ের মধ্যে বেশ মানক। বর্ণিত সুবিধাগুলি সমস্ত সত্য ... তারা চাকাটি পুনরায় উদ্ভাবন করেনি, তাই কথা বলুন, "তিনি ব্যাখ্যা করেন। কম্পিউটার বা টেলিভিশনের পর্দার দিকে তাকানোর সময় অ্যাম্বার টিন্টটি বিপরীতে বাড়তে চলেছে, এবং প্রতিবিম্ব বিরোধী লেপ এছাড়াও সহায়তা করবে অ্যান্ডারসন বলেছেন যে এটি আপনাকে কম্পিউটারের মতো আলোকস্রাবী উত্স যেমন, কম্পিউটারে আগমন বা হেডলাইটের সামনে পরে যখন আমরা ঝলমলে পড়ে যে 12 ব্যবহারযোগ্য আলোকের ব্যবহার করি তার 12 শতাংশের 8-10 শতাংশ ফিরে পেতে সহায়তা করে।

হ্যাকার নিউজের একটি থ্রেড থেকে কিছু প্রশংসাপত্র :

আমার কাছে গুনার অপটিক্সের একটি জুড়ি রয়েছে ( http://www.gunnars.com/ ) যা আমি ভালবাসি।

ঘন্টার পর ঘন্টা কম্পিউটারের স্ক্রিনে ঘুরে দেখার সময় আমি হাস্যকর চোখের স্ট্রেন ব্যবহার করতাম, কিন্তু একটি জুড়ি পাওয়ার পরেও তা সব চলে যায় ... প্রায় এক বছর ধরে তাদের ব্যবহার করার পরে, আমি সত্যই বলতে পারি যে তারা আমার উপর দুর্দান্ত প্রভাব ফেলেছে কাজ করার ক্ষমতা। আমি অত্যন্ত পরামর্শ দিচ্ছি যে যার যার চোখের চাপ আছে এবং সমস্যা আছে সে তাদের চেষ্টা করে দেখুন।

...

গুনার্সের সাথে একমত - যখন থেকে আমি এগুলি ব্যবহার শুরু করেছি (প্রায় 2 মাস আগে) আমার চোখগুলি আগের দিন যতটা ক্লান্ত হয়ে পড়েছিল তেমন ক্লান্ত হয় না। এছাড়াও, আর মাথাব্যথা নেই।

আমি তাদের সম্পর্কে খুব সন্দেহবাদী ছিলাম, তবে কম্পিউটারটি 8-10 ঘন্টা ব্যবহার করার পরে আমার যে সমস্ত ব্যথা হয়েছিল তা নিয়ে কিছু করা উচিত ছিল।


চশমাটি পরিষ্কার করা অসম্ভব হয়ে ওঠার চেয়ে কোনও ঝলকবিহীন আবরণ আরও বেশি কিছু করে না।
শয়তানিকপিপি

আপনি যে সমস্ত সন্ধান করছেন তা যদি "কোনও ঝলক না" পোলারাইজেশন লেপ হয় তবে প্রেক্ষাগৃহে 2 3D 3 ডি চশমা যথেষ্ট ভাল কাজ করতে পারে। এটি এখনও চোখের স্ট্রেনের মূল কারণ নয়, তবে যা যা প্লাসিবো আপনার পক্ষে কাজ করে ...
ক্রিস এস

@ ক্রিস এস - আমি পাঁচ বছর আগে গুনার অপটিক্সের অনুরূপ চশমা ব্যবহার করেছি যখন আমি বারো ঘন্টা প্রোগ্রাম করেছিলাম এবং তারা একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য করেছিল। আমার মনিটরের সেটিংস বা আলোর শর্তগুলি সামঞ্জস্য না করে আমার কার্যত কোনও চাপ ছিল না। আমি আপনাকে এগুলিকে চেষ্টা করার জন্য উত্সাহিত করছি কারণ আপনার বিকল্প সমাধানগুলি যা আপনি উল্লেখ করেছেন দশ বছর আগে ভাল কাজ করেছে, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে তারা আজকের মনিটরের সাথে মোটেই কোনও পার্থক্য রাখে না, এবং আমি সেগুলি চেষ্টা করেছি (সিআরটি / বাদে) অবশ্যই এলসিডি পরামর্শ, যেহেতু আমি এক দশকের কাছাকাছি সময়ে কোনও সিআরটি ব্যবহার করি নি)।
ডাঃ ডর্ক

4

পোলারাইজড চশমাগুলি সহায়তা করে (আপনার "সম্ভবত" নন ঝলক "লেপের সাথে কী ছিল)। "আসল" সমস্যাটি সমাধান করা ভাল ধারণা।

  • আপনার যদি সিআরটি থাকে তবে এটি এলসিডি করুন।
  • রেজোলিউশন এবং / বা ডিপিআই এমন একটি সেটিংয়ে সেট করুন যা চোখের চাপ তৈরি করে না।
  • আপনার পর্দায় যা প্রয়োজন তা ফিট করার জন্য যথেষ্ট বড় একটি এলসিডি পান।
  • আপনার কর্মক্ষেত্রে যত অপ্রত্যক্ষ ও প্রাকৃতিক আলোকপাত তত ভাল। স্ট্যান্ডার্ড লাইট বাল্বগুলি যা 60Hz এ ঝাঁকুনির ঝাঁকুনি নয়; ফ্লোরসেন্ট এছাড়াও করতে, কিন্তু লক্ষণীয়ভাবে কম। অভিন্ন উজ্জ্বলতা সাহায্য করে; এছাড়াও আপনার পর্দার দিকে তাকানোর সময় আপনার সরাসরি কোনও হালকা উপাদান দেখতে পারা উচিত নয়।

1
সিআরটি / এলসিডি পরামর্শটি স্পট রয়েছে। আমি ধরণের ধরণের ধারণা করি যে আজকাল সকলেই একটি এলসিডি নিয়ে কাজ করছেন, তবে কিছু নেই, এবং সিআরটি ডিসপ্লে থেকে আসা ফ্লিকারটি আইসট্রেন এবং মাথা ব্যাথার কারণ হতে পারে এমনকি যদি এটি ব্যবহারকারীকে ঝাঁকুনি না দেখায়। এলসিডি প্রযুক্তি আলাদা, পিক্সেল ফসফারের চেয়ে নিয়মিত ব্যাকলিট হয় যা প্রতি সেকেন্ডে বহুবার সতেজ হয়, চোখের জন্য আরও ভাল for
হারবার্ট সিটজ

2

অ্যান্টি-গ্লেয়ার প্রযুক্তি ছাড়াই সত্যিকারের বাইরে আর কিছুই নেই তবে প্রচুর স্ট্রেন চকচকে থেকে আসে না।

আপনার সেরা বাজি প্রতি ঘন্টা বা দুই ঘন্টা 5-10 মিনিটের বিরতি নেওয়া। উঠে পড়ুন, দলের সদস্যদের সাথে কথা বলুন, ব্যক্তিগতভাবে কোনও কিছুর জন্য একটি উত্তর পান যার জন্য আপনি সাধারণত ইমেল লিখে রাখতেন ইত্যাদি These এই সামান্য বিরতি উল্লেখযোগ্যভাবে সহায়তা করে।


2

চশমা সম্পর্কে আমার কোনও ধারণা নেই। আমার যদি এই ধরণের সমস্যা হয় তবে আমি প্রথমে যা করতাম তা হ'ল (1) মনিটরের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনুন, এবং (2) বৃহত্তর মনিটর পাওয়ার বিষয়ে ভাবেন যাতে পাঠ্য আরও বড় এবং সহজেই পড়তে পারে। একটি বড় নতুন মনিটর সস্তা (আপনার 22 ডলার কম বলে 22 বলুন), যখন আপনার স্বাস্থ্য অমূল্য।

এছাড়াও, অন্য একটি পোস্টার যেমন বলেছে, আপনি যদি এখনও সিআরটি ব্যবহার করেন তবে অবশ্যই LCD মনিটরে স্যুইচ করুন।


উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনার জন্য +1 এবং এমনকি যুক্তিসঙ্গত স্তরের বিপরীতে। কত জন লোক এটি পুরোপুরি রাখে তার হারানো গণনা, যুক্তিসঙ্গত স্তরে নামিয়ে নাটকীয়ভাবে চোখের উপর চাপকে হ্রাস করে
সত্যজিৎ ভাট

2

সেরা উপায় হ'ল 30-60 সেকেন্ডের জন্য প্রতি 15 মিনিটে অন্য কোথাও দেখার জন্য .. আমার বাবা একজন ডাক্তার;) ...


1

এটি একটি সফ্টওয়্যার ফিক্সের আরও বেশি, তবে প্রভাব যা দিনের সময় ভিত্তিক সমস্ত কিছুর রং সমন্বয় করে, এটি চোখের উপর কিছুটা সহজ করে তোলে।

F.lux

এখানে চিত্র বর্ণনা লিখুন


1

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি কাজ হ'ল সর্বদা সর্বনিম্ন উজ্জ্বলতা বজায় রাখা! যে এত সমস্যার সমাধান করবে।
এর পরে, পড়ার চশমা ব্যবহার করা বা আপনি যদি গুরুতরভাবে মায়োপিক হন তবে নীচের একটি প্রেসক্রিপশন। আপনি চান আপনার কাজের দূরত্বে স্ক্রিনটি কিছুটা ঝাপসা হয়ে উঠুক। অন্যথায় ট্যাক ধারালো চিত্রগুলির ফলশ্রুতি আইস্ট্রেইনে তৈরি হবে।
প্রাকৃতিক দৃষ্টি উন্নতি সম্পর্কে পড়ুন এবং এটি খুব যৌক্তিক হবে। আমাদের চোখ ঘন্টা এবং ঘনিষ্ঠ কাজের জন্য ডিজাইন করা হয় না। আপনার চোখগুলি শেষ পর্যন্ত এতে সামঞ্জস্য হবে এবং আপনার দূরত্বের দৃষ্টিভঙ্গি ভোগ করবে। চশমা পড়ার সাথে আপনি কম্পিউটারের স্ক্রিন দেখতে আপনার দূরত্বের দৃষ্টি ব্যবহার করেন। দূরত্বের দিকে তাকালে আপনার চোখের পেশী শিথিল হয়। কাছাকাছি থাকতে তাদের শক্ত করতে হবে। ঘনিষ্ঠ কাজের জন্য পড়া চশমা ব্যবহার করে প্লাস লেন্স থেরাপি। প্রচুর ওয়েবসাইট এর সুবিধা সম্পর্কে কথা বলে। একটি ডলারের স্টোর আপনাকে চশমা সরবরাহ করবে। আপনি যদি মায়োপিক হন তবে 2 টি অভিন্ন জুড়ি পান, প্রতিটি চোখের জন্য 1 টি করে খুব কম মায়োপগুলিতে চোখের অভিন্ন শক্তি থাকে। একটিতে একটি লেন্স পপ আউট করুন এবং অন্যটিতে রাখুন যাতে উভয় চোখ একই দূরত্বে ফোকাস করে। এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ.

কম্পিউটারে বা ঘনিষ্ঠ কাজের জন্য যেখানে দূরত্বের চশমা (আপনি যদি প্রত্যক্ষদর্শী হন) কখনও নয়! এ কারণেই প্রতিবার চোখ পরীক্ষা করার সাথে এত লোকের প্রেসক্রিপশন খারাপ হয়ে যায়। এবং ড্রাইভিংয়ের সর্বনিম্ন প্রেসক্রিপশন পান (20/40)। 20/20 কখনও নয়। চশমা আপনার দৃষ্টি নষ্ট করবে। কিছু লোক তাদের পরতে হয়। বেশিরভাগ তারা তাদের চেয়ে অনেক কম পরিধান করতে পারেন। আপনি যদি এই টিপসগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনার দৃষ্টি উন্নতি করবে।


0

আমি তখন থেকেই পর্দার দিকে তাকিয়ে আছি যখন তারা টেলিটাইপগুলি (!), ছাড়াই এবং পরে, চশমা দিয়ে প্রতিস্থাপন করেছিল এবং আমার এই বিশেষ অসুবিধা হয়নি, তবে: আমি ভাবছি আপনি যদি প্রায়শই জ্বলজ্বল না হন? আমি চেষ্টা করব) 1 আপনি কখন বা কতটা ঝলকান এবং এটিকে অভ্যাস বানাচ্ছেন তা যদি আপনি খুঁজে পান না; 2) প্রতি কয়েক ঘন্টা প্রতিটি চোখের মধ্যে একটি ফোটা কৃত্রিম অশ্রু; 3) স্ক্রিন থেকে নিয়মিত, সংক্ষিপ্ত বিরতি নেওয়া, এমনকি আপনার কাজের ক্ষেত্রের চারপাশে 60০ সেকেন্ড হাঁটা, এমন সময় আপনি দূরত্বে এবং কাছের কিছুতে পর্যায়ক্রমে দেখতে পান। আপনি ফিরে ফিরে এছাড়াও এটি প্রশংসা করতে পারেন।

আমার কাছে প্রধান শারীরিক সমস্যাটি ছিল পিছনে এবং ঘাড়ের কালশিটে। আমি আমার ঘড়ির চিমটি প্রতি ঘন্টা এবং আধা ঘন্টা বন্ধ করতে ব্যবহার করতাম এবং প্রতিবার বিরতি করতাম। অবশেষে এটি অভ্যাসে পরিণত হয়েছিল এবং আমার আর ঘড়ির প্রয়োজন নেই তবে আমার এখনও ব্রেক দরকার।


0

আপনি যদি উইন্ডোজটিতে থাকেন তবে আপনি বিবেচনা করতে পারেন এমন কোনও ব্যাকগ্রাউন্ড উইন্ডো রঙটি অফ হোয়াইটে পরিবর্তন করা যা ঝলক কেটে দেবে। আপনার জন্য কাজ করে এমন ছায়া পেতে আপনাকে পরীক্ষা করতে হতে পারে।

যদি কোনও অ্যাপ্লিকেশন সিস্টেম সেটিংস উপেক্ষা করে এবং ব্যাকগ্রাউন্ডের জন্য নিজস্ব মানগুলি ব্যবহার করে তবে এটি কাজ করবে না।

আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.