@ টয় এবং @ ব্যবহারকারী 34936 দ্বারা যা রচনা করা হয়েছে তার উপরে, যা আমি 100% সমর্থন করতে পারি, আমি আপনাকে নিম্নলিখিত পরামর্শটি দিতে চাই:
এশিয়ার প্রত্যন্ত অঞ্চলে ভ্রমণের সময় (আমি সেগুলিতে লাওসগুলি গণনা করব), এবং বিশেষত আপনি যদি ঘন ঘন এটি না করেন (বছরে বেশ কয়েকবার), আপনি ডায়রিয়াকে ন্যূনতম এবং অন্ত্রের পরজীবী হিসাবে ডায়রিয়াসের ঝুঁকির মধ্যে ফেলে যাচ্ছেন যেখানে সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি রয়েছে where আপনি দীর্ঘমেয়াদে গুরুতর অঙ্গ ক্ষতির ঝুঁকি নিয়ে যান। যদিও ঝুঁকিটি হিসাবে বলা হয়েছে, ভারতে সর্বাধিক, সেখানে 2 স্তরের সতর্কতা রয়েছে যা এগুলি কার্যকর করতে আপনার যে পরিমাণ অসুবিধার মুখোমুখি হতে হবে তা সহ:
সবচেয়ে সহজ স্তরটি, এশিয়ার বেশিরভাগ উন্নয়নশীল দেশগুলিতে বিরাজ করা উচিত, জাপানে উপেক্ষা করা যেতে পারে, বেশিরভাগ হংকং এবং সিঙ্গাপুরেও:
- কলের জল পান করবেন না
- দাঁত ব্রাশ করার পরে কলের জল দিয়ে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলবেন না (বোকা মনে হয় তবে আপনি এটির কিছুটা খান খান এবং আপনি যদি প্রথম পদক্ষেপটি অনুসরণ করেন তবে এটি সরাসরি পরিণতি হয় That's এ কারণেই এশিয়ার অনেক হোটেলগুলিতেই ছোট ছোট বোতল পানির বোতল রয়েছে এখন ঘরের পরিবর্তে ডুবির পাশে দাঁড়িয়ে)
- কোল্ড স্ট্রিট ফুড, বিশেষত ফল, আইসক্রিম ইত্যাদি খাবেন না
পরবর্তী স্তরটি, আন্তর্জাতিক হোটেল চেইনের বাইরে এবং প্রায় সমগ্র ভারতে উন্নয়নশীল দেশের যেকোন প্রত্যন্ত, পল্লী অঞ্চলে লক্ষ্য করা উচিত:
- সালাদ জাতীয় কোনও রান্না করা খাবার খাবেন না
- খালি ফল খাবেন না এবং কখনও জলের তরমুজ খাবেন না। এগুলি কখনও কখনও ভারী করার জন্য তাদেরকে জল দিয়ে ইনজেকশনের ব্যবস্থা করা হয়।
- আইসক্রিম, আমদানি করা মাছ ইত্যাদির মতো ফ্রিজ ছাড়াই ধারাবাহিক কুলিং চেইন থাকতে হবে এমন কিছু খাবেন না
- মূলত এমন কোনও কিছু খাবেন না যা প্রতিষ্ঠিত রেস্তোঁরাগুলি বা হোটেলগুলির দ্বারা পরিবেশন করা হয় না যা আপনি কোনও পর্যটক গাইডে পাবেন।
- আইস কিউব সঙ্গে খুব সাবধান। বরফের ঘনক্ষেত্রের চেয়ে ক্যান এবং বোতলগুলির মতো বন্ধ পাত্রে যা শীতল হয়েছে তা পান করুন।
এখানে সমস্যাটি হ'ল আপনি সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে হালকা ডায়রিয়া এড়াতে আপনি দেশে আপনার নমনীয়তা কমাতে চান এবং প্রত্যন্ত জায়গায় বিশ্ব জুড়ে ভ্রমণ করার সময় আপনার কতটা অভিজ্ঞতা রয়েছে। যদি অল্প পরিমাণে খাওয়া হয় তবে আপনার দেহ প্রচুর ব্যাকটিরিয়া ধরণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলবে। তবে আমি এমন একজনকে জানি যে চীন এবং হংকংয়ের মতো অন্যান্য জায়গাগুলিতে সারাজীবন ভারতে পরজীবী হয়ে পড়েছিল যা পরের বছরগুলিতে প্রায় 100% কিডনিতে ব্যর্থতা এবং বারবার অপারেশন করেছিল। এছাড়াও: বোতলজাত জলের জন্য জিজ্ঞাসা করার সময় দ্রুত ব্যয়বহুল হয়ে উঠতে পারে কারণ হোটেলগুলি আপনাকে পেরিয়ার ইত্যাদি বিক্রি করার চেষ্টা করে, স্থানীয় বোতলজাত পানির জন্য বিশেষত জিজ্ঞাসা করা প্রায়শই একটি নিরাপদ তবে খুব সস্তা বিকল্প।
এ ছাড়াও বিবেচনা করুন যে ডায়রিয়া আপনাকে খুব বেশি বিরক্ত করতে পারে না, তবে ডিহাইড্রেশন এবং সেই সমস্যাটির অন্যান্য পরিণতি আরও বেশি সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে যা আপনার জন্য ভ্রমণের মারাত্মকভাবে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।