উড়ানের ভয় কাটিয়ে উঠতে কি টিপস এবং কৌশল আছে?

Question

উড়ানের ভয়ে লোকদের জন্য কি এমন টিপস এবং কৌশল রয়েছে যেগুলি উড়ন্ত অবস্থায় তাদের আরও আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে? আমি জানি ওষুধাগুলি যাদু করতে পারে, এবং এর আগে আমরা বড়ি বনাম অ্যালকোহল নিয়ে বিতর্ক করেছি । আমি আদর্শভাবে অফিসিয়াল পরামর্শ এবং প্রস্তাবনার পরে আছি তবে অন্যান্য টিপস এবং কৌশলগুলিও দুর্দান্ত be

Comments

সম্পর্কিত: ট্র্যাভেল.স্ট্যাকেক্সেঞ্জার্ভিউ

— নাট এল্ডারেজ

এটি কি ন্যাট পোস্ট করা লিঙ্কটির সদৃশ নয়? উত্তরগুলি অবশ্যই এখানে প্রয়োগ করুন ... এটি কাছে, তবে আমি নিশ্চিত নই?

— মার্ক মায়ো মনিকারকে সমর্থন করে

@ মার্কমায়ো এটা নয়! যে একজন স্পষ্টভাবে অ্যালকোহল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করছে .. এটি সম্পর্কিত এবং আর কিছু নয়

— নিয়ন ডের থাল

তবে 9885 এর উত্তরের অনেকগুলিই সাধারণভাবে উড়ানোর ভয়, এবং মোকাবেলা করার পদ্ধতিগুলি যেগুলি পিল বা অ্যালকোহল নয় address

— নাট বয়স্ক

Answer 1

কিছু এয়ারলাইনস ঠিক সেটির জন্য সেমিনার করে (উদাহরণস্বরূপ লুফথানসা )। আপনি কী শব্দ শুনতে পাচ্ছেন, কোন গতি অনুভব করছেন, কোথা থেকে এসেছে এবং এর অর্থ কী তা তারা আপনাকে আগে থেকেই ব্যাখ্যা করে। তারপরে, তারা আপনাকে একটি সংক্ষিপ্ত ফ্লাইটে নিয়ে যায় যাতে আপনি যা ঘটছে তার লাইভ কমেন্টারি দেওয়ার মাধ্যমে আপনি এটির সমস্ত অভিজ্ঞতা নিতে পারেন।

এই কোর্সগুলির সুবিধাটি হ'ল আপনি অ্যালুমিনিয়ামে লক হওয়ার মতো কম বোধ করছেন যা ঘটছে তা কোনও ধারণা ছাড়াই বরং বরং একজন অবগত ব্যক্তি হিসাবে একটি ফ্লাইটের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারেন।

আরো অনেক কোচ এবং কোর্স আছে উড়ানের ভয় মোকাবেলা করার জন্য।

যাইহোক, শেষ অবধি, উড়ানের ভয় - স্তরটির উপর নির্ভর করে - অন্য ফোনের মতো ফোবিয়া। উদাহরণস্বরূপ গাড়ীর চেয়ে বিমানের মাধ্যমে ভ্রমণ করা নিরাপদ । বিশালাকার মাকড়সা সম্পূর্ণরূপে নিরীহ harm বিষয়টি থেকে, আপনি যদি আরাকনো-ফোবিয়া বা উড়ানের ভয় পেয়ে থাকেন তবে এটি এতটা গুরুত্বপূর্ণ নয়, সেই ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার মানসিক প্রক্রিয়াটি কেবল একই রকম, তবে সর্বদা আপনার মস্তিষ্কের জন্য কী কার্যকর তা নির্ভর করে। আছে সনাক্ত এবং চিকিত্সার জন্য করার বিভিন্ন উপায় ফোবিয়া, এবং একবার আপনি নির্ধারণ যদি আপনি শুধু অবাধ্যতা মধ্যে অস্বস্তিকর বোধ অথবা যদি আপনি বিমান পদার্পণ ইতিমধ্যে একটি প্যানিক আক্রমণ পেতে, আপনার সমস্যা সে অনুযায়ী আচরণ করতে পারেন।

Answer 2

কেবিন ক্রু বিজনেসে এক দশকেরও বেশি সময় পরে, আমি মনে করি এখন সময় এসেছে আমার জানা টিপস বা ভাগ করে নেওয়ার:

• মনকে ব্যস্ত রাখুন। একটি বই পড়ুন, আপনার স্মার্ট ফোনে একটি খেলা খেলুন, সিনেমা দেখুন ইত্যাদি
• একটি আইল সিট নিন। এটি আপনার উদ্বেগের শীর্ষে উঠলে আপনাকে কিছুটা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করবে। কেবিনের চারপাশে কিছুটা হাঁটাচলা এড়াতে পারে।
• এটি এমন একটি ক্ষেত্রে যেখানে জ্যানাক্স ব্যবহার বৈধ, আপনার চিকিত্সককে আপনার জন্য কিছু লিখে দিতে এবং ফ্লাইটের অল্প আগেই এটি ব্যবহার করতে বলুন।
• ফ্লাইটের প্রথম ঘন্টা বা তার চেয়ে বেশি শক্ত হবে, এর পরে ভয় কম হবে এবং অবতরণের আগে আবার পিকিং শুরু হতে পারে।
• বিমানের আগে পর্যাপ্ত ঘুম পান। পুরো ফ্লাইটটি ঘুমানোর পরিকল্পনার আগে নিজেকে দীর্ঘ সময় জাগ্রত করতে বাধ্য করবেন না। আপনার যদি ভয় থাকে তবে আপনি জানেন যে আপনি ঘুমাতে পারবেন না, ঘুমের অভাব ভয়ের মাত্রা আরও বাড়িয়ে তোলে। ফ্লাইটের সময় আরও ভাল মেজাজ পেতে ফ্লাইটের আগে ভাল ঘুমান।
• কোনও কেবিন ক্রু সদস্যকে বলার কোনও ক্ষতি নেই যে আপনি উড়ানের বিষয়ে উদ্বিগ্ন। ফ্লাইট চলাকালীন আপনি যদি কখনও ভয় পেয়ে থাকেন তবে তাদের হাসি মুখগুলি দেখুন, এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে জিনিসগুলি ঠিক আছে।
• নিজেকে সর্বদা মনে করিয়ে দিন যে উড়ন্ত নিরাপদ পরিবহন পদ্ধতি।

Answer 3

আপনার স্থানীয় এয়ারফিল্ডটি দেখুন এবং দু'একটি বিমানের পাঠ গ্রহণ করুন। কী চলছে তা আপনি আরও ভাল করে বুঝতে পারবেন (আহা! তিনি ফ্ল্যাপগুলি যুক্ত করছেন যাতে বিমানটি ধীরে ধীরে উড়তে পারে!) এবং তারপরে বাণিজ্যিক বিমানগুলি তুলনা করে খুব কম ভীতিজনক হতে পারে। এবং কে জানে, আপনি উড়ন্ত পছন্দ করতে পারেন।

অনেকগুলি ফ্লাইট স্কুল নিখরচায় বা স্বল্প মূল্যের প্রাথমিক পাঠ সরবরাহ করে।

Comments

আমি একবার সিমুলেটার পাঠ নিয়েছিলাম এবং ঘাম ঝরছিলাম। এই rudder যে rudder ... ছোঁয়া। বিপর্যস্ত। যদি আমার কাছে উড়ানের ভয় ছিল তবে এই পাঠটি নিশ্চিত হয়ে যেত যে আমি আর কোনও ফ্লাইটে চড়তে পারি না, এমনকি পাইলটদের দক্ষতা নিয়ে প্রশ্ন তুলি এবং তার ট্র্যাক রেকর্ডটি দেখার দাবি করি।

— হ্যাপিবুদ্ধ

আমি নিশ্চিত নই যে আমি এটি সুপারিশ করব - উড়ানের প্রতিটি অংশ প্রশিক্ষক বিমান (কম্পন, অশান্তি, গোলমাল ইত্যাদি) এ বিস্তৃত হয় যাতে ইতিমধ্যে উদ্বেলিত কোনও ব্যক্তি সেসনা 172 এর মতো একটি সাধারণ প্রশিক্ষক বিমানটিতে আরও বেশি আটকে থাকতে পারে ।

— বুরহান খালিদ

Answer 4

বিড়ম্বনটি ফ্লাইটের সময় ভয় অনুভব করার সময় স্বল্পমেয়াদী স্বস্তি দেয়। আমি যখন অশান্তি আঘাত করি তখন আমি ফুলের পোস্টকার্ডগুলি আঁকি এবং আঁকি। বড় পেশীর ক্রিয়াকলাপটি বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করে, তবে অশান্তির সময় আমাকে অবশ্যই বসে থাকতে হবে, তাই আমি আঁকতে কমপক্ষে আমার বাহুগুলি গতিতে রয়েছে। তারপরে আমি বন্ধু এবং অন্যদের যারা পোস্টটি কার্ডগুলি কনস্ট্রাকটিভ লিভিং সম্পর্কিত আমার বই পড়ে তা প্রমাণ হিসাবে প্রমাণ করি যে কেউ মারা যায় এবং ভয়ঙ্করভাবে কিছু উত্পাদন করতে পারে।

Answer 5

আপনি কি এই ওয়েবসাইটটি ব্যবহার করে দেখেছেন ?:

http://www.wikihow.com/Overcome-a-Fear-of-Flying

1 - সত্য মুখোমুখি। ভুলে যাবেন না যে পরিসংখ্যানগুলি আপনার পক্ষে রয়েছে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে একই দূরত্ব চালানোর চেয়ে নিউ ইয়র্ক থেকে লস অ্যাঞ্জেলেসে বিমানটি যাত্রা করা 261 গুণ বেশি নিরাপদ। তবে, যদি এই যুক্তিবাদী পদ্ধতিটি আপনার অযৌক্তিক ভয়কে মোকাবেলার জন্য খুব বেশি কিছু না করে, তবে ...

Answer 6

উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠার জন্য ওষুধবিহীন কৌশল রয়েছে যা একজন উপযুক্ত মনোবিজ্ঞানী আপনাকে প্রয়োজনমতো নিজেরাই করতে শেখাতে পারেন। বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে যা কার্যকর হিসাবে দেখানো হয়েছে। দুটি উদাহরণ হিপনোসিস এবং ইমোশনাল ফ্রিডম টেকনিক (ইএফটি), তবে অন্যগুলিও রয়েছে। একজন মনোবিজ্ঞানী এই কৌশলগুলি আপনাকে সহায়তা করতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে এবং যদি তাই হয়, যা আপনার ক্ষেত্রে অনুকূল হতে পারে।

Answer 7

আমার মনে আছে উড়ানের ভয়ে সম্বোধন করে একটি ডেল্টা নন-রেভ ফোরামের পাইলটের এক দুর্দান্ত উত্তর পড়েছি। লিঙ্কটি এখনই খুঁজে পাচ্ছেন না, তবে মূলত এটি বলেছিল যে আপনার মতো পাইলটদের পরিবার, জীবন লক্ষ্য, ইত্যাদির মতো মানুষ হিসাবে চিন্তা করা দরকার।

তাদের প্রচুর প্রশিক্ষণ এবং অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং আপনার মতো তাদেরও জমিতে ফিরে আসার জায়গা রয়েছে এবং তারা নিরাপদে বাড়ি ফিরে তাদের পরিবারে ফিরে যাওয়ার জন্য 110% তাদের সেরা প্রদান নিশ্চিত করবেন।

এছাড়াও, তিনি যতটা সম্ভব সাবলীলভাবে চলমান রাখতে শিল্পের অনুসরণ করা বিধিবিধি, রক্ষণাবেক্ষণের সময়সূচী এবং প্রোটোকল সম্পর্কে উল্লেখ করেছিলেন। বাণিজ্যিক আকাশকে সুপার-নিরাপদ করে তুলেছে এমন সমস্ত আশ্চর্যজনক নতুন প্রযুক্তিটির উল্লেখ না করে। আসলে গাড়ি চালানোর চেয়ে নিরাপদ।

Comments

জার্মান

— যুক্তদের

@ হেনিংমখোলম সর্বদা আপনার আত্মঘাতী ম্যানিয়াক পাইলট পাওয়ার 0.1% সম্ভাবনা থাকবে ... তবে বাকি সময়টি মনে রাখা খুব সুন্দর বিষয়।

— অজানাপ্রোটোকল

@ অজ্ঞাতপ্রোটোকল এটি সম্ভবত 0.1% এর চেয়ে কম সুযোগ। জার্মানওয়িংসের মতো কিছু বলুন 9525 বছরে একবার বিশ্বব্যাপী ঘটে - এটি সম্ভবত অতিরঞ্জিত। প্রতিবছর কত শত কয়েক হাজার বাণিজ্যিক বিমান রয়েছে? এমনকি যদি মাত্র ১০,০০,০০০, সম্ভবত এটি খুব কম অনুমান, এটি আপনার ১০০,০০০ এর মধ্যে ১, বা ০.০০১% সম্ভাবনা যা এটি আপনার নির্দিষ্ট ফ্লাইটে ঘটে। আপনি উভয় সংখ্যায় সম্ভবত আরও একটি শূন্য যুক্ত করতে পারেন এবং যুক্তিসঙ্গত সংখ্যার মধ্যে এখনও ভাল থাকতে পারেন, যা এটি 0.00001% সম্ভাবনার দিকে ঠেলে দেয়।

— একটি সিভিএন