যেহেতু কেউ এখনও স্পষ্ট করে কিছু বলেনি, তাই আমি এগিয়ে যাব। উচ্চতা অসুস্থতা এড়াতে বা হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল উচ্চতা এড়ানো avoid আপনাকে ধন্যবাদ, আমি এখানে পুরো সপ্তাহে আছি।
আমি আসলে এই বিষয়টিতে আরও একটি ভ্রমণকারী সম্পর্কিত পরামর্শের অংশটি যুক্ত করতে চাইনি। বিমানে ওঠার আগে প্রস্তাবিত সময়ের মধ্যে স্কুবা ডাইভিং এ যাবেন না। এখানে পিএডিআইয়ের সুপারিশগুলির একটি লিঙ্ক: http://www.padi.com/rdp/erdp/ জেনারাল_ বিধি_সামান্য_ই_ইআরডিপি। Htm প্যাডিআই হ'ল স্কুবা ডাইভিংয়ের ক্ষেত্রে বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় সংস্থা। যদিও আমি শুনেছি কিছু ডাইভ ইন্সট্রাক্টররা আরও রক্ষণশীল (দীর্ঘ সময়) সুপারিশ করেন। অবশ্যই যুক্তি এখানে তৈরি করা হয় http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20071130220055AAIdoa9এই সাধারণ সুপারিশটি হ'ল সাধারণ: সাধারণ। আপনার নির্দিষ্ট গাইডের পরামর্শ অনুসরণ করা এবং আপনি নিজেরাই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করে সর্বদা নামীদামী গাইডের সাথে চলাই ভাল পরামর্শ হতে পারে। আপনি যদি নিজেরাই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে আপনার এই পরামর্শের দরকার নেই! ;) বিমানগুলি সাধারণত 8,000 ফুট এ বায়ুমণ্ডলীয় চাপের সমান কেবিনটিকে চাপ দেয় http://
এবং অন্যেরা যা বলেছে তা দৃols় করতে / হ্রাস করতে:
আমি 5,000 ফিটে বেঁচে থাকি এবং ভ্রমণ করি এবং প্রতি 6 টি মাস বা আরও 8,000 ফুট উপরে উচ্চতায় থাকি। যদিও উচ্চতর উচ্চতায় "স্থায়ীভাবে" সম্মানিত হওয়ার জন্য যথেষ্ট নয়। আমার প্রায় 1000 ফিট থেকে আত্মীয়রা এখানে বেড়াতে আসে (5,000 ফুট) এবং অবশ্যই উচ্চতার অসুস্থতা পেতে পারে। জলপান করা. আমি এমন পর্যায়ে পৌঁছেছি যেখানে আমি বলতে পারি যে আমি উচ্চ-উচ্চতার মাথা ব্যাথা করছি কারণ উচ্চতর উচ্চতায় আমার পর্যাপ্ত জল নেই। যারা এটি বলে আপনার পক্ষে খারাপ হতে পারে তাদের সাথে আমি একমত নই। ওভার হাইড্রেট করা সত্যিই কঠিন। এটি ঘটে তবে তাই, খুব কমই, আপনাকে সত্যিই এটি করার চেষ্টা করতে হবে। তৃষ্ণার ব্যবস্থা খুব দুর্বল। সাধারণত যদি আপনি তৃষ্ণার্ত হওয়ার জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ পান করার জন্য অপেক্ষা করেন তবে আপনি খুব দীর্ঘ অপেক্ষা করেছিলেন।
ডায়ামক্স আমাকে অনেকটা প্রস্রাব করেছে, কিন্তু মাউন্টে আরোহণের জন্য আমার পক্ষে কাজ করেছে কিলিমাঞ্জারো।