সুনাস পরিদর্শন আমাকে মরুভূমি এবং গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলে উত্তাপের জন্য আরও প্রস্তুত করে তুলতে পারে?

Question

আফ্রিকান গ্রীষ্মে সোনাস পরিদর্শন করে আমার দেহের উত্তাপের জন্য প্রস্তুত করা সম্ভব হয় কিনা তা জানতে আগ্রহী। গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলে আর্দ্রতা বা মরুভূমির শুষ্ক উত্তাপের জন্য নিয়মিত আমার আর্দ্রতা বা শুকনো সুনাসগুলিতে আমার শরীরকে "শক্ত" করাবেন?

আমি মধ্য-পশ্চিম ইউরোপে থাকি যেখানে তাপমাত্রা সর্বোচ্চে পৌঁছায়। 33 ডিগ্রি সেলসিয়াস, তবে এটি প্রায়শই ঘটে না। তাদের পরবর্তী গ্রীষ্মে আফ্রিকার দক্ষিণাঞ্চলে যাওয়ার পরিকল্পনা রয়েছে।

Comments

আমি নিশ্চিত না যে আপনি এটির জন্য আপনার দেহটি সত্যই প্রস্তুত করতে পারবেন। আমার ধারণা এটি সর্বদা গরম থাকবে। এছাড়াও, একটি সুনাতে আপনি কেবল বসে আছেন এবং একটি সূর্যের সাথে সরাসরি যোগাযোগ রয়েছে, যা আমি মনে করি যে এটি দুটি বড় কারণ are

— লুইস

এ সম্পর্কে আমার কিছু চিন্তাভাবনা আছে তবে আমি ভেবেছি এটি চিকিত্সা পরামর্শের মতো শোনাবে। আমি নিশ্চিত না যে আপনার সৌনা ধারণাটি খুব ভালভাবে কাজ করবে, যদিও আমি মনে করি আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন।

— amaranth

Answer 1

টিএল; ডিআর -> না, সত্যই নয়

উপকারের দিক থেকে, একটি সউনা আপনাকে ঘামে অভ্যস্ত করতে পারে। তবে ২০ থেকে ৩০ মিনিটের একটি সাধারণ সোনার অধিবেশনটিতে আপনি আফ্রিকা সফরে যে কার্যক্রম গ্রহণ করবেন তা অন্তর্ভুক্ত থাকবে না। গ্রীষ্মমন্ডলীয় পরিবেশে আপনি যে রকম ঘাম পান তা একই রকম নয়।

সামরিক বাহিনীর জন্য সৈন্যদের কীভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয় তা পরীক্ষা করে প্রশংসনের কিছু প্রমাণ দেওয়া হয়।

আমেরিকানদের জন্য, এটি স্থাপনার অনুকরণকারী অনুশীলনের জন্য ফোর্ট ইরভিন ন্যাশনাল ট্রেনিং সেন্টারে (উপরের ছবিতে প্রদর্শিত মোজাব মরুভূমিতে) ঘুরতে জড়িত । ব্রিটিশ সেনারাও একই সুবিধা ব্যবহার করে । ব্রিটিশ সেনাবাহিনী কেনিয়ার মরুভূমি এবং গ্রীষ্মমন্ডলীয় উভয় লোকালয়ে বছরে 3 টি ব্যাটালিয়ন প্রশিক্ষণ দেয় ।

এবং মরুভূমি মোতায়েনের জন্য প্রত্নতাত্ত্বিক, ফরাসি বিদেশী সৈন্যবাহিনী , জিবুতিতে মাঠে প্রশিক্ষণ দেয় ।

উপরোক্ত প্রশিক্ষণের কোনওটিই নির্দেশ করে না যে একটি স্যানা একটি গ্রহণযোগ্য বিকল্প una এর মধ্যে তাদের গ্রীষ্মমন্ডলীয় অংশগুলির প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ফুটবল প্রশংসার জন্য একই জিনিস ।

যোগ করার পদ্ধতি

সামরিক প্রশিক্ষণ আলোচনা করা হয়নি কারণ এটি আপনার জন্য প্রস্তাবিত । পরিবর্তে এটি আলোচনা করা হয়েছে কারণ লোকেরা কীভাবে কঠোর পরিবেশের জন্য প্রশিক্ষণ দেয় তার একটি যৌক্তিক উত্স এটি। যদি এই সরকারগুলি সওনাস ব্যবহার করে, তবে উত্তরটি হ'ল 'হ্যাঁ, কারণ সুনাসের কাজটি ইঙ্গিত করে যে স্থলটিতে বিশ্বাসযোগ্য প্রমাণ রয়েছে। তবে পরিবর্তে, সামরিক বা অ্যাথলেটিকরা উভয়ই কঠোর পরিবেশের জন্য প্রশিক্ষণের জন্য sauna ব্যবহার করে না।

Comments

নোট করুন যেহেতু জিবুতি খুব শুষ্ক এবং খুব কম বৃষ্টিপাত হয়েছে, তখনও বায়ু খুব ভিজা, যা জলবায়ুটিকে অত্যন্ত অপ্রীতিকর করে তোলে (যা আমি সেখানে ফরাসি সেনাবাহিনীতে সেবা দিয়েছিল এমন লোকদের কাছ থেকে বলা হয়েছিল, আমি নিজে কখনও ছিলাম না)।

— রিলাক্সড

@ রিল্যাক্সড, জিবুতিতেও ছিলেন না, মোজাভে মরুভূমির আশেপাশে ঘুরে বেড়িয়েছেন যে আপনি যদি আশা করেন না তবে এটি নরকীয়ভাবে অপ্রীতিকর।

— গায়ট ফো

আপনার উত্তর করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। তবে আমি এটি প্রস্তুত করার জন্য অবশ্যই কোনও সামরিক প্রশিক্ষণ নিতে পারি না ;-) আমি মনে করি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় উপযুক্ত হতে হবে। ফুটবল প্রশংসার জন্য লিঙ্কটি দরকারী মনে হয়। আরও আমরা খুব শক্তিশালী কার্যকলাপ করার পরিকল্পনা করছি না। এবং সকালের দিকে ক্রিয়াকলাপগুলিতে মনোনিবেশ করুন।

— this.myself

Answer 2

উত্তর গোলার্ধ থেকে (শীতের মাঝামাঝি) থেকে নিরক্ষরেখার দিকে যাওয়ার আগে আমি সোনার ধারণাটি নিজেই চেষ্টা করেছিলাম। সেই পরীক্ষায় কোনও 'নিয়ন্ত্রণ' ছিল না, সুতরাং এটি কার্যকর হয়েছে কিনা তা আমি পরিষ্কার করে বলতে পারি না। তবে এর আরেকটি দিক মনস্তাত্ত্বিক। যা অপ্রীতিকর বা স্বাভাবিক বলে মনে হচ্ছে তা নির্ভর করে আপনি কী অভ্যস্ত। নিয়মিত অনুশীলনকারীদের পক্ষে ব্যায়ামের স্ট্রেইন স্বাভাবিক বোধ করে তবে কখনও ব্যায়াম করেন না এমন লোকদের পক্ষে বিপজ্জনকভাবে অস্বাভাবিক বোধ করেন। সোনায় বসে আপনার শরীরকে একটি গরম জলবায়ুর জন্য প্রস্তুত নাও করতে পারে, তবে আপনি যখন গরম জলবায়ুতে প্রবেশ করেন তখন আপনাকে অদ্ভুতরূপে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করতে পারে। আপনি কম ঘামবেন না, তবে আপনি ঘামছেন এমন কারণে আপনি কম বিরক্ত হতে পারেন।

সামরিক প্রশিক্ষণের মন্তব্যগুলি খুব আকর্ষণীয়, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে বেশিরভাগ লোকের সুযোগ নেই। ২ য় সেরা / তৃতীয় সেরা সমাধানগুলি বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে একমাত্র কার্যকর সমাধান হতে পারে।

Answer 3

আমি নিজের বা এটা সব দেহতত্ব প্রস্তুতি কিন্তু আমি আপনি বলতে পারেন যে একটি স্টীম বাথ একটি টিপিক্যাল গ্রীষ্মমন্ডলীয় জলবায়ু মত মনে হয় না সম্পর্কে কিছু জানি না এ সব । অবশ্যই, "গ্রীষ্মমণ্ডলীয়" বেশ অস্পষ্ট এবং এটি বিভিন্ন বিভিন্ন অঞ্চল জুড়ে রয়েছে তবে আফ্রিকা বা দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার অনেক জায়গাগুলিও খুব ভিজা এবং অভিজ্ঞতার দিক থেকে এটি কোনও সৌর (যা খুব শুষ্ক) এর মতো নয়।

Comments

+1 টি। সোনার বাইরের সোনার সাথে আমি সবচেয়ে কাছাকাছি অনুভূত হয়েছিলাম মিডমিউমার কুয়েতে, যখন এটি অত্যন্ত গরম ছিল (প্রায় 50 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) তবে খুব আর্দ্র ছিল না (40% -শিশ)। বিপরীতে, গ্রীষ্মমণ্ডলগুলি সমস্ত গরম (প্রায় 30 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) নয় তবে অত্যন্ত আর্দ্র (প্রায়শই 90% এর বেশি) থাকে।

— lambshaanxy

Answer 4

যদিও কঠোর জলবায়ু পরিস্থিতি (যেমন ঠান্ডা বা উত্তাপ) সহ্য করার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দেওয়া সম্ভব হয় তবে সহজেই তা সম্পাদন করা কিছু নয়, কারণ লুইস প্রথমে আপনাকে এমন জায়গায় যেতে হবে যেখানে আপনার স্থান পরিবর্তন বা অনুকরণের জন্য যথেষ্ট জায়গা রয়েছে where সেখানে কেবল বসে নেই, পরিবেশের সাথে মানানসই হয়ে উঠতে অনেক সময় লাগে (এক মাস বা আরও দু'বছরের মতো নয়) পাশাপাশি আপনি যদি সেখানে সরে যাচ্ছেন না তবে এটি আপনি যা দেখছেন তা নাও হতে পারে জন্য। এবং পরিশেষে মনে রাখবেন যে কোনও ধরণের প্রশিক্ষণ করার আগে (যেহেতু এটি প্রশিক্ষণ) আপনার চিকিত্সার মতামত প্রয়োজন এবং আপনার প্রয়োজনের জন্য যথাযথ রুটিন অনুসরণ করুন অন্যথায় আপনি সত্যিই খারাপ এবং বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে শেষ করতে পারেন ।

Answer 5

মনে রাখবেন যে সৌনা একটি নিয়ন্ত্রিত পরিবেশ। আফ্রিকান মিষ্টান্নে তাপ, আর্দ্রতা, ক্রিয়াকলাপ ইত্যাদি আলাদা। আপনি দৌড়াদৌড়ি, বাইক চালানোর মতো আউটডোর সহনীয় ক্রিয়াকলাপগুলিতে নিজেকে প্রশিক্ষণ দিলে ভাল হয়।