আমি বাড়ি থেকে 15 মাইল দূরে কাজ করি এবং বাইকের মাধ্যমে যাত্রা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এটি বেশ কয়েকটি কারণে। যার মধ্যে প্রথমত আমার আসলে আমার লাইসেন্স নেই, দ্বিতীয়টি হচ্ছে বাসটি নেওয়া আসলে বেশি সময় নেয়, এবং তৃতীয়টি, আমি আমার অনুশীলন করছি এবং একই সাথে যাত্রাও করছি।
আমি প্রথম দিকে এটি বড় টায়ার এবং কোনও পেডাল ক্লিপযুক্ত 45 এলবি + পর্বত বাইকে করেছিলাম, তবে আমি সম্প্রতি একটি চমৎকার $ 700 রোড বাইক কিনেছি এবং ভ্রমণে আধা ঘন্টা কেটেছি যাতে প্রতিটি পথে প্রায় এক ঘন্টা সময় লাগে।
আমি যতটা সময় নিয়ে যাই তা আমি খুব একটা মনে করি না, যদিও আমি ফিরে আসার পরে আমাকে সামান্য রেখে দেয়, তার পরে যতটা ক্লান্ত হয়ে পড়েছি ততই করি। কাজের সময় খুব খারাপ হয় না কারণ আমি যাইহোক বেশিরভাগ সময় বসে আছি, তবে বাড়ি ফিরে আসার পরে আমি 8 ঘন্টা কাজে সময় কাটিয়েছি এবং দু'ঘন্টা আমার বাইকে 30 মাইল চালিয়েছি, এবং আমার খুব বেশি শক্তি নেই আমার সময় বাকি কি উপভোগ বাম।
ডায়েট অবশ্যই আমি এখানে যা জিজ্ঞাসা করছি। আমি একটি সামান্য বেতন আদায় করছি এবং প্রতিটি পয়সা কলেজের দিকে রাখার চেষ্টা করছি, তাই আমি কীভাবে খাব তা পুনর্নবীকরণের জন্য খুঁজছি না, এখানে এবং সেখানে কিছু স্যুইচ বা সংযোজন করব make আমি আগের দিন প্রচুর পরিমাণে পাস্তা খাওয়ার চেষ্টা করেছি, তবে এখনও তেমন কোনও উন্নতি দেখতে পাইনি (আমি মনে করি যে কার্ব লোডিং সম্পর্কে আমি কিছু ভুল বুঝেছি)। আমি আরও গ্যাটোরেড বা অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইট-রিপ্লেনিশিং পানীয় পান করবো তবে আমি নিশ্চিত না যে এগুলি কোথায় এবং কীভাবে সস্তার এবং প্রচুর পরিমাণে কিনতে হবে যাতে ব্যয় খুব বেশি বাড়বে না। অন্য যে বিষয়টি সম্পর্কে আমি উদ্বিগ্ন তা হ'ল প্রোটিন। আমি সম্ভবত আমার যতটা হওয়া উচিৎ তা পাচ্ছি না, তবে আসলে এটি কী করতে হবে তা জানি না। আমি শুনেছি যে লোকেদের ট্রেন ওজন হুই প্রোটিন ব্যবহার করে - বাইকারদেরও কিছু করা উচিত? যদি তাই,
আমি বাইক চালানোর ক্ষেত্রে তুলনামূলকভাবে নতুন, তাই সাধারণ উপদেশগুলিও প্রশংসা করবে।