গতকাল আমি -2 ° F / -19 ° C টেম্পসে কাজ করেছি to আমি যখন আমার গন্তব্যে পৌঁছলাম (প্রায় 3.5 মাইল), আমার ফুসফুসগুলি ভয়াবহ অনুভূত হয়েছিল। আমার কণ্ঠস্বর ঘোড়া ছিল এবং আমি প্রচুর কাশি হচ্ছিলাম। এই সমস্ত কিছু সত্ত্বেও যে আমি বেশ কয়েকটি পশম এবং ভেড়ার স্তর পরা ছিলাম, একটি পুরু বালাক্লাভা এবং পুরো যাত্রায় সম্পূর্ণরূপে টোস্টিস্ট ছিলাম।
প্রচণ্ড ঠান্ডার কারণে যাত্রায় কিছুটা অনুশীলন প্ররোচিত হাঁপানির সূত্রপাত হতে পারে। আমি বলাক্লাভা দিয়ে আমার মুখটি coverাকতে চেষ্টা করেছি, তবে যথেষ্ট পরিমাণে বায়ুচলাচল ছিল না এবং ভেড়ার মধ্যে দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করছিল, বিশেষত পাহাড়ের উপর আরোহণের সময়।
এই ধরণের জিনিস এমন একটি জিনিস যা আমার ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্য পুনরাবৃত্তি করা উচিত নয়। প্রচন্ড শীতের সময় এই জাতীয় ফুসফুসের জ্বালা রোধ করতে আমি কোন গিয়ার বা কৌশল ব্যবহার করতে পারি?