পূর্ববর্তী একটি প্রশ্নে আমি জিজ্ঞাসা করেছি যে টার্বো প্রশিক্ষকদের সম্পর্কে আমার কী জানা দরকার, তবে বেশ কয়েকটি উত্তরে রোলারগুলির ব্যবহারের কথা উল্লেখ করা হয়েছে। টার্বো প্রশিক্ষক এবং রোলারদের পক্ষে কি কি?
পূর্ববর্তী একটি প্রশ্নে আমি জিজ্ঞাসা করেছি যে টার্বো প্রশিক্ষকদের সম্পর্কে আমার কী জানা দরকার, তবে বেশ কয়েকটি উত্তরে রোলারগুলির ব্যবহারের কথা উল্লেখ করা হয়েছে। টার্বো প্রশিক্ষক এবং রোলারদের পক্ষে কি কি?
উত্তর:
টার্বো প্রশিক্ষকগণ আপনাকে প্রতিরোধের পরিবর্তন করতে দেয়, তাই তারা বিরতি শৈলীর workouts জন্য ভাল। আপনি জায়গায় তালাবদ্ধ থাকায় তাদের ব্যবহার করার জন্য কোনও দক্ষতার প্রয়োজন নেই। তবে বেশিরভাগ লোকেরা আপনাকে বলবে যে, টার্বো প্রশিক্ষক চালানো খুব দ্রুত নিস্তেজ হয়ে যায় এবং যদি আপনি সত্যিই মনোনিবেশ না করেন তবে তারা আপনার "স্যুপ্লেস" (পেডেলের সবচেয়ে কার্যকর উপায়, একটি উচ্চ ক্যাডেনে মসৃণ বৃত্তগুলি কাটা) জন্য খুব বেশি কিছু করেন না do - প্যাডেলগুলিতে কেবল স্টম্প আপ করা সহজ।
রোলারগুলির আপনার ভারসাম্য বজায় রাখা দরকার এবং সেগুলি ব্যবহারে একটু সময় লাগে। কিছু মডেলের ক্ষেত্রে আপনি প্রতিরোধের পরিবর্তন করতে পারবেন না, যদিও আপনি অবশ্যই আরও কঠোর পরিশ্রম করার জন্য উচ্চতর গিয়ারে স্থানান্তর করতে পারেন। এটি সাধারণত স্বীকৃত হয় যে তারা আপনার স্যুপ্লেসেসের জন্য খুব ভাল, কিছুটা কারণ পেডেলিং সহজভাবে ভারসাম্য বজায় রাখা সহজ করে তোলে। এগুলি প্রশিক্ষকের চেয়েও অনেক কম নিস্তেজ - আপনি এমনকি রোলারগুলির অভিনব সেটগুলি পেতে পারেন যা আপনাকে উঠে দাঁড়ানোর এবং পেডেল করার অনুমতি দেয়।
আদর্শভাবে আপনি উভয়ই চাইবেন - গতি এবং শক্তি তৈরির প্রতিরোধের বিরুদ্ধে সংক্ষিপ্ত ব্যবধান শৈলীর সংক্ষিপ্তসার জন্য একটি টার্বো প্রশিক্ষক এবং দীর্ঘ সময় ধরে মাইলে যেতে এবং সহনশীলতা বজায় রাখার জন্য মসৃণভাবে স্পিনিংয়ের জন্য রোলারগুলি।
আমি যুক্তি দিয়ে বলব যে প্রশিক্ষণার্থীদের ব্যবহারের সহজতা ব্যতীত কয়েকটি সুবিধা রয়েছে। ক্রিস বি এর উত্তর যে ট্রেনারের সুবিধা হ'ল প্রতিরোধ বৈধ নয় যেহেতু চৌম্বকীয় চাকার মতো অনুরূপ সংযুক্তি ব্যবহার করে বা আরও ছোট ব্যাসের সাথে রোলার ব্যবহার করে রোলারগুলির উপর প্রতিরোধের পরিবর্তন করা সম্ভব।
রোলারগুলির জন্য সুবিধা:
রোলারগুলির অসুবিধা:
একজন প্রশিক্ষকের সুবিধা:
প্রশিক্ষকদের অসুবিধা: