রাস্তার সাইকেলের সিটের উচ্চতা নির্ধারণ করার জন্য বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। তবে বিভিন্ন উচ্চতায় আপনার বাইক চালানোর সময় আপনি কী অনুভব করছেন সেদিকেও আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত। এছাড়াও, আপনার আসনটির উচ্চতা নয়, পুরো অবস্থান বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ। অবশেষে, আপনি যদি অনেক বেশি চড়ে থাকেন তবে আঘাত এড়াতে আপনার আসনের উচ্চতাটি সময়ের সাথে সাথে সামান্য বর্ধনে পরিবর্তন করুন।
আসনের উচ্চতা নির্ধারণের জন্য কয়েকটি জনপ্রিয় পদ্ধতি এখানে রয়েছে:
- স্ট্রোকের নীচে আপনার হাঁটুতে কিছু বাঁক হওয়া উচিত;
- আপনার আসনটি খুব বেশি হয় যদি আপনাকে প্যাডেলে পৌঁছানোর জন্য প্রতিটি প্যাডাল স্ট্রোকের সাথে আপনার পোঁদ কাঁপতে হয়।
- আপনার উট পেটে আঘাত করলে আপনার আসনটি খুব কম
- বাইকে বসুন, আপনার হিলটি প্যাডেলের উপর রাখুন এবং আপনার পা পুরোপুরি প্রসারিত করা উচিত। এটি একটি ভাল সূচনা পয়েন্ট সরবরাহ করে
- আরেকটি ভাল সূচনা পয়েন্ট হ'ল "গ্রেগ লেমন্ডের সাইক্লিংয়ের সম্পূর্ণ বই" থেকে সুপারিশে বলা হয়েছে যে প্যাডেলের কেন্দ্রের সিটটির শীর্ষ থেকে আপনার ক্র্যাচ পর্যন্ত দূরত্বটি 0.833 গুণ হওয়া উচিত, আপনার পিছনের সাথে পরিমাপ করা হবে এবং একটি প্রাচীর বিরুদ্ধে হিল। আপনি যদি ক্লিপলেস পেডেলগুলি ব্যবহার করেন তবে 3 সেমি বিয়োগ করুন;
- আপনি যদি প্যাডেল স্ট্রোকের নীচে আপনার হিলগুলি ফেলে দেন তবে উচ্চতা হ্রাস করুন এবং যদি আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি নির্দেশ করেন তবে এই প্রস্তাবগুলির তুলনায় উচ্চতা বাড়ান।
- আপনার যখন আরও নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন হয় (ক্রিট রেসিং, নগর সাইকেলিং, সাইকেল পোলো) আসনটি নীচে নামান; আরও পাওয়ার জন্য (পাহাড়ী আরোহণ, সময় ট্রায়ালিং), আসনের উচ্চতা বৃদ্ধি করুন।
আবার, আপনি এই শুরুর পয়েন্টগুলি একবার পেয়ে গেলে সঠিক না হওয়া পর্যন্ত আপনি সামঞ্জস্য করতে পারেন। আমি পেশাদার ফিট পাওয়ার পরামর্শও দেব, বিশেষত যদি আপনি অনেক বেশি চড়েন বা কোনও নতুন বাইক কেনার পরিকল্পনা করছেন। সম্ভবত একটি নতুন সাইকেলের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য এটি ফিট। কোনও উপযুক্ত উপাদান আপনার অশ্বচালনা উপভোগ, দক্ষতা এবং গতিতে কোনও উপাদান বা ফ্রেম উপাদানের (ডিপার্টমেন্ট স্টোরের বাইকগুলি বাদ দিয়ে) আরও বেশি কিছু করবে।
কিছু ভাল অনলাইন সংস্থান অন্তর্ভুক্ত:
http://www.peterwhitecycles.com/fitting.htm
http://www.caree.org/bike101bikefit.htm
এড বার্কের "হাই টেক সাইকেলিং" বইটি থেকে সাইক্লিংয়ের জন্য বডি পজিশনে অধ্যায়টিতে পাওয়া রেফারেন্সগুলির একটি তালিকা এখানে রয়েছে । পুরো বইটি গুগল বইতে পড়তে পারে।