হাইপোথার্মিয়া কোনও ব্যক্তির উপর ঝাঁপিয়ে পড়তে পারে। আপনি মনোযোগ না দিলে আপনি সাধারণত খুব শীত না হওয়া পর্যন্ত সাধারণত লক্ষ্য করবেন না। হাইপোথার্মিয়া আপনার প্রতিক্রিয়ার সময়কে ধীর করতে পারে এবং বিচারের ক্ষেত্রে গুরুতর ক্ষতি হতে পারে, তাই খুব সতর্ক থাকুন সেখানে! এটি সম্পূর্ণরূপে এড়ানো ভাল, তবে যদি এটি হয় তবে ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য নিজেকে বিশ্বাস করবেন না।
যতদূর পরা উচিত: আমি একপ্রকার গিয়ারহেড, তাই আমি অভিনব সফটশেল পোশাক পরতে পছন্দ করি। এটি দুর্দান্ত স্টাফ কারণ এটি ভাল শ্বাস নেয় এবং আর্দ্রতা বেরিয়ে আসে তবে তবুও বাতাসকে অবরুদ্ধ করে এবং (বেশিরভাগ ক্ষেত্রে) বৃষ্টি আটকে দেয়। আপনি যদি এই ধরণের জিনিসটিতে থাকেন তবে পার্ল ইজুমি এবং ক্যাসেল্লি দুজনেই কিছু দুর্দান্ত গিয়ার তৈরি করেন। আপনি যদি কিছুটা বাজেটের উপরে থাকেন তবে আমি চেষ্টা করা এবং সত্যিকারের উলের দিকে ঝুঁকতে চাই। প্লেগের মতো তুলো এড়িয়ে চলুন - যখন এটি ভেজা হয়ে যায়, তুলো আপনাকে অত্যন্ত শীতল করে তুলবে ।
আমরা আমাদের মাথার মধ্য দিয়ে প্রচুর তাপ হারাতে থাকি, তাই শীতকালে আপনার হেলমেটের নীচে টুপি রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আমার পাতলা উলের টুপি রয়েছে যা আমার মাথা উষ্ণ রাখে এবং আমার শিরস্ত্রাণের নীচে সুন্দরভাবে ফিট করে। একটি উষ্ণ স্তর এবং একটি বায়ু ব্লকিং স্তর পরতে ভুলবেন না। উপরে ওলের সোয়েটার এবং উইন্ডপ্রুফ জ্যাকেট পরা প্রায়শই যথেষ্ট।
গ্লাভসও খুব গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে - যখন আমি শীতের মাসগুলিতে দীর্ঘ দূরত্বের যাত্রা করি তখন আমি গ্লাভগুলি আমার আঙ্গুলগুলিকে নিম্ম রাখতে সাহায্য করি help আপনার আঙ্গুলগুলি ভালভাবে কাজ করার জন্য যথেষ্ট উষ্ণ তা নিশ্চিত করা যখন ব্রেকিংয়ের কথা আসে তখন এটি একটি গুরুতর সুরক্ষা উদ্বেগ হতে পারে।
সর্বোপরি, আপনি কী অনুভব করছেন সে সম্পর্কে সচেতন হন। যদি আপনি ঠান্ডা অনুভব করেন এবং পরে আপনার হাতগুলি শক্ত হয় তবে আপনি আর ঠান্ডা অনুভব করেন না, এটি একটি সতর্কতা sign
ওয়ার্মিং আপ যতদূর যায়, আপনি বেশ ভাল করেছেন। আমি এই মিশ্রণটিতে একটি গরম পানীয় যুক্ত করব - গরম চা, গরম চকোলেট বা আপনি যা পছন্দ করেন - কারণ এটি আপনাকে অভ্যন্তর থেকে গরম করতে সহায়তা করে।