আপনি এখনও আপনার পাদদেশের দৈর্ঘ্যের 30% প্রায় অক্ষটি চান - এটাই যখন পেডালিং সর্বাধিক দক্ষ হয়। কেবলমাত্র আপনার পায়ের কেন্দ্রের সাথে বা পেডেলের পিছনে পেডেল করার চেষ্টা করুন। সেই সাথে পুরো পাদদেশের পেডালগুলি অসমমিত হবে, বোঝা যাচ্ছে তারা একতরফা হবে এবং যখন আপনি পেডেল তৈরি করছেন তখন তাদের পিঠের সাহায্যে মাটির দিকে ইঙ্গিত করবেন, যেমন তারা আগেই মাটির উপর দিয়ে স্ক্র্যাপ করবে mentioned
জুতাগুলি কঠোর হওয়ার আরেকটি কারণ হ'ল দক্ষতা: আপনি যতবার প্যাডেলের উপরে যাবেন ততবার আপনার জুতো কম সংকুচিত করবেন। এই সংকোচনের জন্য যে শক্তি ব্যয় হয় তা আপনার তলগুলি কতটা সংকুচিত হয় তার সমানুপাতিক। এই সংকোচনটি প্রায় অস্বস্তিকর হবে, এর অর্থ এটি আপনাকে এগিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে কেবল আপনার জুতো গরম করবে। আপনি যে শক্তিটি হারিয়েছেন তার মোটামুটি অনুমান: প্রতিটি অর্ধ ক্র্যাঙ্কগুলি প্যাডালগুলি 34 সেন্টিমিটার ডাউন (দু'বার ক্র্যাঙ্ক দৈর্ঘ্য) দ্বারা সরানো হয়, তবে একক সংকোচনের কারণে আপনার পায়ে 34 সেন্টিমিটার + ডি সরে যায়। d = 5 মিমি কেবল 1.5% ক্ষতি দেয় যা খুব কমই লক্ষণীয় হওয়া উচিত, এটি অবশ্যই আরও বেশি বোধ করে। আমার যুক্তিটি কিছু মিস করতে পারে বা এরগনোমিক্স জড়িত রয়েছে, যা সমীকরণগুলিতে রাখা শক্ত is