কারও বাইক হ্যান্ডলিং দক্ষতা উন্নত করার জন্য কি কোনও সময় পরীক্ষিত উপায় আছে?
নিয়মিত রাইডিং (রাস্তা) এর বাইরে বাইকে শরীরের সচেতনতা বাড়াতে, সমন্বয় সাধন করতে এবং ভারসাম্য বাড়ানোর জন্য কিছু নির্দিষ্ট অনুশীলন করা যেতে পারে?
বাইকটিতে থাকাকালীন দক্ষতা এবং ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য বাইক বন্ধ করতে পারে এমন কোনও অনুশীলন রয়েছে কি?
উত্তর:
ইন দ্রুত গুরুত্ব অনুযায়ী সাজানো ...
(দেখুন কেন আমি এই অগ্রাধিকার বেছে নেওয়া হয়েছে নীচে)
অনুশীলন ট্র্যাক দাঁড়িয়ে। ট্র্যাক স্ট্যান্ড কিভাবে করবেন দেখুন ?
এটি ভারসাম্য এবং ধীর বাইকের হ্যান্ডলিং দক্ষতা শেখায়। আবদ্ধ স্থানে অশ্বচালনা অনুশীলন করুন (শেষ বার যখন আমি পড়ে গেলাম তখন একটি ইউ পথ ঘুরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছিল যা 4 ফুট (1.2 মিটার) প্রশস্ত ছিল :-)
একই সাথে মাটি থেকে উভয় চাকা লাফানো শিখুন। একে সাধারণত বনি হপ বলা হয়। জাম্পিং অবজেক্টে প্রয়োগ করুন।
আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে কার্বস পেতে সহজ বানি হপগুলি করেছেন। আমাদের বানি হপ ডেটাবেস দেখুন /bicycles//search?q=bunny+hop
আপনার হাত (উভয় পক্ষের) দিয়ে মাটি থেকে জিনিসগুলি তুলতে শিখুন।
আপনি বা কোনও বন্ধু কখনও কখনও রাস্তায় কিছু ফেলে এসেছেন এবং ফিরে বৃত্তাকারে, থামতে এবং তা বাছাই করতে হয়েছে? এই দক্ষতার সাহায্যে আপনি পাশের দিকে ঝুলন্ত অবস্থায় বাইকটি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন, আপনার নাকলগুলি টেনে নিয়ে ...
কিছু স্তরের স্থলে একটি পানীয়ের বোতল রেখে শুরু করুন, এবং আস্তে আস্তে এটি চালান এবং এক হাতে এটিকে বাছাই করুন। আপনি যখন এটি এক হাতে করতে পারেন তখন অন্যটি ব্যবহার করুন। তারপরে ছোট ছোট বস্তুর জন্য যান। গত সপ্তাহে আমি একটি পাম্প বাছাই করেছি আমার আগে এক লোক গুচ্ছের মধ্যে পড়েছিল। হতে খুব দীর্ঘ বস্তু থেকে সতর্ক থাকুন; যদি তারা আপনার মুখপাত্রগুলিতে আসে তবে আপনি কখনই বুঝতে পারবেন না কী ঘটেছিল :-)
মনো শিখুন। ঠিক আছে, তাই আমি এখনও বড় হয়নি।
স্টপিজ শিখুন (সামনের চাকায় মনো)। ঠিক কত পারেন আপনার সামনের ব্রেক সঙ্গে মানিয়ে?
প্রথম দুটি সুস্পষ্ট ইউটিলিটি রয়েছে, তৃতীয়টি দরকারী (তবে 99,9% সাইক্লিস্টরা এটি ছাড়া বেঁচে থাকে) এবং শেষ দুটি মজাদার জন্য বেশি। তবে তারা সবাই আপনাকে ভারসাম্য এবং নিয়ন্ত্রণ শেখাবে।
তবে সম্ভবত শূন্য নম্বরটি কোনও হাত না দিয়ে চলা শিখতে হবে । অবশ্যই, এটি রাস্তায় করা অবৈধ এবং অবশ্যই প্রতিটি বাচ্চা এটি করে। একবার আপনি এটি ভালভাবে করতে পারলে, আপনি জার্সি, বৃষ্টির শীর্ষগুলি ইত্যাদি উপস্থাপন এবং খুলে ফেলতে পারেন এখন শীতকালীন হওয়ায় প্রতি সপ্তাহে এটি ব্যবহার হয় used
আরও কিছু চিন্তা করার পরে, আমি বেশ কয়েকটি সহজ দক্ষতা যুক্ত করব যা অনেক কিছু শেখায়
কেবলমাত্র আপনার দেহের ওজন ব্যবহার করে কোনও পালা শুরু করতে শিখুন । মোড় শুরুর জন্য বেশিরভাগ লোক সামান্য পরিমাণে পাল্টা পাল্টাচ্ছেন। এই দক্ষতা আপনাকে শেখায় যে আপনার বাইকের জ্যামিতি কীভাবে কাজ করে এবং ভারসাম্য দক্ষতার সাথে লিঙ্ক করে।
আঁকা রাস্তা লাইন ধরে অশ্বচালনা অনুশীলন করুন এবং দেখুন আপনি এটি কতদূর করেন। আরও আপনি আরও সুষম এবং সূক্ষ্ম সুর করতে পারেন।
এবং ড্লু দিয়ে উত্তরটি আমাকে যুক্ত করার জন্য মনে করিয়ে দিল
1 থেকে 5 টি আইটেমগুলি ব্যবহারের সম্ভাব্য ফ্রিকোয়েন্সি এবং শেখার সাথে জড়িত অসুবিধা / বিপদের সংমিশ্রণ হিসাবে অর্ডার করা হয়। অবশ্যই @ ম্যাটনজ ঠিক আছে যে জরুরী পরিস্থিতিতে স্টপগুলি মূল্যবান (একবারে একজন আমাকে একটি বিশাল টি-হাড় থেকে রক্ষা করতে পেরেছেন)।
বাইকটি বন্ধ রাখার জন্য অনেক ধরণের অনুশীলন সাহায্য করবে। বিশেষত যোগ এবং মার্শাল আর্ট ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
বাইকটিতে আপনার রাস্তার কৌশলটি সহায়তা করতে পর্বত বাইক বিবেচনা করুন। এমন একটি পাহাড়ের বাইক যার চেয়ে বেশি ধাক্কা নেই। একবার আপনি শিলা, শিকড় এবং ড্রপ অফগুলি নিয়ে আলোচনা করতে শিখলে রাস্তায় ঘটে যাওয়া প্রচুর স্বল্প গতির জিনিস সহজ মনে হয়।
আপনার হ্যান্ডলিং দক্ষতা উন্নত করার জন্য সাইক্লোকস একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি ঘাসের উপর কম গতিতে পড়তে পারেন। তাদের ক্লিনিক রয়েছে।
যদি পর্বত বাইক না হয় তবে রাস্তার বাইকের স্টাইল। সংকীর্ণ টায়ার সহ একটি রেসিং বাইক বৃহত্তর টায়ারগুলির সাথে আরও খাড়া অবস্থানের মতো চতুর বা ক্ষমাশীল হতে চলেছে না।
আপনি যখন কার্বের আশায় নতুন রাস্তার কৌশল শিখছেন তখন পর্বতের বাইকের উপর দিয়ে যাত্রা করা আরও সহজ (আমার মনে হয়)। মাউন্টেন বাইকে জামিন দেওয়া সহজ (আমার মনে হয়)। ভিতরে এবং বাইরে বুনতে কিছু শঙ্কু সেট আপ করুন। আপনি চড়তে পারেন এমন চেনাশোনাটি কতটা শক্ত তা দেখুন। খালি পার্কিং গ্যারেজ অনুশীলনের জন্য ভাল জায়গা। টায়ার থামাতে ওই সিমেন্ট ব্লকগুলি (এবং হপ) ওভার চালান। আপনি বাধা দৈর্ঘ্য অশ্বচালনা করতে পারেন কিনা দেখুন। আপনি যদি প্রাচীরের চারপাশে সামনের চাকাটি ঘুরে দেখতে পারেন তবে দেখুন। ট্র্যাক স্ট্যান্ডগুলি সামান্য ঝুঁকিতে শেখা সহজ। আপনি অনেকগুলি বাঁক নিয়ে আপনার উতরাইয়ের অনুশীলন করতে পারেন।
রাস্তা অফ রোড। ময়লার উপর রোড সাইকেল চালানো আপনার দক্ষতা বাড়ানোর এক দুর্দান্ত উপায়। ময়লা রাস্তায় বা হালকা এমটিবি ট্রেলে বেরিয়ে আসুন (কেবল সাবধানতা অবলম্বন করুন যে বড় সাবধানতা বা গাছের শিকড় যদি আপনি যত্নবান না হন তবে ফ্ল্যাট বা এমনকি একটি ডেন্টেড রিমও ডেকে আনতে পারে) বোনাস পয়েন্ট: আপনি যখন পুরো স্থগিতাদেশে লোকদের পাস করেন তখন আপনাকে কিছু দুর্দান্ত চেহারা পাওয়া যায় MTBs! ;)
একটা জিনিষ যে করতে পারেন সাহায্যের ওপর প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন রোলার । এটি প্রেরণায় এক ধরণের বিপজ্জনক, কারণ বাইকটি সামান্য ভারসাম্যহীনতার জন্য প্রচুর প্রতিক্রিয়া দেখায়, তবে আপনি তাদের উপর আরও অভিজ্ঞতা অর্জন করার সাথে সাথে আপনি বাইকে আরও স্থিতিশীল বোধ করবেন এবং এটি বাইকটিকে রাস্তায় আরও ভাল অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে।
বাইক হ্যান্ডলিংয়ের জন্য, এটি চালান এবং আরও চালনা করুন, আমি কিছুই মারধরের অভিজ্ঞতা বলে মনে করি না। আপনি কোণঠাসা করা বা প্রতারণামূলক করার কৌশলগুলি সন্ধান করতে পারেন, তবে আপনার সীমাটি জানার জন্য আপনাকে প্রতিবার তাদের আরও কিছুটা দ্রুত চেষ্টা করতে হবে।
আমি এখানে একজন বিশেষজ্ঞের থেকে অনেক দূরে, তবে এখানে এমন কিছু কিছু রয়েছে যা আমাকে সহায়তা করেছে:
আপনি বাইকে কীভাবে অনুভব করছেন এবং বাইকটি আপনাকে কীভাবে সাড়া দেয় তাতে মনোযোগ দিন। এর মধ্যে কিছু আপনি সম্ভবত প্রাকৃতিকভাবে করছেন - ব্রেক করার সাথে সাথে নিজের ওজনকে আবার সরিয়ে নেওয়ার মতো।
সাইক্লিং কৌশল সম্পর্কে পড়ুন।
নিজেকে বাইকটির গতিশীলতা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করতে এবং পরীক্ষা করতে উত্সাহিত করুন - উদাহরণস্বরূপ, আপনি বসে থেকে দাঁড়িয়ে থেকে দাঁড়াতে গিয়ে আপনার সামনের এবং পিছনের চাকার মধ্যে ওজনের ভারসাম্য কীভাবে বদলে যায়? কীভাবে এটি বাইকের হ্যান্ডলিংকে প্রভাবিত করতে পারে?
রাইডার্স তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হচ্ছে এমন দক্ষতাগুলি সম্পর্কে কথা বলুন (বা লিখুন) শুনুন।
দেখুন কীভাবে লোকেরা তাদের ক্র্যাশগুলি এবং কাছাকাছি ক্র্যাশগুলি ব্যাখ্যা করে। তারা কী ভুল করেছে তার জন্য শুনুন বা তারা জানতে চাইতেন - আপনার দক্ষতাগুলি নির্ধারণ করতে হতে পারে তবে এটি আপনাকে অনেক কিছু শিখিয়ে দেবে।
আপনার কোর এবং উপরের অংশ অবহেলা করবেন না। আপনার কোরটি যদি দুর্বল হয় তবে আপনার বাইকের ভারসাম্য, উত্তোলন এবং লাফ দেওয়ার ক্ষমতাও দুর্বল হবে।
আমি এমটিবি দক্ষতার উপর দক্ষতা অর্জনের জন্য খুব ভাল বইয়ের প্রস্তাব দিতে পারি (অন্য কোনও ধরণের বাইকের ক্ষেত্রে অবশ্যই স্থানান্তরযোগ্য)। ব্রায়ান লোপস, লি ম্যাককমার্যাক - পর্বত সাইকেলের দক্ষতা অর্জনে। আমি বিশেষত কোণে অধ্যায়টি পছন্দ করি। এছাড়াও আপনি বাইক ট্রায়াল শিখতে পারেন। আগে উল্লিখিত মত, ট্র্যাক স্ট্যান্ড বা ক্র্যাডল থেকে শুরু করুন, তারপরে সামনের এবং পিছনের চাকায় পিভট শিখুন। এগুলি প্রায় যে কোনও বাইকেই করা যায়।
উন্নত ভারসাম্যের জন্য একটি সুইসবলের উপর দাঁড়িয়ে থাকাও দুর্দান্ত অনুশীলন।
আমি আপনাকে একটি কথা বলতে চাই। শুধু একটি শব্দ।
Rollers।
রাস্তায় চলা খুব সহায়তা করবে, তবে রোলারগুলি আরামদায়কভাবে চালানো শিখতে আপনার ভারসাম্যকে অন্য স্তরে নিয়ে যাবে এবং অপ্রত্যাশিত থেকে পুনরুদ্ধার করার দক্ষতাটি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করবে: ব্লাউআউটস, বালু, টুকরো টুকরো হয়ে যাওয়া।