আমি কি এক শতাব্দীর জন্য প্রস্তুত?


11

আমি মাত্র একটি স্থানীয় শতাব্দীর যাত্রা সম্পর্কে জানতে পেরেছি যেটি মাত্র 2 সপ্তাহ দূরে। আমি যোগ দিতে চাই, তবে আমি প্রস্তুত কিনা তা নিশ্চিত নই। আমি গত পাঁচ বছর ধরে বাইকে করে যাতায়াত করছি। আমার যাতায়াতের শেষ বছরটি 18 মাইল / দিন হয়েছে যা আমি কমপক্ষে 4 দিন / সপ্তাহে করি। গত 2 মাস ধরে আমি 40-50 মাইল দূরের বেশ কয়েকটি সাপ্তাহিক যাত্রা করেছি, তবে আমি 50 এর বেশি পারিনি। এই দীর্ঘ যাত্রার সময় আমি প্রায় 10 মিনিটের বিরতি নিয়ে যাই। এই দীর্ঘ যাত্রার পরে, আমি ক্লান্ত এবং ক্ষুধার্ত, তবে মনে হচ্ছে আমি খাওয়ার পরে অবসর গতিতে যেতে পারব। আমি কি 100 মাইল দূরে লাফ দিতে প্রস্তুত? আমার এখনকার এবং ইভেন্টের মধ্যে কোনও দিন নেই যেখানে আমি প্রায় 30 মাইল যাত্রা করতে সক্ষম হব।

আমার সাধারণ বাইক চালানোর মতোই শতাব্দীর অঞ্চলটি সমতল।


যাত্রার পিছনে কতটি সংগঠন রয়েছে? পথে যদি কোনও ফিড স্টেশন এবং গুরুত্বপূর্ণভাবে একটি ঝাড়ু ওয়াগন থাকে তবে রুট কার্ড দেওয়া এবং রাইডিংয়ের বাইরে পাঠানোর তুলনায় এটি একটি বড় পার্থক্য করে। এই রাস্তাটি সম্ভবত পূর্বেই আবদ্ধ করা হবে এবং সম্ভবত একই জায়গায় শুরু হয়ে শেষ হবে, তাই আপনি কিছুটা 'জামিন আউট' পয়েন্টের পরিকল্পনা করতে পারেন যেখানে আপনি খুব ছোট রাস্তা দিয়ে বাড়ি ফিরতে পারেন, বা ট্রেন বা কিছু নিতে পারেন (যদি তবে সম্ভব).
ইলিকেপ্রোগ্রামিং

সমর্থন স্তরটি গৌণ। আমার কিছু খাবার আনতে হবে, যা ঠিক আছে। জিনিসগুলি কুৎসিত হয়ে উঠলে একটি ছোট ফিরতি রুট রয়েছে, তবে এলাকায় কোনও পাবলিক পরিবহন নেই। আমাকে বেছে নেওয়ার জন্য কারও কাছে ফোন করার দরকার নেই।
জেক

সংক্ষিপ্ত রিটার্ন রুটটি মাইলেজটি কেটে ফেলবে?
Altom

এটি প্রায় 75 মাইল পিছনে এটি কেটে ফেলতে পারে। আমি নিশ্চিত যে আমি যুক্তিসঙ্গত গতিতে এটি করতে পারি।
জেক

1
আমি বলব যে আপনি এটি করতে পেরেছিলেন, যদি আবহাওয়া সহযোগিতা করে ইত্যাদি আপনি অবশ্যই শেষ পর্যন্ত মৃত্যুর কাছাকাছি চলে আসবেন (রূপক ভাষায়) তবে আপনি যদি তা স্বীকার করেন তবে আমি আপনাকে থামানোর চেষ্টা করব না। এটি দুর্ভাগ্যজনক (এবং কিছুটা উদ্বেগজনক) তবে কোনও সাগ সমর্থন নেই।
ড্যানিয়েল আর হিকস

উত্তর:


6

এটি দূরত্ব নয়, বাইকের সময় time

ধরে নিই যে এটি একক যাত্রা নয়, আপনি অন্য লোকেদের সাথে যথাযথ ঘোরানো গুচ্ছ যাত্রায় বা তাদের মতো একই রাস্তা / দিকের দিকে চড়ে যাবেন। এই একা আপনার সামগ্রিক গতি 20% হিসাবে বাড়িয়ে দেবে।

যদি আপনাকে দিনে 6 ঘন্টা একটি বাইকে বসানো যায় তবে আপনি এই যাত্রাটি করতে পারেন।

আপনার নিয়মিত খেতে হবে। আমার জন্য প্রতি ঘন্টা "কিছু" জেল, চকোলেট বা একটি বার বা কোনও প্রকারের জন্য রয়েছে। বা কলা, কিছু লোক তাদের পছন্দ করে।

জলও বড় - একটি সরল পানির বোতল এবং একটিতে বৈদ্যুতিন সংমিশ্রণ যুক্ত হয়। আপনি ভরাট স্টেশনগুলিতে জলের বোতলটি টপ-আপ করতে সক্ষম হবেন, ১1১ কিলোমিটারের জন্য আমি এই পথটি ধরে 3-5 টি মোট স্টেশন আশা করব। মানচিত্রটি পরীক্ষা করে দেখুন, তবে একটি অনুপস্থিত হওয়ার পরিকল্পনা করুন - এটি আমার কাছে ঘটেছে।

ফিলিং স্টেশনগুলি একটি বিশ্রামের পয়েন্ট - বোতলগুলি করার সময় আপনি জিন থেকে নামতে পারেন, পান করতে এবং খেতে পারেন এবং আবার যেতে পারেন। ব্যক্তিগতভাবে, 5 মিনিট প্রচুর পরিমাণে, তবে সত্যিই দীর্ঘ যাত্রায় আমি 50 মিনিটের কোথাও 15 মিনিটের মতো পছন্দ করি।


4
গতকালই করেছি। "বাইকের সময়" পুরোপুরি সঠিক ছিল। আমার পা ভাল ছিল, তবে আমার হাত ক্লান্ত হয়ে উঠতে শুরু করেছে এবং প্রায় 80 মাইল দূরে ছিল। গ্রুপ রাইডিংও একটি বিশাল পার্থক্য করেছে, সম্ভবত 20% এরও বেশি। আমি আমার স্বাভাবিক গতির চেয়ে প্রথম 65 মাইলের চেয়ে অনেক দ্রুত গতিতে যাত্রা করেছিলাম এবং এখনও সেই মুহুর্তে দুর্দান্ত অনুভব করেছি। আমি আপনার জলের পরামর্শ অনুসরণ করেছি এবং এটি দুর্দান্ত কাজ করেছে। টিপস জন্য ধন্যবাদ!
জেক

2

না , আপনি প্রস্তুত নন।

আমি সাধারণত লোকদের চ্যালেঞ্জ জানাতে উত্সাহিত করি, উদাহরণস্বরূপ, একদিনে 175 মাইল (২৮১ কিমি) যাত্রা করার প্রশিক্ষণ জড়িত

তবে আপনার অবস্থা কি আরও 1/3 শতক বা মেট্রিক শতাব্দীর মতো?

প্রায়শই, যদি আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে হয় তবে উত্তরটি নো

আপনি এটি সম্পর্কে এটি ভাবতে পারেন: প্রদত্ত ফিটনেস স্তরের জন্য, প্রতিবার যখন আপনি আপনার স্বাভাবিক দূরত্বের চেয়ে 50% আরও এগিয়ে যান, এটি প্রায় দ্বিগুণ। শতাব্দীর যাত্রাটি আপনার বর্তমান রাইডগুলির চেয়ে তিন থেকে চারগুণ শক্ত।

দুই সপ্তাহ আপনাকে প্রশিক্ষণের জন্য সময় দেয় না। যদি আপনি এটির জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন তবে আপনি আপনার চূড়ান্ত প্রশিক্ষণ যাত্রা, একটি পুনরুদ্ধার যাত্রা এবং ইভেন্টের আগে টেপারটি চালিয়ে যাবেন ।

আর একটি মূল বিষয় যা আপনি আয়ত্ত করেননি তা হ'ল যাত্রার জন্য আপনার খাবার এবং পানীয়ের ব্যবস্থা। আপনার এটি সত্যই নিয়ন্ত্রণে রাখা দরকার। একটি বোতল জল এবং একটি কলা দিয়ে 50 মাইল যাত্রা করা যায়। 100 মাইল নেই না দুই কলা জল দুই বোতল এবং মানে।

কিন্তু কিছু বীরত্বের ধরনের পারে এটা করতে। এটা বেদনাদায়ক হবে। হতে পারে তাদের একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে হবে, বা অন্য কাউকে যেতে হবে।

এখন, এটি অন্যভাবে দেখুন। আপনি এটি পরীক্ষা করতে পারেন। আগামীকাল একটি 80 মাইল যাত্রায় বেড়াতে যান এবং আপনার কেমন অনুভূতি হয় তা দেখুন। যদি আপনি শেষে দুর্দান্ত লাগে এবং তার পরের দিন, তবে আপনি ঠিক আছেন be যদি এটি কার্যকর হয় তবে সপ্তাহান্তে 90 মাইল করুন।

তবে, আমি মনে করি না যে এটি কার্যকর হবে। দুঃখিত।


আপনি বলেছিলেন যে আপনি দিনের চেয়ে 30 মাইলের বেশি দীর্ঘ যাত্রা চালাতে পারবেন না, তাই আপনি পরীক্ষার যাত্রাটি করতে পারবেন না। তাদের মধ্যে কমপক্ষে একটি ছাড়া আপনি এখনকার চেয়ে শারীরিকভাবে প্রস্তুত থাকার বিষয়ে আর কোনও জানতে পারবেন না।
andy256

2

আমি বলি এটার জন্য যাও। আপনি যদি 50 মাইল যাত্রা করতে পারেন তবে আপনি একটি শতাব্দী করতে পারেন।

আমি @ andy56 এর সাথে একমত হব এবং বলব যে এই যাত্রাটি আপনার কোনও সাপ্তাহিক ছুটির চেয়ে অনেক আলাদা হবে। আপনার আরও বেশি খাবার খাওয়া এবং এক টন পানীয় প্রয়োজন, আপনার পিছনের দিকটি আপনাকে ঘৃণা করবে এবং এটি নির্যাতনও হতে পারে তবে আপনি যাত্রাটি শেষ করতে পারেন।

আমার প্রথম শতাব্দীতে আমি 55 মাইলের দীর্ঘ দীর্ঘ যাত্রার পরে চড়েছি। এই শতাব্দীটি প্রতি 10 মাইল দূরে পুরোপুরি সমর্থিত ছিল। আমার পরিকল্পনা, যা ভালভাবে কাজ করেছিল, তা ছিল প্রতিটি অন্যান্য স্টেশনে থামার, এবং কেবলমাত্র জল ভরাট করার জন্য, আমার মুখের মধ্যে কয়েকটি কামড় নিক্ষেপ করা এবং সুযোগগুলি দেখার জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ।

আপনি যদি এই যাত্রায় অংশ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে এটি কীভাবে চলল তা আমাদের জানান।


1
মন্তব্যগুলি বর্ধিত আলোচনার জন্য নয়; এই কথোপকথন চ্যাটে সরানো হয়েছে ।
গ্যারি.রে
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.