কোনও স্পিনিং ক্লাসের ফিক্সড হুইল বাইকটি কি বাস্তব বিশ্বের রূপকে প্রভাবিত করে?

Question

আমার সবেমাত্র আমার প্রথম স্পিনিং ক্লাস ছিল এবং বুঝতে পারি নি যে এটি একটি স্থির গিয়ার বাইক হতে চলেছে, যখন প্রশিক্ষক আমাদেরকে জিন থেকে বেরিয়ে আসতে বলছিলেন (বা আধা আউট) প্রয়োজনীয় কৌশলটি খুব অপ্রাকৃত এবং আরও অনেক বেশি 'বাউন্সি' অনুভব করেছিল 'রাস্তার বাইকে চড়ে পাহাড়ে উঠতে আমি কী করব। এর অর্থ কি আমার বাস্তব বিশ্বের রূপ সম্পর্কে খারাপ জিনিস আছে বা সেগুলি কি খুব আলাদা জিনিস? এবং যদি তাই হয় তবে আমি কীভাবে চড়াব spin

Comments

স্পষ্ট করে বলার জন্য - আপনি কোনও জিমের অভ্যন্তরে রোলার বা ট্রেনারদের উপর স্থির গিয়ার বাইক চালাচ্ছেন এবং আসলে চলছেন না, তাই না? আপনি কি ক্লিটস পরেছেন (হয় ক্লিপড বা টোকলিপস)? আপনি কি সাধারণত রাস্তার বাইকে ক্লিট পরে থাকেন? হ্যান্ডেল বারগুলি কি আপনার রাস্তার বাইকের অনুরূপ বা সেগুলি অন্য কিছু?

— ক্রিগগি

আমি এর মধ্যে একটিতে পায়ের ক্লিপগুলি ব্যবহার করছিলাম : keiser.com/fitness-equ Equipment / cardio-training / m3i-indoor- سائیکل । আমি যখন রাস্তার বাইক ব্যবহার করি তখন আমি সাধারণত ক্লিটিস পরে থাকি।

— ব্যবহারকারী26491

এটি উদাসীনতা অনুভব করে কারণ সহজ ঘর্ষণ ব্যবস্থায় বাস্তব বিশ্বের অবস্থার প্রতিরূপ তৈরি করা হয় না, যেখানে জড়তা, ঘর্ষণ এবং টানুন খেলাধুলা করে। অনুশীলন বাইকের ফ্লাই হুইলটিতে এটি "বাস্তব" বোধ করার মতো পর্যাপ্ত জড়তা থাকবে না।

— রাইডার_ এক্স

এটিকে উদ্বিগ্ন মনে হয় কারণ আপনি যখন স্যাডল ছাড়েন, তখন আপনার শরীর বাইকের সাথে সামনের দিকে এগিয়ে যায়। রাস্তায়, আপনি মোটামুটি একই গতিতে চলতে চলেছেন এবং আপেক্ষিক অবস্থানের পরিবর্তনের জন্য বাইকটি মুহুর্তে ধীর হয়ে যায়। একটি নির্দিষ্ট ব্যায়ামের বাইক চলাচল করতে পারে না, সুতরাং আপনি চলন্ত এবং পরিবর্তে থেমে যাচ্ছেন এবং এটিই আপনি বাউন্স হিসাবে মনে করেন। এছাড়াও, আসল বাইকে দাঁড়ানোর সময় আপনি নিজের দেহটি ঠিক রাখার জন্য বাইকটি খানিকটা রক করেন তবে এই অনুশীলন সাইকেলটি আপনার ওজনকে আরও পাশের দিকে চালিত করতে আপনাকে পাশের গতিতে অনুমতি দেয় না।

— ojs

আমি "সেগুলি কি খুব আলাদা জিনিস" অংশটি সাজিয়েছি ... তবে হ্যাঁ, এটি একটি উত্তর an

— ojs

Answer 1

এটি আপনার আসল বিশ্বের রূপকে প্রভাবিত করে, তবে এটি অগত্যা খারাপ কাজ করে না।

সর্বাধিক পরিবর্তনটি হ'ল স্যাডল বাই রাইড হতে চলেছে। যেমনটি উল্লেখ করা হয়েছিল, একটি স্পিন বাইকে উপরে উঠা বা নামানোর প্রবণতা রয়েছে এবং এটি স্বাভাবিকভাবেই ঘটে যখন আমরা আমাদের পোঁদকে নীচে এবং সামনে রেখে বাড়াটি ছেড়ে দিয়ে বা আমাদের বুকে উল্লম্বভাবে জিন ছেড়ে চলে যাই। এমনকি এই অবস্থানগুলিতে আপনি নিজের পোঁদাগুলি রাখার সময় আপনার পা কাটানোর দিকে মনোনিবেশ করে বাউন্সিং থামিয়ে দিতে পারেন, তবে এটি বোকামি দেখা যাচ্ছে এবং আপনি নিজেকে নষ্ট করতে চলেছেন - টনি লিটল অফ গজেলের মতো। ভাল স্পিন বাইকের ভঙ্গিটি হ'ল আপনার পাছা কেটে ফেলুন এবং আপনার পোঁদ ফিরুন moveএগিয়ে না, এবং আপনার পিছনে সোজা এবং সমতল (মাটির সমান্তরাল) রাখুন। এখন আপনি যেমন আপনার পা স্পিন করেন তখন আপনার নিতম্বকে স্থানে স্থির করে তোলার জন্য আরও ভাল সময় লাগবে কারণ আপনার কিছু ওজন আপনার বাহুতে এগিয়ে রয়েছে এবং আপনি বাউন্সটি নিয়ন্ত্রণে অপচয় করবেন না। এছাড়াও, আপনার পোঁদগুলি যে পরিমাণে উপরে এবং নীচে চলেছে, ততক্ষণ আপনার ধড়গুলি তার উপরে স্তুপীকৃত নয়, বরং একটি পৃথক বিমানের দিকে ঝুঁকছে, আপ ডাউন ডাউন চলাচলটি আপনার উপরের দেহে সঞ্চারিত হয় না তবে আপনার পোঁদে থামে । যদি আপনি আপনার পোঁদটি গতি থামানোর জন্য ব্যবহার করার চেষ্টা করেন যখন আপনার ধড়টি উল্লম্ব ছিল তখন আপনার পোঁদগুলি সালসা হুলা নর্তকীর মতো মূলত পাশের দিকে চলে যাচ্ছিল ।

Comments

ওপি আপনার উত্তরটি @ জ্যাকিং, মেনে নিয়েছে দেখে খুব ভাল লাগছে, তবে আমি আসলে দেখতে পাচ্ছি না যে এটি কীভাবে প্রশ্নের উত্তর দেয়। আইএমও এটি একটি ভাল উত্তর যদি এটা আটকে হবে তথ্য ও পরিষ্কারভাবে বুঝিয়ে আপনি কি বলতে চাইছেন, বরং যেমন ব্যবহার পদ চেয়ে নির্বোধ , নিজেকে অপচয় এবং সালসা নর্তকী । এটি অনুভবের পরিবর্তে অনুমানের ভিত্তিতে বলে মনে হচ্ছে।

— andy256

@ andy256 সালসা নর্তকী উপমাটির জন্য ভাল কল, আমি এটি পরিবর্তন করেছি। আপনি যখন আপনার পোঁদকে স্যাডল ছাড়িয়ে এগিয়ে যাবেন তখন কী হবে তা আমিও ব্যাখ্যা করেছি এবং তারপরে স্পেসে স্থির করা আপনার পোঁদ দিয়ে স্পিন করব।

— ই

ROTFLMAO! তবে এটি 15 অক্ষর নয় বলে মনে করে। সুতরাং এটি সন্তুষ্ট করার জন্য এটি যথেষ্ট।

— andy256

Answer 2

অনুশীলন বাইকটি আলাদা অনুভব করে, কারণ এটি স্থির করে দেওয়া হয়েছে এবং আসল বাইকের মতো আপনার চলাচলে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে না।

আপনি যখন জিন থেকে লাফিয়ে বেরোন তখন আপনার শরীর বাইকের সাথে সামনের দিকে এগিয়ে যায়। রাস্তায় চলতে চলতে আপনি মোটামুটি একই গতিতে চলতে থাকেন এবং আপেক্ষিক অবস্থানের পরিবর্তনটি সামঞ্জস্য করতে বাইকটি মুহুর্তে ধীর হয়ে যায়। একটি নির্দিষ্ট ব্যায়ামের বাইক চলাচল করতে পারে না, সুতরাং আপনি চলন্ত এবং পরিবর্তে থেমে যাচ্ছেন এবং এটি হ'ল মোড়ক হিসাবে মনে হয়। এছাড়াও, একটি বাস্তব বাইকের উপর দাঁড়িয়ে যখন আপনি নিজের দেহটি ঠিক রাখার জন্য সাইকেলটি রক করেন তবে এই অনুশীলন সাইকেলটি আপনার পাশের প্যাডেলগুলিকে বল প্রয়োগ করার জন্য আপনার ওজনকে পাশাপাশি চালিত করতে দেয় না।

Comments

কি ঘটছে এর ভাল ব্যাখ্যা। এটি কি ওপিগুলির বাস্তব বিশ্বের রূপ

— andy256

Answer 3

আমি ইনডোর ট্রেনারের উপর এক সপ্তাহে 2 সকাল কাটিয়েছি tযে চেষ্টা চালানোর স্তরটি উপরে বা নীচে পরিবর্তন করার ক্ষমতা রাখে W আসনটি পেডেলিংয়ের পরে লোড বা প্রচেষ্টার মাত্রা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ সিটের পিছনে এবং ডাউনটি ব্যবহার করে বোতাম চেষ্টা স্তরের ড্রপ। এটির জন্য অভ্যস্ত হওয়ার জন্য 10 স্পিনগুলি বলে 10 এর জন্য পিছনে ফিরে যান 10 ইত্যাদি উচ্চতর প্রচেষ্টায় আপনি পায়ের পেশী গোষ্ঠীতে আরও টান দিয়ে ধীরে ধীরে পেডেলিং করবেন এবং আপনি আরও ভাল ব্যালেন্স দক্ষতা অর্জন করবেন।