যখন আমি "আমার পাদদেশে কোণ" বলি, তখন আমার অর্থ মাটির সাথে সম্পর্কযুক্ত। স্ট্রোক জুড়ে আপনার পায়ের স্তরটি রাখা কি ভাল? আমি কি আমার পায়ের আঙ্গুলগুলি নীচের দিকে বা উপরের দিকে কোনও বিন্দুতে নির্দেশ করব? আমি ভাবছি যে পাওয়ার ট্রান্সফার এবং আপনার পা এবং গোড়ালিগুলির জন্য সবচেয়ে ভাল।
উত্তর:
বেশিরভাগ লোকের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় যে আপনি আপনার পাটিকে যতটা সম্ভব সমতল রাখুন। কিছু রাইডার রয়েছে যা পায়ের আঙ্গুলের উপরে চড়ে থাকে (এমনকি ট্যুরে কিছু বিখ্যাত ব্যক্তিও) তবে তাদের কোনও কোচ নির্ধারণ করেছেন যে তাদের নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে পায়ের আঙ্গুলের নীচে চড়ানোর সুবিধা রয়েছে।
এটি আপনার প্যাডাল স্ট্রোকের শীর্ষে আসার সাথে সাথে আপনার পাদদেশ পুরোপুরি স্তরে রাখতে পারে এমন সম্ভাবনা কম but
অন্য কোনও পোস্টারের প্রতিক্রিয়া হিসাবে, গোড়ালিটি সম্পর্কে খুব সাবধানতা অবলম্বন করুন। যদিও এটি একটি দুর্দান্ত জিনিস হিসাবে চিহ্নিত করা হয় অনেক কোচ মনে করেন যে এটি কিছুই করে না এবং এটি একটি পুরানো স্ত্রীদের কাহিনী। কেউ কেউ এমনকি এটি আপনার পক্ষে ক্ষতিকারক বোধ করে। আমি এই বিষয়ে আরও পড়ার জন্য কিছু লিঙ্ক সংযুক্ত করেছি।
উপরের পড়া এবং বিষয়টির অন্যান্য নিবন্ধগুলি থেকে, আমি এর বিপরীতে সুপারিশ করতে চাইছি। খুব কমপক্ষে কোনও মেডিকেল পেশাদারের সাথে কথা বলুন যিনি আপনার পেডেলিং কৌশল এবং বায়োমেকানিক্সটি দেখতে পারেন এবং সঠিকভাবে পরামর্শ দিতে পারেন।
সর্বাধিক শক্ত-সোলড সাইক্লিংয়ের জুতা আপনার পায়ের বলের সামান্য উপরে (তাই পায়ের আঙুলের নীচে একটি কোণ) আপনার হিলকে অবস্থান করে।
এটি সম্ভবত প্রতিটি প্যাডাল স্ট্রোক জুড়েই আমি বজায় রেখেছি, তবে সত্য কথা বলতে আমি এ সম্পর্কে খুব বেশি ভাবি না, বা "সঠিক" কী তাও জানি না। আমি মসৃণ চেনাশোনাগুলি তৈরি করার চেষ্টা করার দিকে মনোনিবেশ করি এবং আমার গোড়ালিগুলি প্রাকৃতিকভাবে যা আসে তা করতে দিন।
আমার পায়ের আঙ্গুলগুলি নীচের দিকে ফোকাস করা শক্ত স্পিনিংয়ের আরোহণে সহায়তা করবে বলে মনে হচ্ছে তবে এটি সম্ভবত একটি মানসিক কৌশল।