দীর্ঘ খাড়া চড়ার জন্য স্যাডল অবস্থান


2

বিভিন্ন উত্স সূচিত করে যে পিছনে যখন স্যাডল পিছনে স্লাইড। প্রায় এক মাসে আমি 8% গ্রেডে 13 কিলোমিটার সহ হোয়াইটফেস মাউন্টেন চেষ্টা করার পরিকল্পনা করি। আমি যদি এই আরোহণ পরিচালনা করি তবে আমি আমার সীমাতে থাকব। আরোহণের জন্য কি আমার স্যাডলটি আবার সরিয়ে নেওয়া উচিত?


4
পরামর্শ মত মনে হয় বাজে। আপনার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি নীচের বন্ধনীটির সামনে রাখার জন্য, যাতে আপনার পেডেলিংয়ে কোনও যান্ত্রিক সুবিধা রয়েছে, আপনার সিটপোস্টটি পিছনের দিকে ঝুঁকছে বলে আরোহণের সময় আপনাকে এগিয়ে যেতে হবে। কাত হয়ে কথা বলার জন্য, স্যাডলের কাতগুলি সামঞ্জস্য করা যাতে এটি 8% এর স্তরে থাকে এটি কোনও খারাপ ধারণা নাও হতে পারে।
কাজ

@ কাজ সম্ভবত আরোহণের সময় হ্যামস্ট্রিংয়ের বিপরীতে আরও কোয়াড ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছিল।
ইব্রোহমান

2
আপনি কি উত্সগুলি উদ্ধৃত করতে পারেন, এমটিবিং দৃষ্টিকোণ থেকে এসেছেন, এটি আমার যা কিছু অভিজ্ঞতা হয়েছে তার বিরোধী। ওজন চড়াই উতরাই, ওজন চড়াই উতরাই (আরও সঠিকভাবে, ওজন সবসময়
বিবিকে

পিছনে করা খারাপ কাজ হবে। গ্রেডটি বাড়ার সাথে সাথে, আপনার জিনটি পিছনের অক্ষের পিছনে আরও এগিয়ে চলেছে (উল্লম্বভাবে) যা সামনের চাকাটিকে অদম্য করে তোলে। ভারসাম্য বজায় রাখা, শক্তি প্রয়োগ করা এবং সামনের দিকে পর্যাপ্ত পরিমাণ ওজন না থাকলে চালিত করা খুব শক্ত। সুতরাং সামনের চাকা ওজন সরবরাহের জন্য আপনাকে জিন থেকে দূরে সরে যেতে হবে। ওজন বিতরণে একটি ছোট তবে লক্ষণীয় প্রভাব ফেলতে আমি পুরো ওয়াটার বোতলটি সামনেরতম খাঁচায় সরিয়ে নিয়েছি। আপনার হাতগুলি সেরা ফরোয়ার্ড হবে, যা হুড হতে পারে বা যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি এগিয়ে দেয়। আর গতিতে নিজেকে আরোহণ!
ক্রিগগি

@ ম্যাটনজ - পর্বত বাইকের উপর স্যাডল লাগিয়ে রাখা বাইকটিকে স্থিতিশীল রাখতে সক্ষম হওয়া এবং ট্র্যাকশন বজায় রাখার পক্ষে এটি যান্ত্রিক সুবিধার চেয়ে বেশি কাজ (যদি আপনি সামনের চাকাটি তুলছেন বা ট্র্যাকশনটি ভেঙে ফেলছেন তবে আপনি অনেক বড় ঘাটতিতে রয়েছেন) )। রোড রাইডিং এগুলির কোনওটিই সমস্যা নয়। এখানে শরীরের অবস্থানের পরিবর্তনগুলি সাধারণত যান্ত্রিক দক্ষতার উন্নতির সাথে আরও সম্পর্কিত। যেমন, এমটিবি পরামর্শ ওপি-র জন্য পুরোপুরি উপযুক্ত নাও হতে পারে।
রাইডার_এক্স

উত্তর:


7

নতুন চিন্তার বিদ্যালয়গুলির বেশিরভাগই আপনার স্যাডলটির পিছনে পিছনে অগ্রসর হওয়া পরামর্শ দেয় যে স্যাডল অফসেটটি সঠিকভাবে সেট আপ করা হয়নি, এটি সুবিধাজনক। আমি একমত হতে চাই। যদি আপনি নিজেকে ক্রমাগত এগিয়ে বা পিছনে সরে যেতে দেখতে পান তবে এটি সম্ভবত ইঙ্গিত দেয় যে জিনটি সঠিক অবস্থানে নেই।

পুরাতন স্কুল ফিটিংগুলি কেওপিএস (প্যাডেল স্পিনডেলের উপরে হাঁটু) দ্বারা আচ্ছন্ন হয়েছে, তবে এটি একটি ফ্রেমের আকার উপযুক্ত কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য এটি সাধারণত একটি সাধারণ পদ্ধতি হিসাবে উদ্ভূত হয়েছিল (উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কেওপিএসে প্রবেশ করতে না পারেন তবে আপনাকে আলাদা প্রয়োজন সাইজ)। (আপনি কীভাবে কেপিস পরিমাপ করেন সে সম্পর্কেও conক্যমত নেই তবে সবাই হাঁটুকে পৃথকভাবে চিহ্নিত করে - এর ফলে একা একা অফসেটে 1 সেন্টিমিটারেরও বেশি পার্থক্য আসতে পারে))। আপনার শরীরের অনুপাত এবং বাইকের অবস্থানের উপর নির্ভর করে যদি আপনি কেওপিএস মেনে চলার জন্য আপনার বাইকটি সেটআপ করেন তবে এটি আপনাকে একটি উপ-অনুকূল অবস্থানে নিয়ে যেতে পারে, যার কারণে আপনি নিজেকে সামনের দিকে বা পিছনের দিকে এগিয়ে যেতে পারেন।

সেরা পরামর্শ হ'ল অ্যালেন কীগুলি এবং স্তরগুলির একটি সেট নিয়ে বেরিয়ে আসা এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে দীর্ঘতর আরোহণ ride আপনি যদি নিজের আত্মাকে এগিয়ে যেতে চাইছেন তবে স্যাডলটি সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন (একবারে 0.5 সেন্টিমিটার) তারপরে আবার চেষ্টা করুন। শেষ পর্যন্ত আপনি আপনার ফিট টিউন টিউন করতে সক্ষম হওয়া উচিত। স্তরটি আপনার পরীক্ষাগুলির মনোভাবকে (যেমন, নাক উপরে, স্তর বা নীচে) একই রকম রাখতে পারেন তা নিশ্চিত করতে ব্যবহার করা হয়। সর্বোপরি স্যাডল মনোভাব নিজেই একটি বিষয় (আমার মনে হয় অনেকগুলি "বিশেষজ্ঞ" পোঁদের কার্যকরী বায়ো-মেকানিক্স এবং কীভাবে এই আন্তরিকভাবে স্যাডল মনোভাবের সাথে অভিনয় করে সে সম্পর্কে খুব কম বোঝা আছে have)

প্রায় এক মাসে আমি 8% গ্রেডে 13 কিলোমিটার সহ হোয়াইটফেস মাউন্টেন চেষ্টা করার পরিকল্পনা করি। আমি যদি এই আরোহণ পরিচালনা করি তবে আমি আমার সীমাতে থাকব। আরোহণের জন্য কি আমার স্যাডলটি আবার সরিয়ে নেওয়া উচিত?

সত্যিই, আমি মনে করি 8% এ 13 কিলোমিটার বেঁচে থাকার জন্য গিয়ারিং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর হবে। আমি একই ধরণের 40 প্রচুর লম্বা খাঁচা রোডের ডেরিলার এবং বিস্তৃত পরিসরের ক্যাসেট এখন উপলভ্য। আমি এটিকে স্যাডল অফসেটের মতো সূক্ষ্ম সুরের উপরে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন হিসাবে বিবেচনা করব।


1
কেওপিএস এবং গিয়ারিংয়ে মন্তব্য করার জন্য +2।
মাইকেল 18

3

আরোহণের জন্য আপনার স্যাডল অবস্থান পরিবর্তন করার প্রয়োজন হবে না। এটি এই পর্বতটিকে ছাড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে না। আপনি কেবল এমন কোনও অবস্থানে যাচ্ছেন যা আপনি পছন্দ করেন না এটি কেবল আপনাকে কম আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি দেবে।

আপনার জানা সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থানে আমি এটি করার পরামর্শ দিচ্ছি এবং এটিই আপনার বর্তমান জিন অবস্থান।


আরোহণের পরামর্শ:

যদি আপনি পারেন তবে চেষ্টা করুন এবং জিনীতে থাকুন, জিনির ভিতরে এবং বাইরে যাওয়ার জন্য শক্তি ব্যয় হয়। আমি কেবল তখনই স্যাডল ছাড়ার পরামর্শ দিই যখন আপনি বোধ করেন বর্তমান বিভাগটি আপনি খুব খাড়া (তবে আপনার নিজের এটি অবশ্যই অনুভব করা উচিত) বা আপনার মনে হয় আপনার পেশীগুলির উপর চাপ বাড়ানো উচিত (আরোহণ পেশীগুলির জন্য একটি ধ্রুবক উত্তেজনা এবং অনুভূতি পরিবর্তন করতে আপনি জিনীতে inুকে যেতে পারেন)।

আপনার সীমাতে থাকার জন্য। আমি মনে করি না এটি সম্ভব, প্রায়শই যে কেউ এই ক্লাইম্বসগুলি করতে পারে যদি আপনার এটি করার সঠিক গিয়ার থাকে এবং শীর্ষে উঠার অনুপ্রেরণা থাকে!


5
গত গ্রীষ্মের আগের একটি প্রয়াসে আমি মারাত্মকভাবে ব্যর্থ হয়েছি। 2.5 কিলোমিটারে আমার নীচের পিছনে এবং গ্লুটগুলি চালিয়ে যাওয়া খুব বেদনাদায়ক হয়ে উঠেছে। আমার একটি মানসম্পন্ন বাইক ফিট রয়েছে এবং আমি সেই সময় থেকে শক্তি এবং মূল অনুশীলনগুলি করছি। 2017 সালে আমি 5,000 কিলোমিটারের বেশি লগইন করেছি এবং সপ্তাহে দু'বার আমি 8 - 10% গ্রেডে পাহাড় পুনরাবৃত্তি করি। আমি 70 বছরের একগুঁয়ে এবং পিছনের ক্যাসেটে আমার 28 পরিবর্তন করতে রাজি নই। দীর্ঘায়িত ওয়াটেজের আমার অনুমান (150) পরামর্শ দেয় যে আমার যে কোনও সুযোগ পাওয়ার জন্য ধীরে ধীরে (8 - 9 কিমি / ঘন্টা) চলা উচিত। আমি যে সাহায্য পেতে পারি তার সবই আমার দরকার!
বব

3
মানসিকভাবে শক্তিশালী সাইক্লিস্টের উদাহরণ আপনার উদাহরণস্বরূপ! আমি তা সম্মান করি! আমি রিয়ার ক্যাসেটটি বদলাতে অস্বীকার করার যন্ত্রণা জানি .. 11-21 রিয়ার ক্যাসেটের সাথে প্রতিযোগিতার বাইকটি .. এটি প্রতিস্থাপন করতে কেবল নির্বোধ অনুভূত হয়েছে তাই আমি ব্যথাটি জানি: ডি তবে আপনার অবশ্যই এটি বিবেচনা করা উচিত। আপনার সামনের গিয়ারটি কী (দয়া করে 39 বলবেন না): ডি
মেক_জিনিয়ার

@ Bob আপনার এখন -২২-বছর বয়সী হাঁটুতে সাবধান হন। একই পাওয়ারে ধীরে ধীরে পেডেলিংয়ের চেয়ে সহজ গিয়ারে তাদের দ্রুত পেডেলিং ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কম, যার জন্য উচ্চতর বাহিনী প্রয়োজন।
ডেভিড রিচার্বি

@ Bob আমি দেখতে পাচ্ছি যে একটি 34x28 এখনও অনেকগুলি চূড়ায় ওভার গিয়ার এবং আমার এফটিপি 2x এর চেয়ে সামান্য বেশি! সহজ গিয়ার্সে কিছু লজ্জা নেই। 11 গতির সাথে আমি দেখতে পেলাম যে 32 টি ক্যাসেট চালানোর পক্ষে খুব কম পেনাল্টি রয়েছে, এবং আরও অনেক কিছু অর্জন করা।
রাইডার_এক্স

0

জিনীতে পিছনের দিকে সরানো পাটি সোজা করে এবং পিক পাওয়ার আউটপুট বাড়ায় (সুতরাং ট্র্যাক স্প্রিন্টারে তাদের স্যাডলগুলি এত বেশি সেট করা থাকে) তবে এটি দক্ষতাও হ্রাস করে।

জিনীতে পিছন দিকে স্লাইড করার পরামর্শটি সম্ভবত সংক্ষিপ্ত খাড়া অংশগুলির জন্য বোঝানো হয়েছিল।

এমন একটি গিয়ার অনুপাত পাওয়ার কথা চিন্তা করুন যা আপনাকে যুক্তিসঙ্গত গতিতে পেডেল করতে দেয় এবং সাধারণ অবস্থানে বসতে পারে যতটা আপনি এটি করতে পারেন সবচেয়ে কার্যকর এবং কার্যকর।


0

রাস্তা বাইক চালানো বা মাউন্টেন বাইকিং নির্ভর করে। আরোহণের সময় পর্বত সাইকেল চালানোর সময় আপনি অসম ভূখণ্ডের সন্ধানের সন্ধান করছেন - সামনে বসা উভয় টায়ারে ট্র্যাকশন সহজতর করে। রাস্তা বাইক চালানোর সময় আপনার কাছে মসৃণ টায়ার এবং মসৃণ অঞ্চল রয়েছে। আরোহণের সময় পিছনে চাকাতে ট্র্যাকশন বাড়ায় সামান্য পিছনে সরে যাওয়া, যা আপনার শক্তি গ্রহণের একমাত্র চাকা (সামনের চাকাটি প্যাসিভ), এবং সামনের টায়ারে ঘর্ষণ হ্রাস করে, যা আপনি চান।


সাইটে স্বাগতম! আমি এর দ্বারা সত্যিকার অর্থে নিশ্চিত নই: প্রচুর শক্তি প্রয়োগের সময় সামনের চাকাটি আনলোড করা হুইলির কারণ হতে পারে। এবং যদি সামনের চক্রের বোঝা হ্রাস করা বাঞ্ছনীয় হয়, তবে আমরা কি সারাটা পথ সেভাবে চলতে পারি না? শুধু চূড়ায় কেন?
ডেভিড রিচারবি
আমাদের সাইট ব্যবহার করে, আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি আমাদের কুকি নীতি এবং গোপনীয়তা নীতিটি পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন ।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.