ইনডোর সাইকেল প্রশিক্ষকের জন্য আমার কী সন্ধান করা উচিত?

Question

আমি ইনডোর সাইকেল প্রশিক্ষক পাওয়ার কথা বিবেচনা করছি । আমি ইবে একটি চেহারা ছিল। অনেকগুলি রয়েছে, এবং দাম 20 পাউন্ডের নীচে থেকে কয়েকশো পাউন্ড অবধি। সেই অনুযায়ী গুণমান এবং ফাংশন পরিসীমা, তাই আমি কিছুটা হারিয়েছি।

এটি পাওয়ার মূল কারণ হ'ল এটি কার্ডিও ফিটনেস প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করা। সুতরাং, আমি এমন কিছু সন্ধান করছি যা এই মানদণ্ডগুলি পূরণ করে

• ক) এটি স্থিতিশীল হতে পারে (কোনও বিরক্তিকর দোলনা / দোলাচল নয়)
• খ) যতটা সম্ভব ছোট / কমপ্যাক্ট যাতে এটি প্যাক করা যায় (মানদণ্ড পূরণের সময় ক)
• গ) আমি প্রতিরোধের পরিবর্তন করতে পারি, বা কার্ডিও ওয়ার্কআউট বাড়ানোর দিকে ঝুঁকতে পারি। সাধারণত ওয়ার্কআউট।

যে কেউ এই প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করে এমন কোনও প্রশিক্ষকের প্রস্তাব দিতে পারেন?

Comments

ধন্যবাদ - 3 দরকারী উত্তর। এমনকি আমি বিভিন্ন ধরণের, তরল / বাতাস ইত্যাদি বিবেচনা করি নি ...

— কেভিন

আপনি যদি প্রধানত কোনও কার্ডিও ওয়ার্কআউটে আগ্রহী হন এবং সাইকেল চালানোর জন্য আকারে থাকার চেষ্টা না করেন তবে আপনি একটি স্পিন বাইক পছন্দ করতে পারেন। এটি কোনও ট্রেনারের নিয়মিত বাইকের চেয়ে অনেক বেশি স্থিতিশীল হবে, আপনি কোনও দোলনা ছাড়াই যতটা শক্তভাবে দাঁড়াতে পারেন এবং উঠে দাঁড়াতে পারেন এবং প্রতিরোধের মাঝারি যাত্রায় পরিবর্তন করা সহজ। এটি কোনও প্রশিক্ষকের মতো ছোট নয়, তবে আপনি আরও কমপ্যাক্ট স্টোরেজের জন্য সাধারণত এটি পিছনের দিকে সরাসরি উল্টাতে পারেন। জ্যামিতিটি একটি রোড বাইকের চেয়ে আলাদা, তাই বাইকের যাত্রার জন্য আকারে থাকার জন্য দুর্দান্ত নাও হতে পারে।

— জনি

Answer 1

আমি দুটি ভিন্ন ধরণের ট্যাক্স প্রশিক্ষক ব্যবহার করেছি এবং সেগুলি নিয়ে খুব খুশি হয়েছি other উভয়ই নতুন $ 150- $ 200 পরিসরে ছিল।

বেশ কয়েকটি মন্তব্য যদিও:

একটি & খ: আপনি জিন এবং স্প্রিন্টিংয়ের বাইরে না থাকলে বাজারে কার্যত কোনও প্রশিক্ষক বেশ স্থিতিশীল হতে চলেছে। যতক্ষণ না আপনি ঘুরে বেড়াচ্ছেন যদি আপনি এটি খুব কম শেষ না হন তবে আপনি সহজেই কাটনা নিয়ে কাজ করতে কিছু সময় ব্যয় করতে চাইতে পারেন। এবং বাজারের বেশিরভাগ কিছুই সামান্য হলেও ভাঁজ হবে। অর্ধ চাকার আকারের আলগা বলপার্কে কিছু ভাবুন।

গ। আপনি যদি বাজেটের সীমার চেয়ে কম দেখছেন তবে প্রশিক্ষকের উপর রেজিস্ট্যান্স মিড-ওয়ার্কআউটটি স্যুইচ করতে না পারার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। আপনি কেবল নিজের বাইকে গিয়ার সরিয়ে দিয়ে বিস্তৃত ওয়ার্কআউট পেতে পারেন।

ঘ। (আপনি এটির কোনও উল্লেখ করেননি) শোরগোল স্তর। কিছু বায়ু এবং চৌম্বকীয় প্রশিক্ষক জোরে জোরে থাকে । যদি আপনি এটি চেষ্টা করতে পারেন, দুর্দান্ত। আমি যে ট্যাক্স প্রশিক্ষক ব্যবহার করেছি তারা তুলনামূলকভাবে শান্ত ছিল। আমি যে মিনুরা ব্যবহার করেছি তা বেদনাদায়ক ছিল।

Comments

প্রকৃতপক্ষে, আমার সাইক্লোপস ফ্লুইড 2 হ'ল একটি মিড-রেঞ্জ ট্রেনার যা কোনও অসুবিধা সমন্বয় করতে পারে না। তবে, আমার বাইকের গিয়ারিংটি আমার ওয়ার্কআউটগুলির জন্য পর্যাপ্ত পরিসরের চেয়ে বেশি সরবরাহ করে।

— কিব্বি

Answer 2

আমার একমাত্র চক্র প্রশিক্ষকের অভিজ্ঞতা আমি কিনেছি, একটি এলিট ফ্লুয়েড প্রিমো। এটি একটি মৌমাছির স্ট্যান্ড সহ একটি তরল প্রশিক্ষক, তাই অন্য ধরণের চেয়ে কম গোলমাল এবং নকশা মোটামুটি সহজ। কেবলমাত্র ট্রেনারটিকে বাইকের পিছনের অক্ষরে আটকে দেওয়ার জন্য এবং আপনি যেতে প্রস্তুত। অ্যাপার্টমেন্টে বসবাসকারী হিসাবে, নীচের প্রতিবেশীদের কাছে পাঠানো কম্পনের পরিমাণ হ্রাস করতে আমি হোম ডিপো থেকে রাবার টাইলসের পুরো জিনিসটি সেটআপ করেছি।

আপনার মানদণ্ড যতদূর:

1. আমার প্রাথমিক সংশয় সত্ত্বেও স্থিতিশীলতা দুর্দান্ত। 225lbs এ আমি ঝামেলা থেকে বেরিয়ে আসতে পারি কোনও সমস্যা না হওয়া সত্ত্বেও বাইকটি নিজেকে ভারসাম্য বজায় না করা অদ্ভুত বলে মনে হয়।
2. প্রায় 8 "লম্বা, 26" x 18 "এ ভাঁজ হয় তাই সঞ্চয় করা খুব কঠিন নয়।
3. চাকাটি কতটা স্পিন করে তার উপর ভিত্তি করে প্রতিরোধ: আরও বেশি গিয়ার আপ করুন, কম দামে।

জিওফসিটি যেমন উল্লেখ করেছে, বাড়ির ভিতরে কোনও প্রশিক্ষক চালানো খুব উত্তপ্ত হয়ে ওঠে। আমি বারান্দার দরজাটি দ্বারা আমার সেট আপ করেছি এবং কেবল শীতকালে এটি ব্যবহার করি যাতে আমি প্রচুর শীতল বায়ু পেতে পারি। চলাচল করাও বেশ মনমুগ্ধকর, এক ঘন্টার পরে আমার যথেষ্ট হয়েছে। আমি কেবল অফ-সিজনে এটি ব্যবহার করি এবং এটির জন্য হার্ট রেট মনিটরের সাথে একত্রিত করে কতটা চাপ দেওয়া যায় তা স্থির করে।

Answer 3

আমি একটি নির্দিষ্ট মডেলের সুপারিশ করতে পারি না, অনেকগুলি পণ্য রয়েছে। আমার কাছে একটি সাইক্লোপ ফ্লুয়েড প্রশিক্ষক রয়েছে যা ঠিক আছে। আমি ট্রেনার চালানো ঘৃণা করি, এটি আমার জন্য বাড়ির ভিতরে খুব উত্তপ্ত।

ত্রিপডটি দাঁড়িয়েছে বেশিরভাগ প্রশিক্ষক আপনার ধারণার চেয়ে কম স্থিতিশীল দেখায় তবে তারা সত্যিই বেশ স্থিতিশীল হতে পারে।

তরল প্রশিক্ষকের সাথে, আপনি যত বেশি চালাবেন, প্রতিরোধের তত শক্ত। সুতরাং আসলে দ্রুত স্পিনিং করা এটি করা বেশ শক্ত।

ত্রিপড শৈলীর বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সমর্থন পাগুলি ফ্রেমে ফিরে যায়, তাই এটি প্রতিরোধী প্রক্রিয়া ঘন হওয়ার মতোই পুরু।

আমি একটি বায়ু প্রশিক্ষক পাবেন না! আমার কাছে থাকা তরল প্রশিক্ষকও আমার চেয়ে বেশি জোরে, তবে অন্যান্য বিকল্পগুলি আরও জোরে।

Answer 4

মূলত নিম্ন প্রকারের দুটি ধরণের গ্রাহক প্রশিক্ষক রয়েছে: চৌম্বকীয় প্রশিক্ষক এবং তরল প্রশিক্ষক :

ম্যাগ প্রশিক্ষক - প্রতিরোধের পরিবর্তন করতে চৌম্বক ব্যবহার করে। রাইডার সাধারণত হ্যান্ডহেল্ড নিয়ামক ব্যবহার করে যা বাইকে থাকাকালীন চৌম্বকগুলি / প্রতিরোধের সামঞ্জস্য করতে ট্রেনারের সাথে সংযুক্ত থাকে। সস্তা প্রশিক্ষক সাধারণত ম্যাগ প্রশিক্ষক হয়।

তরল প্রশিক্ষক - প্রতিরোধের পরিবর্তন করতে ট্রেনার অ্যাসেমব্লিতে আবদ্ধ প্রকৃত তরল ব্যবহার করে। আপনি যে "কঠোর" প্যাডেল করেন, প্রতিরোধের উচ্চতরটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। কোনও হ্যান্ডহেল্ড নিয়ন্ত্রক প্রয়োজন। এগুলি ম্যাগ প্রশিক্ষকদের চেয়ে সুবিধাজনক তবে আরও ব্যয়বহুল।

Answer 5

আমি আনন্দিত যে আমিই একমাত্র নই যে অন্দর বাইক প্রশিক্ষকের সিদ্ধান্ত নিতে একটু সাহায্য দরকার help আমি সাইক্লিংয়ে বেশ নতুন কিন্তু আমি সত্যিই এটি ভালবাসা শুরু করেছি, যার কারণেই আমার মনে হয় এখন আমার একটি ইনডোর বাইক প্রশিক্ষক প্রয়োজন, আমি আসক্ত !! আমি চারপাশে ঘুরে দেখছি এবং আমার কিছু পরামর্শের দরকার আছে, আমি এই সাইটটি পেয়েছি http://www.squidoo.com/best-indoor-bike-trainer-stands- format-risers এবং আমি সত্যিই ফোরজা এফ -2 মডেল পছন্দ করি এবং আমি আগ্রহী ছিলাম যদি আপনারা কেউ কারও কাছে সেই মডেল বা ফোরজার অভিজ্ঞতা আছে এবং যদি এটি একটি দুর্দান্ত নির্ভরযোগ্য ব্র্যান্ড। ধন্যবাদ যেহেতু কোন সাহায্য দুর্দান্ত হবে।

Comments

সাইকেল এসই তে আপনাকে স্বাগতম। একটি traditionalতিহ্যবাহী ফোরামের বিপরীতে, এই সাইটটি একটি প্রশ্নোত্তর বিন্যাসে পরিচালনা করে। যেহেতু এই পোস্টটি ওপি-র প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করে না, তাই এটি হয় একটি মন্তব্য বা নিজেই একটি প্রশ্ন হওয়া উচিত।

— jimchristie